デジタルマーケティングのコンサルティング・運用サービスを提供している「株式会社吉和の森」が『企業のためのSNS活用セミナー』をSNSマネージャー養成講座運営代表・田村 憲孝さんを講師に迎えて10月7日(木)に開催します。 下記URLのフォームよりお申込みください。10月7日セミナー告知 : ◆企業のためのSNS活用セミナー&SNSマネージャー説明会開催スケジュール・2021年10月7日(木)15:00~16:30・受講料:無料・セミナーはZoomで行います◆講座の受講をおすすめする方・SNSのビジネス活用の基本や概論を短期間で学びたい方・突然SNS担当になったけど何から手をつけて良いかわからない方・SNSを運用しているが成果につながっているのか不安を抱えている方・SNS運営における炎上が不安な方・Twitter、Facebook、Instagramなど各メディアの特性がイマイチ理解できていない方◆SNSマネージャー養成講座とは企業のSNSにおいて、運用から危機管理まで包括管理できる人材の育成を目的として創設しました。講座後、認定試験に合格者には、一般社団法人ウェブ解析士協会より初級SNSマネージャーの認定書をお届けします。◆講師田村 憲孝(たむら・のりたか)講師:田村 憲孝ビジネスを加速させるInstagramショップ制作・運用の教科書一般社団法人ウェブ解析士協会 ソーシャルメディアマネジメント研究会代表SNSマネージャー養成講座運営代表企業や地方自治体のソーシャルメディア運用・IT活用をサポート。全国各地でソーシャルメディア・Webの有効活用について講演活動も行っている。LinkedInラーニング日本語版でITビジネス担当のトレーナーとしてコースを展開中。2020年、SNSの知識を有していることを証明する資格「SNSマネージャー養成講座」を設立。著書に「ビジネスを加速させるInstagramショップ制作・運用の教科書」(つた書房)「FACEBOOK&INSTAGRAM&TWITTER広告成功のための実践テクニック」(ソシム)「はじめてのソーシャルメディア入門」(秀和システム)「30分で達人になるFacebook」(青春文庫)など。森 和吉(もり・かずよし)講師:森 和吉株式会社吉和の森 代表取締役週刊誌編集を経てwebの世界へ。「通信キャリア公式サイト」「広告サイト」「ゲームアプリ」「会員組織を作り店舗に送客」「新商品の認知PR」「オウンドメディアを運用した集客」「不動産投資クラウドファンディング事業」などに携わる。立ち上げたコンテンツは100以上。100万人以上が利用するサイトや月商1億円以上のソーシャルゲームにも携わる。コンテンツを立ち上げてその後の集客や運用を日々することが好きで、コンテンツを持っている方との「アライアンス業務」と「webを使った集客」が得意。広告予算0円で20万人の会員を獲得したり、1口1万円から投資ができる不動産投資クラウドファンディングをデジタルマーケティングの役割で立ち上げ、当時業界最多の会員8万人と累計投資額50億を集める。2019年11月デジタルマーケティング(web集客、web制作、コンサルティング)で起業。現在は、デジタルマーケティングやサイト制作、組織育成、経営戦略など多方面で活躍中。チーフSNSマネージャー、上級ウェブ解析士、提案型ウェブアナリスト。◆こんな内容を予定しています・どのSNSからはじめるといいの?・Facebook、Twitter、Instagramの違いはなに?・プロフィールって重要?・どれくらいの投稿頻度がいいの?・何を投稿したらいいかわからない・事例が知りたい・ちょっとしたコツがあったら知りたい◆講座日程〇 2021年10月7日(木)15:00~16:30※受講料:無料※講座は完全オンラインで行います。◆申込URL下記URLのフォームよりお申し込みください10月7日セミナー告知 : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年09月22日この記事では、保育士で離乳食インストラクターの中田馨さんが手づかみ食べで赤ちゃんが学ぶことをお伝えしています。「指でつまむ、手でつかむこと」「食材の硬さの違い」「自分でごはんを食べる楽しさ」です。あまりしたがらない場合は、ママが見本を見せてあげるといいですよ。 こんにちは、離乳食インストラクターの中田馨です。9~11カ月ごろ(離乳食後期)ごろからぜひ取り入れてもらいたいものに「手づかみ食べ」があります。私は保育士で保育現場に長く携わっているのですが、この手づかみ食べで赤ちゃんはさまざまなことを学び、発達していくと感じています。今日は「手づかみ食べの魅力」に迫りたいと思います。 手づかみ食べに積極的な子とそうでない子保育現場で赤ちゃんたちを見ていると、手づかみ食べに積極的な赤ちゃんとそうでない赤ちゃんがいます。 手づかみ食べを積極的にする赤ちゃん手づかみ食べを積極的にする赤ちゃんは、途中から食事が遊びに変化してしまうことがあります。グチャグチャと器の中をかき混ぜて、にぎった離乳食をポイッと投げる。そんな場面を目にしたことのあるママも多いかもしれません。もし遊びが長引く場合は食事を終了してかまいません。そのときのママは凛としてくださいね! 手づかみ食べをしようとしない赤ちゃん手づかみしようとしない赤ちゃんの様子を見てみると、いくつかの理由があるように思います。よくある理由が「食べ物を手づかみするものと思っていない」「感触が嫌」という2つです。 手づかみするものと思っていない場合は、まずはママが見本を見せることから始めましょう。手で触っても大丈夫! おいしく楽しく食べようね!と、赤ちゃんに伝えることが大切です。感触が嫌な場合は、無理強いしなくて大丈夫。こちらもママが見本を見せたり、ベタベタしないメニューを取り入れることからスタートしてみてください。 赤ちゃんが手づかみ食べで学ぶこと指でつまむ、手でつかむこと大人が何気なくしている、指でつまむ・手でつかむということは赤ちゃんにとって難しいこと。つまんだ食べ物を口に運ぶこともとっても難しいことです。 食材の硬さの違いたとえば、豆腐とにんじんだったら、同じ大きさに切っても感触が違いますよね。にんじんと同じ強さで豆腐をつまんだらつぶれてしまう。逆に豆腐と同じ強さでにんじんをつまんだら落としてしまうかもしれません。そんな一つひとつの食材の感触を、赤ちゃんは感じながら手づかみをしているのです。 自分でごはんを食べる楽しさ手づかみ食べで学ぶことで、私が最も大切だと思うことは「自分でごはんを食べる楽しさ」ですね。自分で食べると食への意欲が増しますし、食に興味を持つようになります。 手づかみ食べをしっかりしてきた子は、その後のスプーンやお箸もスムーズに進んでいきます。しかし手づかみ食べが始まると、テーブル周りが汚れたり、メニューを考えたりすることにママも頭を悩ませるかもしれません。無理はせず、取り組めるときにしてみてくださいね。 イラスト/sawawa著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2021年09月17日デジタルマーケティングのコンサルティング・運用サービスを提供している「株式会社吉和の森」が『初級SNSマネージャー養成講座』を9月29日(水)に開催します。 下記URLのフォームよりお申込みください。・9月29日開催分9/29(水)初級SNSマネージャー養成講座&認定試験 : ◆SNSマネージャー養成講座とは本講座は企業のSNSにおいて、運用から危機管理まで包括管理できる人材の育成を目的として創設しました。講座後、認定試験に合格者には、一般社団法人ウェブ解析士協会より初級SNSマネージャーの認定書をお届けします。◆対象者・SNSのビジネス活用の基本や概論を短期間で学びたい方・突然SNS担当になったけど何から手をつけて良いかわからない方・SNSを運用しているが成果につながっているのか不安を抱えている方・SNS運営における炎上が不安な方・Twitter、Facebook、Instagramなど各メディアの特性がイマイチ理解できていない方◆初級SNSマネージャー養成講座の学習内容〇1章 SNS運用とはSNSマーケティングの考え方や運用方法をはじめ、炎上、危機管理などの基本事項を学びます。〇2章 戦略立案SNSのさまざまな活用方法や運用企画について学びます。〇3章 TwitterTwitterの運用方針や機能をはじめ、コミュニケーション事例やアナリティクスの見方について学びます。〇4章 InstagramInstagramの運用方針や機能をはじめ、コミュニケーション事例やクリエイティブについて学びます。〇5章 FacebookFacebookの運用方針や機能をはじめ、コミュニケーション事例やFacebookインサイトの見方について学びます〇6章 そのほかのSNSLinkedInやPinterest、YouTubeなどのSNSの概論を学びます。〇7章 SNSの広告運用SNS広告における基礎知識から戦略設計、広告の出稿方法などを学びます。〇8章 キャンペーンとインフルエンサー活用SNSキャンペーンの目的や種類、そして注意事項などについて学びます。〇9章 レポートの作成と活用方法SNSレポートの活用方法や作成方法について学びます。◆費用33,000円(税込)以下のものを含みます。・テキスト・講座・受験料・認定料◆講師プロフィール森和吉(もりかずよし)株式会社吉和の森 の代表取締役として、企業のデジタルマーケティングのコンサルティングやweb集客を行う上級ウェブ解析士。週刊誌編集を経てwebの世界へ。「通信キャリア公式サイト」「広告サイト」「ゲームアプリ」「会員組織を作り店舗に送客」「新商品の認知PR」「オウンドメディアを運用した集客」「不動産投資クラウドファンディング事業」などに携わる。立ち上げたコンテンツは100以上。100万人以上が利用するサイトや月商1億円以上のソーシャルゲームにも携わる。コンテンツを立ち上げてその後の集客や運用を日々することが好きで、コンテンツを持っている方との「アライアンス業務」と「webを使った集客」が得意。2019年11月デジタルマーケティング(web集客、web制作、コンサルティング)で起業。2021年1月に上級SNSマネージャー取得、2021年4月チーフSNSマネージャー取得。◆講座日程〇 2021年 9月29日(水)13時 ~ 17時※講座は完全オンラインで行います。※次回開催は、 2021年10月23日(土)13時 ~ 17時を予定しております。◆申込URL下記URLのフォームよりお申し込みください〇9月29日開催分9/29(水)初級SNSマネージャー養成講座&認定試験 : ◆会社情報株式会社吉和の森〇会社名株式会社吉和の森〇住所〒105-0013 東京都港区浜松町2-2-15 浜松町ダイヤビル2F〇TEL050-5373-8101〇Webトップページ : ■SNS公式アカウント〇Facebook 〇Instagram 〇Twitter 〇YouTube Twitter投稿 : 【講座受付窓口】株式会社吉和の森TEL: 050-5373-8101Email: info@yoshikazunomori.com 担当窓口:森 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年09月10日JR東日本スポーツ株式会社(本社:東京都豊島区、代表取締役社長:江藤 尚志)は、40歳~70歳の大人世代を対象としたパーソナルトレーナーの養成コースを2021年11月より開講致します。人生100年時代をウェルビーイング(健康で元気に活き活きと)に過ごしていただくために、リタイアした後も継続的に社会に貢献できる働き方として、また今後多くの企業が副業を促進していく働き方を進めていく中で、自分の好きなことや人から感謝される仕事として、パーソナルトレーナーになり働くことを提案致します。中高齢者層の方を対象としたパーソナルトレーナーの養成コースは国内初※となります。※当社調べマシン指導 ※イメージ写真ヒアリング ※イメージ写真1.養成コース名称大人のパーソナルトレーナー養成コース2.参加対象者40歳~70歳の男女で自身が運動を通じて健康や幸福になった経験があり、副業やリタイア後の仕事としてパーソナルトレーナーを志す方3.修了者特典出席率80%以上並びに修了試験合格者(1)修了書の提供(2)当社にてパーソナルトレーナーとして契約(3)CPR&AEDライセンスの取得4.養成コースの特徴(1)基礎コースとなりますので、トレーニング指導経験の無いでも受講することが出来ます(2)スポーツクラブや24時間ジムなどでの基本的な運動指導業務から同年代を対象とした(有料の)パーソナルトレーニングを指導できるようになります(3)お客様の要望に沿った運動メニューを作成して、安全で効果的に目標達成に導く方法を習得することが出来ます5.養成コース概要(1)日時 :2021年11月から2022年3月 毎週日曜日・月3回・全15回Aコース 9:00~13:00 Bコース15:00~19:00(2)実施場所:THE JEXER TOKYO Annex(3)定員 :各10名(4)料金 :275,000円(税込) ※250,000円(税抜)■会社概要社名 : JR東日本スポーツ株式会社所在地 : 〒170-0005 東京都豊島区南大塚3-33-1 JR大塚南口ビル7階設立 : 1978年3月資本金 : 400,000,000円事業内容: フィットネスクラブ、スイミングクラブなどのスポーツ施設の建設・運営、フットサルクラブの運営、フィットネスクラブなどの企画・運営受託、リラクゼーションスポットの運営、スポーツ事業の受託、介護予防サービス事業URL : ※プレスリリースに掲載されている内容、価格、お問い合わせ先、その他の情報は、発表時点の情報です。その後予告なしに変更となる場合があります。あらかじめご了承ください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月10日特定非営利活動法人日本リスクマネジャー&コンサルタント協会(所在地:東京都渋谷区、理事長:荒木 洋二、URL: 、以下 RMCA)は、認定講師養成講座を9月15日から開講します。本講座は、最先端のオンライン学習プラットフォームであるUMU(ユーム)*1を使用します。各専門分野の講師やトレーナーによる知識、確認テスト、AI(人工知能)フィードバックを特徴とした講座です。養成講座トップ■組織・個人存続のためにもリスクマネジメント力は必要不可欠リスクマネジメントの動向について振り返ると、グローバルで足並みを揃える動きが高まり、リスクマネジメントの国際規格「ISO31000」が2009年に発行されました。日本の公的年金を運用するGPIF(年金積立金管理運用独立行政法人)は、2014年に国内外の上場企業株式への投資を2割から5割へ引き上げたことから、上場企業の利益率や配当が全国民に関わるテーマとなりました。2015年に金融庁と東京証券取引所が策定したコーポレートガバナンス・コードは、本年6月に改正され、取締役会の機能強化や多様性確保、サステナビリティの取り組み開示が盛り込まれました。SNSなどのソーシャルメディアの普及により、企業の不祥事報道だけではなく、ネット炎上も2013年頃から多発しました。攻撃の対象は企業だけではなく、タレントやオリンピック選手といった著名人、さらにはいじめ加害者など、一般人にまで及んでいます。組織・個人存続のためにも、リスクマネジメント力は必要不可欠な時代になっています。RMCAは、設立当初、リスクマネジャー、リスクコンサルタント育成のためのプロフェッショナル教育を中心に、資格試験合格者のみの会員組織でした。その後、社会的ニーズの高まりから、2005年NPO法人化とともに一般会員の道を開きました。認定講師資格については、リスクマネジメント基礎講座修了者で講師として活躍を希望する会員を対象に、組織内部で試験を提供してきました。しかし、一般公開型での講師養成講座がなかったことから、講師輩出の強化策として、このたび養成講座を開講することとしました。■3分程度の動画+確認テストなど80超のコンテンツ、AIによるフィードバック機能も本講座は、講師としてのスキル獲得を目的とした内容です。講義の組み立て方、質問対応、服装、立ち居振る舞い、発声トレーニング、セルフブランディングなど、実践的な知識や確認テスト、模擬講義訓練で構成されたプログラムです。80コンテンツ以上あり、全てが数分単位のマイクロラーニングとなっているため、隙間時間での学習が可能です。学習プラットフォームは、最新のテクノロジーが組み込まれたUMU(ユーム)を活用しており、スマホでの学びや確認、課題提出の全てがオンラインで行うことができます。模擬講義の自主トレーニングにおいては、スマホで撮影した動画を提出すると、AIが表現力(スピード、明瞭さ、流暢さ、表情、アイコンタクト、ジェスチャー)や論理性をチェックします。キーワード検出、文字のテキスト化も行うため、自分自身の弱点が分かり、繰り返し提出することで確実に表現力を向上させていくことができます。*1「UMU(ユーム)」AIなど最新のテクノロジーと学習の科学を融合させた双方向性のあるオンライン学習プラットフォーム。国内企業1万社、グローバルでは203カ国100万社以上が導入。Google社のトレーナーとして多数の実績があるドングショー・リーによって開発された。【RMCA認定講師養成講座概要】<講座の形態>動画解説と確認テスト、自主トレーニングができるオンラインコンテンツ<特徴>3分程度の動画+確認テストで、少しずつ学習できるマイクロラーニング。模擬動画の課題提出機能では、AIが即座にフィードバック。高得点が獲得できるまで繰り返し練習、提出可能。<主な内容(80コンテンツ以上)>・活躍する認定講師インタビュー動画(4コンテンツ)・男性向け人前に立つ際の服装マナー(男性向けはビジネススーツ、ネクタイ、シャツ選びなど16コンテンツ)・女性向け人前に立つ際の服装マナー(ジャケットやスカート、靴など11コンテンツ)・演台の前での立ち居振る舞い(立ち方、歩き方、お辞儀など9コンテンツ)・表情と発声トレーニング(腹式呼吸、滑舌訓練など11コンテンツ)・RMCA理事らによる模範講義動画集(11コンテンツ)・模擬トレーニング(5つの模擬講義課題とAIフィードバック:自己紹介、リスクとクライシス定義、リスクマネジメントと危機管理の違い、ISO31000の特徴、リスクマネジメントの必要性)・認定講師資格試験サンプル問題(10コンテンツ)・高評価を得るための講義の組み立て方や質問への対応方法・セルフブランディングの方法やYouTube発信にあたっての注意事項<対象者>RMCA認定講師受験を一度で済ませたい人、講師スキルを身につけたい人<講座の料金>66,000円(税込)<受講資格>リスクマネジメント基礎講座修了者(基礎講座は22,000円、同時申し込み可)*RMCA広報リスクマネジメント研究会では、認定講師資格取得ための補講、支援活動も行っています。RMCAトップページの「資料請求・問い合わせ」からお願いします。RMCA認定講師養成講座の解説 ■日本リスクマネジャー&コンサルタント協会について 1993年に設立。2005年9月に内閣府認証の特定非営利法人となる。略称RMCA(Risk Managers and Consultants Association of Japan)。リスクマネジメントに関する人材の育成・指導や情報提供などを行う。リスクマネジャー、リスクコンサルタント関連の資格を発行。法人会員17社、個人会員498人(2020年12月31日現在)。入会金5千円、年会費1万円から。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月01日社会人になってから、資格取得や勉強目的で講座を受講する人もいますよね。うま(@___p_o_3)さんも、その1人です。英語試験である『TOEIC』の対策講座を受講していましたが、ある日、用事ですっかり失念。講師からメールが届き、その内容を見てみると…。講師から送られていたメールには…整体の施術を受けに行っていたため、夜から受講予定の『TOEIC対策講座』を忘れていたと明かす投稿者さん。「このバカ」と題し、講師のデイジーさんから届いていたメールを確認します。「今日TOEIC講座だよ」とフランクな口調で、アナウンスしている講師。続けて、直球すぎる言葉が書かれていました…!いつもお世話になっております。今日、『TOEIC講座』がある日だよ。そんなんじゃ、800点いかないよ!勉強しろバカ!以上です。よろしくお願いします。整体に行ってて20時からTOEIC対策講座なのすっかり忘れてて、講師のデイジーから来たお怒りのメールがこちらです pic.twitter.com/cEItruMVt3 — うま (@___p_o_3) June 7, 2021 『990点』が満点のTOEICにおいて、『800点以上』は高得点を示すボーダーだとされています。達成には、日々の勉強が必要不可欠。講師は、「800点に到達したいなら、講座をサボるな!」といいたかったのでしょう。ビジネス口調とフランクさを交えた、ストレートなメールに、「笑いました」などの声が上がっています。・真っ直ぐに、婉曲表現を使わずにいってくれるの、いいですね!・メールの件名から、すでにヤバいですね!次回はストイック講座になりそう…。・笑いすぎてお腹痛い!直訳で簡潔に怒られてますね!1週間後、今回は忘れずにTOEIC講座を受講した投稿者さん。講師から、「受講日をスケジュールにちゃんと入れておけ」「課題をやってないだと!?」といじられつつ注意を受けたといいます。「最近の面白い話をスピーチしろ!」と、講師からの無茶ぶりを切り抜けたなど後日談も記しました。後日談を、メモで書いたスクリーンショットはこちらです!TOEIC講座終了しました今日の覚えてる範囲での議事録ですちなみ先月のTOEIC返ってきて、もちろん800点超えてませんでした特に面白いことはあまり起きませんでしたジーザス!!!!!!! pic.twitter.com/6SWIbqBfoz — うま (@___p_o_3) June 14, 2021 投稿者さんは、周囲から愛されているキャラなのでしょう…![文・構成/grape編集部]
2021年06月17日業界初のオンラインヨガ資格取得講座から株式会社MAJOLIは、ヨガの資格の取得方法やインストラクターになるための情報を発信するオウンドメディア「Yoga Story」をリニューアルオープンした。同社は、「おうちヨガ」を展開し、全米ヨガアライアンス公式認定スクールとして、ヨガ資格RYT200取得講座を業界初となるオンラインにて運営ししている。「Yoga Story」は「ヨガを通じて、現代を生きる女性のキャリアアップや生き方を提唱するメディア創り」をコンセプトとしたメディア事業だ。それぞれのヨガストーリーが始まるサイト「Yoga Story」ではヨガの資格取得を目指す人に向け、資格の種類や特性、取得方法やキャリアアップへの活用といった総合的な情報を発信している。「ヨガインストラクター」「ヨガ資格」といったキャリアに関わるカテゴリーだけでなく「オンラインヨガ」「ヨガポーズ/効果」「ヨガグッズ」「ヨガブログ」「インタビュー」といったテーマを包括し、幅広いユーザーに向けてヨガの知見を深めてもらおうというサイトだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※ヨガ情報メディア「Yoga Story」
2021年06月01日Youtubeでライブ配信生活クラブの「サステイナブルフェス!2021」にて、シンプルライフ研究家のマキさんによるシンプルライフ講座のライブ配信が決定しました。生活クラブでは、食の国内自給を追求した食材を開発し、共同購入する仕組みや、食材にリユースびんを使いゴミを出さないといったサステイナブル暮らしをすすめています。サステイナブルフェス!は生活クラブの活動の輪を、組合員以外にも広く知ってもらおうという取り組みです。無理せず資源を大切にした暮らしをシンプルライフ研究家であるマキさんは不要なものは持たないシンプルな暮らしを綴ったブログ「エコナセイカツ」主宰し、心と時間にゆとりを持つ豊かな暮らし方を提案しています。マキさんの今日からできるシンプルライフ講座「やらない省エネ」は、日常の中で心地よくできる「省エネ」の工夫を紹介。無理せず資源を大切にした暮らしを送るコツをYoutubeにて配信予定です。配信中はコメント欄で視聴者による省エネの工夫を募集しており、幅広い視点から環境に優しい暮らしへの理解を深めることができます。(画像はプレスリリースより)【参考】※生活クラブ「サステイナブル フェス!」特設サイト
2021年04月19日食べることの楽しさを伝える料理教室株式会社オンリーワンが運営する「G-veggie」が、2021年5月8日より「オーガニック・ヴィーガン料理マスター認定講座」を開講します。「G-veggie」は、簡単に実践できる理論と食べて健康になれる料理を学べるオーガニック・マクロビ料理教室です。Grain(穀物)とVeggie(野菜)を合わせた教室名には、人間にとって大切な2つの食べものを中心に自然に寄りそった生活をしていきたいという意味が込められています。教室でもオンラインでも受講できる!今回スタートした「オーガニック・ヴィーガン料理マスター認定講座」は、ヴィーガン料理について基礎からくわしく知りたい人や栄養バランスのよい料理を作りたい人、家族や友人にも喜ばれる料理を作りたい人などが対象。プラントベースの料理作りの秘訣を3時間でマスターすることができ、修了者には一般社団法人日本オーガニックライフ協会より「オーガニック・ヴィーガン料理マスター」の認定書が授与されます。受講料は11000円(税込)。 東京都大田区にある「G-veggie」蒲田校のほかオンライン(ZOOM)でも受講できます。5月の開講日は2021年5月8日(14時から17時)、2021年5月11日(18時から21時)、2021年5月29日(14時から17時)の3回。以後毎月2回定期的に開講される予定となっています。※受講料には認定料が含まれます。(画像はプレスリリースより)(画像は株式会社オンリーワンより)【参考】※株式会社オンリーワン
2021年04月10日水月舞がボディメイクインストラクターに合格2021年1月16日、水月舞は「資格合格しましたぁ!」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。「ボディメイクインストラクター」に合格したことを報告した。水月舞は、とあるジムから宝塚メソッドを用いたパーソナルトレーナーをお願いできないかと打診されていたことを明らかにしたうえで、パーソナルトレーナーに必要なトレーニング学や筋肉の知識、食事・栄養学などを学んでいたと説明。大量の教材が届いた時には心が折れそうになったが、1つ1つ覚えていくことで、無事に資格を取得できたとしている。コロナ禍において、現状はパーソナルトレーナーとして仕事をすることはできていないが、活動が始まったら、ブログでもお知らせしたいと綴っている。水月舞は、宝塚歌劇団を卒業後、フロムファーストプロダクションに所属し、ドラマや映画、舞台などで活躍。現在は、フリーで活動している。なりたい体型にあわせたトレーニング方法や食事指導が学べる「ボディメイクインストラクター」は、一般社団法人 日本能力開発推進協会が実施・認定している資格で、ボディメイクの基礎知識や、トレーニング方法、食事指導などを学ぶことが可能。1日15分の学習で、3ヶ月間で取得を目指すことができる。最短距離で理想の美ボディを手に入れる方法が学べる他、就職や転職に生かせたり、パーソナルジムの開業も目指せたりするなどのメリットがある。(画像は水月舞オフィシャルブログ「水月舞 日々の出来事」より)【参考】※水月舞オフィシャルブログ「水月舞 日々の出来事」※一般社団法人 日本能力開発推進協会※資格のキャリカレ
2021年01月23日緑と水の市民カレッジでは、11月からオンライン講座(オンデマンド配信)を開催しています。また、1月、2月にはZOOMでのリアルタイム講座も開催いたします。オンライン講座では、園芸の基本や庭園の歴史・楽しみ方、バードウォッチングなど自然や緑に関する様々な観点から学ぶことができ、自宅で気軽に学べる講座となっています。緑と水の市民カレッジ講座一覧|公園へ行こう!【日時】①『ガーデナー入門講座初級編』約60分講師:GreenCottageGarden主宰井上華子配信期間:2020年11月10日(火)~2021年2月9日(火)受講料:2,420円②『こんなに楽しいハーバルライフ』約50分講師:ハーブ&グリーンコーディネーター南雲今日子配信期間:2020年11月25日(水)~2021年2月24日(水)受講料:1,980円③『日比谷公園の魅力探索』約60分講師:(公財)東京都公園協会公園事業部長菊池正芳配信期間:2020年12月23日(水)~2021年3月22日(月)受講料:2,420円④『バードウォッチング入門』講師:ネイチャーガイド中村忠昌配信期間:2021年1月20日(水)~2021年4月19日(月)受講料:2,420円⑤『樹木医と学ぼう!樹木点検初級編』講師:(公財)東京都公園協会職員樹木医配信期間:2021年1月下旬から配信予定受講料:未定(決まり次第「緑と水の市民カレッジ」HPに掲載します。⑥『浜離宮恩賜庭園の歴史と概要』Zoomによるライブ配信講師:(公財)東京都公園協会公園事業部長菊池正芳日程:2021年1月30日(土)13:30~15:00受講料:3,630円⑦『日本庭園の歴史と様式』Zoomによるライブ配信講師:緑と水の市民カレッジ専任講師高橋康夫日程:2021年2月6日(土)13:30~15:00受講料:3,630円⑧『江戸大名庭園の見どころと庭園技法小石川後楽園』講師:(一社)日本庭園協会名誉会長龍居竹之介配信期間:2021年2月下旬から配信予定受講料:未定(決まり次第「緑と水の市民カレッジ」HPに掲載します。◆注意事項・受講には、パソコン・タブレット・スマートフォンが必要となります。・Zoom配信の講座でスマートフォン・タブレットを使用してのご視聴の際はあらかじめZoomアプリのインストールが必要です。・オンラインによる講座は、通信状況やその他の理由により、音声が途切れる、画像が固まる、つながらない、などのトラブルが起こる可能性があります。・端末の使い方、当日のURL先への接続の仕方などにより、不具合が発生する場合がありますので、通信が途切れる、つながらない、といった通信環境のトラブルに関しては自身で加入されているプロバイダー等へご確認をお願いいたします。・通信に関わる費用は、受講生のご負担となります。◆参加申込方法下記URLよりご希望の講座を選択し、申し込みを行ってください。緑と水の市民カレッジ講座一覧|公園へ行こう!※オンラインでの申し込み受付となっています。※配信期間と申し込み締め切りは異なります。(上記HPでご確認ください)◆お問い合わせその他ご質問等がございましたら下記にお問い合わせください。緑と水の市民カレッジ開館時間午前9時~午後17時休館日日曜・祝日・年末年始(12月29日―1月3日)〒100-0012東京都千代田区日比谷公園1-5電話番号03-5532-1306企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2021年01月13日人気美容家と一緒に来年の計画を立てよう!2020年12月12日、渋谷ヒカリエ内の会議室において、『年末ビューティプランニング講座』が開催される。同講座では、美容家のふしみしほと共に2020年をしっかり振り返りながら、2021年を充実した1年にするための目標と計画を立てていく。美容をはじめ、人生やライフスタイルの目標の立て方、叶え方をレクチャー。自分のモチベーションをコントロールしたい人や、セルフコーチングの方法を学びたい人、自分が幸せになるための目標を立てたい人などにオススメだ。開催時間は13:30から16:30まで。持ち物はハサミ、のり、自身が憧れている人や家、風景などの切り抜き。受講料は22,000円(税込み)。オンラインサロンメンバーは18,000円(税込み)で受講することができる。オンラインでの参加もOK。申し込みはリザーブストックにて受け付けている。リバウンドと過食を繰り返した経験をもつ ふしみしほふしみしほ、心理美容カウンセリング協会 認定カウンセラー、日本化粧品検定1級などの資格を保有し、美容家として活躍。15kg以上の減量と、リバウンドを繰り返した経験を活かして、ダイエットコーチとしても活動している。「My Life My Design with Love“愛をもって、自分の人生は自分でデザインしていく”」をテーマに、ダイエットやファッション、メイクなどをレクチャー。継続開催している講座は毎回満席となっている。(画像はふしみしほオフィシャルブログより)【参考】※リザーブストック※ふしみしほオフィシャルブログ
2020年11月23日『トータルビューティーアドバイザー養成講座』がスタート2020年9月26日(土)、美容家のふしみしほは、『美容を「仕事」にする講座、今年も始動します。』というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。『トータルビューティーアドバイザー養成講座』を開催することを明かした。同講座では、美容を仕事にしたい人のために、仕事にするまでのやり方や選択肢を丁寧にレクチャー。美容に関する知識が学べるだけでなく、商品設計やライティング術など美容のプロフェッショナルとして備えておきたいスキルを身につけることができる。2020年11月頃からスタートとし、2週間に1回のペースでマンツーマンレッスンを開催。全12回の日程は、全て参加者とすり合わせて決めていく。開催場所は都内(ふしみしほサロンもしくはスタジオ)。定員は2名。参加費は660,000円(税込み)。10月18日までは、早割価格580,000円(税込み)が適用される。ただし、カード決済の場合は3%の手数料が必要となる。講座のカリキュラムや申し込み方法などの詳細はリザーブストックを確認。リバウンドと過食を繰り返した経験をもつふしみしほは「My Life My Design with Love “愛をもって、自分の人生は自分でデザインしていく”」をテーマに美容家として活躍。リバウンドと過食を繰り返した経験をもとに、ダイエットコーチとしても活動している。心理美容カウンセリング協会認定カウンセラー、日本化粧品検定1級など多くの資格を保有。東京、大阪、名古屋で継続講座を開催し、ダイエットやファッション、メイクなどについてアドバイスしている。(画像はふしみしほオフィシャルブログより)【参考】※リザーブストック※ふしみしほオフィシャルブログ
2020年10月03日モデルやスポーツインストラクター、さらに、アディダス(adidas)の公式グローバルランニングコミュニティ「adidas Runners Tokyo」のチームキャプテンも務める岩崎志保さん。過ごしやすい気温になってきた秋の朝は、近所の緑道や公園をランニングするのが彼女のルーティーン。また、年間数十本もの音楽フェスに参加するほどの音楽好きでもあります。そんな岩崎さんに、スポティファイ(Spotify)の新サービス「Soundtrack Your Workout」を利用した感想を伺いました。本記事は、アプリ限定コンテンツ。その一部をご紹介します! 記事後半では、岩崎さんが作成したオリジナルプレイリストも大公開! 合わせてチェックしてみて。全編記事は、FASHION HEADLINEのアプリ限定で公開中!スポティファイの「Soundtrack Your Workout」ワークアウトに合わせた自分だけのプレイリストで心も身体もリフレッシュ!ランニングをする時は、必ず音楽を聞くという岩崎さん。今回は、スポティファイの新サービス「Soundtrack Your Workout」を利用してもらい、この日の気分やコンディションなどに合わせて選曲されたプレイリストを聞きながら、ランニングをしてもらいました。まずは、ワークアウトの種類(ランニング・ヨガ・サイクリング・ウォーキング等)や所要時間、なりたい気分、誰と一緒に運動するか、好きな音楽ジャンルなどの簡単な質問に対して回答します。そして自身のスポティファイと同期すると、これから行う運動のBGMにぴったりな、自分の好みが反映されたプレイリストが自動作成されます。この日の岩崎さんのために自動作成されたプレイリスト岩崎さんおすすめの1曲は、アンダーソン・パークの「CUT EM IN」。 仕事でロサンゼルスに行った時に、たまたまライブを見て以来ハマったアーティストで、フジロックや来日公演にも行ったほど、大好きなのだそうです。「普段から聞いている曲と聞いたことのない曲が混ざっていて、とても楽しめるプレイリストでした。大好きなアンダーソン・パークが1曲目に出てきたので、びっくり(笑)。全体的にランニングのテンポに合う曲調が多く、走りやすかったです。リズムが乱れることなく、気持ちのいいランニングになりました。これから運動をはじめる方や、今のプレイリストに飽きてしまった方に是非おすすめしたいです」(岩崎さん)運動は続けることが大切。音楽の力で、ワークアウトをもっと楽しく継続的に。5年前から本格的にランニングをはじめた岩崎さん。トレーニングを継続していく中で、モチベーションが上がらない日や疲れている日は、“音楽の力”を借りてワークアウトを楽しむようにしているそうです。「ランニング中は、前向きになれる歌詞やテンションが上がる曲を聞いて、もう少し頑張ろう! と音楽に背中を押してもらう時もあります」「インストラクターとしてレッスンをする時は、“楽しく身体を動かす”を意識して、そこで流す音楽にもこだわるようにしています。運動をしんどいと捉えず、ご自身のワークアウトを楽しんで欲しいです」気になる続きは、FASHION HEADLINEのアプリ限定で公開中。>>全編記事はこちら<<岩崎志保1993年静岡県出身。大学時代からモデル活動を始め、ランニングやピラティスを中心に様々なフィットネスに取り組む。Instagramでは、部位別のストレッチ動画が人気。Instagram:@shihoiwazaki
2020年09月29日『新版 はじめてのアーユルヴェーダ』インド大陸で生まれた伝統的医学のアーユルヴェーダを今すぐ始められる入門書『新版 はじめてのアーユルヴェーダ』が発売された。著者はアンダーザライト・ヨガスクール・リードトレーナーで、全米ヨガアライアンスE-RYT500、アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント(日本アーユルヴェーダ・スクール認定)のHIKARU氏。A5判136ページ、1,300円(税別)の価格にて主婦の友社より発売中である。なお、同氏は2014年に『はじめてのアーユルヴェーダ』を発表しており、新刊はその改訂版となる。改訂にあたり、ページ数が増えている。初心者にもわかりやすく紹介アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命)と、ヴェーダ(知識・学問)を合わせた言葉で、「生命の科学」といわれている。約5000年の歴史があり、ヨガを心の学問とするならば、アーユルヴェーダは体の学問だという。アーユルヴェーダといえば、難しそう、ハードルが高そうなどと敬遠してしまいがちであるが、新刊では食生活、生活習慣、マッサージなど、日常生活に取り入れやすいものばかりが紹介されている。体調の改善や精神面の充実も期待できる。同書ではアンチエイジングや美肌だけでなく、不眠、発熱、冷え症、頭痛、疲れ目、便秘、鼻炎、花粉症、食欲不振、月経不順、食べ過ぎ、むくみ、しわ、白髪、抜け毛などのプチ不調にもおすすめだとされている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※新版 はじめてのアーユルヴェーダ - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
2020年09月06日毎日100クラスのライブレッスンを開講「SOELU」(ソエル)を運営するSOELU株式会社が「マタニティヨガ・トレーニングコース」に続く「SOELU campus」第2弾として「ベーシックヨガインストラクターコース」を開講します。90パーセントを超える会員継続率(※)を誇る「SOELU」は、毎日100クラスのライブレッスンを開講しているオンラインフィットネススタジオ。約200人の専門インストラクターによるヨガ、ピラティスなどの多彩なプログラムを提供しています。「SOELU campus」は「SOELU」が提供するヨガインストラクター養成スクール。「SOELU」で活躍するトップインストラクターによる指導で専門的な資格取得が可能です。初心者からインストラクター志望者まで大歓迎今回開講の「ベーシックヨガインストラクターコース」はインストラクターになるための体づくりからサポートしていくので、ヨガ初心者や心身のケアとしてヨガをはじめてみたい人も受講可能。全66時間の受講時間で、基本的なヨガの知識だけでなく受講者に寄り添うコミュニケーション術なども実践的に指導。インストラクターになるためにパーソナライズされた練習プログラムが提供されます。受講期間中は「SOELU」のライブレッスンが受講し放題。講座の録画ビデオは半年間いつでも見返せるので復習も可能です。修了すれば「SOELU」で卒業生レッスンを担当できる可能性もあります。※1年後の継続率(画像はプレスリリースより)【参考】※SOELU株式会社のプレスリリース/PR TIMES※SOELU株式会社
2020年06月18日「赤ちゃんが寝てくれない…」「寝かしつけってどうやるの…?」赤ちゃんの睡眠に関する悩みは、ママやパパになると誰しもが一度は直面するのではないでしょうか。そんなお悩みを解決すべく、乳幼児睡眠コンサルタントやYouTuberとしてもご活躍中の和氣春花さんによるオンライン講座を開催いたします!講師情報:和氣春花(わけはるか)乳幼児睡眠コンサルタント。我が子のひどい夜泣きに悩んだ経験から、米国IPHIにて妊婦と子どもの睡眠コンサルタントの資格を取得。YouTube「寝かしつけ専門学校 ねんねママちゃんねる」を中心に、ブログやSNSで子どもの睡眠についての情報発信を行う。睡眠に悩むママやパパへのコンサルティング提供、寝かしつけ講座の講師としても活動中。オンライン講座の概要講座名「初めての赤ちゃんを迎えるママパパへ〜ぐっすり眠ってもらうために気をつけること〜」開催日時2020年6月29日(月)10時30分〜タイムテーブル・講師紹介・初めての育児について・睡眠トラブルと対策・具体的事例をご紹介・Q&A※参加者には事前に講師の先生へ質問したいことをアンケートいたします。※当日の質疑応答タイムにリアルタイムで先生へ質問することも可能です(ただし人数に限りがありますのでご了承ください。)※参加者全員に講義資料をプレゼントいたします!▼資料イメージお申し込み方法今なら【20%OFF】キャンペーン中!【6/21(日)23:59】までにご購入の方限定!▲こちらのリンクより、チケット購入画面に進んでください。お申し込み方法の詳細まず、リンクをクリックしてチケットの内容を確認します。チケットに間違いがなければ「カートに入れる」をタップします。今回のチケットのタイトルは「初めての赤ちゃんを迎えるママパパへ〜ぐっすり眠ってもらうために気をつけること〜」オンライン講座チケットです。次の画面では購入方法を選択します。「ゲストとして登録する」「PAYIDで講習」購入者情報や決済情報を記入し、最後に「次へ」をタップします。記入した内容を確認します。問題がなければ「購入を確定する」をタップします。「ご注文が完了しました」と出てきたらお申し込み完了です。後ほど、ご登録いただいたメールアドレス宛にオンライン講座の詳細が送られてきます。mamanote_ec@clueit.co.jpからのメールが届くように、迷惑メール設定のご確認をお願いいたします。お問い合わせこちらのオンライン講座について、ご不明点等がございましたら、下記アドレス宛にご質問ください。▼ままのてカスタマーサポートmamanote_cs@clueit.co.jp和氣春花先生による子育てのアドバイス動画はこちら!YouTubeのままのてチャンネルでは、専門家の先生による育児に関するお役立ち情報を配信しています。和氣先生の動画も好評配信中ですよ。ぜひチャンネル登録をよろしくお願いたします。妊娠・育児に関するお役立ち情報発信中!ままのてのTwitter・Instagramをフォローすると、最新マンガの更新情報をご確認いただけます。ぜひチェックしてみてくださいね。
2020年06月16日私はヨガのインストラクターの仕事をしています。現在は、外出自粛中なので、子どもたちは運動不足解消と体幹づくりを、私は体型キープとくびれづくりを目指して、ヨガやストレッチをしています。今回は、親子で簡単にできる宅トレとして、ペアヨガをご紹介したいと思います。最後に動画でもポーズのとり方を紹介しているので、見てみてくださいね。ポーズは正確でなくでもOK!楽しんでやってみるおうち時間に親子や兄弟姉妹で行う場合、正確なポーズにとらわれず楽しむことを第一に!無理に長い時間取り組むのではなく、アレンジ含めて1~2分でも十分です。運動する!と意気込まず、親子やきょうだいのスキンシップの延長線上と考えて気軽に試してみてください。舟のポーズ(基本のポーズ)【鍛えられる場所】腹筋・背筋・腸腰筋(太腿を引き上げる筋肉)⇒ランニングやダッシュ、サッカーボールをける動作に貢献します。また、立ち姿勢を美しくしたり、内臓を支える筋肉でもあります【ポーズのとり方とポイント】・向かい合わせに座り、両手を伸ばして手のひらを組みます。両脚は足裏を合わせて持ち上げます・アゴを軽く引いて、ペアの人の顔を見るとバランスがとりやすいと思います柔軟性は個人差あるので、ヒザの裏は無理に伸ばさなくて大丈夫です。子どもが小さいと、身長差があるので、ママの柔軟性がかなり必要。無理をせずにママはヒザを曲げていいですよ。お互いに手が届かず、うまくいかなくてもOK!そんなときは笑い合いましょう(笑)。※幼児と行う場合は手首を引っ張りすぎたりしないように気をつけてください舟のポーズのアレンジ1【ポーズのとり方とポイント】・基本のポーズから、手を片手ずつ持ち上げた足の内側で組み直し、足裏を合わせたままゆっくりと床に下ろします・腰が丸まる場合は、肩の力を抜きましょう舟のポーズのアレンジ2【ポーズのとり方とポイント】・基本のポーズから、1人は右手で、相手の左手を引きます・1人は右、もう1人は左と逆の方向に体をねじるように動かします・背筋を伸ばせば、体幹がつき、下腹も引き締まります。脚裏の柔軟性もつきます舟のポーズのアレンジ3【ポーズのとり方とポイント】・基本のポーズからグーチョキパーで遊びます。お互いに一緒の動きをしましょう・「グー」…膝を曲げる「チョキ」…少し広げ高く上げる「パー」…持ち上げた両足の内側で両手を組み、足は外に広げる1人時間ができたら、くびれを意識した動きも1人時間が少しでもできたら、1人で行う舟のポーズを。バランス力の向上、集中力の向上、体幹の安定にもつながります。ママがくびれづくりを目的で行いたい場合は、ヒザを曲げて足先を少し(できる人は膝と足先と同じ高さでもオッケー)浮かせて、左右交互に身体をねじります。ねじるときは吐く息に合わせてゆっくり。この動きは内臓のむくみもとる動きです。できる方は左右交互に30回/1日くらいを目安にやってみてくださいね。親子で体を動かせば、短い時間でもなんだかスッキリ。うまくポーズがとれなくても気にせずに。たくさんのスペースを必要としないので、思い立ったらすぐできるのも魅力です。最近ちょっと体がなまってきているかも…と感じたら、ぜひトライしてみてください。■参考までに、子ども達のポーズのとり方を動画にしました※腰やお腹の痛い方は無理しないでください※床の上にでじかに行うと、座骨や尾骨が当たって痛い人も。マットやブランケットの上で行うことおすすめします<文・写真:ライターみち>
2020年05月01日今よりも読書が好きになれるかも通信講座で簿記からヨガまで手がけている株式会社キャリアカレッジジャパンは、「速読術インストラクター資格取得講座」を新規リリースしました。速読術では、資料や書籍の速く読み込むだけでなく、本の内容や知識もしっかり記憶できるコツをつかむことができます。速く、正確に読める技速読術インストラクター資格取得講座は、webなどを活用し、すき間時間で無理なく学ぶことができます。同講座では、学習速読術の身につけ方の基本、簡単なトレーニング方法が学べ、講座修了後はJADP認定「速読術インストラクター資格」の取得を目指すこともできます。速読のオタクから学ぶ講師は、自ら速読のオタクと宣言されているトレスペクト教育研究所代表の宇都出 雅巳氏です。宇都出氏は、20年以上速読に関わっている速読のプロと呼ばれている人物です。同講座の標準学習期間3ヶ月、無料質問サポートもついているので、はじめて通信講座にチャレンジする人も安心して受講できます。自宅で過ごすことが多くなっている時だからこそ、速読を楽しく身につけてみませんか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社キャリアカレッジジャパンのプレスリリース
2020年04月17日婚活を成功させるコツは、第一印象を良くすることだと言っても大げさではありません。そこでこの記事では、押さえておきたいポイントを紹介しています。遅刻しない婚活では待ち合わせに遅刻するのは厳禁です。例えばこれが学生が行う合コンなら、わざと遅れて行くことで注目を集められるため、効果があるのかもしれません。ところが婚活は文字通り結婚する相手を探す活動なのです。自分の妻になるかもしれない人が時間にルーズなのは、男性にとってマイナスポイントです。相手より早く待ち合わせ場所にいるのが理想ですが、どうしても遅れるのなら早い段階でその旨を伝えるようにしましょう。そして会った時には言い訳せずにきちんと謝ることで、この人はとても素直な人だと好印象を与えられるかもしれないです。はじめのあいさつと表情待ち合わせ場所で顔を合わせた時にどのようなあいさつをするのかがとても重要です。これによって今後、相手に与える印象が違ってくる可能性があります。一番無難なのは「今日は、わざわざありがとうございます」が良いです。間違っても無言で目的地に向かって歩き出してはいけません。真顔で黙っていると、不機嫌や偉そうといった印象を与えてしまう可能性があからで、できれば笑顔を作りましょう。これなら明るい人だといった印象を与えられる確率が高いです。避けたい会話これまでは順調だったのに、たった一言で好印象が台無しになってしまうことがあります。そのため初対面では避けておきたい会話を頭に入れておきましょう。例えば「なぜ婚活しているのか?」という質問です。聞かれた相手からすると、「モテないので」「出会いがない」「フラれた」など、ネガティブな答えにならざるを得ないのです。するとその場の雰囲気が暗くなってしまいがちです。他にも家族との関係なども聞かないのが無難で、誰もが円満だとは限りません。それから電話番号やメールアドレス、住所といった個人情報は、かなり仲が良くなってからにしましょう。初対面でこれらについて尋ねた場合、何かに勧誘されるのではと警戒されます。
2020年01月31日自宅でのヨーガ・食事・マッサージなど1月24日、自宅でのヨーガや食事、マッサージなど、古代インド由来の伝統的医学であるアーユルヴェーダ生活の実践法が紹介されている新刊『今日からはじめるアーユルヴェーダ実践BOOK』が主婦の友社から発売された。A5判で208ページ、価格は1,800円(税別)である。著者はNPO法人日本アーユルヴェーダ協会理事長で日本ダイエット健康協会理事、医師、医学博士の上馬塲和夫(うえばばかずお)氏と、ヨーガ・マスターでゼロサイト(日本ナチュラルヒーリングセンター)代表、日本アーユルヴェーダ学会評議員の西川眞知子(にしかわまちこ)氏である。きれいになるためのヨーガもアーユルヴェーダはサンスクリット語のアーユス(生命)と、ヴェーダ(科学)を合わせた言葉で、約5000年の歴史がある。アーユルヴェーダにおいては、心身の健康は3つの「ドーシャ」が支配していると考え、それぞれが影響し合い、そのバランスが崩れると病気になるとしている。新刊にはヨーガ、食事、マッサージなどのアーユルヴェーダの知恵が満載。まず、読者ごとに異なる自分の体と心の特徴を眺め、体質と体調を知る。続いて、アーユルヴェーダのヨーガを実践。ポーズや呼吸法、瞑想法などを学び、季節と体質別、きれいになるためのヨーガにも触れている。さらにアーユルヴェーダ的食事、アーユルヴェーダ的食材、週末プチ断食のアーマパーチャナのすすめ、レシピを掲載。アーユルヴェーダにおけるマッサージの基本、オイルの使い方なども掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※今日からはじめるアーユルヴェーダ実践BOOK - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
2020年01月29日彼に甘えてもらいたい!と思っているなら、まずは男性心理を把握して、彼が甘えやすい心の下地を作っていくのがおすすめです。そこで今回は「甘えさせ方入門講座」として、素直に甘えてもらうために、彼女としてできることをご紹介。もっとラブラブしたい方は、ぜひお試しあれ!!■ 彼の話をじっくり聞く時間をとる彼に甘えてもらいたいとき壁となるのが“プライド”。男性の多くは、自分からベタベタ、イチャイチャする俺なんてカッコ悪い!と思ってしまうのです。それを取り払うのに大切なのが、“彼の話をじっくり聞く”こと。一緒に楽しく過ごすのもいいですが、あえて“彼の話を聞くためだけの時間”を作ってみてください。彼が本音を言える土台を作れば、プライドを解きほぐすきっかけとなるはずです。■ 共感の質問から本音を引き出すとはいえ、なかなか本音を言ってくれない男性もいますよね。そんな彼には、共感の質問をしてから、本音を引き出す方法を試してみてください。たとえば、「私は後ろからギュッとされるの嬉しいけど、○○くんはどう?」と質問。「まぁ……、俺も好きだけど……」と、共感から「ハグが好き」という本音を引き出せればこっちのもの!この方法で、いろんな彼の本音を引き出していけば、見栄っ張りな男性のプライドを上手にすり抜けて、本心を聞けるはず。そのうち「これだけ本音を知られたら、素直になるしかない」と感じてくれるかもしれません。■ なにも言わずにハグする習慣をその次は行動です。おすすめなのは、とにかく理由を付けずに「ハグをすること」。「好き」と思ったら、それだけでハグ!「おつかれさま」といいながら、ハグ!女性特有の柔らかい感触は、男性の心をほぼ強制的に溶かすもの。お堅い彼も、ついつい心が柔らかくなってしまいます。ハグで気持ちを表現している間に、そのうち彼のほうからギュー!としてくれるかもしれません。■ 甘やかすけど甘やかさない心理的なテクニックも取り入れておきましょう。人間は、簡単に手に入るものほどすぐに飽きたり、軽く扱ったりしがちなもの。実はこれ、彼を甘やかすことも同じ。彼がちょっとワガママをいうようになったと感じたら、「◯◯してほしいの?ダメ~!」というやりとりも、実は男性に甘えてもらうのに有効なんです。男性の“甘えたい心”のなかには(ちょっと叱られたい)という幼い男の子のような期待が含まれていることも少なくありません。男性本人が無意識でも、「彼のワガママを理解しつつも叱る」というコミュニケーションは、彼が素直に甘えてくれる下地となるはずです。■ おわりに彼に甘えてもらうためには、単にラブラブした雰囲気を作るだけでは不十分。まずは、彼と本心で語り合うこと。そして、女性としての魅力をフルに活用して、彼の心の奥底にある、「実は甘えたい」を引き出すことを目標にしてみてください。きっと、彼も甘えやすくなるはずです!(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年12月15日『年末ビューティプランニング講座』開催概要2019年12月29日(日)、東京都内の会議室において、美容家・ふしみしほによる『年末ビューティプランニング講座』が開催される。同講座では、2019年を振り返ったうえで、2020年を幸せな1年にするための目標と計画を立てていく。1部は2019年の振り返り、自己分析を行った後に、2020年の目標の作り方を伝授。2部では、目標を達成するための方法論、目標を叶えるためのセルフコントロール、毎月の振り返り方法について学んでいく。開催時間は13:00から17:00まで。受講費は18,000円(税込み)。オンラインサロンメンバーは13,000円(税込み)で受講することができる。申し込みは12月1日(日)21:00から受け付ける。先着8名にはプチギフトが用意される。講座の詳細は、ふしみしほオフィシャルブログを確認。美容に関する知識と経験が豊富なふしみしほふしみしほは愛知県出身。母、祖母、叔母、兄が美容師という美容一家で育つ。減量、痩せすぎ、リバウンド、過食の経験をもとに、「ダイエットの理論」×「マインド」がすべてであると確信。現在は美容家として活躍し、ファッションやメイクの講座、セミナーなどを開催している。(画像はふしみしほオフィシャルブログより)【参考】※ふしみしほオフィシャルブログ
2019年11月29日アーユルヴェーダの施術のひとつ、シロダーラ。オイルを額の上に流し続けるという、少し変わった方法で行われる、極上のリラックス体験です。今回はHikaru先生にシロダーラの施術の方法やその効果、注意点などについて教えていただきました。シロダーラとはシロダーラとは、アーユルヴェーダのマッサージの一環として紹介されることが多いですが、本来のシロダーラはアーユルヴェーダで体質診断をした後に行われる治療に該当します。脳のマッサージとも呼ばれる非常に癒し効果の高いシロダーラは体質に合わせて調合されたオイルを額に数十分間、一定の量を流し続けます。この額に流す意味は眉間の少し上にある第6チャクラ(第3の目)を刺激し、活性化させることにあります。関連記事「アーユルヴェーダ」の意味や効果は?性質別の特徴をプロが解説シロダーラの効果シロダーラは第6チャクラ(第3の目)に流すとお話ししましたが、この第6チャクラを活性化させることで脳は深いリラックス状態になり、脳内α波が増加します。これは瞑想している時と同じような状態で、数十分のシロダーラを行うことで数時間の睡眠をとったのと同程度の効果があると言われています。その他脳が休まることで疲労回復効果、鬱改善、不眠改善など様々な健康効果を得られます。シロダーラの施術の方法シロダーラはアーユルヴェーダの施術を行っている施設やスパなどで受けることができますが、初めての方も不安なく行けるようにシロダーラの施術の方法をお伝えします。シロダーラはベッドに横になり、額の上に「ダーラポット」というオイルの入れ物をセットして行います。オイルが目や耳に流れ込まないようにコットンを置いたり詰めたりすることもありますが、タオルを置くだけのところや何も置かない場合もあります。この後適温に温められたオイルがダーラポットから一定の量が一定の時間流れ続けます。シロダーラを行う際の注意点シロダーラを行う際はアビヤンガというマッサージもセットで施術の場合が多いです。そのため肩や脚が出ているとシロダーラ中に冷えることもありますので、冷えそうだなと思ったら予め施術者に伝えて余分にタオルなどをかけてもらいましょう。またシロダーラ後の洗髪はオイルが付着していることもあり落としにくく、髪が乾きにくいです。頭が冷えてしまうと全身が冷えてしまうので、念入りに洗い、いつもよりしっかり乾かすようにすると良いです。シロダーラで脳からリラックスアーユルヴェーダの治療のひとつである、シロダーラ。体質に合わせて調合されたオイルを、額の上に一定時間流し続けることで、脳を深いリラックス状態に導きます。ストレスや不眠にお悩みの方や体に疲れが溜まっている方は、ぜひ一度シロダーラの施術を受けてみてはいかがでしょうか。Hikaruヨガインストラクター
2019年11月24日自宅で本格ヨガ講座日本トップクラスのヨガ講師陣のレッスンを、自宅で受講できるオンラインヨガ講座「YogaMasters(ヨガマスターズ)」がサービスを開始した。ヨガの神髄を体系的に学ぼう究極のオンラインヨガ講座として注目される「YogaMasters」。同講座では単なるフィットネスの一環としてではなく、ヨガのアーサナ(ポーズ)から方法論、その背景に至るまで、奥深いヨガの神髄を学ぶことができる。また全国で活躍する日本最高峰のインストラクターの講座を、自宅で受けられるというメリットも大きい。これまで時間や場所の問題で受講できなかった憧れの講座を体験できるチャンスだ。講座の内容講座は1タームが6回から12回のセッションで構成されている。1回のセッションはおよそ60分から90分で、座学と実演の両方を学ぶことができる。1タームを通して体系的に人気講師のメソッドを習得できる仕組みだ。講座は基本的に週に1回、ライブ配信で行われる。チャット機能を利用して質問も可能。また動画は一定期間保存されるため、後から見直して不明点を解消することができる。「YogaMasters」の第1弾として、人気講師浅野佑介氏による、『浅野佑介メソッドインナーシェイプヨガ 完全マスター講座(基礎)-安定と快適のプラットフォーム-』が、2019年10月28日(月)よりスタート。また今後も続々と新しい講座が開講される予定だ。(画像は「YogaMasters」公式サイトより)【参考】※「YogaMasters」公式サイト
2019年10月20日お土産付きの内外美容講座10月24日、東京都中央区銀座にあるハーバー銀座館の3階セミナールームにおいて、『セラミドで始める!エイジングケア 秋の保湿~内外美容講座~』が開催される。参加費は2,200円(税込)で、定員は12名であり、講師は目黒由美子氏である。なお、うるおい持続の高保湿セラミド美容液「ディープモイストセラム」15mlと、うるおいを守り肌の力を高める化粧オイル高品位「スクワラン」4mlのお土産付きとなっている。「セラミド」で老けないための保湿ケア秋も本格的になると気温が低下し、空気の乾燥を実感するようになる。秋は肌にとって不安定になりがちな時期であり、カサつき、ゴワつきなどのトラブルには早めのケアが必要となる。エイジングケアにとって乾燥は大敵で、体の外からの保湿だけでなく、体の内側からのケアも欠かせない。この日は肌の水分保持に欠かせない成分「セラミド」による老けないための保湿ケアを学ぶことができる。なお、セミナーにおいてはメイクを落とすことになるが、メイクアップは参加者自身がセミナー終了後に行うことになる。日時: 10月24日(木) 13:30~14:30(60分)場所: ハーバー銀座館 3階 セミナールーム東京都中央区銀座5-6-6費用: 2,200円(税込)定員: 先着12名申込: 受付中(ハーバー研究所のサイトより引用)申し込み方法など、詳しい情報は以下URLのハーバー研究所のサイトで確認を。(画像はハーバー研究所のサイトより)【参考】※ハーバー研究所 イベント予約サイト
2019年09月20日河北裕介が眉メイク講座を開催2019年9月8日(日)、NHK文化センター仙台教室において、『河北・眉メイク』講座が開催される。人気ヘア&メイクアップアーティストの河北裕介が、眉毛を中心にポイントメイクを伝授する。開場時間は13:00、開催時間は13:30から15:00まで。受講料はNHKカルチャー会員が7,344円(税込み)、一般が8,424円(税込み)。参加者には2019年9月に発売予定の『&be リキッドアイブロウ』、『&be VCミストのミニボトル(8ml)』、『&be バリアオイルミニボトル(8ml)』がプレゼントされる。『&be リキッドアイブロウ』は2色展開のうち、いずれか1色をもらうことができる。講座が終わった後、希望者を対象に河北裕介が1人1人にあった色味を選んでくれる。申し込みはNHKカルチャーのウェブサイトにて受け付けている。青山教室、横浜ランドマーク教室、名古屋教室はすでに満席になっているため、気になる人は早めの申し込みがオススメだ。女性誌のカバーを300冊以上手がけた河北裕介河北裕介は1975年生まれ。京都府出身。ヘア&メイクアーティストとして雑誌や広告、イベントなどで活躍している。2018年10月に立ち上げたライフスタイルブランド『&be』が人気を集める。著書には「河北メイク論」、「河北大人メイク論」などがある。(画像はヘア&メイクアップアーティスト河北裕介 オフィシャルサイトより)【参考】※NHKカルチャー※ヘア&メイクアップアーティスト河北裕介 オフィシャルサイト
2019年08月02日こんにちは、離乳食インストラクターの中田馨です。離乳食が進むとほんの少し調味料を入れて調理を始めます。調味料はいろいろありますが、どれを使ったらいいのでしょうか? 今日は、離乳食期におすすめの調味料についてお話しします。 赤ちゃんにおすすめの調味料とは?離乳食インストラクター協会では、赤ちゃんにはしょうゆと味噌をおすすめしています。甘さを加えたいときは砂糖も使うことができます。 調味料はいつから使えるの?調味料を使うならば、9~11カ月ごろ(離乳食後期)をおすすめしています。一般的に「7~8カ月ごろ(離乳食中期)から使えます」としていることが多いですが、離乳食インストラクター協会では、素材とだしの味を7~8カ月ごろ(離乳食中期)まで味わうことを推奨しています。 調味料を使える量は?離乳食に使う調味料は、味つけというよりも風味づけ程度に使いましょう。大切にしたいのは、「食材そのものの味を味わうこと」「赤ちゃんの内臓機能は未熟である」ということ。 この時期はまだ大人と同じような味つけではないということを覚えておきましょう。味つけ前に味見をして、おいしければ無理に味つけをしなくてもOKです。 ほかに使える調味料は?9~11カ月ごろ(離乳食後期)の後半ごろには、マヨネーズやケチャップ、酢なども使えるようになります。1歳~1歳6カ月ごろ(離乳食完了期)以降は、各種ソース類もOK。ただ、これも量は上記を目安にお使いください。 濃い味を覚えてしまうと、それを好んでしまい、薄味の食事を食べてもらえなくなることがあります。 赤ちゃんの味覚をはぐぐむためにも、調味料に頼りすぎず、だしと素材を味わえるといいですね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。
2019年07月09日夏に向けて、エクササイズ動画を始めたぐっちぃさん。盛り上げ上手な娘さんたちの優秀なインストラクターぶりに感謝する毎日です。■娘たちとエクササイズを開始!■絶望的なリズム感の母なのに……。朝夜2回やってるんですけど、夜の回だけ娘たちと一緒にやってます。娘たちは汗もかかず(!)楽そうに動いてるんだけど、私のリズム感、絶望的!手と足が別々に動かないぞ、足がもつれるぞ?なんでだ?って思いながらやってる…。へたくそすぎて自分で笑ってしまうレベル( ;∀;)でも娘たちが「お母さん上手だよ!」「その調子だよ!」って定期的にほめてくれるからとても嬉しいです(優しい)逆に「お母さんなんでできないの?」「そんなのもできないの?」って言われたら速攻やめてたと思うので娘たち…母の扱いが本当にうまい…(たぶん心から母に痩せて欲しいと思っているのかもしれん)目標は一ヶ月続けることです(まだ3日です!)
2019年07月06日ARYURVISTの美容本アーユルヴェーダの教えを取り入れたナチュラルコスメブランド「ARYURVIST(アーユルヴィスト)」より、新感覚の美容本『あなただけのBeauty Method Book』が登場。2019年6月24日(月)より、公式オンラインストア限定で発売される。アーユルヴェーダをもっと身近にブランドのコンセプトは”アーユルヴェーダを気軽に毎日へ”。自身の身体と向き合い、心も穏やかに整えるアーユルヴェーダの考え方が、各商品に反映されている。美容本の詳細今回限定発売される美容本には、アーユルヴェーダ・アドバイザーの知識が詰まっている。まずはチェックリストで自身の体質(ドーシャ)を知ることから。アーユルヴェーダの考えでは、風、火、水の3つの生命エネルギーによって、それぞれの体質が決まるとされている。ドーシャが分かればそれに対応した生活の仕方や食事について情報を得ることができる。それぞれの体質にあった食材や、入浴法、アロマなどが紹介されている。また「ARYURVIST」に使われているオイルとハーブについても詳しく解説。その量は14種類にものぼる。充実の内容で価格は税抜420円。送料無料というのが嬉しい。(画像はプレスリリースより)【参考】※合同会社ミニマムのプレスリリース※「ARYURVIST」公式サイト
2019年06月21日