マイナス思考を改善する方法まとめ

マイナス思考だと物事を悪くとらえて、物事が悪い方向に進みがち。何か失敗してもマイナス思考が強いと必要以上に引きずってしまう事も。実は美容にも悪影響が及ぼすマイナス思考。改善出来ればきっと今までよりも幸せになれるはず。今日からポジティブシンキングに変身！

マイナス思考の理由とは？

ネガティブ思考がマイナス事象を引き起こすワケとは？ 【黒川伊保子】仕事でも友人関係でも、日常生活を送っているだけでイヤなことってたくさんありますよね。でも、そこでどんどんネガティブに考え、悪口を言うのは待って。ネガティブな行為によって結局自分の足を引っ張られてしまう、と脳科学者の黒川伊保子さんは言います。■ネガティブが損な理由とは？なぜ、人の悪口やマイナスなことを言ってはいけないのでしょうか。それは、人間の脳というのは自分の言動を忘れないから。人の発した言葉は大脳に来ますが、自分が発した言葉は小脳に響き、記憶に長く居座ります。「あの人、あんなこと言ってる。嫌よね」「あの人、いつもああなのよね」など、噂話をしていると、自分もいつか同じように言われると思うから、…

人の輪に入れない時はネガティブになる… 心をラクにするアドバイス【心屋仁之助 塾】メディアで話題の心理カウンセラー・心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「輪の中に入れない」というチェリ子さん（23歳・接客業）へ、心屋塾上級認定講師のこうさかあきこさんからアドバイスをいただきました。■チェリ子さんのお悩み人間関係がうまくできません。いつもムッとしたように見られがちで、“感じの悪い子”と周りから思われてしまいます。誰とでも仲良くなれる人や、慕われる人がうらやましく思います。輪の中にも自分から入っていけず一歩引いた場所から眺めるような感じです。自分の悪口言われてるんじゃないかとも勝手に考えて勝手に落ち込んでいき…

今日からマイナス思考を卒業！

何をやってもうまくいかない気がしても大丈夫！　自信が持てるアドバイス【心屋仁之助 塾】メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「何をやってもうまくいかないと思い込んでしまう」という、チロシさん（35歳　派遣社員）のお悩みに心屋塾上級認定講師の心屋ジェニーさんがアドバイスしてくれました。■チロシさん（35歳　派遣社員）のお悩み小さい頃、父親に「お前は人間のクズだ」と叱られ、それから自分で自分に「私は人間のクズだから何をやってもうまく行かない」と、思い込んでしまい、そこから逃れられないでいます。いまだ独身、経済的にも自立できず、うまく行きそうになった恋愛も自分で壊してしまいました。今…

よく眠ることで、心も健康に！　自分の心をプラスにもっていく最近、マイナス思考になって熟睡できないという方も多いのではないでしょうか？落ち込み癖やネガティブ思考のある人は、気持ちを切り替えてプラス思考を作っていきましょう。不安やストレスでよく眠れない布団に入ると、その日の失敗や明日への不安なことなどを思い出してしまい、なかなか寝付けないなんて方も多いのではないでしょうか？思考がマイナスになっていると、どうしてもふとした時に不安な気持ちになってしまいます。「自分はだめな人間だ」「自分には能力がない」と思い込んでしまっているが故に、なかなか寝付けず睡眠障害まで引き起こしかねません。まずは思考の癖を直していきましょう。そうすることによってストレスも減り、よく…

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