脚のムクミを気にしている方は多いですね。リンパの流れを促して脚のムクミをとって、脚痩せしましょう。■リンパとは「リンパ(英:lymph)はリンパ液ともよばれ毛細血管から浸出した一般にアルカリ性の黄色の漿液性の液体である。」ウィキペディアよりつまりリンパは、血液中の血しょうという成分と同じものです。■なぜ脚はむくむのでしょうか?血液は心臓のポンプ機能によって循環します。動脈(末端の動脈)は、血管自身の収縮によって血液を運びます。静脈は血管自身の収縮でなく、血管の周りの筋肉の収縮を利用して、血液を循環させます。リンパ管内のリンパ液も静脈と同じように、周りに筋肉収縮によって循環します。つまり、重力で下がった静脈の血液やリンパ液は、筋肉が使われることで、身体を循環できるのですが、デスクワーク等で座りっぱなしの場合、動きがなく元に戻れなくなり、下半身に滞ってしまい、むくむのです。■踵をあげてムクミ解消踵をあげる動きでリンパや血流やリンパ液の流れを促し、ムクミをとりましょう。電車の中、エレベーターの持ち時間等の隙間時間を利用して、踵上げ運動(カーフレイズ)をします。1息を吸って踵を上げ5秒間キープ。お尻の穴もしめます。2息を吐きながらゆっくりと踵を下ろしお尻の力も緩めます。簡単な動きですが、効果を期待できます。■ふくらはぎの筋肉心臓から遠い下半身では、ふくらはぎの筋肉を使って静脈血を心臓に戻し、リンパ液を循環させます。ふくらはぎにある「ヒラメ筋」「腓腹筋」を別名「筋肉ポンプ」と言います。筋肉をポンプのように使って血流を戻すからです。■アキレス腱のストレッチ法「脚がむくんだな」と思ったら、踵の上げ下げをします。さらにアキレス腱のストレッチをおこなうと、よりムクミをとる効果が上がります。簡単ストレッチ法をご紹介します。1壁に向かって立ちます。距離は手の平が壁に届く位置です。2両手の平を壁につけます。3片方の脚を一歩引き、壁で腕立て伏せをするように肘をまげます。この形では、ふくらはぎ全体が伸ばされます。4手の平はそのままで、後ろ脚の膝を曲げます。この形では、アキレス腱が伸ばされます。数回、同じ動作を繰り返したら脚を入れ替えます。このストレッチ法は、力を入れずゆっくりおこなってください。■ストレッチの注意点以下注意点です。1早くおこなわない。アキレス腱を痛める可能性があります。2絶対に無理しない。3反動をつけないこと。4数秒間同じ姿勢を保つこと。アキレス腱は重要かつ繊細な部位です。すべて無理なく、自己責任でストレッチしましょう。■最後に脚痩せは一番難しいダイエット法と言われています。エクササイズでは限界があります。エクササイズで引き締まってきますが、劇的な変化を得ることは正直難しいです。マッサージでもある程度のムクミはとれます。エクササイズとマッサージを組み合わせて努力し、それでもだめなら、最終手段としてエステサロンに通っても良いと思います。自分のお財布と相談しながら、できる範囲でトライしては如何でしょうか?(林田玲子/ハウコレ)
2015年08月01日八重洲出版株式会社八重洲出版では、「深層リンパ ストレッチ&マッサージ ダイエット」を新発売。自宅で簡単にできるマッサージ方法を伝える。深層リンパ「深層リンパ ストレッチ&マッサージ ダイエット」では、「深層リンパ」を利用したダイエット方法を紹介。全身のリンパの流れを正しく理解し、リンパを流しカラダ全体を整える。リンパを流すことにより、カラダ全体にストレッチ効果とマッサージ効果をもたらす。解説では、丁寧なイラストや、写真を使用し、わかりやすく説明。特に、首やお腹のリンパについて重点的に説明、「くびれ」「小顔」「美脚」をめざす。山田 光敏氏監修は、東京身体療法研究所の山田 光敏氏。リンパドレナージュ(リンパマッサージ)界の第一人者で、NHK学園や、昭和女子大オープンカレッジなどでも講座を開催している。自宅で簡単に、リンパマッサージができるのは魅力。是非身につけたい技術だ。「深層リンパ ストレッチ&マッサージ ダイエット」は980円(税込み)。全国の書店や、WEBサイトで購入可能。夏に向けて、肌の露出が増える季節。今年こそ、理想のボディラインを手に入れよう。(画像はプレスリリースより)【参考】・夏までに理想のボディラインを手に入れる! 健康のミカタシリーズMOOK 『深層リンパ ストレッチ&マッサージ ダイエット』発売
2015年04月02日岡山大学(岡山大)は2月2日、患者の体に対しより少ない負担で、消化器がんのリンパ節転移を完全に消去する治療法を開発したと発表した。同成果は同大学大学院医歯薬学総合研究科消化器外科学分野の藤原俊義 教授、岸本浩行 助教、菊池寛次 医師らの研究グループによるもので、1月20日に米科学誌「Molecular Therapy」(Nature Publishing Group)電子版で公開された。胃がんや大腸がんなどの消化器がんは、早期で粘膜内に留まっていれば開腹することなく内視鏡切除によって根治が望めるが、粘膜下層まで浸潤していると10-20%の確率でリンパ節転移が認められることがあるため、その診断・治療のために臓器とリンパ節を切除することが勧められる。しかし、約80%の患者はリンパ節転移が見られず、結果的に手術の必要がなかったことになる。同研究グループは、抗がんウイルス製剤「テロメライシン」をがんの下の粘膜下層に注入することで、リンパ節の微小転移を消去できることをマウスに移植した大腸がんのモデルで証明することに成功した。実験で投与された「テロメライシン」はリンパ流に乗ってリンパ節に到達し、がん細胞を選択的に殺傷したという。「テロメライシン」は岡山大が開発したウイルス製剤で、ヒトのがん細胞に感染すると1日で10万~100万倍に増え、がん細胞を破壊する。その一方、正常組織細胞にも同様に感染するが、増殖はしないため、正常組織での損傷は少ないと考えられている。米国ではすでにがん患者に対する臨床試験が実施されており、重篤な副作用は認められておらず、投与部位での腫瘍縮小効果などの有用性が確認されている。また、岡山大では食道がんに対して放射線治療と併用する臨床研究が進められている。同剤は内視鏡でがんを切除する際に、がんを持ち上げるために粘膜下層に注入する薬剤としても利用できるため、内視鏡切除の際に同時に使用することで、万が一リンパ節転移があっても、患者の胃や大腸を温存し、QOL(生活の質)を高く保つことができると期待される。
2015年02月02日書店の入口に、運勢本が平積みにされ始めましたね。来年の運勢が気になる季節になりました!そこで今回は、皆さんが一度は聞いたことがある「おまじない」に隠された深層心理をご紹介しましょう。案外、おまじないは理にかなった手段なんですよ。当たる可能性も十分ありますので、試す気分でチェックしてみてください。左手の小指にピンキーリングをはめると、恋人ができるじつは、指輪はどの指にはめるかによって、相手に与える印象が変わってくるのです。■親指は、個性の強いイメージ■人差し指は、洗練された女性の印象があり、高嶺の花で手が届かないイメージ■中指は、誘惑に負けない理性的なイメージ■薬指は、結婚のイメージ(やっぱりね)そして小指は、「約束」を象徴する指であり、一番端で一番細い指であることから、華奢で頼りないイメージを相手に持たせることができます。左手にした方がよい理由ですが、「幸せは右手の小指から入って、左手の小指から逃げる」という言い伝えがあります。オードリーヘップバーンは、幸せが逃げないように左手に指輪をして、幸せを留めておいたそうです。男性は、複数のことを同時に行うのが苦手なタイプなため、動いているものより、止まっているものに集中して興味を示す傾向があります。日本人は、右利きの人が多いですから、左手で物を支え、右手は動いているケースが多いんですよね。ですから、止まっている左手に注目したとき、小指のピンキーリングが気になります。するとその細い指に付けられた指輪が頼りなさげに見え、彼女を守ってあげたくなる心境になる……という訳です。ほっぺにハートを描くと、理想の恋が手に入る鏡を見ながら、ほっぺにハートを描くというおまじないです。このおまじないが理想の恋を引き寄せる理由は、3つあります。まず、ハートを描くとき、顔の様々なツボを刺激することで、肌のたるみやくすみ、ニキビ予防になります。次に、指で肌をなぞると、その日の肌の調子を気にするようになります。カサカサと乾燥したりすることなく、しっとりふっくらした肌でいたいと思うと、洗顔後のお手入れの仕方が変わります。そして、理想の恋に憧れて鏡をみるときは、優しい笑顔になります。その笑顔が習慣になって、いつも優しい表情でいると、男性は心惹かれます。枕の下に好きな人の写真を入れて寝ると、仲直りできる枕の下に、好きな人の顔を黒で塗りつぶした写真を入れて寝るとよいというおまじないです。「まじない」は漢字で「呪い」と書きますから、彼の顔を塗りつぶすとは、まさに呪いのようですよね。このおまじないは、心理学を基に、夢占いで紐解いてみましょう。想いを込めて写真を用意することで、潜在意識に彼のことが深く残ったまま眠り、彼の夢を見やすい状態になります。そして夢の中における好きな人との関係は、ほとんどがあなたの願望や不安、警告を表しています。夢の中で彼と仲良くしている時は、「仲良くしたい」というあなたの願望が表れています。反対に、彼に嫌われたり、彼から逃げているような夢は、そうなりたくない不安な気持ちが強い時に見るようです。しかし、「逆夢(さかゆめ)」の場合もあるんです!たとえば「恋が終わる夢は、結婚する可能性が高い」とよく言われますが、これは恋する段階を超えて、結婚という魂の繋がりに進むことを表しているんです。彼の顔を黒で塗りつぶすと、お互いの顔が見えなくて、不安な状態になりますよね。そのまま眠りに入ると、彼に嫌われている夢をみるかもしれません。これがもし、逆夢だとしたら、ラッキーなことがある可能性があります!この3つのおまじないには、「女らしいしぐさ」「美容」「しっかり睡眠」が大きく関わっていることがわかりました。おまじないを上手に使って、美しさと素敵な恋愛を手に入れましょう!Photo by pedrosimoes7、Jewelry Atelier Orefice
2014年12月13日恋で悩むあなたのココロを解きほぐす、恋愛心理診断。フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐が、あなた自身も気づいていなかった心の奥底に眠る深層心理を解き明かし、恋が上手くゆくアドバイスをいたします!イメージしてみてください。ある日の夜。仕事帰りのあなたはふと、周囲を照らすイルミネーションに気付きました。(もうすぐクリスマスかぁ)まばゆいばかりのそのきらめきは、まるで幸せな人たちを祝福してくれるかのよう。(彼氏さえいえばなぁ…)思わずため息が漏れてしまいます……さて、ここでクエスチョンです。Qあなたが目にしたイルミネーションは、次のうちどれだったと思いますか?A 東京タワーやスカイツリーなどのタワー系B 海沿いに並ぶビルの夜景C ショッピングエリアなど、繁華街を彩るイルミネーションD 普通の住宅や町はずれの喫茶店などの、庶民派系イルミネーション今回の心理診断は、イルミネーションです。イルミネーションと聞いて、あなたの連想するものは何ですか?夜を彩る華やかな演出?クリスマスなど、その時々のイベントを盛り上げる季節の風物詩?イルミネーションは、あなたが男性を魅了する術を表しています。夜を彩る演出とイメージした人は、気配り上手でセクシーなタイプ。あなたは無意識でも、ふとした瞬間にそこはかとない色気で男性をKOできる人です。季節の風物詩とイメージした人は、シャイなクセに実は情の厚いツンデレタイプ。男性に対して時には母のように、時には友だちのように接する中で、気が付くと相手の懐深く入り込んでしまう人です。それでは、あなたのイメージしたイルミネーションは何を象徴しているのでしょう?それは――クリスマスまでに彼氏ができる可能性Aを選んだあなた可能性10%理想が高すぎあなたは、ルックス・経済力・性格など、すべてにおいてハイスペックな男を求めてしまうタイプ。口では「いやぁ、そんな人いないから無理だし」とは言うものの、心の奥では「もしかしたら」の奇跡を捨てきれないでいる人です。その証拠に、リアルで会った男性は「イマイチ」「ピンとこない」などと次々に却下してしまいます。「同じ基準で自分自身を斬られたらどうするの?」との友だちのツッコミも、いまいち心に届かない様子。どこかで現実を見ていかないと、このままではむなしい努力を続けるだけ。ほんのちょっぴり意識を変える工夫をするなど、何か歩み寄る姿勢が必要です。あなたを照らすあたたかい光は、案外近くにあるかもしれませんよ。Bを選んだあなた可能性30%元彼が地雷!?あなたは、元彼の存在が心の奥深く引っかかっているタイプ。「新しい彼が欲しい!」と思っているのですが、候補の男性が出るたびに、どこかで元彼と比べては「なんか惹かれない」と手を引っ込めてしまうのです。だけどそれって、そもそも不毛な比較。元彼には情や思い出があるわけですから、どうしたって新規物件より惹かれるのは当然。付き合っているときはあんなにウザかった欠点すら、別れたあとではご愛嬌になったりするのも事実です。このままでは、ディフェンディングチャンピオンが不戦勝を続けるばかり。どこかで気持ちを切り替えて、新たな彼との思い出づくりに踏み出してみるべきでは。情なんて自然に湧いてくるもの。案ずるより産むがやすしかも!?Cを選んだあなた可能性65%合コンでチャンスありあなたは、好奇心旺盛で活動的なタイプ。合コンや街コンにもそれなりに参加し、積極的に出会いを開拓しようとアクションを起こしている人です。「だけど全くいい出会いがない」と思うのは、狙いを定めたターゲットにこだわり、それ以外の可能性に目を向けなかったせいかもしれません。あなたに出会いを運んでくるのは、いつもは意識していない「盲点」部分。街コンで出かけた飲食店の店員とか、合コンで同じ店に居合わせた別グループの男性など、あなたが対象外と思い込んでいる存在です。ちょっとしたふれあいもチャンスと考え、心の扉を開いてみるのもいいのでは。もしかしたら、今年のクリスマスに間に合うかもしれませんよ。Dを選んだあなた可能性80%すでに出会い済み!?あなたは、おだやかで現実的なタイプ。合コンや人の紹介などで彼氏候補を探そうとはするものの、「そんな出会いで本当に彼氏ができるのか」との疑念が消えない人です。それもそのはず、あなたが無意識のうちに彼氏に求めているのは信頼感。出会ったばかりの男性がいかに「よさそうな人」でも、信頼を育てるまでには一定の時間がかかるものです。あなたにおすすめなのは、幼馴染や仕事の関係者など、すでに出会っている男性にもう一度目を向けてみること。もしかしたら、あなたに好感を抱いている男性の存在を見落としているかもしれません。同窓会や会社の飲み会に顔を出したのがきっかけで、近い将来、つきあい始めることになる可能性も。いかがでしたか?クリスマスまでに恋人が欲しいと思うのは女性も男性も同じこと。真摯な気持ちで向き合えば、今から間に合わせることだって決して不可能ではないかも!?大事なことは、思い込みを捨て、素直な気持ちで心の窓を開いてみることです。あなたの魅力をわかってくれる運命の相手は、今この瞬間もどこかで必ず、あなたとの出会いを待っているはずです。監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「ピチレモン」・「PASH!」などの連載誌、「anan」・「JUNON」ほか年間100本以上の雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)『モデル♥マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。現在、NOTTV「F1速報TV」レギュラー出演中。ウェブサイト:Fortune navigatorAgatha Offical Web Site
2014年11月14日恋で悩むあなたのココロを解きほぐす、恋愛心理診断。フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐が、あなた自身も気づいていなかった心の奥底に眠る深層心理を解き明かし、恋が上手くゆくアドバイスをいたします!イメージしてみてください。あなたはブックストアに来ています。読書の秋だけあって、どのコーナーにもベストセラーが山積み!一通り見ているだけでも、あっという間に時間が経ってしまいそう……。そう思いながらあるコーナーに差し掛かったあなたは、ふと、ある本の前で立ち止まりました。それは、いつもならそこまで興味を持たないはずの意外な一冊。思わず、あなたはそのまま手を伸ばします……さて、ここでクエスチョンです。Qあなたが手に取ろうとしたのは、いったいどんな本でしたか?A 泣ける恋愛小説B 節約や片付けなどの実用書C ライトノベルD 旅行エッセイや写真集今回の心理診断は、ブックストアです。ブックストアと聞いて、あなたの連想するものは何ですか?高い書棚にびっしりと並べられた何万冊もの本、本、本の山?待ち合わせや電車待ちの間に、ちょっと立ち寄ってみる一休みスペース?ブックストアは、あなたの人生計画を表しています。膨大な量の本をイメージした人は、何事もきちんとこなしたい几帳面タイプ。知識や経験を重んじ、自分のキャリアを確実に積み上げていこうと考える人です。一休みスペースをイメージした人は、楽観的でフレキシブルな自由人タイプ。生真面目にがんばるより、何事も仲間や家族と楽しみながらいきたいという人です。それでは、ふと手に取った本は何を象徴しているのでしょう?それは――彼に抱いている不満。Aを選んだあなたロマンがない!あなたが彼に抱いているのは、せっかく付き合っているにもかかわらず、ロマンティックな雰囲気がほとんどないという不満。「愛してるよ」の言葉なんてもちろんないし、胸がキュンとするようなシチュエイションも皆無。デートの日も、まるで20年連れ添った中年夫婦のように、その辺の定食屋で黙々とご飯を食べて帰宅するだけ、みたいな枯れっぷり。「彼、照れ屋だから」などと訳の分からないフォローを自分に言い聞かせ、「いつかときめきシチュエイションが訪れますように」と神に祈りを捧げているのが現状です。このまま待っていても何も変わらないので、あなた自らイメチェンをして彼の鈍った感受性を刺激するなど、攻めに出てもいいのでは。Bを選んだあなた安定しない!あなたが彼に抱いているのは、もういいトシなのに、いつまで経っても生活態度や基本的な生き方が安定しないという不満。好き放題に遊び惚けたり、ドジやらかしてお金を借りに来るなどの失態は日常茶飯。同級生は立派に働いて貯蓄を始めている頃だというのに、仕事してるんだかしてないんだか、してたとしてもお給料をどう使ってるんだか、大事なところは常にグレーの不安要因が消えません。「でも悪い人じゃないから」なんてフォローはまったくのお門違い。だめんずに振り回されて甘い汁を吸われまくる人生が嫌なら、そろそろ反撃に出る頃なのでは。彼の性根を叩き直すか、ほかのちゃんとした彼を探すか、一度考えてみるべきかもしれません。Cを選んだあなたおっさんくさい!あなたが彼に抱いているのは、まだ若いもかかわらず、若々しいエネルギーが微塵も感じられないおっさんくささへの不満。覇気はないわ、センスがダサすぎて着てるものももっさりしてるわで、とにかく何かと残念な彼。同世代の男の子なら、「今からココ行こうぜ!」と目を輝かせて提案し、驚く自分の手を引っ張ってデートに連れてってくれるのでは……と、何度妄想を広げたことかしれません。現実の彼といったら、無精ひげを汚らしく伸ばし、「金ないから吉牛でいい?」と猫背で暖簾をくぐるのが関の山。彼に幻滅してしまう前に、身だしなみや洋服の着こなしについて少しずつレクチャーし、年相応の男に戻してあげるミッションをスタートしてみては。Dを選んだあなた面白みがない!あなたが彼に抱いているのは、毎日同じことの繰り返しで、マンネリすぎて面白みに欠けるという不満。デートは月○回、いつもの店かあなたの部屋でふつうにご飯を食べて、エッチをしてハイ、終了。人生は短いのに、何が悲しくてこんなルーティーンを延々繰り返さなければいけないのか……。考えれば考えるほど、こんな男としかつきあえない自分がみじめでつまらない存在に思えてしまいます。「たまにはどっか行こうよ」と言ってはみるものの、「疲れる」「金がない」と取りつくシマなし。とはいえ、マンネリを脱するための作戦はまだあるはず。あなた自身がモードを変えて強引に違う店へ連れて行くなど、できる範囲で工夫してみては。いかがでしたか?本は心のサプリです。いつも読まない本を手に取りたくなったら、新たなエッセンスを心が求めているということ。なぜそうなるのか、そこへと向かわせた意識の奥底に、何が鬱屈しているのか……。勇気を出してそれと向き合うことで、心のしこりを解消し、次へと向かうきっかけを掴みたいですね。監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「ピチレモン」・「PASH!」などの連載誌、「anan」・「JUNON」ほか年間100本以上の雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)『モデル♥マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。9月28日(日)より、NOTTV「F1速報TV」レギュラー出演。ウェブサイト:Fortune navigatorAgatha Offical Web Site
2014年09月19日岡山大学は、正常な黄体細胞がリンパ管を通じて卵巣外へ流出することによって黄体が卵巣から消失することを発見したと発表した。同成果は、同大大学院環境生命科学研究科 動物生殖生理学分野の奥田潔教授らによるもの。詳細は米国オンライン科学雑誌「PLOS ONE」に掲載された。多くの哺乳類において排卵後の卵巣に形成される黄体は、黄体ホルモンを分泌することで雌の体を妊娠できるようにするが、妊娠に至らなかった場合、黄体は卵巣から消滅し(黄体退行)、妊娠可能な状態が解除され、次の排卵を待つこととなる(ヒトでは月経が生じる)。これまで黄体退行は、黄体を構成する黄体細胞がプログラムされた細胞死(アポトーシス)ならびに黄体へ侵入したマクロファージによる貪食作用(死細胞の除去)によると考えられていた。しかし、研究グループでは、アポトーシスと貪食による卵巣からの黄体細胞除去には5日程度掛かる健康なウシに、薬剤(プロスタグランジン F2α)を用いて人為的に黄体退行を誘導した場合、約24時間で黄体が卵巣から消えるが、黄体細胞除去に働くマクロファージの数は生理的な黄体退行時と変わらなかったことから、従来の説に疑問を感じ、新たなメカニズムの探索を行ったという。その結果、卵巣から採取されたリンパ液中に多数の生きた黄体細胞を発見したほか、リンパ液中の黄体細胞の数は黄体退行時に急激に増加し、特に黄体が卵巣上から完全に消滅する際に黄体細胞の流出が重要であることが判明したという。今回の「黄体細胞がリンパ管を通じて卵巣から流出する」という成果について研究グループでは、リンパ管を通じて細胞が流出する現象はがん転移の際に観察されていたが、そうした細胞流出が生理的な器官の消失に関与するという報告はなく、今回の発見は生物学的に重要なものとなると説明するほか、ウシの人工授精では排卵のタイミングをコントロールする必要があるが、排卵には前の排卵時に形成された黄体の消失が必須条件となるため、今後、大量の黄体細胞を任意のタイミングでリンパ管へ流出させる技術を開発することで黄体退行を人為的に制御できるようになれば、効率的に排卵を促し人工授精を行うことが可能になるとコメントしている。
2014年03月24日あなたの深層心理をまるはだかにしてしまう心理テストが150問以上!問題はアップデートでどんどん追加される、無料の「心理テスト」アプリが登場。テスト例~気づかなかった自分の本心を見つけよう~●恋愛編・恋人に冷める瞬間はこんなとき・今年中に恋人ができる方法・むっつりスケベ度チェック!・恋愛パターンと悪いクセ・あなたのSM度チェック!●金運編・あなたにぴったりの「貯蓄方法」はズバリコレ!・実はあなたは今の仕事にこれだけ不満を抱えている!●美容編・今のうちに直しておくべき体の不調は?・ダイエットの向き不向き度面白かったテストはお気に入り登録できたり、結果をツイッターで投稿できたり。知りたいような知りたくないような深層心理を、いざチェック! 心理テスト カテゴリ: ライフスタイル価格:無料対応:iPhone、iPod touch および iPad 互換iOS 4.0 以降が必要
2012年04月27日季節の変わり目となるこの時期は、身体や肌のトラブルも多いもの。そんな、この時期の体をスッキリさせるヒントが“リンパ”にあるという。メディカルコスメのドクターシーラボが監修する「顔のたるみ研究所」は、“リンパ”に関する、20代~70代の同社会員302名に対するアンケート調査結果を公開した。リンパには大きく分けて「排泄」と「免疫」の2つの役割がある。体内の血管のうち、静脈は老廃物を心臓まで運ぶ働きがあるが、リンパ液は、そこで運びきれなかった余分な糖分や脂質、疲労物質の乳酸などの老廃物を回収し排出するという働きを行っている。リンパ管がつまると老廃物が流れにくくなり、たるみやむくみの原因となって代謝も下がる。そのため、リンパ液をスムーズに流すことが重要になってくる。「“リンパ”が滞っていると感じることがありますか?」という質問に対しては、72%の女性が「ある」と回答した。「リンパの流れが悪い」と感じている女性に対して、身体の状態を質問したところ、一番多かった回答が「肩や首が凝る」(93%)、次いで「疲れが取れない」(56%)、「以前より体重が増えた」(50%)、「顔がたるんでいる」(50%)という結果となった。「“リンパ”の流れをスムーズにするために心がけていることは?」という質問に対しては、「リンパの流れが悪い」と感じている女性の64%が「湯船につかる」、54%が「マッサージ」と回答した。「特に何もしていない」という回答は1割程度にとどまり、多くの女性がリンパの流れをスムーズにするために何かしらの対策をしていることが見てとれる。同研究所ホームページでは、今回の調査結果と併せて、リンパをより効果的に流して身体をイキイキさせる秘訣、「リンパをスムーズに流す5つの習慣」を紹介している。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年04月04日