誰にだって、イライラしたりマイナス思考になってりすることはあるもの。そんなとき、どうやって乗り越えていますか?腑に落ちないことがあっても立ち止まっているのは自分だけ。時間も周りもどんどん進んで行ってしまいます。だからこそ身に着けたい。「嫌な気分」の乗り越え方って?ステップ①自分自身と向き合うなぜ嫌な気分になっているのか。何が気に入らないのか、まずは自分自身と向き合うことが大切です。自分ひとりの努力で解決できることなのか。それとも「対相手」がいる問題であり、自分の力だけではどうにもならないことなのか。等を整理してみましょう。そして、単純に時間が解決してくれたり、自分ひとりで折り合いをつけられそうな事柄であればここで解決できるはずです。ステップ②信頼のおける友達に話す自分と向き合った結果、どうにもこのまま時間が経過しても気分が晴れそうになれば、第三者に話してみましょう。人に話すことで、さらに自分の希望は明確になりますし、違ったら角度からの意見をもらうことで解決することもあります。また、自分の考えに対して、他者から意見をもらうのは、物事の客観的把握において、とても重要です。ステップ③嫌な気分の原因と向き合う自分の心の整理がつき、客観視も終了したにもかからわず、どうにも心が穏やかにならない場合は、さらに深く原因と向き合いましょう。友人や恋人、家族など、他者との出来事が原因なら、相手もきっとあなたに思うことがあるので、話し合いの場を設けるべきです。職場での立場が不当と思うのならば、その理由をきちんと説明できる準備を整えてから上司に話してみましょう。また、原因が自分自身のみにある場合は、ここで再度自分と向き合う必要があります。向き合うことで、さらにつらい気分になることもありますが、マイナス思考を乗り越えるには、原因に対して、深く向き合うしかありません。原因不明な落ち込みは、存在しないのです。自分自身と向き合う強さを持ち、一歩成長した自分に成長しましょう。
2016年10月13日アラサーの失恋が、若いときの失恋に比べるとダメージが大きいのは事実です。出会いがたくさん転がっていた10代20代とは違い、ひとつひとつの恋愛に慎重になればなるほど、ダメージは大きくなります。次の恋をしたくても、元彼を忘れられなければ進む事も出来ず、一人で落ち込む毎日。そんな日々を一刻でも早く卒業したいと思う人もいるでしょう。アラサーのツラいツラい失恋はこう乗り越えましょう。とにかく泣く!そして気持ちを吐き出す失恋した直後は、事実が受け止められず涙も出ないという状態になる事はよくあります。しかし、失恋はどんなものでも辛いに変わりはありません。心を癒すためには、涙を流さなければならないんです。友達に話をしながら思い切り泣く、相手の理不尽さに怒りや悲しみを覚えて一人でワンワン泣く。この行動は心をすっきりさせるのに役立ちます。泣けない状態から、泣ける状態になったらチャンス!悔しい、苦しいと気持ちを吐露する機会を持ち、心の膿を全部涙で洗い流してしまいましょう。自分から断ち切ることで前へ進むアラサー独身女性には時間がありません。年齢を重ねればそれだけ、男性から求められる頻度も落ちてしまうのは正直な所。ですから、できるだけ素早く失恋から立ち直る必要があります。若いときなら失恋を引きずる事も勉強のうち。でも、アラサー女性は引きずらない努力をしなければ時間がどんどん過ぎていくだけ。とても勿体無い状態になります。引きずらない努力とは、彼のLINEを削除して、着信もブロックするのが手っ取り早い方法でしょう。「待つ」という行動はメンタル的にもとても辛いものです。できるだけ「自分から断ち切る努力をする。」このことで前に進む力もパワーアップします。記憶の合理化で別れを納得する恋は盲目と言いますが、振られた直後は相手との思い出が美化され余計辛くなる事も。失恋から早く立ち直ろうと思ったら、相手の悪い所を見つけたりしながら記憶の合理化をする事が必要です。記憶の合理化とは、簡単に言えば自分の良い風に物事を捉える力という事。浮気をされてしまったのなら、「この人とやり直したところで、浮気は病気、また繰り返されて泣くのは私。別れてよかった」というように、相手の嫌な部分を考えて自分の都合の良いように書き換える作業をするのが良い方法。紙に相手の嫌だったところを書き出して「そういえば、あんな所もあった」というように、付き合わなくて良かったという流れに持って行きましょう。アラサーの失恋は下手をするとものすごく引きずってしまうことも。彼を思って傷つく気持ち。それはあなたが人を本気で愛せた証拠です。それって人生に何度もない奇跡だと思いませんか?再び、思いをぶつけられる相手が見つかるその日を信じて少しずつ前に進みましょう。人を深く愛せたあなたです。きっとそんなあなたを心から愛してくれる人が見つかるはずですよ。
2016年10月07日男性は浮気をする生き物だと言われていますよね。確かに、本能でたくさんの子孫を残すようインプットされているのが男性ですので、浮気は仕方が無いのかもしれません。しかし、1人の女性と付き合うと浮気を全くしない男性もいれば、同時進行を複数の女性とする男性もいますよね。その違いって一体何なんでしょうか?今回は、浮気する男性と浮気しない男性の違いについて。浮気をする男性の特徴・仕事が上手く行っている・お金を持っている・連絡がマメである・サプライズが得意・新しいものが好き・女性に執着しない浮気をする男性は、1人の女性に執着心を抱かない人がほとんどです。普通、アラサー世代にもなると1度や2度辛い恋愛をして、恋愛の苦さや楽しさを身に染みて解るようになるのですが、浮気性の男性は恋愛に向き合わない人が多いようです。恋愛に向き合わない男性は、心が動かない分、カラダ重視の付き合いを好む傾向があります。そのため、目新しい女性がいれば、あの手この手で口説き落し、相手が自分に本気になるそぶりを少しでも見せれば「面倒くさい」と切り捨ててしまいます。浮気をしない男性の特徴・好みじゃない女性には「好みじゃない」とはっきり告げる・お金が無い・仕事に余裕が無い・趣味などに熱中する傾向がある・自分に厳しい生き方をする・感情の起伏が少ない男性浮気をしない男性は、基本的にガツガツしていない、おっとりしている傾向があります。感情の起伏が少ないのが特徴です。感情が波立たない男性は、女性からアプローチを受けても浮き足立った気持ちにならない事が多く、恋愛に発展しません。どんなにイケメンであっても、自分の好みの女性以外にはしっかり「好みじゃない」と言う事ができ、恋愛に発展しません。また、自分に厳しい生き方をしている男性は、彼女がいるのに浮気をする自分が許せないという考え方や、「いい年こいた男が遊ぶのはみっともない」と思っている事が多く浮気を鼻から否定する事もあるようです。ある程度ナルシストで、自分に対してのプライドが高い男性は浮気をしないと言えるでしょう。どんなに顔が悪くても浮気をする人は浮気をします。上記の見極め方を参考に、出会いのはじめに照らし合わせてチャックしてみましょう。泣く様な悲しい恋愛をしないためにも、浮気をしない男性を上手に選んでいきましょうね!
2016年07月26日仕事で致命的なミスをした、内緒にしておかなければならないことが突然バレた… など、人生にはいろいろな「緊急事態」が訪れます。「もうどうしていいかわからない…」そんな緊急事態に直面したとき、あなたならどうしますか?「世界のミフネ」の娘として生まれ、自身も10代で芸能界デビュー。その後、結婚、出産、離婚を経て、現在は、CM、ドラマ、バラエティなどで幅広く活躍中の三船美佳さん。そんな人生経験豊富な三船さんに、人生の「緊急事態」の乗り越え方をお聞きしました。三船美佳の緊急事態!あのとき、とっさに身を隠したのはクローゼットでした ―― 今までの人生を振り返って三船さんが最も「緊急事態だ!」と思った瞬間は、ズバリいつですか?三船:私の場合、「緊急事態」がいっぱいありすぎて、どれが一番なのかわからないんですが(笑)…あ! でも引越しのときは、かなりの「緊急事態」でしたね。―― 今、お住まいは大阪だとお聞きしていますが、その「緊急事態」は大阪への引っ越しのときですか?三船:時期も年の瀬だったので、全てがバタバタでした。搬出の日は、引っ越し業者さんのスタッフに「三船美佳が単身、引っ越し」というのがバレないように、友人や母に表に立ってもらって、私は他の部屋に隠れて姿を見せずに指示出しをしていました。―― ただでさえ引っ越しは大変なのに、「バレてはいけない引っ越し」というのはそれだけで大変そうですね。三船:さらに引っ越し先の大阪での新居は1LDK。隠れるといってもベッドルームぐらいしかなかったんです。でも当然、ベッドも部屋に運び込まれて…逃げ場がなくて困りましたね。そして「わーどうしよう?」と慌てながらも出した答えは「そうだ! クローゼットだ!」でした(笑)。―― クローゼットに身を隠した?三船:やっぱり追い込まれて隠れる場所として思いつくのは、みんなクローゼットなんでしょうね(笑)。クローゼットに入って、体育座りをしてスマホを片手に息を殺していました。搬入の指示出しは、クローゼットからLINEを使って遠隔操作でしていました。―― そして、搬入も無事に済んで一安心と三船:いやいやまだまだ「緊急事態」はありました(笑)。引っ越し業者さんがベッドを運び入れてくださった後、親切に「ここにベッドを置いてクローゼットの扉の開け閉めは問題ないでしょうか?」とクローゼットの扉を開けようとしたんです。―― それで三船さんがいたことがバレた?三船:危機一髪、友人が「そこは触らないでくださいー」と叫んで、開けかけたクローゼットの扉をすぐに締めてくれたのです。でも、そこからまた不安がムクムクわき上がりましたね。「今、私のこと、見たよね?」と。三船美佳かどうかはわからなかったとしても「何か人の形をした物体をクローゼットに隠している」と思われたかもしれない、と。―― ピンチを脱出したと思ったのにまだ終わっていなかった?三船:「この部屋の新しい住人は、死体をクローゼットに隠している」と思われたらどうしよう… 通報されたらどうしよう… と不安が募りました。でもその一方で、引っ越しを手伝ってくれた家族や友人たちの存在が本当に本当にありがたくて、感謝の気持ちでいっぱいでした。 三船美佳の緊急事態!「ER緊急救命室」の展開を自分と重ねて「命」を思う―― 三船さんの「緊急事態」をお伺いしていると、まさに急展開の連続で、海外ドラマ「ER緊急救命室」さながらですね。三船:まさにERを地で行っているかもしれません(笑)。自身の経験とERを重ね合わせて思うのは、どんなときでもSOSを発信すれば助けてくれる人がいるってこと。私の場合は、辛くて苦しくて実は死と向き合うようなときもあったけれど、そんなときでも家族や友人、そして事務所のマネージャーなど、私を助けてくれる人もいっぱいいて。ERでも、もうダメだと思うような状況で、お医者さんたちは、懸命に患者さんの命を救おうとしますよね。だから、もしも今、これを読んでいる読者の方の中に「もうダメだ」という状況にいる人がいたら、「緊急事態」の先輩の私から言えるのは、外の世界と自分を切り離してはいけないってことです。―― 誰かにSOSを出せば、助けてもらえる?三船:辛いときに殻に閉じこもってしまうと、どんどん悪い方向に考えがスパイラルしていっちゃうんです。私の場合は、そうでした。でも娘のことを思ったら、今、死ぬわけにはいかないな、と。母のことを考えたら、先に死ぬことはとてつもない親不孝だな、と。それで踏みとどまることができて、そこから周りの信頼できる人たちに「助けて」と言えたのです。―― SOSは、届くものですか?三船:届かないことはないですよ!もしも、誰も助けに来てくれないのなら、私が助けに行ってあげたい!それぐらい、辛いときこそ一人で我慢せずに周りを頼ってSOSを出すことは大切です。ERでも、お医者さん自身がどんなに大変な状況でも、目の前の患者さんを見捨てたりしないでしょ?そういう意味でも、ERは希望がもらえる作品だと思いました。―― 今、改めてERを見るとどうですか?三船:若いときは「ドキドキする医療ドラマだな」と思ってました。「医者って大変だな」とか「この患者さん助かるのかな?」とか、ハラハラするエンターテインメント作品として楽しんで見ていました。でも、その見方は浅かった(笑)。―― 大人になると気づく深い何かがあったのでしょうか?三船:今回、再放映されると聞いて何話か収録されているサンプルをお借りしたのですけれど、シーズン1のエピソード19「生と死と」は3回も見てしまいました。妊婦さんが出産される話なのですが、私も出産を経験しているので、自分がこの立場だったら?とか、母からみたら娘である私がこの立場だったらどう思うのだろう?とか、もういろいろ思いや考えが巡りに巡って、見るのにすごく集中しました。―― 三船さんは、登場人物を自分のことに置き換えるようにして見たのでしょうか?三船:他にも、がん患者さんが「はっきり言ってくれ! 俺には家族もいるし、家のローンもあるんだ!」と医師に迫るシーン。今見たら、ものすっごく刺さりました。さらに親しくさせていただいている北斗晶さんががんと闘っていらっしゃることもあって、がんがどのようなものなのかが、今のほうがリアルに感じられる。だから、患者さんのバックボーンにすごく思いを馳せて、胸が苦しくなりました。 三船美佳の緊急事態!見ることで「自分たちのER」が完成される―― 登場する医師の立場になったり、患者の立場になったりしながら作品を見たのですね。三船:今見ると、人生経験を重ねたおかげで、登場する人それぞれの裏側に果てしないストーリーが広がっているのがわかりました。もう自分だけでは立っていられないぐらいどうしようもないとき、それでも医師からの一言で救われたりする。「心に届く言葉がある」そんなことにも考えが巡りましたね。私は今回、お借りした映像を娘と母と三人で鑑賞させていたただいたのですけれど、きっと娘には娘の、母には母の感情が生まれたと思うのです。―― 見る人によって感じ方は違うのでしょうか?三船:見ているときに娘がポツリと「出産ってこんなに大変なの?」と訊いてきたのです。私は「これはいろいろな不運が重なっちゃったんだけど、でも起こりえることだよね」と伝えました。そして見終わったら、娘が「命が生まれるってミラクルだよね」って。―― 一緒にご覧になったお母さまはどのような反応だったのでしょう?三船:もともと母が ER のファンでエンドロールが流れているとき、みんな泣いていましたね。母が私を産んでくれて、私が娘を産んで、今たまたまみんなが健康でこうやってERが見れている。そのことに私はありがたいな、と感謝の気持ちでいっぱいでした。―― ERは大切な人と見ることをお勧めしますか?三船:一人でじっくり見るのもいいですね。でも大切な人と見ると、お互いの命についても思いを馳せられる。どのエピソードが誰にどのようにハマるかはわからないけれど、きっと誰でも自分にハマる回があると思う。私の場合は、どの回を見ても号泣しちゃいましたけど…(笑)。―― ERを観て、他に感じられたことはありますか?三船:家庭を持ちながら仕事をすること、それもプロ意識を高く持って続けていくこと、その困難さを感じると同時に、自分もこうありたいなと思いましたね。ERの医師たちは、どんなに私生活でトラブルがあってもブレたりせず、心を強く持ってプロの仕事をし続けなければならない。私も強くなりたいな、強くなくちゃダメだな、と。私も結婚、出産、離婚……いろいろな出来事を経験して、それなりにツラいこともありましたが、ツラいときも何とか無理やりにでも楽しんじゃうのがいいと今は思えてます。ERでもそうですよね。緊迫するようなシーンで医師たちがジョークを言い合ったりする。悲観していても物事は好転しないですからね。ERは、そういうことにも気づかせてくれたドラマです。―― そのERは、今回ディーライフで見ることができるのですが…三船:そういえば!ディーライフって無料なんですよね。有料かとおもってたらタダ!そしてERは、タダで観られるドラマなのにただものじゃない!(笑)。ERを見ることで、命のありがたさとか幸せのあり方とか、いろいろ価値観がリセットできる。なのに、タダ(笑)。しかもアプリがあるんですよね?―― アプリだと見逃し配信機能もあるんですよ。三船:見逃し配信、いいですよね!もともとディズニーが好きで、スティッチやマーサ・スチュワートの料理番組などもディーライフで見ていて、実は私、ディーライフが大好きなんです。―― 仕事に育児にとお忙しい三船さんですが、ERが放映されたら観ますか?三船:娘や母と一緒に絶対見ます!ディーライフは他にも面白い作品だらけだから、ぜひ、みなさんもディーライフ・ライフを始めてみてくださいね! 「ER特設サイト」 PR: Dlife
2016年06月30日子作りのためには排卵日の前後にセックスしないといけないですよね。旦那さまとラブラブ期間に自然に出来るのが一番ハッピーですが、今は妊活をして作る人が増えています。決めれた日にセックスしないといけない苦痛。旦那さまにお願いして断られて無駄に傷ついた。そんなお悩みを解決すべく、先輩ママ直伝のストレスのない子作りセックスをお教えします。1)温度感を探り、共同作業にしよう!まず、旦那さんが子作りに対してどの程度協力的なのか温度感を探りましょう。相手が欲しいと思ってない状態で子作りを始めるのは相当難しいもの。「私だけが子供が欲しく、排卵日にエッチを要求したら淫乱扱いされて傷ついた」もう2度と自分から誘いたくないですよね。逆に旦那さんが子作りに積極的な場合はしっかりと話しあうチャンスです。また、当たり前に女性が知っている子作り知識を男性は知らない場合が多いので、排卵日や子供が出来る方法を共有しましょう。「自分自身、毎回お願いすることが苦痛だったので旦那さんにはっきりと誘いたくないから、排卵日がいつか聞いてとお願いしました。その際に、排卵日の3日前くらいから全部で3回ほどする必要があると説明して。すると、何も言わなくても向こうから今月はいつかな?と言ってくれるようになりました」自分から言うのが嫌なら2人で病院にいくや、妊活をした先輩パパとの交流の機会を持つのもいいですね。2)無駄打ちはなくそう病院に行くのは誰でも億劫ですよね。自己流で排卵日を設定して半年、1年もズルズル妊活しお互いにセックスが苦痛になったという話しはよく聞きます。筆者自身も3年自己流で妊活アプリなどを試した挙句、病院にいくと排卵していませんでした。旦那さんはすっかりセックスに消極的になり大変でした。幸い病院で排卵誘発剤をもらい2ヶ月後に妊娠しました。無駄打ちを繰り返すと妊活に協力的な旦那さんも嫌になってしまいます。病院で排卵の有無や自分の子宮を調べてもらうことは、意外と大変ではありません。妊活セックスを最短で終らせるために自己流は禁物です。3)アイテムを活用「旦那さんがいけなくなった」「自分が濡れなくなった」などの切実な声も多いもの。そんな時には、セックスに刺激を与えてアイテムを活用しましょう!「無添加のローションを内緒で塗った上でセックスに臨んだ。旦那さんも今日はすごいねと嬉しそうだった」「2人でAVを借りに行きました。最初はそこまでしなくても。と言われてましたが、いざしてみると楽しみながらセックスできました」デリケートな子作りセックスだからこそ、お互いに深刻になりすぎず乗り切りましょう!妊活セックスの失敗は産後のセックスレスにもつながりますよ。みみりん
2016年06月17日「男は浮気をする生きもの」とよく言われますが、女性からしたらただの言い訳にしか聞こえないですよね。結婚生活が長くなるとお互いの関係もマンネリ化してきて、夫の浮気も心配なところ。何としてでも浮気を阻止するべく4つの方法をまとめてみました。身だしなみのギャップをつける毎日一緒に生活していると、だんだん互いに恥じらいがなくなって、身だしなみにも気を使わないようになってきます。毎日すっぴん、いつも部屋着。そんな妻を見ている旦那さんが、外でキレイな女性を見て心惹かれてしまうのも否めません。付き合いはじめの外見をキープするのは難しい話ですが、“いつまでもキレイでありたい”と努力する気持ちは大切です。旦那さんと一緒に過ごす時間が長い休日は、いつもと違うお出かけ用の服を着てみたり、ヘアメイクにこだわってみたりと、平日とメリハリをつけてみましょう。いつまでも異性として意識してもらえるよう、日ごろからちょっとした努力を怠らないようにしましょう。「1度たりとも浮気は許さない」と徹底しておく男性が浮気をしてしまう心の奥底には「1度ぐらいの浮気は許してもらえる」といった甘えがあるからです。旦那さんの出来心を起こさせないためにも、日ごろから「浮気をしたら許さない! 即別れます!」と徹底しておくことが大切です。「ちょっとぐらいはいいだろう」などと隙を見せてはいけません。“浮気はいけない行為である”と念を押して、彼の脳にインプットさせましょう。あまりガミガミいうと逆効果になってしまう場合もあるので、彼が罪悪感を覚えるように「浮気されたらショックだよ…」と悲しげに訴えるのもひとつの手段です。感謝を忘れない結婚生活が長くなると旦那さんがいることが当たり前になってきて、感謝の気持ちを忘れてしまいがちです。旦那さんが仕事から帰ってきたら、ただ「おかえり」とひと言いうよりも「おかえり。今日もおつかれさま、いつもありがとう」ともう一声添えてあげるだけで、家庭の温もりを再確認できるようになります。奥さんから「ありがとう」と言われると、自然と旦那さんも奥さんに「ありがとう」の気持ちが生まれます。互いに感謝の気持ちを忘れず思いやりを持って接するようにすれば、末永く良い関係を築いていけるはずです。自分の交友関係を広げる浮気を心配しすぎるあまり、いつも旦那さんの行動を追ってばかりいると、お互いに疲れます。“旦那さんがすべて!”である事をアピールをしすぎると、プレッシャーになり、逆効果になってしまうことも。旦那さんばかりに集中せず、まずは自分の交友関係をどんどん広げていきましょう。奥さんがアクティブに行動している姿は、いつもよりもキラキラ見えるはず! 「友達が多くてちょっと心配」と不安にさせちゃうぐらいの方が、浮気防止に効果がありますよ。旦那さんに浮気をされないためには“裏切れない妻”になること。・メイクやファッションに変化を見せる。・「ありがとう」を忘れない。・交友関係を広げ好奇心旺盛に行動する。以上の行動に気をつけて、旦那さんを飽きさせない努力をしてください。いつまでも“女性”であることを意識してもらえれば、浮気の心配もなくなりますよ。
2016年04月17日こんにちは、ぽこひろです。もちろん交際段階でも浮気はNGですが、結婚後の不倫と比べたらまだマシなはず。そして怖いのは、結婚前はとても誠実で浮気などいっさいしなかったのに、結婚すると不倫に走ってしまう男子の存在です。年齢的にも大人になりますし、経済力や社会的地位も得て、人間的に変わってしまうことが原因かもしれません。そこで今回は、恋愛コラムニストの塚田牧夫さんに「結婚してから不倫にハマりそうな男子の特徴」について聞いてみました。■1.結婚が早い「いろいろと恋愛を経験しきる前に、早々と結婚してしまった男子は、わりとこういう傾向にあるかもしれません。いわば『恋愛のマウンド』から完全に降りることができていない段階で結婚したので、まだ恋愛を楽しみたい気持ちが眠っているわけですね」なるほど。たしかに、「結婚前しか浮気はできないから、今はとにかく遊びまくる」と言って青春を謳歌している男子はけっこういますよね。こういう男子は、たしかに結婚してからもなにも変わらない可能性はなくもないですが、本当にきっちり結婚を機に「遊びはもう終わり」とケジメをつけられる人も多いのかもしれません。■2.金持ち「やはり、いい企業に入ってしまうと男子は、お給料もいいですし、いろんなところでいろんな女性からモテます。大人の女性は、顔だけじゃなくて相手の地位や経済力をよく見ますからね」子供の恋愛と大人の恋愛の差でしょうか。もちろんその男子が、女性からチヤホヤされてもまったく揺るがない強い心の持ち主なら問題ないですがね。高学歴の男子と付き合ったりすると、こういった将来的な不安もありそうです。■3.親がバツイチ「こう言うのもなんですが、やはりバツイチの子供は、離婚という同じ道をたどりやすいかもしれませんね」関係なさそうで、意外とあるもんなんですね。そして、その親の離婚の原因が不倫だとしたら、ますますそのおそれが高まりそうです。彼氏ができたら、カレの親の恋愛遍歴について多少は意識してみてもいいかもしれませんね。■4.みんな「最後ですが、やはり極論、『結婚したら絶対に不倫しない男子なんてのはいない』ということは言えると思います。結婚したら間違いなく、これまでのどの恋愛よりも長く同じ相手と一緒にいることになるわけです。そのなかで、ずーっと飽きずに一途にいられるかどうかなんて、本人にもわかりませんから」見も蓋もなくなってしまいますが、たしかにそうかもしれませんね。「この人なら絶対に不倫しない」と思っても、気のせいだからこそ世の中で不倫とそれに続く離婚が絶えないわけですから。人間関係において、「絶対」は存在しませんね。■おわりにいかがでしたか?なんだか最終的に、夢もロマンもないような話になってしまいましたが、それはみなさんもそうなんですよ?みなさんだって、今大好きなカレと結婚したら、あなたのほうが不倫をしてしまって離婚するかもしれないわけです。不確実性を拭い去れないからこそ、人生は楽しいんです。こう思って、前向きに生きていくしかありませんね、人生。(ぽこひろ/ハウコレ)
2015年07月02日ホワイトデーのようなイベントごとや出会いのシーズンが近づくと、女友だちとの会話も自然と恋愛の話題が増えます。「彼とはその後どう?」「結婚の話は出ているの?」やっぱり友だちの進捗状況が気になりますよね。でも「彼氏ができた!」「結婚が決まった!」という嬉しい報告に“心から”喜べない自分がいて、「なぜだろう?」「私って性格悪いのかな?」と感じたことはありませんか? じつは私も経験があるのですが、彼氏がいない友だちに「彼氏ができた」と伝えた途端、急に連絡が途絶え、距離をおかれ、どちらも悪いことはしていないのに半年以上も会わない期間が続いてしまったんです。結局、彼女にも彼氏ができたと連絡が来て、久しぶりの再会を果たせたわけですが、ここには男性とは違う女性特有の感情があるという話になりました。■置いて行かれて寂しいという孤独感今までの関係性が維持できなくなってしまうのではないかという不安。そしてそこに伴う「置いて行かれた」という気持ち。これは“同じ環境下で同じ気持ちを共有していたい”という、男性にはない女性特有の感情なんですよね。■努力ではどうしようもないのに比べてしまうこれは私もよく感じてしまうことではあるのですが、仕事や趣味は、自分の努力次第でステップアップできますが、恋愛はそうもいかないですよね。しかし、わかっているのにどうしても自分の環境と比べてしまう、なぜか自分より幸せそうに見えてしまう…。そして勝手に負けた気になって、なんだか卑屈な気持ちになってしまう。そうするうちに、自然と距離もあいてしまうというわけです。もちろん、自分が満足している状況下であれば今まで通りに接することもできますが、どちらかの環境が変わってしまうとどうしても見えない心の溝ができてしまうものです。だから私はどちらの立場になっても自分を責めたり、相手を否定することはせず、“これは女性特有の感情であり、決して悪いことではない”と、あえてこの状況でもフェアでいられるような気持ちで割り切っています。無理して気まずいなか、付き合う必要もなければ合わせる必要もないんです。もう、時間に任せて楽しく過ごしていけばいいんです。それしかないんです。今まで通り友だちと接することができなくなってしまった方、いきなりそっけない態度をされてしまうようになった方、いかがでしょうか。その関係性が長くなってしまえば不安や悩みも出てくると思いますが、これは何かをしたからといって解決するものではないんです。「そういう時期!」「仕方ない!」このスタンスで自信を持って乗り切っていきましょう。
2015年03月21日理由もなくイライラ、情緒不安定になり、以前はなかったホットフラッシュがちらほら出始める…「もしかして更年期?!」と不安になった経験はありませんか? アラフォーならば誰もが気になる「プレ更年期」というキーワード。そもそも「プレ更年期」と「更年期」、いったい何が異なるのでしょう?「プレ更年期とはメディアが作った言葉で、医学用語ではありませんよ」と語るのは、30年以上にわたり、女性ホルモンとの女性の健康管理、アンチエイジング医療に関わっている婦人科医、小山嵩夫先生。先生のコメント通り、プレ更年期にはっきりした定義はなく、「更年期(45〜55歳)の前段階(37歳〜44歳)の時期」を指したり、「更年期の前に起きる更年期に似た不調が起こる時期」と解釈されることもあります。どちらにしても、アラフォー世代は「プレ更年期」と一番近い時期に違いありません。「プレ更年期」と「更年期」は違う!「更年期というのは閉経前後の約10年間。卵巣機能が低下して女性ホルモンが急激に減り、ゼロに近づく時期のことです。ホルモンの減少があまりに急なので、体がその変化についていくことができず、さまざまな不調を招いてしまう”変化の時期”と言えますね。更年期の不調は、ホットフラッシュやイライラ、ドライシンドローム※などが代表的ですが、そのほか、心と体に関するありとあらゆる不調が出ると言っても過言ではありませんよ。一方、プレ更年期は、卵巣機能がやや低下して女性ホルモン量が減少傾向にあるものの、急激に出なくなるわけではないので、更年期とは状況が全く違うと考えてください」とは小山先生の説明。なのに、どうして更年期と似たような不調が出る女性もいるのでしょうか? ※ドライシンドローム…体が乾く乾燥症候群のこと。ドライマウス(口)、ドライアイ(目)、ドライスキン(肌)、ドライバジャイナ(膣)などは、いずれも更年期の代表的な症状それは、自律神経の乱れによるものと考えられます。過度のストレスや不規則な生活、夜更かし、栄養状態の悪い食生活、ダイエットなどにより、自律神経のバランスが取れなくなり、さまざまな不快な症状が現れるのです。「もしかして人より早く更年期が来たの?」と不安になる人もいると思いますが、慌てないで。自律神経が乱れるような環境に身を置いていないか、一度ゆったりと振り返る時間を設けましょう。それだけでも、心に余裕ができて、不調が軽くなるかもしれません。「プレ更年期」なんて怖くない!アンチエイジングを意識した生活習慣にスイッチプレ更年期かな、と感じたら、まずは生活習慣を見直してみましょう。喫煙や薬剤の長期服用などはもってのほか。栄養不足、睡眠不足、運動不足、強いストレスなど、思い当たることはありませんか? 「それらは、アンチエイジング的にはすべてNGですよ。特に栄養状態と運動は、老化と大きな関わりを持っていると思います。軽い運動もしないで、ろくな物を食べていない人は、骨も筋肉も血管も、もちろん卵巣の老化も早いでしょう。でも、アラフォーならまだまだ心配は要りません。“今食べているものが半年後の自分の体を作るんだ”という自覚を持って、質の良い栄養を摂り、ウォーキング程度の運動を続けるだけで、体はきちんと応えてくれます。たとえば、ホルモン不足でカサカサに乾いた肌も、生活習慣の改善で3〜4カ月後には生まれ変わり、修復されるのですから!」さらに、小山先生は続けます。「また、エイジング対策として抗酸化(抗老化)力を高めることも大切。抗酸化成分を積極的に摂ることを心がけましょう。抗酸化成分とは、体内で発生する活性酸素の害から体を守る働きのある成分のこと。カテキン、アントシアニン、βカロテンなどが当てはまります。これらは体をサビさせる活性酸素を消去し、体内の酸化ストレスを減らして、若々しい状態に保つ働きを持ちます。肌の若さを考えて摂りたいのは、サプリメントのコエンザイムQ10。それ自体が抗酸化力を持つうえ、ビタミンCと協力して体内のビタミンEを酸化から守ってくれます」そして、タバコを吸っている人は禁煙しましょう。喫煙者は吸わない人よりも、閉経する年齢が1~2年早くなると言われます。これは、喫煙による酸化ストレスの影響と考えられているそうです。更年期に入って女性ホルモンがなくなることは、自分ではどうしようもないことですが、プレ更年期は生活次第で改善することができます。きちんと寝て、きちんと食べる。簡単なことだけれど、これこそプレ更年期を健やかに乗り切る秘訣なのです。プレ更年期にこそ、信頼できるパートナードクターを探そうお話を聞いた小山先生のクリニックは、レディースクリニックの中でも、特に更年期を迎えた女性を対象にしています。更年期を一緒に乗り越えた患者さんの中には、高齢になっても先生を頼り、通い続けている方も少なくないそうです。「その昔、婦人科といえば産科と一緒になった産婦人科が普通で、妊娠・出産、生殖器の病気を扱う科でした。それが、女性のライフスタイルが大きく変化するにつれ、婦人科医はその方の生涯にわたる健康を見守り、アドバイザー、カウンセラーのような役目も果たすようになっています。私が開業したのもそうした必要性を感じたからだったんですよ」日本人女性の寿命は86歳を超えました。なのに、閉経年齢は昔からほとんど変わらず50歳頃と言われます。日本人の平均寿命が50歳を超えたのは、第二次世界大戦後のことだと知っていましたか? 戦前までは、女性は閉経するかしないかの時期に亡くなっていたことになります。閉経以降の人生が40年近くなった今、産科ではなく、女性の健康管理のための婦人科のかかりつけ医を持つことがとても重要です。婦人科はやはり苦手、というひとも少なくありません。例えば、子宮がん検診、乳がん検診などの機会に、よく調べてから婦人科を選ぶようにします。こちらの話をよく聞いてくれる医師がいるか、きちんとプライバシーを守ってくれるのかなどをチェックしておいて、プレ更年期の症状が出たときなどに実際診てもらいましょう。そして、本当の更年期を迎えたとき、躊躇なく相談できるのが理想です。ちょっと大袈裟ですが、健康のことならなんでも相談できるドクターを見つけることが、今後の人生を楽しく過ごせることにもつながるのです。小山嵩夫先生 プロフィール婦人科医。専門は生殖内分泌学、女性の健康増進。日本のHRT(女性ホルモン補充療法)の第一人者として知られる。1996年、女性の健康管理を目的としたクリニック「小山嵩夫クリニック」を銀座に開業。「NPO法人 更年期と加齢のヘルスケア」および「一般社団法人 日本サプリメント学会」理事長として、更年期前後から元気に生きるための啓発活動を行っている。著書に『遺伝子を調べて選ぶサプリメント』『女性ホルモンでしなやか美人』(ともに保健同人社)、『40歳であわてない! 50歳で迷わない!もっと知りたい「女性ホルモン」』(角川学芸出版)など。
2015年02月26日既婚女性が「夫にコレをされたら許せない」と思う行動の上位に入る、浮気。未婚女性のみなさんも、浮気をするorしそうな男性との結婚はあらかじめ避けたいと思っているのではないでしょうか。そこで今回は、結婚後に浮気する可能性が低い男性の特徴をお伝えします。■同じことの繰り返しに飽きない結婚は生活を共にすること。生活というものは、基本的に単調な毎日が続くものです。日々、刺激的なことに見舞われることが少ないからこそ、同じことの繰り返しに飽きない男性のほうが、浮気をする可能性が低いと言えます。「同じことの繰り返し」とは、食事や会話の内容なども含まれます。毎食同じメニュー、同じ会話を続ける夫婦はいませんが、慣れてくると目新しさを感じられなくなるのは事実。その繰り返しをごく当たり前のことと受け止めて、飽きない人のほうが単調でもそこに小さな幸せを見つけることがうまいものです。逆に、すぐに新製品に飛びつくような男性は、常に刺激を求めているタイプかもしれません。■そこそこの倹約家であるパートナーを得たうえで外で別の女性と浮気をすると、それなりの費用がかかります。そこそこの倹約家であればその費用を「もったいない」と感じて、たとえそういう雰囲気になったとしても踏みとどまるケースがあります。実際にこのタイプの男性に浮気をしない理由を聞いたところ、「お金がもったいない、面倒くさい」という答えが返ってきたことがあります。奥さまへの愛情と語ることへの照れ隠しかもしれませんが、「お金がもったいない」という言葉も本音だったのでは、と感じました。■想像力がある想像力がある=物事の二歩、三歩先を読む力がある、ということ。浮気をする可能性が低い男性は、もし自分が浮気した場合、現実に起こりえるリスクを想像して一歩、踏み込まないものです。今手にしている生活を失うリスクを、きちんと頭の中で整理できるのです。筆者は仕事で恋愛相談を受けていて、夫に浮気をされた既婚女性からの相談も寄せられますが、浮気する人の大半は、バレたときのことを想像していません。根拠もないのに「自分はバレない」と高をくくって、発覚したときにジタバタ騒ぐものなのです。「浮気をする可能性が低い」と名づけたのは、世の中に"絶対"はないからです。妻が夫をないがしろにし続ける、育児放棄をするなどの理由で、関係性が変化してしまうこともあります。お互いを大切にいたわり合ってこそ、浮気は防ぐことができます。そのうえで、上記の特徴を押さえてみてくださいね。※写真と本文は関係ありません○著者プロフィール内埜さくら(うちの さくら)恋愛コラムニスト。2,000人以上の人物取材の経験で磨かれた、鋭い洞察力が武器。著書は『恋がガンガンうまくいく魔法のフレーズ80』(講談社)。無料のメール恋愛相談は年間200人以上の男女が利用、リピーターも多い。相談を休止中の場合もあるので詳細は[ブログ](まで。恋愛コメンテーターとして『ZIP!』(日本テレビ)、『スッキリ!!』(日本テレビ)、『ばらいろダンディ』(MX-TV)などのテレビやラジオ、雑誌にも多数出演。
2014年12月11日うれしいことも、悲しいことも、ふたりで乗り越えていく結婚生活。でも、「一緒に生きる」ということは、ふたりだけの話ではありません。相手の家族も含めての問題なので、彼の親族と親しくなっておいたほうが何かとトクです。問題が起きたときに助けてくれたり、さまざまなアドバイスや知恵を貸してくれたり……。それを物語るように、結婚と幸福度に関する衝撃的な事実が判明しました!幸せな結婚をした人が「結婚式」でやっていたことは・・・?アメリカのバージニア大学の研究によれば、結婚後の幸せは「披露宴の大きさ」に関係することが判明したそうです!この研究では、18歳~34歳の既婚カップル500組以上を対象に、披露宴に招待した人数に関する調査を行いました。その結果、「150人以上招待した」カップルは、現状に幸せを感じている割合が高いことが判明。さらに、招待した人数が少なければ少ないほど、結婚生活に満足しているカップルは少ないということも、わかりました。「協力者が多い」ほど結婚後も幸せに実はこれ、ごく単純な理由です。親族や友人などのネットワークが大きいということは、結婚生活に対する協力者も多いということ。やはり、結婚は周囲の協力があってこそ成り立つ面もあるようですね。とくに病気になったときや子どもができたときなど、「協力してくれる人が夫だけ」なんていう状況に陥ったら、不満が爆発してしまいますよね。たいせつなのはお金じゃないまた、興味深いことに、披露宴に「いくらお金をつぎ込んだか」は関係ないそうです。豪華なウェディングドレスや演出にこだわるよりも、夫はもちろん、その家族や親戚、周囲の人たちが、どうしたら喜んでくれるのか考えること。「結婚は家同士のおつきあい」とも言われるように、みんなで協力してつくりあげていくものなのかもしれません。それが、結婚生活を円満に楽しく送る秘訣だと思います!※参考: TIMEPhoto by Pinterest
2014年10月10日『バレなきゃ浮気じゃない』なんて言葉もありますが、浮気がバレてしまった後のカップルはどうなるのでしょうか?もちろん、別れを選ぶカップルも多いですが、やっぱり好きだから別れられず、そのまま付き合う道を選ぶカップルもいます。しかし、どうしても浮気のことを思い出して責めてしまったりして、結局後々うまくいかなくなることも多いんですね。今回は浮気のトラウマを乗り越えられるカップルと、乗り越えられないカップルの違いと対策を、元女探偵である筆者がお話します。■1.自分のどこが悪かったのだろう・・・と責めない自分は悪くない!浮気する方が悪い!そんな男とはさっさと別れる!と割り切れる女性と、そうじゃない女性を分けるのは「自己評価が高いか低いか」に因ることが多いです。自分にも非があったから、と言い聞かせて別れない女性は、「自分に魅力が足りなくて浮気相手に魅かれたのかもしれない」と考えがち。また浮気されたらどうしよう、と卑屈になって楽しい付き合いができなくなった結果、実際にその不安が的中してしまうことがあります。■2.彼に誠意と心のケアを求めすぎない浮気された方は辛いですが、浮気をした方がいくら反省をしたとしても、された側の辛さを全く同じように分かるのは無理です。自分の辛い気持ちを分かって欲しい、納得できるまで誠意を見せてと欲しいと思っても、なかなかその通りにはできません。結果、不誠実に感じて辛くなって彼を責める、険悪になり自分も落ち込むという悪循環に陥ってしまいます。また、浮気の件を何度も何度も持ち出して彼を責めるのもNGです。もちろん悪いのは彼ですが、今一緒にあなたといることを選んだのも彼。過去を責めるのではなく、二人でこれから作る未来を少しでも楽しい方に考えることができるカップルが長続きします。■3.時間に委ねることも大事一生懸命勉強をしてもちっとも覚えられなかったりするように、人間の脳は基本的に忘れるように出来ているのです。もちろん、衝撃的なことを完全に忘れるのは無理ですが、時間とともに辛い記憶が薄まるのは事実。浮気された直後の気持ちと、浮気されて1年後の気持ちは違うはずです。過去にあなたが一度でも失恋した経験があったならば、辛い気持ちがだんだん薄れていった感覚が分かるのではないでしょうか。もし、今後も彼と一緒にいたいと思うのであれば、無理に忘れようとしなくても時間とともに自分の気持ちが少しずつ落ち着いていくから大丈夫、と未来に期待を委ねるのも手です。その中で楽しいことも沢山起きていくでしょう。■おわりにもちろん彼が誠実に優しくしてくれることが前提ですが、浮気された女性の側の気持ちの問題は、彼の態度ではなく本人の気持ちの落ち着け方にかかっています。あまり自分を追いつめないこと、他人が自分の気持ちを完全に分かってくれることはないと気付くこと、解決には時間がかかると頭にいれておくことの3点がとても大事です。(上岡史奈/ハウコレ)
2014年09月14日赤ちゃんがお腹にやってきた喜びの後に波のように来たつわり。ソファーで「いつになったら終わるの…」とうめき、「気にしなければ良いんじゃない?」と言う夫に「もしドラえもんの道具でつわりスーツがあったら着せたい。あなた絶対一瞬で死にそうになるわよ」と白目で呟きたくなるつらい時期です。今回はつわりになったら、どのようなものを食べると良いのか、なるべくラクに乗り越えるためにどのようなことを心掛ければ良いかを紹介したいと思います。妊娠中のつわりの時期に食べていたお弁当の画像です。ハンバーグのように見えるのは雑穀で、グラタンのように見えるのもかぼちゃのきびあわグラタンです。私の場合はつわりの時に米もつらい時があったので雑穀が一時期ブームになっていました。いろいろなブームが来ては去る、不思議な季節でした。1. 気分が悪くなりそうな時は休むつわり悪阻は、疲れ過ぎや寝不足やストレスがかかるなど、体調の軸がぶれるような時にひどくなると言いわれています。なので「ちゃんと眠る」「朝の外気に触れる」「気分転換になる程度体を動かす」「締め付けるタイプのブラジャーをやめる」などを心がけ、体調を少しでも底上げしておくことが大切です。また、つわりのツボは目のツボと近いため、目を酷使しないよう気をつけましょう。2. 胃が空っぽになる前に少しでも食べるつわりは英語で「morning sickness」と言い、朝起きて胃が空っぽでどうにもムカムカし始め、そこから一日気持ち悪さが続くという様子を表しています。食事の時間が空くと血糖値が下がり、胃酸が出て吐き気が現れやすくなります。食欲もなくなり「何なら食べられる?」と迷ううちに症状がより進んでしまいます。そうなる前に少量ずつこまめに食べて、夜寝る前にも軽食を! ベッドのそばに小さなおにぎりを置いて、目覚めて気持ち悪くなる前に食べるのも良いでしょう。3. 複合炭水化物やたんぱく質を摂りましょう豆などのたんぱく質や、米や麺や芋類などの複合炭水化物を摂るよう心掛けましょう。特にお米は体内で糖に変わる時に、砂糖などの単糖類と違いゆっくりと血糖を上げる作用があります。血糖が下がる速度もゆるやかになり、発作的に「甘いものが食べたい!」と感じることが減って結果的にダイエットにも繋がり一石二鳥です。4. 食べられる時に食べられるものを食べられるだけ食べる見た目や匂い、口に入れた時の味で気分が悪くなる物は避けましょう。つわりの時期は「食べられる時に食べられるものを食べられるだけ食べる」が基本です。もし吐いてしまった時は、そのあと歯を磨くか口をすすぐとスッキリして吐き気がおさまりやすいです。5. 水分をちゃんと摂取しましょうこの時期は赤ちゃんのためにも水分をしっかり摂りましょう。炭酸水にレモンを少し絞ったものを美味しく感じる人が多いです。水分で気持ち悪くなる場合は果物や野菜などで摂りましょう。ママがつわりでうなっている時も赤ちゃんはお腹の中でがんばっています。いつかは必ず終わる」そう信じてどうにか乗り越えていきましょう!次回は実際悪阻(つわり)の時期にどのようなものを食べると良いかをお伝えしたいと思います。
2014年08月06日幸せな恋愛や結婚を続けるために気になることの一つが、相手の浮気。浮気なんてされたら、その時点で相手のことが信頼できなくなっちゃうし、二人で幸せでいるためには致命傷なくらい大きな問題。「男は浮気する生き物」なんて言われることもあるけど、好きな人には同じように自分のことを好きでいてほしいし、気になるカレには浮気なんてしない人であってほしいと思っちゃいますよね。今回は、気になるカレが「付き合ってから浮気しそうかどうか」を知るためのコツをご紹介します。■1.過去の浮気経験を聞いておくまずは友達のうちに、「浮気ってしたことある?」ってことを聞いてみて。付き合い始めてからだと、あからさまにさぐりを入れられてるみたいに感じちゃうし、下手したら「疑ってるの?」なんていらないケンカの素になっちゃうかも。だけどまだ友達のうちなら、みんなで喋ってるときに過去の恋愛経験とか恋バナって聞きやすいもの。他の話題と一緒に浮気についても話題にしてみて、カレが今までに浮気をしたことがあるのか、浮気についてどう思ってるか調べてみては。■2.テレビや映画の浮気シーンは格好の話題のネタ浮気のシーンを見たときに、どっちのに立場に肩入れするのかでカレの浮気への考え方を知れるもの。ドラマとか映画への感想だと、第三者的な立場から好きなこと言えるから、その人の本音の部分が結構出るんですよね。「オレこういうの無理だわー」とか「浮気とか絶対ナシじゃね?」みたいに浮気に否定的なことを言ってくれたら安心できるけど、「あの女も悪いよな」なんて浮気した側の肩を持つような発言とか「この彼女じゃ、浮気しちゃうのもちょっとわかるわー」なんて言ってたら要注意!■3.出会いの数が多いSNSとかで知らない人とも積極的に絡むのが好きだったり、いろんな集まりに顔を出すのや常に大人数でいるのが好きだったりと、「出会いの多そうな場面に参加するのが好き」な人は、出会いが多い分だけ、それが恋愛に発展する可能性も高いもの。社交的って言っても、「一人でいるのが好きだけど、人の集まるところに行けばコミュニケーションも取れるし社交性もちゃんとある」って人の場合はそんなに心配することはないんだけど、そもそも一人が苦手だったり、出会いを広げること自体が好きな人の場合は、注意しておいた方がいいかも。■4.好きな人がいない期間が短い別れてから次に付き合うまでが短かったり、恋が実らなくてもすぐに次の好きな人ができたり、告白されたらすぐOKしちゃったりと、いわゆる「恋多き人」って、それだけ惚れっぽいってこと。恋のトキメキや片想いのドキドキを感じているのが大好きなんですよね。付き合ってる恋人がいても、関係が落ち着いてきちゃうと「彼女のことは今でも変わらず好きだけど、トキメキがない・・・」なんて他の人に求めちゃう、なんてことも。■おわりに浮気を一度したことのある人が「絶対に繰り返す」ってわけじゃないけど、浮気したことのある人としたことない人ではとらえ方が全然違うもの。一度もしたことのない人に比べて浮気のハードルが下がってるから、またしちゃう可能性があるかもしれません。カレが浮気する可能性を知ってるかどうかで、取れる対策も変わってきますよ。(吉井奈々/ハウコレ)
2014年08月01日浮気は許す?それとも、許さない?許すにしても許さないにしても、浮気されるって気分のイイものじゃないよね。だけど残念なことに、恋人とある程度長く付き合ってる女子のほとんどが、浮気される経験をしてるんだ。いま浮気されてないコでも、浮気されたらどうすればいいかを考えておくのはムダじゃないよ。今回は、された浮気を許して幸せになるためにはどうすればいいのかを一緒に考えてみよう。■1.許したあとは持ちださない浮気されたのはイヤだけど、しょうがないから許してあげることにした・・・こういうふうに決めたら、もうあとになって浮気の話を持ちだしてはいけないよ。たとえば、ケンカのときに「前に浮気したクセに!」とかって怒鳴ってはダメってこと。彼からすれば、浮気の件はもう許されたと思ってるからね。許してくれたはずなのにまた言ってくるってどういうこと?って思って、今度は彼のほうがあなたに不信感を持っちゃうよ。■2.次の浮気を疑わないされた浮気は水に流して、いままでどおり仲良く付き合っていこう・・・こういうふうに決めたら、次の新しい浮気を疑ってはいけないよ。たとえば、彼がなかなかデートしてくれないときに「まさかまた浮気してるんじゃないよね?」とかって責めてはダメってこと。彼からすれば、浮気の件はもう謝ったし、これからは浮気しない男だって信じてもらえてると思ってるからね。なのに、あなたがまた浮気を疑っちゃったら、彼はあなたとの付き合いが面倒くさくなっちゃうよ。■3.無言で許さない浮気を許すのは許すとしても、その許しかたにも方法があるんだ。もともと彼との関係がギクシャクしてて浮気されちゃったっていう場合には、無言で許すんじゃなくて、ちゃんとあなたの気持ちを彼に伝えよう。たとえば、許したってことを表す意味でごはんを作ってあげるとかじゃなく、彼のことが好きだってことを言葉で伝えよう。本当は彼のことが好きなんだったら、好きじゃないような態度をとるのはやめよう。こうやってあなたの本当の気持ちを言葉で伝えれば、幸せな恋人同士になっていけるよ。■4.笑って許さない仲が良かったのになぜか浮気されちゃったっていう場合には、怒ったほうがいいよ。「許すってことは、怒らないってことでしょ?」って思うかもしれないけど、実はそうじゃないんだ。幸せになる許しかたは、まずは怒ってからそのあと許す。もしもあなたが笑いながら許してしまったら、彼は「べつに浮気って悪いことじゃないんだな」ってカン違いしちゃうからね。そうすると、彼は次も悪気なく浮気しちゃう。浮気されるのがイヤなら、本気で怒ってみよう。「彼女は本当にイヤがってるんだ」って彼がわかれば、彼はもう浮気しなくなるよ。■羽林由鶴さんからのメッセージ浮気されたらもう別れるしかない・・・っていうわけじゃない。浮気を許してあげることで、そのあと幸せになることもできるんだよ。破局の危機を乗り越えて、ますます二人のきずなが強まったり、以前よりも愛されていると思えるようになったりもするからね。そのためには、上手な許しかたをしなきゃいけない。いまはまだ浮気されていないとしても、万が一のときのために、「浮気を許して幸せになるコツ」をつかんでおこう!(羽林由鶴/ハウコレ)
2014年05月02日付き合いはじめはラブラブだったのに、付き合いが長くなるとだんだんマンネリになってくる・・・・・・というのはよくあることです。今回は、そんな倦怠期の乗り越え方について、交際5年以上でもラブラブなカップルにインタビューをしてきました。ご紹介するのはすべて男性の意見です。男性目線の「倦怠期の乗り越え方」を知って、何年経ってもラブラブな関係を目指しましょう。■1.未体験を共有する「付き合いはじめはどんなデートをしても新鮮だけど、一年位すると食事に行く店も遊びに行く場所もマンネリになってくる。そんなときに、二人とも行ったことがない場所へ行ったり、したことがない遊びをしたりすると一気に新鮮な気分になれる」(28歳/建設)たしかに、付き合いが長くなると二人にとって定番デートのパターンができてきますよね。それを繰り返しているだけでは、やはりマンネリは避けられません。たまには、新しいことを取り入れるのも必要です。そうすることで、いつものデートとは違う新鮮さが生まれ、付き合いはじめの気持ちをよみがえらせてくれます。■2.思い出の場所へ行く「初めてデートをした場所、初めて一緒に誕生日を過ごした場所、初めて旅行した場所など、いつもは行かない思い出の場所に二人で行くと、そのときの楽しい思い出が気持ちをアツくしてくれる」(30歳/不動産)さきほどの意見とは違い、マンネリ打破には思い出の場所へ行くのも効果的ということですね。「いつもは行かない思い出の場所」というのがポイントです。その場所に行くことで、二人の楽しい記憶が思い出されてアツアツになれますよ。■3.不意打ちの愛情表現をする「ソファでテレビを見ているときなんかに彼女に突然キスをされたり、ギュッと抱きつかれたり。そういう不意打ちの愛情表現でドキドキは簡単に復活する」(27歳/販売)不意をつかれたら誰でもドキッとしますよね。突然のキスやハグといったカワイイ奇襲攻撃で彼のハートに再び火をつけちゃいましょう。■4.別人のようなイメチェンをする「ちょっと最近マンネリっぽいなと思っていたとき、いつもは薄化粧でふわふわした服を着る彼女が、バッチリメイクにタイトスカートで待ち合わせに来てホレ直した。彼女、こんなに可愛かったんだと思ったら、マンネリなんて言ってる場合じゃないと反省した」(29歳/メーカー)視覚効果は、あなどれませんね。倦怠期にもかなりの威力を発揮します。なんだか最近マンネリっぽいと感じたら、普段と違うメイクやヘアスタイル、ファッションに身を包んでみましょう。■5.気持ちを言葉にする「どんなに好きでも言葉にしないと伝わらないことってあると思う。ちょっとはずかしいけど、『好きだよ』ってお互いに言い合うのが大切」(31歳/広告)思っていても、意外と伝えていないことってありますよね。どんなに好きな人でも残念ながら他人ですから、言葉にしないときちんと伝わりません。「言わなくてもわかってくれているはず」という思い込みは捨てて、しっかりと気持ちを言葉にしましょう。■おわりに交際が長くなるとつきものの倦怠期ですが、ちょっとした心がけ次第でいくらでも乗り越えられます。マンネリを感じてもあきらめずに、きちんと相手と向き合っていつまでもラブラブでいましょう。(桜井結衣/ハウコレ)
2014年01月03日橘:浮気をしてハッピーになるって聞いたことないですね。あんまり聞かないですよね。ひとみ:だとすると浮気はしないほうがいいっていう結論になるじゃないですか。とすると、浮気をしないためにはどうしたらいいのか、秘訣というか。いくら気を付けていても、ダメな人って負けちゃうとこあるじゃないですか。浮気をしたい誘惑に負けない秘訣っていうか。橘:浮気というのは好ましくない。でも、好きになった人がたまたま結婚していると、まあこれは不倫になるわけだけど、そうしたら自分に言い聞かせながら恋愛をするかもしれないですね。家庭というものがある人だったら、その人の外にいる部分と恋愛をするっていうか。ひとみ:ああ、なるほど。セカンドハウスっていうか、ちょっと言葉悪いですけども(笑)。橘:どんなにね、きみのことを一番愛してるって言われてもね、やっぱりセカンドハウスはセカンドハウスだと思う。だって、本当に愛してたら別れてきてくれるでしょ?でも絶対に別れない。ただ、浮気っていうのは独身同士でもあると思うけど、本当に相手のことを思っていたら、浮気っていうのには走らないですよね。相手を本当に愛していれば。ひとみ:特に女の人はそうですよね。そういう気持ちっていうか。関係性によるっていうか、そこで悪い子になるのか、良い子でいるのか。橘:うん、平気でそういうことする子っていますもんね。悪いこと平気で。ひとみ:ほとんど女の子は、浮気をするとハッピーになれないっていう、メカニズムがわかってないと思うんですよね。なぜなのかが。今、気になる人ができたからいいじゃんって思ってる。橘:今、そういう感じなの?(笑)でも男性だったら社長っていうだけでモテたりってあるよね。女性は名前だけで。ひとみ:そうですよね。橘:独身の男性が浮気をするっていう気持ちは、わかるところがあります。で、それは(男性が浮気をしないように)女の人もがんばらないといけないと思う。そのための努力をお互いしなくちゃいけない。努力が足りないから、付き合っていても、「結婚しようよ」って言われない女の人って今、多いんです。で、聞いてみると、今ってわりと同棲してる人が多くて、一緒に住んでるっていうね。で、結婚前に一緒に住んでるから、結婚に至らなくてもラクじゃないですか。で、そのままの状態になってしまってるっていうね。だから、もし本当にその人と結婚したいなら、一緒に暮らそうって言われても暮らさなければいいんですよ。一緒に住まない。そしたら、彼のほうもいろいろと考えるじゃないですか。ものごとが簡略化されてるって気がする。ひとみ:結構、短期短期で刹那的に見ているって感じがしますよね、みんな。ものごとの見方も男女の付き合いも。くっついたり離れたりというのが、わりとやりやすい社会的な風潮があるから、多くの人が愛の形やあり方は人それぞれでいいと思って、好きなようにやっているんだろうけど、自由にやって生まれた結果をどう処理していいのか、困っている人って多いんでしょうね。ある種のタガが外れたら、じぶんで考えて答えを出すしかないし、それはしんどいことだから、「では、まあ、来年も同棲状態のままで……」とか、ズルズルしちゃうのかもしれないですよね。派遣社員で給料が安いから結婚できない/したくないとか、そういうのはただの「事象」であって、その根本って、どっか緊張感がない社会の風潮がそのまま反映されている気がする。デートに誘うにしても、先生の若い時代や、僕の時代でも、おうちの電話に電話するっていう、並々ならぬ緊張感との勝負だったじゃないですか。高校卒業するくらいにやっとポケベル。橘:私たちの時代なんか、ラブレターだったの(笑)。みんな一生懸命だから、文章とか字とか、綺麗になるんですよね。ひとみ:うん、僕の頃とかも中学とか高校とかまで手紙でしたよ。橘:とってもいいと思いますよ。だから本当に純粋に恋愛したいなら、アナログに戻るべきなんです。昔は携帯もないので、喫茶店で待ち合わせたりして。で、遅れるときは喫茶店の電話で呼び出してもらったりして。○○さんいますかー?って。便利になったぶん、ちょっと情緒がなくなっちゃいましたよね。あんまりにもね。話がそれましたけど、浮気をするっていうのは、そのひとのことあんまり好きなんじゃないんじゃないの?そう思いますよ。ひとみ:なるほど。橘:この人!って思ったら浮気なんかしないもんね。またね、男の人もそう思わせないとダメですよね、女の子に。この子!って思ったら、自分に向かせておかないとダメですよ。そうじゃなくって、つかずはなれずでいいなら別だけど。女性も同じだと思う。あなたのことが一番っていう人なら、はい!って言える女性が一番結婚が早いと思います。男の人に、はい!って言える人。ひとみ:それはそうですよね。美人か美人じゃないかとかそこじゃない。本当に弱い女性・本当に強い女性>>橘:綺麗とかかわいいとかもね、もちろん見えるとこばかりも大切ですけど、でもね、それよりも、性格が可愛いとか、この子はこんなに可愛いところがあるんだってなったら、やっぱりいいなーって思うでしょ?ひとみ:あれなんだろなーって話したことがあったんですよね。友だちの奥さんですごくステキな人がいて、なんか守りたくなる雰囲気があるというか。もちろん美人は美人なんですけど。あれは恥じらいがあるからなのか、なんなのか……ちょっと吉永小百合さんが持ってるような、うまく言葉で言い表せない雰囲気。橘:本当に素で恥じらいを持ってる人もいるし、怖そうだけどユニークな方とかね。あとね、本当に強い女の人って実はすごく弱いところがあるの。会社の中とかですごくバリバリやってるような人たち、弱いんですよ、ポキッと折れそうなところがある。で、逆に、いつもああだのこうだのって弱そうに見せてる女性って、実はすごく強いんですね。転んでもタダでは起きないっていうね(笑)。ひとみ:実はすごく頑固だったりね。橘:そうなの。だから、見かけではわからない部分って、すっごい人間ってありますよね。ひとみ:先生も弱いですしね。橘:そうなの。すごく弱いの(笑)。ひとみ:(笑)橘:まあ強い弱いっていうと、女性は強くはできてますよ。子供を産むようにできてるからね。土壇場に強いですよね。だから、みんなそれぞれ相性がいい人に、いつ出会ってもいいように、うまくコミュニケーション作っておくっていうか。で、必ず聞くのね、女性に、どんな人が好きなの?って。すると、もう、お金持ちで、かっこよくて優しくてって、必ず入るじゃない?条件が。ひとみ:条件ね。もう条件を問わずって女性っていないんじゃないのかなって思いますもんね。橘:だからね、そういう男性はどういう人を選ぶかよく考えて?って。自分の努力がそこからスタートじゃない?って言うんですよ。自分はなんにも変らなくて、理想だけを求めるなら、それはむずかしいじゃないですか。付き合ったときに同じ会話ができないと。同じ価値観や思想がないと、話も弾まないしね。相手の好みに合わせられる自分作りをしてデートしたら楽しいでしょ?自分の魅力作りをして、頑張ってほしいです。ひとみ:ああ、そこが努力のスタート地点ですもんね。橘:そうよ。気持ちをまっすぐに持って、努力のスタート地点に立ってはじめて「条件」とか言えるのよ。(最終回の橘先生からのお手紙につづきます)橘先生のプロフィールはこちらphoto by Pinterest
2013年11月30日「男はみんな浮気する」と思っている人は多いのではないでしょうか。実際に、私の周りには仕事柄マスコミの男性が多く、女性にモテやすいこともあって、8割は浮気&不倫経験ありなのです。そんな環境にいるので「やっぱり男って浮気するんだ」と思っていたし、自分も将来結婚するのが嫌になったりしていました。しかも、巷で発売されている恋愛本には「男は浮気する生き物」「動物の本能だから仕方ない」「見て見ぬふりをして、明るく振る舞うのがいい女」というコメントも多く…。救われたくて読んでいるのに、さらに気分が落ち込んでしまいます。そこで、私はマスコミに限らず多ジャンルの男性を分析することに。すると、全く浮気しない男性も数多くいる、ということが判明したのです。それなら、浮気しない男性と付き合って結婚相手に選びたいですよね。私は、この方法で数々の男性の中から「浮気しにくい人」を見極めて、結婚しました。おかげで結婚して4年、全く浮気の心配はせずに平穏な暮らしを送っています。もちろん、この先何があるか分からないけれど、浮気リスクの少ない男性と結婚することは、女性の不安を大幅に軽減させると思うのです。ちなみにダンナさんの友達で浮気や不倫経験のある人は、私の調査でいくと1割以下、とかなり低いです。つまり、「類友」の法則で、浮気しない男性には同じような種類の男が集まって来るので、合コンや悪巧みも減るのです。周りの環境や職業に、男性は少なからずとも左右されてしまうのですね。さて、前置きが長くなりましたが「浮気されるのがイヤ」という女性のために、浮気リスクの低い男性の傾向をご紹介します。■1.デートで女性をリードするのが下手いわゆる、女性慣れしていない男性です。今までの経験上、このタイプは好きになったらひとりの女性を大事にするし、外見が良くてモテたとしても口ベタなので次に続かないことも。デートも自分では誘えないし、映画のチケットも買っておいてくれないし、レストランの予約もしません。そして、割り勘が多いです。そう、あなたを十分に満足させてあげることはできません。でも、そういう男性は一からあなたが育てればいいわけです。隠れ家フレンチやビストロを予約して、ホテルのバーに連れて行ってくれて、お金の払い方がスマート。そういう男性は、ほかの女性にも自然に同じことをしています。そして、既婚者であっても女が離しません。■2.女性を褒めることが苦手好きな人に「可愛いよ」とか「好き」とか、言われたいですよね。その気持ちは、とてもよく分かります。私も人一倍褒められたいタイプなので。でも、結婚相手には、全く褒めない人を選びました。その代わりに、優しさや行動で愛情表現をしてくれます。(1)と同じですが、褒めるのが上手な男性は、大抵他の女性も褒めています。女性は褒められると、褒めてくれた男性を意識するので、その結果女性からのアプローチも増えるし、浮気の可能性が高くなります。パートナーには褒めない男性を選び、あなたの不満が溜まったら、口の上手な男友達に褒めてもらうのが正解です。■3.マメじゃない、そして不器用浮気や不倫は、マメじゃないとできません。私の周りの不倫している男性は、奥さんにも頻繁にメールや電話をするし、家事もよく手伝うし、家族サービスもすごくできる人が多いようです。そして同時に、彼女も大事にできてしまう器用さを持ちます。「彼が連絡をあまりくれないタイプ」「私の誕生日を忘れていた」と悩んでいるなら、逆に安心してもいいくらいですよ。ちなみに、私のダンナさんは付き合って最初の年から誕生日に何もしてくれませんでした! でもホテルのスウィートを予約してくれる男性より、よっぽど安心できます。■4.技術職の男性私が結婚の条件に挙げていたのが「職人」。実際にダンナさんは職人ですが、彼の仕事仲間や友人を見ても、とても真面目な人が多いです。遊び人ばかり見てきた私にとって、「こんな人たちがいたんだ」と感心するほど仕事に没頭し、奥さんを大事にしています。彼らの頭のなかには、常に研究や仕事のことがあり、ひとつのことを追求する能力にたけています。つまり「飽きっぽくない」という特徴があります。好きになった女性が新妻から古女房になっても、仕事と同様に愛し続けてくれるでしょう。お見合いパーティーや結婚相談所、合コン相手など、技術職の男性に焦点を当ててみるのもひとつの手です。■5.サイフを握らせてくれる不思議なことに、結婚してもご主人の給料を知らないという人がいます。付き合っている間も、絶対にお給料の額を教えてくれなかったり、奥さんに家計管理をさせないようにする男性もいますが、そういう男性はちょっと危険。お金が自由に使えると、浮気する可能性が高くなるので、結婚をしたら財布は女性が握るほうが安心です。男性が経営者の場合はちょっと難しいのですが、夫婦のコミュニケーションとして、お金の使い道を説明してもらうだけでも全然違います。さて、上記の条件の男性は必ず浮気をしない、とは言い切れませんが、男性のキャラクターを考えると、やはり浮気を好んでしよう、と思うような人は少ないはずです。業界によっては、浮気は率先してでも、みたいな空気もあったりします。改めて、男性が属している環境や友人なども参考に、浮気しない男性を見極めましょう。
2013年06月15日毎日毎日、満員電車に揺られて通勤して働く。社会人としては当たり前のことかもしれませんが、仕事に行きたくないときって、ありますよね。でも、そんなとき、他の人はどのように乗り越えているのでしょうか? 最大級のQ&Aサイト オウケイウェイヴ には、どんな答えが集まっているでしょうか?■質問仕事に行きたくない時、どのように乗り越えていますか? 私は飽きっぽく、せっかく仕事を覚えてきた頃になると飽きて辞めたくなり、結局辞めてしまうことが多いのです。どうしたら、ずっと飽きずに仕事を続けられるのでしょうか? ■回答1仕事に行きたくなるように、「変化」を持たせるのがオススメです。例えば、新しいメイクや髪型に変えてはいかがでしょうか。「髪型変わったね」「今日はかわいいね」という風に言われれば、自分を見せるのが楽しくなり、会社に行くのも楽しくなると思いますよ。また、「あの人素敵!」という人を見つけ、職場での「擬似恋愛」を密かに楽しむのもいいでしょう。この場合は本当に好きというモードではなく、この人に会うとテンションが上がるくらいのモードがベスト。仕事に差し支えない程度の楽しみにしましょう。■回答2大抵のことは生活習慣でなんとかなります。例えば、出勤前の準備を円滑にするため、洋服や朝食を準備しておき出勤までの行動をスムーズしておくことがオススメです。また、努力をしているふりだけでも効果があるので、嫌でもとにかく出勤だけはして、辛ければ「苦しいので病院へ行く」と言い早退するのも手ではないでしょうか。もちろん何度も効く手ではないので、ここぞという時だけをオススメします。■回答3先日、私に襲った久々の「辞めたい病」を納めたのは、「新しい仕事を情報誌で探す」でした。何冊か手にしたときは「よし、新しい仕事で心機一転!」と息巻いていたのですが、実際仕事を探し始めるとなぜだか今の仕事のいいところがどんどん見えてきたのです。「通勤が便利」「仕事を把握している」「生活を犠牲にしなくて済む余裕」「福利厚生」上げればきりがありません。辞めたいと思っていたときは、嫌な部分しか見えなかったのですが、このご時世に、私の年齢で転職というのはかなり無謀だということがよくわかり、むしろ今の仕事を「ありがたい」とさえ思うようになりました。 ■回答4せっかく仕事を覚えてきた頃になると飽きて、辞めたくなってしまうのでしたら、覚える量が多い仕事や変化のある仕事に就かれてみてはいかがでしょうか? 私は某携帯ショップ(直営店)で働いていますが、覚える量が多く、携帯業界は辞めたくなる3ヶ月周期で新機種が発売されるので、次から次へ覚えることが出てきます。繁華街にあるようなお店では、利用客も多く毎日あっという間に時間がすぎますよ。選ぶ職種が重要だと思います。どのような仕事でも仕事を続け、自分の仕事に自信を持つのは大変なことです。だからこそ、皆さん崖っぷちに立った時、いろいろな工夫をしているようですね。もし、「仕事に行きたくないな…」と思ったとき、参考にしてみてはいかがでしょうか。 提供:オウケイウェイヴ 公式サイト ・元記事を読む
2013年05月30日男の浮気と女の浮気。同じ浮気でもその動機は違うようです。いずれにしても浮気はよくないもの。彼に浮気をさせないためには? また、自分が浮気しないようにするためには?■男の浮気は本能的?男性の浮気については、「より多くのメスに自分の遺伝子をバラまいて、多くの子孫を残す」動物的本能に基づいている、とよく言われます。また、ココロがなくてもカラダだけで恋愛が成立してしまうのが男性。たとえパートナーとの関係に満たされていても、ほかに魅力的な女性がいれば心がふらふらと動いてしまうのが男性なのかもしれません。■女性の浮気はちょっと複雑?女性の浮気については、2つの動機が考えられます。まず、「よりよい1頭のオスを選んで遺伝子を受ける」メスとしての動物的本能。もしくは「もっとほかの、多くの男性にチヤホヤされたい」という思いです。どちらも今のパートナーに満たされていないと感じることから浮気心がスタートしていると言ってよさそうです。■浮気させないためにまず、男性に浮気をさせないためには、自分がいい女であり続けること。たとえほかの女性に目がいっても、やっぱり一番キレイだ、失いたくないと思わせる女性であることが大切です。また、面倒な女にならないこと。疑いをぶつけたり束縛したりすると、男性は逃げていってしまいます。自分に自信を持って放し飼いにする、それくらいの心の大きさが大切です。■浮気しないためにでは、女性が浮気をしないためにはどうしたらいいのでしょうか。女性の浮気は「いまのパートナーよりいい人がいるのではないか」「パートナーがあまり私にチヤホヤしてくれない」という、男性に「もっと、もっと」と求める心から始まります。男性に求めるばかり、男性に何かをしてもらうことで自分の価値を測ろうとする姿勢は幸せにはつながりません。お互いに与え与えられる関係としてきちんと向き合い、判断していけば、浮気という形はなくなるのではないでしょうか。(シンシア)
2012年09月19日