“暮らし”をテーマにした書籍や雑誌は数多くあるが、愛嬌のあるタイトルで目を惹く『暮らしのおへそ』(年2回刊/主婦と生活社)もその一つ。日常生活で習慣とする考え方を“おへそ”とよび、その視点から暮らしを取り上げるライフスタイル誌だ。俳優、店主、職人など様々な人のおへそを取り上げて9年になる。3年前から、同誌で取り上げたショップや道具を集めた「おへそ的、買い物のすすめ展」を伊勢丹新宿店で開催。9月24日からは、伊勢丹オンラインストアで『暮らしのおへそ』的視点でセレクトした雑貨、食品、アクセサリーを販売が始まる。オンラインでの販売は、同誌にとって初の試みだ。この『暮らしのおへそ』を立ち上げ、魅力的な人のおへそを追い続ける編集ディレクター・一田憲子(いちだ・のりこ)さんに、同誌について、おへそ的暮らし、モノを人へつなぐこと、について聞いた。--雑誌だけではなく、リアルショップやイベントなど、色んなカタチで展開されている『暮らしのおへそ』ですが、同誌が生まれたきっかけを教えてください。『暮らしのおへそ』の企画を考えていた頃、現在も暮らしている一軒家へと引越ししたんです。引越し直後ってヤル気になるでしょう。私も夜型から朝型の暮らしへ!と意気込んだものの、今までの習慣を変えるのが難しくて…。そこでハッと気づいたのが、人って習慣が積み重なりできているんじゃないかな、ということでした。朝起きてから夜寝るまでの暮らしぶり、そして仕事への取り組み方など、習慣からその人の暮らしを紹介するのは面白いなと思ったんです。--“おへそ”というチャーミングなタイトルはどこから思いついたのですか?背骨のように一つひとつの習慣が積み重なるイメージを思い浮かべた時、その中心にあって、支柱になる存在が“おへそ”だと思ったんですね。身体感覚で腑に落ちたこともあり、タイトルには必ずおへそを入れたいと提案。企画については理解してもらえたのですが、「ライフスタイル誌におへそ?」とタイトルはすんなりとはいきませんでした(笑)。でも最後には、「なんかいいよね」と周囲も“おへそ”になじんできて、『暮らしのおへそ』に落ち着きました。【暮らしを見つめ直すきっかけになればいい】--俳優、店主、職人など様々な人を取り上げる『暮らしのおへそ』ですが、同誌から人気が出た商品やお店も多いとか。人選や取材はどんな風に行っているのですか。その時その時に、編集スタッフが興味や関心を持つ人に取材しています。他の取材で魅力的だと感じた人や面白いと思ったお店など、理由は様々。でも一つ言えるのは、興味や関心を持ったその時じゃないとダメ。都合が合わず次号以降に、となっても、次号ではピンとこない。そして取材・撮影前には、おへそを聞くための事前取材をします。暮らしや仕事の習慣を徹底的に聞きます。「朝は何を食べますか?食べる器やカップは?」みたいな感じに。だからおへその取材って、すごく長いんです(笑)。--最新の18号(2014年8月刊)にも様々な“おへそ”が紹介されていますが、印象に残っているお話やおへそはありますか?また18号を貫くテーマみたいなものはあるのでしょうか。18号で取り上げた料理人トラネコボンボンの中西なちおさんに、「料理をおいしくするコツは?」と質問したら「愛情です。誰かのためにと想いを込めたら絶対においしくなる」という答えが返ってきたんです。それがとっても印象に残っていますね。お料理はもちろんですが、大切な誰かのためにすることって、それだけですべての作業が変わってくるでしょう。家族やパートナー、そして友人に対する“愛情”が暮らしを見直すきっかけになることを伝える号になっているんじゃないかな。--一方で丁寧に暮らすことだけではなく、なまけるおへそ、やらないおへその特集があるのも面白いですね。取材者の生活を見習おう、暮らしのすべてを丁寧にしよう、を説いている訳ではないし、もちろん私も完璧な暮らしなんてしていません(笑)。“やらないおへそ”や“なまけるおへそ”の特集した時は、読者からすごく好意的な反響が多かったです。忙しい日は、カップ麺でいい日を作る!なんてね。こんな暮らしもあんな暮らしもある中で、ご自身の暮らしを見つめ直すきっかけになればいいと思っています。後半は、一田さんの暮らしのおへそ、そしてモノと読者をつなぐことへ。
2014年09月24日小さい頃に「おへそのゴマは取ったらダメ」と言われたことのある人は多いと思います。「なんでへそゴマを取るといけないのか」と、未だに疑問に感じている人もいるでしょう。今回はその疑問を解決させ、綺麗なおへそをゲットする方法についてピックアップしてみました。■そもそもへそゴマって何? へそゴマは、簡単に言えばおへそに溜まった垢で、皮脂や石鹸のカスなどが溜まりやすい場所です。昔から「へそのゴマを取ってはいけない」と言われているのは、色々な説があるのですが、医学的にもおへそは皮膚が薄く、筋肉もないため、すぐ裏側に腹膜があり、おへそのケアをしているうちに傷付けてしまうかもしれないからです。おへそが傷つくと、小さい傷から感染を起こし、お腹の中にばい菌が侵入してしまう恐れがあるようです。これを踏まえた上で、おへそのケアを行うようにしましょう。■1.オリーブオイルが有効皮膚科などでおへそのケアをするときは、医療用のオリーブ油を使用しています。家庭で医療用のオリーブ油を使用することはできませんが、普段のお料理に使用しているオリーブ油でも代用できます。また、ベビーオイルでも可能なので、お部屋でおへそのケアをする際には必ず用意しておきましょう。何もつけずにそのまま綿棒などでこすると、皮膚を傷つける原因になります。オリーブ油をおへそに数滴垂らし、5分から10分程度はそのまま放置しておきましょう。そうすれば自然とおへその汚れが浮いてきて、汚れを取り除きやすくなるでしょう。■2.湯船に浸かっておへそを潤すへそゴマを長期間放置していると、固くなっておへそに根付いてしまいます。これだとオリーブ油を使ってもなかなか取れないので、お風呂でケアをしてみてください。お風呂に入って体を清潔にし、湯船に浸かっておへその中までしっかりとふやかしてみましょう。皮膚もふやけて取り易くなっているので、お風呂場で大きなゴマを取ることができると思います。■3.強くこすったり、爪や鋭利なものを使用したりしないなかなか取れないからといって、無理にこすってはいけません。爪やピンセットなどで無理に取ると、おへその皮膚を傷つけてしまいます。実際にへそゴマをピンセットで除去した人は、後にヒリヒリとした痛みを感じたり、少し出血をしたりしたというケースがあります。万が一のことを考えて、無理な行動は控えておきましょう。■4.すぐに取れない汚れは長期戦と考えてお風呂に入っても、オリーブ油を使っても、なかなか取れないケースも少なくありません。その場合はその日に取ろうとせず、長期的になると考えておきましょう。おへそのケアをしているとだんだんと汚れも取り除け、自然とゴマが取れるようになります。焦らずゆっくりとケアをすることが、おへそでは大切なことなのです。いかがでしたか? 今までおへそのケアをしていなかった人も、定期的にケアをしていた人も、正しいケアを行って、おへそ美人を目指してくださいね。
2014年02月27日そうめんを食べようと思ったらめんつゆがない!そんな時にすぐ作れる手作りのたれのレシピをご紹介。一度作っておけばしばらく持つので、とっても便利!さっぱり梅味と濃厚ごま味の二種類。サラダ風にすれば栄養もばっちり! 食欲がない暑い夏でも、冷たい麺なら食べたい!なんて方も多いはず。気軽に手作りできるたれは、そうめんはもちろんうどんやそばにも使えます。今回は2種類のたれを紹介します。梅味は茹でたオクラが入っています。刻んでから茹でると、茹でてから刻むよりもネバネバ食感が楽しめるんです。そうめんを茹でている間に、ざるなどに入れて一緒に茹でましょう。 横で茹でればエコですよね!ザルは100円均一で売っている味噌漉し器が便利。野菜がたっぷり入ったタレはさっぱりして、夏にぴったりです。更に、そうめんには刻んだきゅうりやネギ、下ごしらえした鶏肉を一緒に食べれば栄養価もバッチリ。しっかり食べて暑い夏も乗り切りましょう。そうめんは、茹で上がったら一口ずつ丸めて皿に乗せると食べやすいですよ。お水を細く流しながら丸めると上手にできます。それでは、レシピです。つけだれ用に、濃いめの味付けにしてあります。お好みでお醤油を加減して下さい。濃いようなら氷や水で薄めて下さい。●そうめんだれ ~梅味(1人分)・梅干…20g・オクラ…2本・鰹節…1g・醤油…大さじ2・水…大さじ11)梅干しは種を取り、包丁でたたく。おくらは薄切りにする。2)そうめんを茹でながらザルなどでオクラを1分ほど茹で、水に取る。冷めたら水気を切っておく。3)2のオクラ、1の梅干し、鰹節、醤油、水をよく混ぜる。●そうめんだれ ~ごま味(1人分)・練り白ゴマ…15g・白ゴマ…5g・醤油…大さじ2分の1・成分無調整豆乳…大さじ1.5材料をよく混ぜる。そうめんだれの他、サラダのドレッシングや野菜やお肉の和え物にもどうぞ。
2013年07月07日はなまるは8月30日より全国の「はなまるうどん」店舗にて、期間限定メニュー「からだスッキリ!!豆乳鶏ごまうどん」の販売を開始する。同メニューは“女性が喜ぶ夏にふさわしいうどん”をテーマに、日本テレビ系の人気情報番組「スッキリ!!」商品開発部と共同で開発したうどん。はなまる自慢のつけだしと豆乳、さらにコラーゲンをブレンド。隠し味にみそを加えた特製のだしは、今までにない味わいとなっている。また、讃岐うどんと並ぶ香川県の名産品“オリーブオイル”も使用。彩りと香りの両方を楽しめる、暑い日にもぴったりなうどんに仕上げた。同メニューは、全国の「はなまるうどん」店舗で販売。価格は(小)399円、(中)504円。大サイズの用意はなし。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月24日ミキティーが、臨月突入のおへそは限界のお腹を公開元モーニング娘のタレント藤本美貴が自身のブログで臨月突入の大きなお腹のショットを公開した。藤本は『臨月に突入の私』という見出しで3月6日にブログを更新した。自身も驚く大きなお腹に、いよいよ出産間近を意識し始めたようだ。ブログから臨月に突入の私私のbodyが凄い事になってますねこんなに大きくなるといよいよな感じお腹にいまのところはなんとか妊娠線も出来ずに耐えてる感じおへそは限界な感じだけどねもともとの私の身体ってどんなんだっけもう思い出す事さえ出来ないよくね。。。浮腫は大丈夫ってコメントで聞いてくれる方が居るんだけど大丈夫ですよと記し、体調も良いようだ。臨月を迎えると母体への負担も増大し、多くの女性は早く出産が始まるようにと望むという。ミキティーもあと少しで新米ママに...。無事出産の吉報ををファンは待っている。元の記事を読む
2012年03月08日東京のおへそに位置する杉並区の大宮八幡宮は、弥生時代の遺跡が発掘されるなど太古からの聖地。古き良き武蔵野の昔より豊かなご神水が湧き出る名所として今日に至ります。東京とは思えない広大な土地と自然に恵まれ、穏やかな気がゆったりと流れています。京王井の頭線「西永福」駅下車7分ほどで着きます。まずは手水屋で手や口を清めてから本殿へ向かい、お賽銭をあげて参拝を済ませます。また祈祷所がありますのでお金を封筒に入れて祈願書に望みを書きます。いくつ書いてもよいそうですが、あまり強欲にならず、節度をもってお願いしましょう。祈願書にお賽銭を添えて本殿へ提出します。またご神水を頂く場合は参拝の際、その旨も伝えると良いですね。手順を踏んだら多摩清水社へ立ち寄り、ご神水をいただきましょう。境内は都内とは思えないほど広大で15000坪ほどあるそうですが、あまりに神域が広大であることから大宮という地名がついたともいわれています。社務所も大きく綺麗で整然としており、気持ち良いです。こちらには、私が個人的に大好きな「ダルマおみくじ」があります。ダルマさんの御顔は手書きでそれぞれ趣が違い、面白いです。是非購入してお持ち帰りしましょう。ダルマさんの中には穴が開いており、そこにおみくじが入っています。読んだ後のおみくじは境内に指定された場所へ結んでも良いし、持ち帰って時々読み直してみるのもよいです。最初は理解できない内容も何度か読み直したり、ある日ひらめいたりして、不思議な気づきがあるものです。さて、ここからがアンリ流パワースポット開運法の儀式です。頂いただるまさんにはおみくじが入っていたところが穴になっていますよね。そこに住所、氏名、生年月日、ご自身の願い事を書いた紙を入れ込みます。そして寝室の枕元に置いてください。これで願い事に一歩近づくことができますよ、是非チャレンジしてみてください。ダルマさんは永久に使えますのでご自身の願いが叶ったり、変わったりすることがあればその都度書き直し、詰め替えます。とてもエコですが、どうでしょう?恋人祈願の場合は個人的には気持ちも刷新する意味で変えたほうが良い気もします。また、願いを書いた紙を処分する場合は清め塩をサッとふりかけ、ゴミとして捨てて下さって結構です。ダルマさんを廃棄する場合は神社の古札戻し所へ置いてくるのもよいですね。この八幡様は四季折々のお花が美しいことでも有名です。春の善福寺川一体に咲く数千本の桜も見事ですが、ゴールデンウィーク頃、表参道には見事なつつじが咲き誇り、お祭りも数々あります。また、冬には社務所前にある夫婦銀杏が美しい紅葉を楽しませてくれます。夫婦和合のシンボルである銀杏は子宝や男女の縁を授けて下さいます。大きく深呼吸をして良い気を吸い込みましょう。遊びや禁断の恋には向きませんが、良い縁に巡り合い、家庭を築く運があります。特に今年は西の方位が良いので東京の中心からみて西にあるこの八幡様は恋愛運や夫婦和合におすすめです。是非、ご自身の開運のために祈願書にお願いごとをしてみましょう。恋愛運はもちろんですが、既婚者なら金運アップや人間関係がスムーズとなり、仕事が実を結ぶ仕事運も高まります。
2012年03月02日数年前から、おへそを意識したエクササイズ「美へそダイエット」が女性誌を中心に話題を呼んでいますが、男性にも同様に効果が見られると話すのは、ボディメイク・ダイエット専門家でボディメイク・ジムShapes(シェイプス)代表の尾関紀輝(おぜき・としあき)トレーナー。そこで、同氏が男女ともにお勧めする「へそ力ダイエット」の方法をレクチャーしていただきました。■へそ力は、体形を「形状記憶」する要(かなめ)尾関トレーナーは、「美へそダイエット」についてこう解説します。「美へそダイエットの基本は、へその周辺に圧をかけるということです。その力を『へそ力』や『腹圧』と呼んでいます。シェイプアップのために古くから取り入れられてきた技術です。へそ周りに意識を集中して圧をかけると、即効的にウエストをへこませることができるでしょう。その力を応用しておなかやせを実現しようというものです」すぐに下腹が平らになったり、ウエストが細くなったりする効果があるようですが、これを持続させる方法はあるのでしょうか。「へそ力を高めるエクササイズがあります。継続的にエクササイズでへそ力を高めておくと、ぽっこりした下腹をすっきり見せ、さらに姿勢を正しくする効果があります。へそ力は、体形を『形状記憶』する要ともいえます。有酸素運動ではないため、脂肪を落としたり体重を減らしたりするエクササイズではありませんが、へそ力アップを習慣化することはウエストだけでなく、姿勢を正しくし、すっきりした体形の維持にも役立つので性別や年齢に関係なく皆さんにお勧めします」(尾関トレーナー)■へそ力強化でその後のエクササイズの質が変わる「へそ力を鍛えるもう一つのメリットとして、その後のエクササイズの質を高めるという効果もあります。へそ力がアップすると自然と代謝がアップするので、その日の活動量が上がるなど、エクササイズの効果がてきめんに現れます。へそ周辺に圧をかける効果は一時的に思えますが、エクササイズの下地づくりにもなります。シェイプアップがしやすくなるのです」(尾関トレーナー)へそ力を鍛えるとウエストラインがすっきりするだけでなく、同時に全身のシェイプアップにも役立つということです。■実践!へそ周囲、下腹、背中から鍛えるではここで、尾関トレーナーに、「へそ力を鍛える3つのエクササイズ」を教えていただきます。・エクササイズ1おなかの筋肉を意識して行う「アブタッチ」床に手をついて四つんばいになります。腰を反りすぎない、また丸めないように意識をします。この姿勢から左手をへそ周りにあて、おなかの筋肉が少し硬くなっているのを感じたところで10秒ほどキープ。右手も同様に行い、左右で1セット×5回ほど行います。・エクササイズ2下腹部にダイレクトに効く「ブリッジ」四つんばいの状態から床に両肘(ひじ)をつき、脚を伸ばします。腰を反りすぎないように持ち上げて膝(ひざ)を伸ばし、かかとを上げます。肘(ひじ)は肩の真下に位置するように置きお尻を引き締めます。この態勢を10秒ほどキープ。その後、脱力して床にうつぶせになって数十秒~1分ほど休憩をし、さらに5回ほど繰り返します。・エクササイズ3背面からへそ力を鍛える「リバースブリッジ」床に腰を下ろして脚を前に伸ばします。お尻を床から離して上体を45度後ろに倒し、両手をついて体を支えます。このとき、お尻を硬く引き締めて持ち上げることを意識しましょう。ただし、腰が反るほど無理をする必要はありません。顔は正面を向き、足の指先あたりを見るようにします。顎(あご)が上がらないように注意。この状態で10秒間ほどキープし、これを5回繰り返します。尾関トレーナーは最後に、次のアドバイスを付け加えます。「すぐに効果が表れると、シェイプアップを持続するモチベーションにもなります。また、デスクワーク中や通勤電車、家事の最中にでも、へそ周囲に力を入れて『へそ力をアップする』ということを意識するとさらに効果はアップするでしょう。これはいつでもどこでもできるので、ぜひ試してみてください」確かにエクササイズの後に立ち上がると、腹部が引き締まった気が。今度、通勤電車の中でもへそ周囲に力を入れて鍛えてみようと思います。監修:尾関紀輝氏。株式会社Shapes(東京都渋谷区)代表取締役。AFAA認定パーソナルトレーナー。"ダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーナー"の日本における第一人者。ボディメイク指導歴は20年以上、1万人超の指導実績を持つ。『きほんのダイエット』(池田書店)、『体脂肪を落とすトレーニングプログラム』(西東社)、『一日5分で変わる体脂肪筋力トレーニング』(西東社)など著書多数。株式会社Shapes東京都渋谷区道玄坂1-20-1-B1F TEL:03-3463-6666 岩田なつき、庄司真紀/ユンブル)
2012年02月05日KARAの妹分で「おへそダンス」で注目を集める韓国の7人組ガールズグループ、RAINBOWが12月7日(水)に発売する2ndシングル『マッハ』のジャケットとアーティスト写真を公開した。日本デビュー曲『A』(9月14日発売)では、オリコンチャート3位を獲得したが、今回は金メダルになぞらえたゴールドのショートジャケットのへそ出し衣装で1位を目指す。RAINBOWの公演チケット情報同曲は、韓国で配信された2ndシングルの日本語バージョン。リーダーのジェギョンは「マッハはクールでかっこいい曲。GOLDでギラギラな私たちに注目して」と意気込む。カップリングには、韓国での1stアルバム『Gossip Girl』の中から『Not Your Girl』の日本語バージョンが収録される。なお、RAINBOWは、初の単独ライブ「RAINBOW Premium Live」の開催が決定しており、同ライブへの応募券が同シングルに封入される。また、12月2日(金)に東京・渋谷公会堂にて開催れるイベント「SIGMA FES.2011 ~感動だけが人のココロを打ち抜ける!~」にも出演する。チケットは11月5日(土)10時より一般発売される。
2011年10月31日