女性の天敵、”ほうれい線”を「ロールオンリフト美容液」で倒す!2011年9月12日から株式会社ミックコスモが”ほうれい線”を集中的にケアする「ロールオンリフト美容液」を発売する予定だ。1日1回寝る前にコロコロするだけで、”ほうれい線”を薄くしていく。女性モニターからの意見も”ほうれい線”の悩みが多数。□鏡を見た顔が老けて見える□笑った後にほうれい線が残って消えない□口元の片方だけほうれい線が目立つ□写真で見るとほうれい線がくっきり…美容液がすでに入ったローラーこの新商品「ハリーハリー ラインズロールオンエッセンス」は約75回分の美容液が入ったローラーで、価格は1050円(税込み)。中の美容液はEGF、コラーゲン、ヒアルロン酸配合で、無添加処方になっている。ローラーで上方向に引き上げるようにマッサージをしながら美容液が塗れるので簡単でマッサージ効果もあり、忙しい女性に重宝されるはずだ。元の記事を読む
2011年09月01日夜な夜な手が…8月25日の「笑っていいとも」のテレフォンショッキングでIKKOが初登場し、美のカリスマとも呼ばれている彼女があるまじき癖を大暴露した。会場の観客中が驚きの声を隠せなかった。「笑っていいとも」での『100人の中から1人アンケート』で、IKKOがついつい止まらない癖を大暴露した。夜中に一時間おきに目が覚めてしまうIKKOは、起きるたびに冷蔵庫に手を伸ばし、夕食の残りやお菓子を食べてしまっているという。リンパマッサージは2時間なのに今まで一切整形手術を受けたことがないというIKKOは、美しい自分を維持するために毎朝トレーナーからリンパマッサージを2時間も受けている。その美のカリスマ的存在のIKKOだが、驚くべき癖があった。それでも、美容に悪いと自分では自覚している、夜中のつまみ食い。「食べているその瞬間は幸せ」だが、次の日には「やっちゃった、あたし。」とかなり落ち込むらしい。8月25日は観客や視聴者があっと驚くIKKOの大暴露がだった。元の記事を読む
2011年08月27日みずみずしい香りを閉じ込めて…ナチュラル素材で高品質なアイテムばかりで世界中にファンをもつロクシタンから、新しいボディケアシリーズが到着。みずみずしい香りをいっぱいに閉じ込めたローズとラベンダーのシリーズで、9月8日新発売となる。まず、ローズの「ローズシマーリングボディジェル」は、プロヴァンスの大地に、今、花開いたかのようなフレッシュで贅沢なローズの香りのジェル。全身をやさしく包み込んで、つやつやのボディを生み出してくれるという。ジェルタイプのボディ用乳液で、保湿効果もばっちりだ。「ローズロールタッチ&グロスデュオ」はちょっと変わったフレグランスとリップグロスが一体化したというアイテム。一本持ってけば、いつでも手軽に唇のケアと魅力的な香りを身にまとうことが可能だ。ビタミンE2配合でケア効果も高い。携帯に便利なところでは「ローズソリッドパフューム」もおすすめ。こちらはコンパクトサイズの練り香水で、まさに華やかな王道でいてフレッシュなローズの香りが魅力的だ。ラベンダーシリーズもリラックス効果大!一方のラベンダーシリーズも注目だ。こちらのシリーズには800m以上の高地で栽培されたという、最高品質のラベンダーオイルを使用。ひときわみずみずしい香りで、ラベンダーならではのリラックス効果も高い。「ラベンダーリラックスハンドクリーム」は、香りでリラックスできるだけでなく、シアバターやグレープシードオイルを配合したグレードの高いハンドクリーム。潤いとなめらかさをしっかりと与えてくれるのに、ごく軽いテクスチャーに仕上がっていて、使い心地は抜群だ。「ラベンダーマッサージジェル」も一日の終わりのケアにぴったり。全身をやさしくマッサージすれば、心身ともに解きほぐされて、しかも美肌効果が望めるうれしさだ。どちらも見逃せないシリーズ。紹介した以外のアイテムも多数発売されるので、ぜひ一度チェックしてみてほしい。とくにローズシリーズは限定発売なので、気になる人はお早めに。元の記事を読む
2011年08月27日サラリーマンにとって、午前中の仕事を乗り切った人にのみ許される至福の時間「ランチタイム」。皆さん一体どんな感じで過ごしているのでしょうか。男女500名にアンケートを採ったデータがあったので見てみました。アンケート名:ランチタイムに関する意識調査期間:2011年5月30日~6月1日対象:20~30代の働く男女500名調査会社:森永乳業株式会社Q.ランチタイムはきちんと取れていますか?ほぼ毎日きちんととれている79.6%ある程度とれている16.2%あまりとれていない3.2%全くとれていない1.0%意外と、皆さんランチタイムは取っているようで、ほぼ8割が毎日きちんと取っているようです。では、どんな感じで過ごしているのでしょうか?理想と現実を聞いてみました。Q.ランチタイムは、食事以外にどのようなことをして過ごすことが多いですか?また、本当はどんなことをして過ごしたいですか?■現実が理想を上回ったもの(本当はやりたくない)●同僚とおしゃべり現実:68.0%/理想:52.2%●読書現実:44.6%/理想:43.8%●瞑想(めいそう)現実:27.2%/理想:20.8%●インターネット現実:20.8%/理想:8.2%●携帯いじり現実:8.4%/理想:3.4%●TV現実:8.4%/理想:3.4%●そのほか現実:7.8%/理想:4.0%現実>理想だった項目(本当はやりたくない)は、上記の7つ。同僚とのおしゃべりや、スマートフォン・携帯でネット、TVはランチタイムに見ているけど、「理想ではない」と考えている人が多いようです。■理想が現実を上回ったもの(本当はやりたい)●昼寝現実:62.8%/理想:64.2%●勉強現実:24.0%/理想:32.0%●ショッピング現実:18.0%/理想:20.4%●マッサージ現実:5.2%/理想:19.8%●エクササイズ現実:5.2%/理想:16.8%●サークル現実:1.2%/理想:4.2%●ランチ合コン現実:0.4%/理想:8.0%逆に、理想>現実だったものは、勉強、マッサージ、エクササイズ、合コンなど。「やりたい事をする時間が足りない(30代女性)」、「余っている時間を無駄にしたくない(20代男性)」といった声が上がっていたように、スキルアップ、リラックス、出会いなど前向きな時間に使いたいという考えの人が多いようです。そんな声を受けてか、下記のようなサービスが広がっているようです。■日本財団ランチタイムコンサート日本財団がランチタイムに行っている、出入り自由のカジュアルなロビー無料コンサート。■PARM ×relaxランチタイムほっこりコース森永乳業のアイスクリーム「PARM」と、リラクゼーションサロン「relax」がコラボ。ランチタイム(11:00~14:00)限定で、首・肩・足裏のリラクゼーションが40分受けられる特別コースを展開中。2011年8月31日までの限定キャンペーン。■スタジオ・ヨギーTOKYOランチタイムヨガ忙しい男性にもピッタリな30分のヨガプログラム「チェアヨガ30min.」を、毎週木曜のランチタイムに開催。■ラクーアランチタイムフィットネス東京ドームシティ内の「ラクーア」では、月~金曜日の11:30~13:30のランチタイム限定で、ジム・スタジオ・プールが利用できる「ランチタイム会員」コースがオススメ。■ミニッツテレフォンイングリッシュランチタイム英会話時間が無い人でも、毎日電話で5分間のレッスンを受けられるプログラムを提供。残念ながら、「ランチ合コン」のサービスでオススメのものは探せませんでした。が、それ以外で理想の時間を過ごしたいという方は、上記サービスを利用してみるのもいいかもしれません。ただ、1時間しかランチの時間がない場合は、早くご飯を食べる必要がありそうです。(COBS ONLINE編集部)【関連リンク】リラックスにオススメ。PARM ×relaxランチタイムほっこりコース【コラム】300円高いランチにしたために……。見栄を張って後悔したこと【コラム】上司や先輩にランチに誘われたときのうまい断り方とは?
2011年08月23日美しく磨きあげる、クレンジングケア☆“発光素肌”をキーワードに、人気化粧液「メタボライザー」などを販売して評判を得ているイプサから、その輝きをさらに高めるクレンジングケア商品が、新たに9月9日登場することが分かった。発売されるアイテムは7種類。洗顔料3種とメイク落とし3種、クレイ状のマッサージマスク1種のラインナップだ。はやくも高い注目度で話題を集めているのは、洗顔石鹸。こちらは肌のキメをつるつるに磨きあげる真珠パウダーと海泥を配合しているとか。海泥の効果で、皮脂などの頑固な汚れをしっかり吸着する一報、豊富なミネラルで角層のバリアを調え肌にうるおいを与えるという。マッサージマスクのスペシャルケアも魅力!クレイ状のマッサージマスクも週1回程度のスペシャルケアに最適のアイテムだ。使い方は2タイプあり、べたつきが気になる人は乾いた肌に、普段から乾燥が気になる肌の人は濡れた肌に使用するとよいという。こちらにも海泥が配合され、毛穴の隅々まで汚れを吸着してくれる。さらにこのクレイでは、毛穴奥で生成される“ポルフィリン”という通常のケアではなかなか落とせない汚れまで半減させる効果が実証されているそうだ。自分の肌にあったアイテムのチョイス、使用方法で、徹底的にクレンジングケアを行い、素肌の奥から輝く透明で美しい肌に…。より輝く“発光素肌”を日々の洗顔、クレンジングから手に入れてみては?元の記事を読む
2011年07月17日オーガニックスキンケアのエルバビーバからキャリアオイル新発売へカリフォルニア生まれのオーガニックスキンケアブランド、エルバビーバから、髪に、顔に、ボディにと全身に使えるキャリアオイルが登場。7月23日に発売される。エルバビーバでは、バス&ボディ製品、アロマテラピー製品、ベビー用品などさまざまなアイテムがそろえられているのだが、おすすめはこのキャリアオイルにエッセンシャルオイルをプラスして、オリジナルのアロマオイルを制作、それでマッサージするという方法だそうだ。30mlのキャリアオイルの小分けボトルにエッセンシャルオイルを約5滴直接加えれば出来上がり。ごく簡単にオリジナルの出来上がりだ。エッセンシャルオイルは直接肌にはつけることができない、揮発性のものなので、このキャリアオイルで希釈することで肌になじみ、有効成分の浸透ものぞめるという。もちろんそのままでもOK、ちなみに香りのお勧めは…もちろんキャリアいる単体での使用も可能だ。そのままマッサージに使ってみよう。アーモンドオイル、サンフラワー油、ホホバ油など100%自然由来の成分を使っているから、肌にごく優しく、弱い肌の人でも安心して使える。保湿効果や消炎効果が高いというから、夏のダメージ肌にはぴったりだ。ちなみにエッセンシャルオイルで香りをプラスするなら、気分やコンディションに合わせて好みで選べばよいのだが、エルバビーバのおススメによれば、・睡眠不足には…ラベンダー、カモミールローマン・食欲不振には…レモングラス、ベルガモット・やる気が出ないときには…ユーカリ、ペパーミント・クーラー病には…オレンジ、ローズマリー・ホルモンバランスを整えるには…クラリセージ、ヴァーべナなどが良いそうだ。夏のお疲れ肌をいたわって、体調も整え、夏バテしないカラダづくり。美しく活力ある日々を送りたい女性には、ぜひ活用してほしい。元の記事を読む
2011年07月10日イライラする気持ちを抑えたり精神的ストレスをケアするにあたって、「全身のツボを刺激して癒やす」という方法があります。ツボ押しは、オフィスや通勤電車、日常のちょっとした時間に自分でできるところがいいですよね。そこで、「疲労に効くツボ」について、鍼灸師でホット・スルー鍼灸マッサージ・整骨院(大阪市天王寺区)院長の片岡貞夫先生におたずねしました。――基本的なところですが、ツボを押すと何がよいのでしょうか?片岡先生「東洋医学の考えでは、体にエネルギーが流れる道筋を『経絡(けいらく)』と呼び、経絡上にある要所がツボにあたります。また、エネルギーを『気』と表現しますが、ツボを刺激すると経絡上の気や血液の流れを促すことができて、体全体のバランスを整えることにつながります」――なるほど。では、ツボの押し方について教えて下さい。片岡先生「指で押す場合も、ツボ押しグッズなどを使う場合でも、痛くないように押してください。ツボは皮膚の表面ではなく体の深部に存在します。体の奥に働きかけるように最初はゆるくだんだんと力を入れ、振動を加えたり、ひらがなの『の』の字を描くようにして刺激を加えるのも効果的です。いずれにしても、心地よい感覚を大事にしながら押してください」――ありがとうございます。では、次から怒りや不安といった心身の疲労に効くツボを具体的に教えていただきます。■怒りを抑えるツボ――「労宮」、「神門」、「大敦」「カッとした瞬間にツボを押さえると、その行為自体が怒りの気分に対して一拍置くことになります。『怒りを抑えるツボを押している』という暗示で気分が落ち着いてくるという作用もあります。これら3つのツボは、怒りを抑えるというほかにも効能があるので、合わせて紹介します」(片岡先生)●労宮(ろうきゅう)「労宮は『気』を出すとも言われていて、緊張を和らげるツボとしても有効です。よく、緊張するときは『手のひらに人という字を書いて飲み込め』と言いますよね。そこは労宮の場所でしょう。飲み込むより、ツボ押しのほうが効くと思いますよ(笑)。それに、めまいや暑気あたりにも効果があります。高ぶった神経を静める作用があるんです」(片岡先生)ツボの場所:手のひらの真ん中ツボの刺激法:反対の手の親指でゆっくりと「の」の字を描くように押しもみます。深呼吸をしながら、気持ちを落ち着けるように意識して、左右の手を1~2分ずつ行ないます。●神門(しんもん)「神門は、自律神経のバランスを整えるツボです。イライラするときのほか、動悸(どうき)や息切れ、また、気力減退や不安など、やる気が起きないときにも押してください。左手の神門は、便秘に効くツボでもあります」(片岡先生)ツボの場所:手のひら側の手首にある横じわを見てください。小指側のすぐ下にあるくぼみが神門です。ツボの刺激法:反対の手の4本の指で手首を抱え、親指で神門を押して刺激します。また、その状態で手首を手のひら側と甲(こう)の側にそらす動作をゆっくりと繰り返しましょう。ツボがより圧迫されます。深呼吸を繰り返しながら、左右をそれぞれ1~2分。●大敦(たいとん)「大敦は、肝機能に関係するツボで、めまい・二日酔い・乗り物酔い・地震酔い・眼精疲労にも有効です。これらの症状が強いときは、大敦を押すと飛び上がるほど痛いこともあります。その場合はツボ周辺をほぐすつもりでゆっくり刺激しましょう。心身の高ぶりを抑えるのに万能のツボなので、覚えておいてください」(片岡先生)ツボの場所:足の親指のつめの生え際、人さし指の側の下部、つめから2mmほど離れたところ。ツボの刺激法:つまようじや箸のような先が細い棒などで押します。また、足の親指のツメの生え際の下部を反対の手の指ではさむようにし、指で押す、ゆるめるを繰り返します。左右をそれぞれ1~2分。■疲労回復、自律神経のバランスを整えるツボ――「百会」●百会(ひゃくえ)「疲れているときは、自律神経のバランスが崩れています。疲労感、よく眠れない、朝起きてもすっきりしない、便秘がち、胃腸の調子が悪いなど、いろいろな症状が複数、出るでしょう。疲れたな、と思ったときにはいつでも押してください。頭の血行を促進するので、頭痛や眠気をとるのにも、また、抜け毛にも有効です。万能なツボとして覚えておきましょう」(片岡先生)ツボの場所:頭のてっぺん。両耳を頭の上を経由して結んだと線と、鼻から後頭部まで結んだ延長線が交わるところ。ツボの刺激法:指先で押す。ゴルフボールなどでぐりぐり押す。1~2分。ホットタオルを乗せてもよい。■地震酔い・めまい・頭痛のツボ――「内関」、「天柱」●内関(ないかん)「地震酔い・吐き気・めまい・乗り物酔い・つわりのほか、ストレスによる食欲不振など消化器系の不調のときに押してください。乗り物酔いをする人は、乗る前にこのツボに絆創膏(ばんそうこう)などで米粒を張っておくといいですよ」(片岡先生)ツボの場所:手のひら側の手首の真ん中(横じわの中央)から、ひじ側に5~7cmほど向かったところ。ツボの刺激法:深呼吸をしながら、ツボを親指で押したりゆるめたりを左右それぞれ1~2分繰り返す。●天柱(てんちゅう)「首や肩のコリ、眼精疲労が原因でめまいが起こることがよくあります。天柱はそれらを緩和します。頭痛や自律神経のバランスを整え、精神的不安にも効果があります」(片岡先生)ツボの場所:後頭部の髪の生え際、中央のくぼみの両脇に太い筋肉が2つあります。その上端の外側にあるくぼみ。左右二つになります。ツボの刺激法:左右同時に、親指でやや力を入れて押します。ほかの指で後頭部を支えると押しやすいでしょう。これらのツボを押していると、ツボとツボがつながっているのが分かり「このツボと心臓はつながっているのだな」など、心と体が密接な関係にあることも実感します。ストレスを感じる前にツボを押して、心と体の様子をチェックする。職場などでちょっとした時間に試したいですね。監修:片岡貞夫氏。鍼灸師、柔道整復師。ホット・スルー鍼灸マッサージ・整骨院(大阪市天王寺区。院長。(海野愛子/ユンブル)【関連リンク】【コラム】顔のツボを刺激して顔やせする方法【コラム】ツボ押してスッキリ!自分で簡単にできる足裏マッサージ【コラム】花粉症を楽にしてくれるツボ
2011年05月10日会社に行こうとすると胃が痛くて吐き気がする、このごろ手に汗をかく、食欲がない、円形脱毛ができた……。自分の体はどこか悪い?それともストレス?と不安に思うことはありませんか。気分が落ち込んだり体調が悪かったりするとき、それがストレスなのか、疾患なのかはどのように判断すればいいのでしょうか。大阪府内科医会副会長で泉岡医院院長・内科医の泉岡利於(いずおか・としお)先生にお話をうかがいました。■ストレスによる主症状と副症状とは?泉岡先生は、まず、ストレスについてこう説明します。「ストレスとは、自分の理想と異なる環境が持続することによって、苦痛を伴う状態に陥ることを言います。苦痛の具体的な感覚は、個人によって千差万別です。一般的に、『弱いところに症状が現れる』といわれますが、臨床の現場から見ても、それは正しい解釈です」症状によって、ストレスの程度が軽いのか重いのかを判別することはできるのでしょうか。「一概には言えませんが、代表的な症状を分類し、それぞれに、ストレスの主症状によって程度を診断することはあります」と言う泉岡先生によると、ストレスの主症状は、次の4つのレベルに分かれます。1.睡眠の障害寝つきが悪い、途中で目が覚める、早朝に目が覚めるなど2.食欲の異常拒食、過食など3.表情の異常くもりがち、笑うことがなくなる。表情に変化がなくなるなど4.感情の障害うつ、そううつの疾患、普通ではない気分が落ち込んだ状態・高揚した状態など「1から4にいたるにしたがって症状は積み重なって行くため、ストレスの度合いは大きくなります。2の段階の人の場合、睡眠障害のうえに食欲の異常もあるということになります。つまり、4に行くにつれて、うつの可能性が高まるのです」(泉岡先生)。また、ストレスによる諸症状について、泉岡先生は次の1~9のように分類し、「ここ1~2カ月で、次の症状に思い当たることはありませんか?」と問います。先生はこれらの症状を、「ストレスによる副症状である可能性が高い」と言います。1.心理症状イライラする、集中力がまるでない、人と会うのがわずらわしい、憂うつ感が長引く、自分はダメな人間だという無力感が長引く、ひきこもりがち2.循環器の症状動悸(どうき)、息切れ、血圧が上がる、脈が速くなる、過呼吸、手足が冷たくなる、手足に汗をかく、貧血3.消化器の症状胃が痛む、便秘、下痢、食欲不振4.耳鼻咽喉(いんこう)科の症状 めまい、立ちくらみ、耳鳴り、難聴、鼻づまり5.婦人科の症状月経異常6.皮膚科の症状ニキビ、じんましん、湿疹(しっしん)、アトピー、円形脱毛症になった、抜け毛がひどい7.眼科の症状目の疲れがはげしい、目が乾く8.歯科の症状口の中が異様に渇く、歯痛、顎(がく)関節症9.その他の身体症状頭痛、肩こり、腰痛「これらの副症状は、ストレスが原因で引き起こされることが多い代表的な症状です。複数に心あたりがある人も多いでしょう。うちのクリニックを訪れる患者さんでも、『その苦痛は、実はストレスが原因だ』と気づいてない方が非常に多いんです」(泉岡先生)■ストレスかどうかは、睡眠と食欲の状態で見分ける「ストレスが原因なのか体の疾患なのかを見分けるポイントは、主症状があるかないかということです。胃が痛いと言って診察に来られた場合、まず、『よく眠れていますか』、『食事は適量を食べていますか』とおたずねします。『最近、眠るのに1時間以上かかるのですよ』、『いやあ、寝つきが悪いうえに、食欲もめっきり落ちました』といった返事があると『ストレスが原因では』と考え、睡眠障害の症状をよく聞いてから、検査や薬の必要性などを診断していきます」と、泉岡先生は診察の現場の視点で話します。つまり、ストレスの強さは、副症状の程度ではかることはできません。主症状で判断するのです。主症状は客観的に言える指標です。ただ、自分では主症状に気づかずに、副症状が出てようやく『あ、病気なんだ』と気づく患者さんが多いんですよ。『体の声を聞け』とよく言いますが、これは、副症状が起こってきたら、ストレスはすでに蓄積されているから気をつけろ、ということです。■ストレス性の苦痛への正しい対処法とは?主症状の第一段階である睡眠障害に加え、第二段階の食欲不振がある場合は、ストレスの程度は高くなります。「『今日は眠れないな~』というときは、何か原因があるはずです。明日の仕事への緊張感か、体の疲労度が高いからか、悩みがあるからか。具体的に自分自身で問うてみてください。食欲に関しても、『どうもごはんがのどを通らない』、『食べても吐いてしまう』というようなとき、同様に原因があるのです。自分の状況を考え、その原因が何なのかを探ってください。表情の異常、感情の障害がある場合は、心身の調子ともに深刻なレベルだと判断します。自分ではわからないことが多いので、だれかにそういう指摘をされたらすぐに病院へ行くようにしてください」と泉岡先生。「便秘や過呼吸、円形脱毛症を訴える人に睡眠や食欲の様子を聞いてみると、その場ではじめて、『あ、自分はストレスがたまっているのかも』と気づかれる場合が多々あります。世間がストレス、ストレスという割には、患者さんたちは自分にストレスがかかっていることに気づいていません。でも、ストレスだと気づくと、便秘だからといって便秘の薬を飲むよりも、リラックスを心がけて早く寝るようにするほうが治ります。それが正しい対処法ですね。ストレスか疾患かを見極めることができない場合は、医師に相談してください。医師がそれを判断しますから」と、泉岡先生は、「ストレスが原因であると知ることが大事」と強調します。■ストレスと向き合う方法自分の苦痛がストレスによるものだとわかった場合、自分ではどのようにケアするべきでしょうか。泉岡先生はケアについて、取り組みやすい順番別に提案をします。「とにかく、自分流のリラックス法をとりいれることです。1日に1回は、心が穏やかになることを行ってください。まずは、『五感を心地よく刺激する』ことが効果的です。ペットをなでる、ゆっくり入浴する、アロマを楽しむ、マッサージをする、好きな音楽を聴くことなどの方法がありますね。次に、アウトドアでリフレッシュをすることをおすすめします。ウォーキング、サイクリング、森林浴、山登り、ヨガ、ジムなどで体を動かしましょう。部屋でストレッチをするだけでもかまいません。また、趣味の時間を大切にすることもいい。運動が趣味なら一石二鳥ですが、映画、読書、ゴルフ、料理、日曜大工、ガーデニング、プロ野球観戦など好きなことをしていると、その時間は苦しいことを忘れて趣味に集中しているでしょう。そういう時間が大切なんです。あと、家族や友人との会話ですね。しゃべること、相談すること、吐き出すことが大事です」最後に注意事項として、泉岡先生は「副症状のすべてをストレスが原因だとするのも危険です。副症状のみがあって、2週間以上続く場合は疾患を疑い、医師に相談してください」と付け足します。ストレスの度合いを推測する場合、たとえば、副症状にあたる胃痛の程度で判断するのではなく、主症状の睡眠、食欲の様子などを見極めることが大事だということがわかりました。眠れない、食べられないようなときはすかさず自分の状況はよくないと判断して、自分ケアの対処を行いましょう。監修:泉岡利於氏。内科医、医学博士、大阪府内科医会副会長、医療法人宏久会泉岡医院(大阪市都島区。 )院長、ほか。(阪河朝美/ユンブル)【関連リンク】【コラム】皮膚科医に聞く。ストレスと大人ニキビの関係【コラム】内科医に聞く。精神的ストレスや体の不調を感じたらどうすればいい?【コラム】眠気、ストレス、二日酔いに最適!一人で出来るお手軽マッサージ
2011年05月07日長時間、デスクでパソコン作業を行ったとき、飛行機や車で座り続けたとき、足首をはじめ、下半身がむくんでいることに気が付きます。足がひどくむくむ、ふくらはぎやひざの裏が痛む場合は、震災の現場でも問題視されているエコノミークラス症候群(後述)の兆候でもあると言われています。そこで、ホット・スルー鍼灸マッサージ・整骨院(大阪市天王寺区)院長の片岡貞夫先生に、足のむくみ予防エクササイズをレクチャーしていただきました。■ふくらはぎは心臓に血液を送り出す役割がある――夕方になると、朝は履けたブーツが履けなくなっていた、足首がむくみで腫れている……ということがあります。なぜ、足にむくみが表れやすいのでしょうか。片岡先生むくみとは、皮膚の下の細胞に余分な水分や老廃物がたまっている状態だと思ってください。ほかの部位に比べて足がむくみやすいのは、ふくらはぎの働きが関係しています。ふくらはぎは、下半身の血液を心臓に送り返すためのポンプの役割をしているため、「第二の心臓」とも呼ばれています。が、夕方になると筋肉が疲れてきて、その働きが弱ってくるわけです。すると、下半身全体の血行が悪くなってむくんできます。特に足首は見た目に腫れが目立ちますが、実は足首だけではなく、下半身全体がむくんでいるのですよ。また、ずっと座り続けることで足の付け根である「そけい部」のリンパの流れが阻害される、冷えすぎで血行障害が起こる、塩分の取りすぎなども、むくみの原因としてあげられます。■予防には、体を動かして水分補給を――足のむくみは、「エコノミークラス症候群」の兆候の一つともいいます。「エコノミークラス症候群」について詳しく教えてください。片岡先生非常に窮屈な姿勢を長時間続けると、足などの静脈に血液のかたまり(血栓)ができることがあります。この血栓がちょっとしたきっかけで体内を移動し、肺の細かい血管を詰まらせてしまうことがあるのです。激しい胸の痛みや呼吸困難が起き、命を落とすこともあります。これをエコノミークラス症候群(深部静脈血栓症)と呼んでいます。飛行機、車、長距離バス、デスク、特にいま震災に関する避難所といった狭い場所に長時間いる場合は、この症候群への予防策が必要になってきます。――ずばり、予防法を教えてください。片岡先生それは、体を動かすことが大切です。飛行機でも、ある程度時間が経過すると、体操のビデオが流れますが、まずは、体を動かしましょう。手足を動かす、歩き回る、その場で立ったり座ったりするだけでも、血液の循環がよくなって予防効果はあります。立ち上がるスペースが無い場合は、足の位置を変える、足の上げ下げ、足首の曲げ伸ばし、足の指をグー、パーと動かすなどの運動を行うだけでもいいのです。また、ひざの裏の真ん中を触ってビンと響く個所があります。そこは、「委中(いちゅう)」といって、むくみ予防に関するツボにあたります。あと、水分補給は欠かせません。特に、冬や空気が乾燥する場所では体内の水分が失われやすいので、なるべく多めに水を飲むようにしてください。トイレに立つのを遠慮して、水分補給をしないでいると、体には悪いばかりです。さらに、ゆったりとした服装で過ごすことです。細身のジーンズやガードルなどは注意が必要です。■むくみ予防エクササイズ「足のむくみ対策といえば足だけを重視しがちですが、実は、まずは背中、けんこう骨、骨盤の緊張をほぐすことこそが重要です。次にふとももの後ろの筋肉をゆるめることで、よりふくらはぎと足首に働きかけることができます。普段から足がむくみやすいという方は、次に紹介するエクササイズを行ってください」と片岡先生。このことを念頭に、オフィスや通勤電車、自宅、有事の避難時などどこででもできる動作を組んでいただきました。ステップ1深呼吸まずは心身の緊張を和らげましょう。リラックスした状態で鼻から息をゆっくりと吸い込みます。3秒間息をとめます。そして口から細く長い息を吐きます。これを1セットとして、3セット。ステップ2肩の緊張をとる両肩を大きく引き上げながら、首をすぼめて一気にストンと下ろしましょう。3回繰り返します。ステップ3首のこわばりをとる耳を肩につけるようなイメージでゆっくり右に、左に1回ずつ倒します。次にあごを胸に、後頭部を背中につけるように前後にゆっくりと1回ずつ伸ばします。さらに、首をゆっくりと時計回り、反時計回りに3回ずつ回します。ステップ4わき腹のこわばりをとる右手をまっすぐに上に、天井から引っ張られるようなイメージでわき腹が伸びるのを感じるところまで上げ、上げた側に少し体をひねってゆっくりと下ろします。左手も同様に2回ずつ。ステップ5けんこう骨の動きをよくする腕のつけ根に指先を添えて、肩を前後にグルグル回します。けんこう骨から回すことを意識してください。前5 回×後ろに5 回を1 セットとして、2~3セット。ステップ6骨盤の動きをよくするイスに浅く座り、骨盤に両手を添えてゆっくりと大きく前後に往復5回、動かします。次に、かかとを上げて片方のお尻がイスから離れるように、左右にゆっくりと大きく5回ずつ動かします。顔は正面を向いた状態で。ステップ7足首の動きをよくする片方の脚を持ち上げて両手でひざを抱えます。つま先をしっかり上下に3回ずつ動かします。足首から先が動いているイメージです。次に、足首から先を大きく時計回り、反時計回りに3回ずつ回しましょう。反対の脚も同様に。ステップ8足の緊張をとる最後に、イスに深く座り、つま先を床につけます。脚全体を左右に振るわせてすねとふくらはぎを中心に、脚をマッサージします。いかがでしたか?ゆったり実践すると全身の血行がよくなったように感じ、体が温かくなって気持ちも軽くなります。足首とふくらはぎは常に柔らかくあるように動かしていると、むくみのみならず、ケガや病気の予防にもつながると言います。ぜひ、一度試してみてください。監修:片岡貞夫氏。柔道整復師、鍼灸師。ホット・スルー鍼灸マッサージ・整骨院(大阪市天王寺区)院長。海野愛子/ユンブル)【関連リンク】【コラム】太らない体質になるためのストレッチとは!?【コラム】腰痛に効くお風呂でのストレッチ【コラム】整形外科医がすすめる簡単肩こり解消ストレッチ法
2011年04月10日近いうちに大事な商談がある、プレゼンや面接がある直前など、緊張感から心に余裕がなくなり、冷静な判断ができなくなることがあります。緊張したままだと、ミスにもつながりかねません。そこで、「緊張をほぐして仕事力、生活力、バイタリティをアップする」ことについて研究しているピラティストレーナーの葉坂多壱貴(はさか・たいき)先生に、緊張を解くための簡単エクササイズをレクチャーしてもらいました。■緊張をほぐす簡単エクササイズ葉坂先生は、こう説明します。「緊張感が強かったり、心が不安定だったりするときは、体にも変化が表れます。例えば風邪をひきやすくなる、手先が冷たい、肌が荒れるなど。ですから、逆に、体を動かすことで心も落ち着かせることができます。今からご紹介する簡単エクササイズの10メソッドのうち、1から7は、立っていても座っていても行うことができます。オフィスで緊張したときには随時活用してください。また、自宅では歯を磨いたあとやお風呂あがりに行うなど、習慣づけるとさらに効果的です」メソッド1鎖骨の下のくぼみを指で押す鎖骨の下のくぼみを親指と人さし指で同時に押し、気持ちよく刺激します。「『胸、とくに胸部の骨格である胸郭(きょうかく)は感情のエリア』と言われています。指で押した後は、そのまま周辺を気持ちよくマッサージしてください」と葉坂先生。メソッド2耳をストレッチして、深呼吸痛くない程度に、気持ちよく両方の耳を外側に引っ張るストレッチを行います。その状態のまま鼻から息を吸って、口からゆっくりと息を吐きます。メソッド3首の体操首ですが、次の1~5の方法について、それぞれ1セットを「1、2、3、4、5、6、7、8」と自分のペースでカウントしながら、首を気持ちよく動かします。「緊張しているときは、首と肩まわりがキンキンに張っているので、首の筋肉を緩めましょう。首は繊細な部位なので、激しく動かさずにゆっくりと」と葉坂先生。1.あごを上下に動かす1であごを下へ、2で正面、3であごを天井に向け、4で元に戻しましょう。2.あごを肩につける1であごを左の肩に、2で正面、3であごを右の肩に、4で正面に戻します。5から8で繰り返し。これを1セットとして、2セット。肩を動かさないようにしましょう。3.頭を左右に倒す1で頭を左に倒し、2で正面、3で右に倒し、4で正面に戻す、5から8で繰り返し。これを1セットとして、2セット。頭を左右に倒す角度が同じになっているか、頭が斜め前に傾いていないか、鏡を見ながら確認しましょう。4.鼻で小さな円を描く1から4カウントで時計回り、5から8カウントで反時計回りに鼻を小さく動かしましょう。5.あごで大きな円を描く1から4カウントで時計回り、5から8カウントで反時計回りにあごを大きく動かします。メソッド4背中、けんこう骨を広げる胸の前で両手を組んで手のひらを胸に向けます。その場で鼻から息を吸って、口から吐きながら組んだ手を前方へ伸ばしつつ、大きなボールを抱え込むようにけんこう骨を広げます。しっかり広がったその位置で、さらに背中に向かって息を吸って骨を広げ、吐きながら元の位置へ戻しましょう。これを1セットとして、2セット。メソッド5胸の前面を広げる両手を後ろに組みます。大きく鼻から息を吸って口から吐きながら、手をぐっと斜め下に引っ張ります。背中と胸が気持ちよく伸びているのを感じてください。これを1セットとして、2セット。メソッド6体の側面と二の腕のストレッチ両腕を頭の上で組みます。右ひじを頭の後ろから背中に向けて曲げ、左手で右ひじを軽く押します。右の二の腕が気持ちよく伸びているのを感じてください。そのまま鼻から息を吸って口から吐きながら、上半身を左側に倒します。左に倒したまま、伸びた右の脇を意識してひと呼吸します。上半身をゆっくりと戻したら、反対も行います。メソッド7両肩のアップダウン両肩を耳につけるように大きく引き上げながら、鼻から息を吸います。口からゆっくりと息を吐きながら、左右のけんこう骨を少し背中の中心に寄せ、スルスルと腰の方へ下ろしましょう。頭頂部が天井に引っ張られるように意識をしてください。メソッド8体を気持ちよくねじる座骨が床に対して垂直になるよう、あぐらをかいて座ります。まずは鼻から息を吸って、ゆっくりと口から吐きながら上半身を右にねじり、左手を右ひざにひっかけます。そのまま深呼吸をしながら、さらに体をねじりましょう。同様に、左側へも上半身をねじります。息を吸ったときに頭頂部が天に伸びるようなイメージで背筋を伸ばします。メソッド9ゆっくり前屈(スタンディングロールダウン)まっすぐに立ち、ゆっくりと前屈をします。頭、首、胸、腰の骨を順に曲げていくように意識をしましょう。まずは目線をゆっくり下げ、あごを下ろし、首の骨を一つずつ前に倒すイメージで。次は、胸部の背骨を1本ずつ折り曲げていくようにていねいに前に倒し、最後に腰を同様に倒します。頭の重みや腕の重みで背骨の間を広げているようなイメージで、首や腕を完全に脱力しましょう。その状態で、おなかから背中に向かってぐっと力を入れて深呼吸。鼻から息を吸ったときに、座骨が外側に広がるイメージで。口から息を吐いてさらに脱力。そのまま深呼吸を3回、行います。さらに大きく息を吸って吐きながら、積み木を重ねるように背骨を骨盤の上にのせて直立の姿勢に戻ります。腹筋の力を使って、背中に向かっておなかを引き込むイメージで起き上がりましょう。メソッド10最後に深呼吸を3回以上で終了です。トータル約5~10分、全10ステップのエクササイズです。葉坂先生は、アドバイスを加えます。「呼吸は人間が最初にする運動です。そして、最後にする運動でもあります。ですので、深呼吸を意識して日常に取り入れていただくことをオススメします。息を吸うことで横隔膜と骨盤部にある骨盤底筋が下がり、口から息を吐くことで横隔膜と骨盤底筋が上がる、という動きをします。深呼吸をすると、横隔膜と骨盤底筋の間にある内臓、生殖器などがマッサージされて活性化するのです。まずは2週間、続けてください」実践すると、不思議なほど全身に新鮮な空気がめぐり、心がスーッと落ち着くように感じました。オフィスでは、2~3のポーズを選んでデスクなどでことあるごとに行うことをオススメします。仕事の効率アップの鍵は、ゆったりとした心にありそうです。監修:葉坂多壱貴(たいき)氏。ピラティス指導者。メンタルコーチ。大阪、東京でセミナーや個人指導、グループ指導を行う。Learning Pilates認定ピラティス指導者。ネバダ州立大学公認ピラティス指導者。全脳思考ファシリテーター。岩田なつき/ユンブル)【関連リンク】【コラム】ピラティス式。プチパニックを癒やすための5つの方法【コラム】星座別にアドバイス! ヨガが続かない人のための傾向と対策【ヨガ未経験者の方へ】ヨガを始める方法
2011年04月07日「夫婦の日」にちなんだキャンペーン1月31日、インターネット販売専門の生命保険会社であるネクスティア生命保険株式会社は、『夫婦で保険見直しキャンペーン』を、2月1日から3月31日まで実施することを明らかにした。今回のキャンペーンは、2月2日の「夫婦の日」にちなみ、『夫婦のより良い暮らしのために、お互いの保険を見直す』という機会を作ってみることをおすすめしたいとして企画された。ハワイ旅行やマッサージソファが当たる!家計の負担になりがちな生命保険を夫婦で見直して「家計を賢くスリム化したい」という夫婦などが対象である。夫婦2人で生命保険を見直した場合は家計の節約につながると説明している。キャンペーン名称は「夫婦で保険見直しキャンペーン」だが、応募する場合は夫婦である必要はなく、1人から応募することができる。申し込み方法は、ネクスティア生命のホームページ上で、(1)キャンペーンのアンケートに答える、(2)保険料試算結果(シミュレーション)を行って結果を保存する、の場合のいずれかで、どちらも完了後に自動的にキャンペーンへ応募される仕組みである。賞品は、(1)が「ハワイ ペア旅行 2名×5組」、(2)が「Panasonic マッサージソファ EP-MS41 1台×10名」ということだ。
2011年02月03日好きな男性がいるけど、なかなか思いを告げられないという方にオススメの告白法があります。たとえばマッサージ。古典的かもしれませんが、ボディタッチをされると男性の41%が気を持たれてると勘違いしてしまうというアンケート結果もあります(COBS ONLINE会員アンケート期間:2009年7月30日~8月10日、集計人数:男性208名)。でも、仲良くないのに、マッサージまで持ち込めないですよね。実際どうすれば自然と好きな男性とスキンシップを取りながら、告白までもっていくことができるんでしょう。都内有名サロンで6年間エステシャンをしていた有希先生に聞いてみました。--有希先生、好きな男性同僚がいるんですが、どうすれば自然と仲良くなれますか?有希先生「そうですね。マッサージは自然とスキンシップを図れるので、確かに仲良くなる方法の一つですね。最近、マッサージを習っているのでちょっと試してもいい?など練習台になってほしい旨を伝えるのが自然かもしれません。また、すぐにできる手や腕、肩のマッサージからスタートしてみるのはどうですか?」--なるほど。「練習台になって」という言い方は自然かもしれません。では具体的にマッサージの方法を教えてください。●手のマッサージのやりかた・オイル、マッサージクリームまたはベビーオイルを用意しましょう。・手のひらと甲をマッサージします。まずは手のひらからスタート。・相手の親指、小指を自分の小指、薬指でそれぞれ挟みます。・自分の両方の親指を交互に外側に向かってらせんを描くように相手側に向かってマッサージします。・15秒×3回くらいそれを行います。・終わったら、手の甲のマッサージを同様に行います。・最後に自分の人差し指と中指で相手の指を第二関節から挟み込み、指ぬきを行います。・人のいないほうへ気を投げ捨てましょう(「邪気払い」という行為です)。有希先生「手のマッサージのポイントですが、たとえば、手相を少し勉強して、その話をしながらマッサージしてみたり、男性なので血管が浮いていてたくましいとさりげなく褒めてみたりすると場がなごむかもしれませんね。次いで、腕のマッサージのやりかたです」●腕のマッサージのやりかた・手のひらを上にして相手のひじ下を伸ばします。注射するときのような感じです。・自分の両手につけたオイルをなじませてから相手の手首からひじに向かって体重をかけながら伸ばします。・相手の腕を両手で抱えつつ、両親指で8の字を交互に描くようにマッサージしながら登っていきます。・両手を包みながら手首まですぅーっと戻っていく。・繰り返し片腕ずつ2分程度実施しましょう。有希先生「腕マッサージのポイントですが、いきなりぐっともむのではなく、フェードインでゆっくりもみ、フェードアウトですぅーっと離す動きをすると格段にプロっぽくなります。最後、肩マッサージです」●肩のマッサージのやりかた・両手を肩に置き、いわゆる「肩もみ」の要領でもみほぐします。・中心部、両親指で肩甲骨に沿って指を深く入れていきましょう。2回繰り返します。・両親指を背骨の脇に置き上部から腰に向かって強くプッシュしていきましょう。2回繰り返します。・手のひらを合わせ、背中全体をリズミカルにたたきます。有希先生「肩のマッサージのポイントですが、指先だけに力を入れてもんでも相手は気持ちよくありません。自分の体重をぐぅっと乗せながらもんでいきましょう。その際、常に同じリズムではなく、波のように強弱をつけてあげると相手は気持ちよいはずです」--有希先生、ありがとうございました。好きな彼の手、腕、肩とマッサージを終えたら、いよいよ告白。肩越しであれば普段言えない告白もできるはずです。告白が無理でも、「今度もまた練習させてもらってもいい?」などであれば、意中の彼もNGとは言わないはず。ぜひ、試しみましょう。ちなみに、今日教えていただいた有希先生を始め、熟練したセラピストが在籍する「アクシズ」。秋葉原にあるので、電化製品を買った帰りによってみてはいかがでしょうか。男女ともに電話予約すれば施術OKなので、気軽にお電話してみてください。(COBS ONLINE編集部)【関連リンク】有希先生が働いているサロン「axis(アクシズ)」の場所【ランキング男性編】自分に気があると思ってしまう異性の行動ランキング【コラム】今まで「告白」された人数。男性は平均1.8人、では女性は……?
2010年12月28日あなたはじっくり時間をかけて相手のことを好きになるタイプですか?それとも、「一目ぼれ」タイプですか?多くの人が、その両方を使い分けて恋に落ちているのではないでしょうか。後者の一目ぼれは、日常のいたるところに潜んでいます。電車の中で……お得意先の会社で……たまたま入った居酒屋で……etc。しかし、多くの一目ぼれがその場限りの瞬間的な片思いで終わってしまいがちなのが世の常でもあります。そこで、そんな一目ぼれから果敢にも行動を起こしたことがある人たちにお話を聞いてみました。■同じ車両に乗っていた女性に……(22歳/男性)「大学のサークルでバンドをやっています。ライブの日も決まり、練習に明け暮れていました。そんな練習から帰る電車の中で、年上のOL風な女性に一目ぼれ。ある駅に着いたとき、その女性が降りたので僕も衝動的に途中下車。勇気を出して後ろから声をかけました。持っていたライブのチラシとチケットを差し出しながら『よ、良かったら来てください』と言うと『……あ、はい』と完全に不審者を見る目で見つめられました。もちろん、ライブには来てくれませんでした」これが、一目ぼれをした相手に急に声をかけた場合の健全なフラれ方かもしれません。多くがこのパターンではないでしょうか。一目ぼれされた相手にしてみれば、「?」になってしまうのは当然です。そこで相手からの「返し」がくる可能性は限りなく低いのです。■自転車で下校中の男子生徒に一目ぼれ……(29歳/女性)「高校生のとき、カメラにハマっていました。下校中、風景や街の人を撮りまくっていたところ、他校の男子生徒が目の前を自転車で通り過ぎていきました。ずきゅんって感じの一目ぼれ。相手が自転車だったこともあり、あっという間に遠ざかっていきます。そのとき、持っていたカメラでとっさに後ろ姿を撮りました。現像しても、男性はかなり小さくしか写っていませんでしたが、その写真を元に他校に通う友人を介してその人を探し当てたことがあります」あなたは、シャーロック・ホームズですか?一目ぼれのパワーってすごいですね。■マッサージ屋のお兄さんに一目ぼれ……(20歳/女性)「マッサージ屋で私を担当してくれたお兄さんが、超イケメンですぐにほれちゃったことがあります。一目ぼれした相手にマッサージをされるという夢のような60分コースが終わりそうになったとき、つい90分まで延長しちゃいました。結局、120分という最大まで延長。マッサージが終わる間際、お兄さんから『良かったら、この後、飲みに行きませんか?』と誘われちゃいました。恥ずかしかったけど、延長して良かった!」たとえ初対面であっても過ごす時間が長くなればなるほど、相手もその気になってしまうこともあるのかもしれません。また、女性からの間接的なアピールは、男心をくすぐるのも事実です。■クラブで会った女の子に一目ぼれ……(25歳/男性)「遊びに行ったクラブで踊っていた女の子に一目ぼれしました。近づいて行き、『遊ぼうよ!』と声をかけたけれど、普通に無視……。それでもめげずに言い続けていると、『じゃあ、今度もしもどこかで偶然会えたら、遊んでもいいよ』とロマンチックなことを言って、帰って行ってしまいました。それからしばらくして、とある駅のホームでした。本当にバッタリと偶然の再会。こちらも驚きましたが、その女の子も相当びっくりしていました。その日から遊ぶようになり、その後、付き合うことになりました」無視されても声をかけ続けるという不屈の精神が起こした一つの奇跡かもしれません。このパターン、声をかける側も使えるかもしれません。「じゃあ、もしも今度どこかでおれと会ったら、それは運命だから遊ぼうね」運命に身を任せて潔く去るのです。女性の皆さま、いかがでしょうか?怪しいですね。「旅の恥はかき捨て」なんて言葉もあります。人生とは毎日が旅であるとするならば、そんな旅の途中の一目ぼれで恥をかいてもいいのかもしれません。いつだって勇気を出した行動の先に奇跡が待っているのです。検討と健闘を祈ります。(フルタジュン/劇団フルタ丸×プレスラボ)【関連リンク】【コラム】一目ぼれされやすいファッションアイテムは、男性は黒縁メガネ、女性はスカート!【ランキング男性編】一目ぼれしてしまう異性の格好ランキング【コラム】毎日、約3組は両思い!?一目ぼれから恋が進展するサイトとは?
2010年11月27日まだ工事中ながら、すでに日本一の高さを誇る建造物となっている「東京スカイツリー」。完成すれば634m、自立式電波塔としては世界一の高さとなる。1日に数千人(!)といわれる観光客が、その工事中の姿をひと目見ようと、建設地である押上・業平橋を訪れており、地元商店街も新しいゆるキャラ"おしなりくん"をはじめとして、その活気にあやかったさまざまなスカイツリーグッズを開発中だ。今回はそんなスカイツリーあやかりグッズの中でも厳選した5商品を紹介しよう!■こちらの高さも世界一(?)「タワー丼」に舌鼓!!寿司とともに江戸の文化を伝える食べ物といえば天ぷら。そんな天ぷらをスカイツリーにしてしまったのが、業平橋のそば処「かみむら」のタワー丼(1,800円)だ!かき揚げをベースにし、天を貫く3本の大エビによってタワーの巨大さを表現したこのどんぶりの高さは25cm。2月の発売以来、テレビなどでも紹介され、1日50食あまりの注文があるという。さくさくの衣とぷりぷりとしたエビの食感の絶妙なハーモニーは、まさにタワー級の味。■世界一のタワースイーツ片手に食べ歩き!商店街にある昔ながらのパン屋「業平キムラヤ」では、スカイツリーデニッシュ(250円)を開発。自家製クッキーをベースに、粉砂糖をまぶしたチョコレートクリーム入りのデニッシュ生地ロールが世界一の高さを表現。アンテナポッキーが貫く様子はまさにスカイツリーそのもの!甘さ控えめの食べやすい味は、スカイツリー散策に訪れた観光客たちの疲れを癒している。そして、押上の商店街にあるケーキ店「Sunlemon」では、「タワーロール」(1,200円)が販売中。生クリームとキャラメルクリームの2層をサンドして巻いたロールケーキ、生地にはスカイツリーが描かれおり、お土産用としても大好評だ。■食べ物だけじゃない!タワー眼鏡にタワーマッサージ!!古くからの商店が軒を連ねる押上・業平橋地域。食べ物以外でも、世界一のスカイツリーを盛り上げようとさまざまなサービスを開発中だ。業平橋にお店を開いて90年という老舗メガネ店「金銀堂」では、「新タワーセット」を考案。フレーム、レンズ、ケースがセットになって、お値段はスカイツリーの高さ634mを意識した6,340円。通常価格1万円以上というフレームも、地元活性化のため大盤振る舞いしている。また、美容室「ALPHA Clic」では「634カットコース」(6,340円)や、施術時間634秒の「ハンドマッサージ」(634円)を開発するなど、とにかくスカイツリーを盛り上げようとさまざまなサービスを用意している。完成前からとてつもない盛り上がりを見せるスカイツリー。その工事中の風景を見ることができるのも残りあと1年。その勇姿を間近で見ながらステキなあやかりグッズたちを楽しむためにも、ぜひ週末は押上・業平橋にお越しあれ!!(萩原雄太/かもめマシーン×プレスラボ)※僕も昔見に行ったんですが、そのときはまだタワーもほとんどできていなかったし盛り上がっていなかった。そろそろ見に行こうかな、と思った今日このごろ。(編集部:梅田)【関連リンク】oshinari.jp人気のゆるキャラ「おしなりくん」を開発した商店会うどんの名所、香川県の「はなまるうどん」は他県よりおいしい!?【悩み】セレブな相手を落とすには、素朴なデートor豪華なプレゼント?誰かを誘っていってみよう“お誘いメール”のベストなタイミングとは
2010年05月19日「明日締め切りの仕事が終わらない!!」ということがたま~にあるワタクシ。でも、そういうときに限ってPCの前に座っていられません。どんなときでもヒョコヒョコとPCの前に行きおとなしく座り、マジメに仕事できる気分にさせてくれるようなアイテムがあればいいのに!「これがあると集中できる」、「仕事がはかどる」というアイテムにはどのようなものがあるのでしょうか。コブス世代の皆さんに聞いてみました。【食べ物編】■ひたすらピーナツ(29歳/男性/自営業)「ピーナツを食べていると、仕事以外のものに気をとられることが少なくなります。なぜか。気づいたらずっと食べてます。もはやピーナツだけでも生きられる!……と思っていたんですが、食べ過ぎてじんましんがでました」何でも度を過ぎるとよくないということですね。もうピーナツは封印?と思いきや「ないと仕事できないんで」とのこと。食べ過ぎには注意してくださいね。■酢昆布(27歳/女性/設計)「粉砂糖がついているタイプのものは、直接、手で触ると資料やパソコンが汚れるのでピンセットでつまんで食べています(おはしはさすがにデスクに出しておくのがきまずかったそう)。腹持ちが良いので、空腹で集中力が途切れることもナシ。あと、若干やせた気がします」酢昆布は、ピンセットでくるくると丸めて→口の中でなめて→よくかんで飲み込むのが自己流の食べ方なんだそう。「考えごとしているときはずっとかんでます」という彼女。酢昆布、なかなか渋いチョイスですね……。【道具編】■小顔ローラーでコロコロ(25歳/女性/イラストレーター)「何もアイデアが浮かばないときは、ひたすら顔をローラーでコロコロしてます。頭が刺激されるのか左手でローラー、右手にペン……で不思議とアイデアが浮かびます!ただ、痛くなってしまうので長時間できないのが難です」これはぜひとも試したい!ついでに小顔になったりするのでしょうか?■USBアロマ(28歳/男性/デザイン事務所)「専用のUSBスティックにアロマを垂らして、パソコンに差すだけ。徹夜続きで風呂に入れないことが多かったので、自分のにおいが気にならないように始めたんですが、今は気分転換にも集中するときにも必要不可欠になっています」香りの効用を調べて使い分けるのもよさそうですね。香りが広範囲にまで広がらないか心配なところですが、ほんの微量ならあまり気にならないそう。でもお風呂には入れるといいですね……。【そのほか】■パーカーのついた服(24歳/男性/出版)「パーカーをかぶって仕事をしていると妙に集中できる。自分の世界に入れます。そして誰も近づいてきません」微妙に外界と遮断された空間がちょうど良いのだとか。■ハムスターがいれば……(29歳/女性/事務)「社長が趣味で飼っていたハムスターが仕事中の励みに。車輪の中で無心になって回っているのを見ると、私もがんばろうって思えた」癒やしと励ましを与えてくれたハムちゃん。亡くなったときはしばらく仕事にならなかったそう。ただ、「かわいがりすぎてストレスを与えてしまったのが原因だったのかも」と反省も。個性的な意見も出てきましたが、仕事に集中できない、ついついデスクから逃れてしまうというときに自分なりのマイアイテムを試してみるのもいい、かも!?(ふくだりょうこ/プレスラボ)【関連リンク】舌打ち……ペンを無駄にカチカチ……隣の席でされるとイヤなこと自分は集中できたとしても人の迷惑になってはいけませんツボ押してスッキリ!自分で簡単にできる足裏マッサージ集中して疲れたあとはセルフマッサージ【おすすめリンク】【ランキング】会社の机に常備しているものランキング【ランキング】どうしても昼間眠たくなったときの対処法ランキング【ランキング】上司になって欲しい男性タレントランキング
2010年01月14日ふぎ!痛たたたた!でも、気持ちいい~~。疲れたときはマッサージに限ります。肩や腰などを直接マッサージしてもらうのもいいですが、足裏のリフレクソロジーをしてもらったあとのスッキリ感といったら、何物にも代えがたいものがあります。なぜでしょうね、"足"という、体の中でもどことなく地位が低そうな場所をもみほぐされる、ここに優越感を覚えるのでしょうか。ウフフ。(余談ですが、足マッサージをされるとき人を見下ろす体勢になるのが苦手という知人もいました。その人はMでした)ともあれ、マッサージにしろ、リフレクソロジーにしろ、誰かにやってもらうのが一番。ただ、忙しいとなかなかお店に行く時間が取れないもの。疲れをとれるセルフリフレの極意を知るべく、リフレクソロジーの店舗を多数展開する『ラフィネ表参道店』の田中さんに直接手ほどきを受けてきました。――いつも肩が凝っていて解消される気配がないのですが、どのあたりのツボを押せばいいのでしょうか?「まず、リフレクソロジーではツボのことを"反射区"と言います。足裏にある反射区が、体の部位にそれぞれ対応していて、そこを押すことで体の疲れの状態が分かったり、ケアできたりするのです。肩の反射区は、人さし指から小指にかけての付け根のあたりにあります。ここを指の腹を使って押してください」グリグリ。グリグリ。あ、痛い。「強く押せば押すほど効果があるわけでもないので、あまりに痛いようでしたら少し力を抜いてくださいね。お仕事でPC画面を見ることが多いのでしたら、目の反射区を押すのもオススメです。人さし指と中指の第二関節のあたりを押してみてください」ム、これは押すのがなかなか難しいです。「あとは、つちふまずとかかとの間の足の側面は、腰の反射区です。ちなみに、左足が右半身に対応し、右足が左半身に対応しています。反射区の場所は左右どちらも基本的には同じですから、もう片方の足も同様に押してください」よく腰の左側が辛くなるので、右足の反射区を重点的に押せばいいんですね現代社会人の三大悩みである「目」「肩」「腰」の反射区を教わったあと、お店の人気メニューでもある『リフレクソロジー40分コース』(4,200円)をしていただきました。ハーブエキスを使用した「ラフィネオリジナルフットクリーム」を使用し、足裏の反射区をまんべんなく刺激。さらに、ユーカリオイルとアロエスキンミルクをブレンドした「ラフィネオリジナルトリートメントオイル」をたっぷり使い、ふくらはぎもケアしてくれる大満足のコースです。その結果、目や肩以上に疲れていたのは「じん臓」だと判明。――こういったリフレクソロジーのお店に行くと、私の場合はよく「胃腸が疲れてますね」と言われることが多く、「じん臓」が疲れてると言われるのは初めてです。「その日によって、疲れている場所が違いますからね。今日はじん臓の反射区を押したときに痛そうにされていましたし、老廃物がたまってゴリゴリしていました。最近外食が多かったり、塩分をとりすぎていたのではないでしょうか?ちなみに、リフレクソロジーの目的は "リラックス"ですので、反射区を押したからといって、それだけでよくなるわけではないのですよ。普段から生活に気を付けるのが一番です」……ごもっとも。近ごろ、ファストフードにコンビニざんまいの毎日でございました。今現在も、原稿を書きながらポテチを食べていてすみません(パリパリバリバリ)。でも、お菓子は私の"リラックス"なんです(パリパリバリバリ)!まったく懲りない私ですが、リフレクソロジーに行ったり、自分で足ツボ押したりして、どこも痛いところがないって、なんとなく損した気持ちになりませんか?あの痛さが快感で、癖になるというか、その、あの、変な意味でなく。(朝井麻由美/プレスラボ)【関連リンク】『ラフィネ』11月30日(月)までの期間限定で、天然アロマオイルを使ったサービス実施中!昼マッサージで頑張った自分へご褒美(笑)昼休みに会社を抜けてマッサージなんていかが第3回 足クサ川柳選考結果発表!クサい足に関する悲喜こもごもが……つぼ検索サイト「つぼのツボ」便利!体のあらゆるツボを調べられます
2009年10月04日COBS ONLINEが男女会員998名に対して、2009年8月4日から8月11日にかけて「マッサージについてのアンケート」を実施した。「マッサージに行ったことがありますか」と聞いたところ、「はい」35.1%、「いいえ」64.9%となった(図1)。また、男女別に見ると、「はい」と回答した人の割合は男性22.3%、女性40.2%と女性が男性を上回っていることが分かった(図2)。以下、「マッサージに行ったことがある」という350名の回答を見た。「マッサージに1回いくらかけているか」と聞いたところ「3,000~5,000円未満」が43.9%と多く、次いで「5,000~10,000円未満」が29.2%となった(図3)。また、「1回あたりの時間」を聞くと、「30分~1時間未満」が最も多く58.9%という結果になった(図4)。また、「どのくらいの頻度で行っているか」について聞いたところ、「半年に1回未満」が34.6%と多く、次いで「3カ月に1回」が18.0%となり、頻繁に通う20代は少ないことが分かった(図5)。ほかに、「よくやってもらうマッサージの部位」を聞いたところ、「肩」が55.1%と圧倒的に多く、次いで「足」21.7%、「腰」15.4%となった(図6)。最後に、「マッサージに行くきっかけ」をフリーアンサーとして、一部抜粋した。「普段自分でもできそうな(マッサージの)ポイントが分かると思ったから」など疲れをほぐす以外の回答も見受けられた。ネットで職場の近くでマッサージをしているところを検索したらヒットしました。雰囲気もよさそうでしたので、そこにしました。(女性/25歳/年収:200万~300万円未満)ヘアサロンでのマッサージを利用しています。街頭での勧誘で、カットに行ってみたのがきっかけで、マッサージも利用してみました。(女性/25歳/年収:200万~300万円未満)足がよくむくむので行っています。フリーペーパーで通勤圏内のお店を探していろいろと試し、なかなかお気に入りのところを見つけました。誕生日割引やそのほかシーズンごとにお得な割引プランを用意してくれるので、うれしいお店です。(女性/29歳以上/年収:200万~300万円未満)初めてボーナスをもらったときに、自分へのごほうびとして、以前から気になっていたリフレクソロジーのお店に行きました。(女性/26歳/年収:300万~400万円未満)OL向けのサイトでネット会員に特別のコースがあり、興味を持って試しに利用した所、けっこう良かったのでいろいろなお店でマッサージのレベルと雰囲気を見て、気に入った所になるべく通うようにしています。お金が結構かかるので、月1回ぐらいが限度です。(女性/29歳以上/年収:200万円未満)タイと台湾に旅行に行ったときにマッサージを体験して、気持ち良かったので通うようになりました。また、フリーペーパーで安いお店があったのも理由です。(女性/25歳/年収:200万円未満)仕事を始めたころに、どうにも肩腰の痛みが我慢できなくなったときに、友人と試しに入ってみようといって、行ったらはまってしまいました。(女性/27歳/年収:300万~400万円未満)数年前に「酸素バー」がはやり、ネット検索し自宅近くにあるサロンを発見。アロママッサージをやっており、それをきっかけに通うようになりました。(女性/23歳/年収:200万~300万円未満)行っても行っても効き目がなく、ひどいときは週2回は通っていました。最近は鍼灸(しんきゅう)院に変更したので、マッサージ店にはほぼ行っていません。(女性/27歳/年収:400万~500万円未満)運動をあまりしなくなってから、体が硬くなり、ストレッチしても、まだだるさがあるときなど。海外旅行に行くと体がなまるので、主にそのときにやってもらっています。ただ、日本は高すぎます……。(男性/22歳以下/年収:200万~300万円未満)母の友人が経営してるのでいってみたところ、すごく気持ちいいので通ってます。知り合いなので安くしてもらってます。(女性/23歳/年収:200万~300万円未満)職業病で肩の凝りがひどくなり、ちょうど知り合いがマッサージの仕事をやっていましたので、それがきっかけで通うようになりました。(男性/28歳/年収:400万~500万円未満)フェイシャルエステティックのサービスで背中のマッサージをしてもらったら、自分では気がつかなかったけどかなり凝っていることがわかりました。ほぐされるととても気持ちよく、体も軽くなったのが実感できましたので、今はマッサージも定期的に通っています。(女性/25歳/年収:500万円以上)リフレクソロジーをやったことがなくてやってみたら、はまってしまいました。足裏以外にも、首・肩・腰マッサージもしてくれるのでとても疲れがとれます。(女性/28歳/年収:300万~400万円未満)パソコン疲れからか、肩が重くてどうしようもないと思ったときに行ったら気持ちよく、普段自分でもできそうなポイントが分かると思いました。(男性/24歳/年収:400万~500万円未満)立ち仕事をすることが多く、ほかは片頭痛発作後や手がしびれたときに行きました。(女性/29歳以上/年収:500万円以上)仕事で重いものを持ち上げることが多かったので腰痛を患い、週に一度病院でマッサージを受けるように言われました。(女性/27歳/年収:200万円未満)COBS ONLINE男女会員へのアンケート「マッサージに関するアンケート」より抜粋(期間:2009年8月4日~8月11日、集計人数:998名、うちマッサージに行ったことがある人:350名)完全版(画像などあり)を見る
2009年09月07日眠っちゃいけないと思っているのに……、タイミング悪く忍び寄る「眠気」。手の甲をつねってみたり、頭をブンブンと振ってみたけれど、眠気が覚めたためしがありません。仕事中の眠気を追い払う方法って何かないでしょうか??皆さん、教えてください!■インスタントコーヒーの粉をなめる! (28歳/自営業)「これはボクの友だちから教えてもらった方法。強烈な苦みと濃縮されたカフェインがこめかみあたりを突き抜け、パッチリと目が覚めますよ」コーヒーを飲むだけでは眠気を撃退できないときにこの方法を使っているとのこと。インスタントコーヒーの粉をなめる想像をするだけで……目が覚めそう!■おなかをすかせておく(25歳/デザイン事務所)「『おなかいっぱいだと眠くなる』の逆転の発想。おなかが空きすぎると、眠いことなんて忘れられますよ」眠気どころか、集中力までなくなる可能性あり!?■場所を移動してみる(28歳/制作)「眠くなったら、パソコンなどの必須アイテムを持って場所を移動。眠気も気分も一新できて、仕事がはかどります」これ、いい!眠気覚ましだけでなく、仕事効率アップのために活用できそうです。■興奮系ドラマをみる! (26歳/アパレル関連)「オススメは、『24』!みているうちに『ジャックも寝ずに頑張ってるんだから、おれもやらなくちゃ!』という気持ちになれます。頑張れ、おれ!」「あと1時間」、「あと30分」と、まさに劇中の緊迫感を味わうということですね。それでも眠ってしまったときは「本当に、すまないと思っている」。■ちょっとエッチなサイトを……(28歳/web制作)「睡眠欲は、人間の本能のひとつ。ということは、本能を違う働きへとシフトすれば、眠気なんて忘れることができるというわけです。とくに子孫繁栄にかかわる『エロ』、目が覚めますよ~」本能に打ち勝つには、本能しかないということのよう。■お酒を飲む!(27歳/音楽関係)「お酒には目覚め作用があります。ボクの経験上、お酒を飲んでからおよそ30分間は、これでもかというくらい目が覚め、頭がさえます!」つまり、お酒を飲んでからおよそ30分間で仕事を終わらせよ……ということでしょうか。ある意味、大きな賭けです!社会人たるもの、1つや2つくらいオリジナルの「目覚まし方法」を持っているものなのかも。何の策もなかった自分をちょっと反省しました!ごめんなさい!ちなみに、紹介した方法を試すかどうかについては自己責任でお願いします!(吉住夏樹/プレスラボ)【関連リンク】眠気、ストレス、二日酔いに最適!1人で出来るお手軽マッサージ眠気覚ましに、マッサージという方法があった!仕事の効率がぐんとアップする快眠法、知ってます?眠気を覚まして、仕事効率もぐんとアーップ!不景気は、お茶で乗りきれ!?眠気だって、お茶で乗りきれ?
2009年08月19日新しい働き方としてすっかり浸透した在宅ワーク。ただ専用の部屋を作ることは難しく、ダイニングテーブルや、リビングの一角を作業スペースに当てているという声もよく聞きます。ダイニングテーブルで仕事をすると、仕事が終わった後の片付けが面倒でついついそのまま…なんてことも。普段生活している場所でのお仕事は、ON/OFFの切り替えが難しいですよね。でも逆に言えば、自分の作業しやすいように、自由に環境を整えることが出来るのも在宅ワークのいいところ。今回は、作業環境を上手にカスタマイズしているアンジェスタッフの在宅ワークの様子を紹介します。バイヤー田中「目線が下がったままのパソコン生活から卒業」【スタッフDATA】・郊外戸建て・ファミリー世帯・ダイニングテーブルで在宅ワーク長年首の凝りに悩まされ、通っている整体の先生に「仕事環境を変えないと、どんだけリセットしても根本解決にならない」と言われていました。1日のほとんどをパソコンの前で過ごす生活をする私。「どうしたものか…。」と考えてたどりついたのが、「目線を上げるために、ノートパソコンを高いところにおいてみる」ということ。出会ってすぐに購入を即決した、 ユートリムの快適ノートPCスタンド。 6段階で高さを変えることが出来るので、自分にあったラクな姿勢で画面をみることができます。猫背になったり首が下を向かないように、一番高い位置に合わせて設置。姿勢も崩れず、自然に目線がUPするので、長時間の作業もスムーズに。しばらく続けてみると肩こりや首の疲れの軽減を実感。今ではなくてならない存在になっています。▲ワイヤレスのキーボードを準備して、ノートパソコンの画面を高い場所に。折り畳むとコンパクトになり、収納にも困らず持ち運び出来るのも、移動が多い私には嬉しいポイントです。【ご紹介したアイテム】 ・ユートリム 快適ノートPCスタンド(ポータブル収納ケース付)/utlim バイヤー平山「ダイニングの一角が、ちょうどいい仕事スペースに」【スタッフDATA】・マンション暮らし(3LDK)・ファミリー世帯・ダイニングの一角で在宅ワーク在宅ワークが始まった頃はダイニングテーブルで仕事をしていましたが、その都度片付けるのが大変で、途中で仕事スペースを整えました。専用のデスクがあることで、すぐに仕事が始められる環境になり、ON/OFFの切り替えがスムーズに。 「ユートリム ハンギングボックス(A4ファイル対応)」 には、メーカーのカタログや資料など、そのときに必要なものを。サイドポケットが付いているので、筆記用具やメジャー、ブルーライトカットグラスなど、デスク上に置きたくない細々としたものを収納しておけるところもお気に入り。大きめのモニターとワイヤレスキーボードを使っているので、ノートPCは畳んで、 ユートリム フェルトカバー付 パソコンスタンド へ。フェルト素材なので、PCが傷つく心配がないのと、会社用携帯は必ずここで充電するので、スマホを同時に立てかけられるのも気に入ったポイントでした。夜は気分を上げるためにも、お気に入りの香りをデスクに置いています。ロールオンを塗って気分転換したり、マッサージキャンドルで、手をマッサージしたり。仕事部屋ではないですが、ダイニングの一角の小さなこのスペースが、自分に合ったちょうどいい仕事スペースになっています。【ご紹介したアイテム】 ・ユートリム ハンギングボックス(A4ファイル対応)/utlim【一部予約商品】 ・ユートリム フェルトカバー付 パソコンスタンド/タブレットスタンド/utlim 広報苅谷「ダイニングテーブルが快適な作業スペースに」【スタッフDATA】・マンション暮らし(1LDK)・ファミリー世帯・ダイニングテーブルでリモートワーク賃貸1LDK住まいの我が家では、書斎がないので、在宅ワークの日にはダイニングテーブルで仕事をしています。いざ仕事を始めると、書類や電卓など机の上にばらばらと。手狭なテーブルがごちゃっとした空間になってしまい、いまいち快適な空間とはならずプチストレスでした。 「ユートリム ハンギングボックス(A4ファイル対応)」 を使い始めてからは、テーブル上がすっきり。作業スペースが増えて捗っています。▲引き出し付きのダイニングテーブル(天板と引き出しで厚み約8.5cm)でも問題なく設置可能。サイドのファスナーを開いておけば、座った状態で物の出し入れがスムーズ。仕事の資料やノートをファイルボックスに入れる感覚でさっと収納。サイドのポケットには、すぐに使いたい電卓や充電コードなどを。埋もれることもなく取り出しやすさも◎でした。最近は、出勤も在宅もある環境なので、「電卓や充電器を忘れた〜」などと忘れ物がない様に、出勤の際に持ち歩いている bon moment 女性のためのPCケース やバッグインバッグをそのまま入れて使うことも。仕事が終わったらそのまま、まるっと持ち運んでしまえば片付け完了。お仕事モードもスイッチON、OFF出来る様な気がしているのも気に入っているところです。【ご紹介したアイテム】 ・ユートリム ハンギングボックス(A4ファイル対応)/utlim ・bon moment 女性のためのPCケース 選べる2タイプ<13.3インチまで対応> PCバッグ パソコンバッグ/ボンモマン 編集長大西「ダイニングテーブルの上に、在宅ワークデスクをオン」【スタッフDATA】・マンション暮らし(3LDK)・ファミリー世帯・ダイニングテーブル、または子ども部屋デスクでリモートワーク在宅ワークを初めた頃の悩みは2つ。・首が痛い→オフィスではノートPCをディスプレイに繋いでいたので、目線が高かったのですが、ノートPCだと常に下を向いてしまうことが原因。・手首が痛いオフィスではリストレスト(キーボードやマウスの前におくクッション)を愛用。手首が直接テーブルにあたると、痛みや疲れが出てしまう。その2つを一気に解消してくれたのが、 「ユートリム タブレットスタンド(裏面クッション&アームレスト付)」 ・タブレットで動画を見る娘・私の就寝前のタブレット読書のために購入したのですが、その大きさを少し持て余していました。ためしにPCノートを置いてみたら、サイズもいい感じ!▲マウス操作の時も手首の痛みなし!タブレットをさす場所にはいい感じにスマホが収まります。▲手首を優しく支えてくれて、キー入力もらくらくです。裏面のクッションは奥に向かって傾斜があるので、手元は作業しやすく、ディスプレイ位置があがるので、首の痛みが軽減しました。たまに夫婦そろって在宅という日は、web会議の時間に「タブレットスタンド」ごと子ども部屋のデスクに移動。娘が帰宅しても、PCを開いたまま丸ごと移動ができるのも便利ポイントです。娘、夫を送り出したら温かいアイテムを準備して、ユートリムデスクをスタンバイ。「さぁ!仕事を始めるぞ」というスイッチの切り替えにも役立ってくれています。【ご紹介したアイテム】 ・ユートリム 広々ひざ上デスク タブレットスタンド(裏面クッション&アームレスト付)どこでもデスク/utlim 「新しい働き方」から「数ある働き方のひとつ」として定着している在宅ワーク。生活環境や抱える悩みは人それぞれですが、どのスタッフもアイテムを上手に取り入れて快適スペースを作っています。是非参考にしてみてくださいね。 もとじまアンジェ編集部。国内・海外旅行が好きな30代。家事や育児がワクワクしたものになるような少し気の利いた雑貨を見るのが大好き。夫と息子の3人で横浜マンション暮らし。
2001年12月05日人生の先輩であるお祖父ちゃんやお祖母ちゃんたちを敬い、お祝いする「敬老の日」。遠く離れて住んでいても、また一緒に住んでいても、何かと気にかけてくれるお祖父ちゃんやお祖母ちゃんには、改めていつもの感謝の気持ちを伝えたいものですよね。今日はそんな敬老の日にぴったりなギフトアイデアをご紹介します。■ おじいちゃん、おばあちゃんへ。敬老の日のギフトは何にする?<お祖母ちゃんに渡したいのは、石鹸香るフラワーギフト>華やかなフラワーギフトは、喜んでくれる方も多いとっておきのギフトアイデア。更に、水やりなどの手間がかからないものなら、きっとより多くの対象の方に喜んでいただけるはずです。こちらの「サボン・ドゥ・フルール」は、生花よりもっと気軽に置けて、その美しさを長く楽しんでいただけるアイテム。石鹸素材で作られた花びらが、花開いたお花を見事に再現。ふとした瞬間にお部屋にソープの香りが、フワリ優しく香りますよ。ギフトボックスにギュギュっとつまった華やかなお花たちが、香りと一緒に、大好きなお祖母ちゃんを包みこんでくれるはず。▼ご紹介したアイテムはこちら⇒ 「ソープフラワーサボンドゥフルールギフトボックスアレンジ」 <くつろぎ時間を贈れる、マッサージ器>できれば毎日肩や腰を揉んであげたいけれど、離れて暮らしているとなかなかそうもいかないから。でもこんなアイテムがあれば、働きもののお祖母ちゃんやお祖父ちゃんにくつろぎ時間を送ることができますよ。ソファの上に佇む小さなクッションのようにも見えるのが、コンパクトな優秀マッサージ器「ルルドプレミアム マッサージクッション ダブルもみ」。コンパクトゆえに小回りがきいて、ソファで腰や背中をマッサージしてくれるのはもちろんのこと、少し上にずらして肩を、足の下に敷いて足裏を、寝っ転がるようにして足全体を・・・と、お祖母ちゃんお祖父ちゃんの身体のあちこちをこれひとつでしっかりとほぐしてくれますよ。使わない時の圧迫感もなく、しまう場所にも困らないほどコンパクト。なかなか毎日はマッサージ屋さんや整体に行けない・・・というお祖母ちゃんやお祖父ちゃんにとっておきのくつろぎ時間をプレゼントしてみませんか?▼ご紹介したアイテムはこちら⇒ 「ルルドプレミアム マッサージクッション ダブルもみ」 <飲む点滴?「玄米甘酒」で益々の健康に>お祖母ちゃんやお祖父ちゃんにはいつまでも元気でいてほしいから。内側から健康をサポートしてくれる、こんなギフトセットも人気です。「玄米がユメヲミタ」は、栄養価が高くビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含む玄米から作られた甘酒。「飲む点滴」とも言われています。能登半島の豊かな自然に育まれたブランド米「コシヒカリアモーレ」を使った玄米甘酒だから、優しい甘味が特徴で、クリーミーな舌触り。玄米と米糀のみで、甘味料、添加物、保存料は一切不使用だから、大切なお祖母ちゃんお祖父ちゃんにも毎日安心して飲んでいただくことができますよ。▼ご紹介したアイテムはこちら⇒ 「【ギフト用3本セット】玄米甘酒玄米がユメヲミタ490ml糀発酵玄米 ノンアルコール」 <まるで旅館の朝食?毎日土鍋ごはんが楽しめる「かまどさん電気」>美味しい白いお米は何よりのご馳走。そんな贅沢なご馳走を、大好きなお祖母ちゃんお祖父ちゃんに毎日贈ることができるこんなギフトはいかが?「かまどさん電気」は、炊いたごはんが美味しすぎる!と今話題の世界初・電気土鍋炊飯器。大人気土鍋として有名な「かまどさん」がオール電化のご家庭でも使えるようにと、そんな想いで行った開発期間はなんと約4年。試作した土鍋炊飯器の数は約500個、使ったお米は約3トンにもなったんだそう。大注目のこのかまどさん電気は、ボタンひとつだけで火加減調節不要、ご自宅でお手軽に土鍋ごはんが楽しめるアイテム。火を使わず電気で炊き上げるから、安心してお祖母ちゃん、お祖父ちゃんにホカホカ土鍋ごはんを楽しんでいただけますよ。▼ご紹介したアイテムはこちら⇒ 「かまどさん電気」 <「カタログギフト」なら、欲しいものがきっと見つかる>「お祖母ちゃん、持っていたっけ?」「お祖父ちゃんの好みと合うかなぁ?」歳が離れているからこそ、贈り物を選ぶ際は何かと迷いがち。そんな時、こんなギフトアイデアも有効です。アンジェのカタログギフトはご予算にあわせて選べる3タイプ。アンジェが厳選したギフトだから、お祖母ちゃんやお祖父ちゃんの「あ、欲しい!」がきっと見つかるはず。▼ご紹介したアイテムはこちら⇒ 「アンジェカタログギフトMerci(メルシー)」 ⇒ 「アンジェカタログギフトDanke(ダンケ)」 ⇒ 「アンジェカタログギフトKiitos(キートス)」 いかがでしたでしょうか?お祖母ちゃんやお祖父ちゃんが、きっと喜んでくれる「敬老の日」のギフトアイデア。ぜひギフト選びの参考にしてみてくださいね。 ■ギフトのはなし
2001年12月05日