私たちの肌は、一定の周期で新陳代謝を繰り返しています。この周期が乱れたり、きちんとしたケアができていないと、お肌はダメージを受けた状態になります。このダメージは、シワやくすみ、肌荒れといった形で私たちの肌に現れてきます。お肌のターンオーバーを正しくして、お肌が生まれ変わる力をつけましょう。ターンオーバーとは?表皮と神秘の間にある基底層で生まれた細胞は、表面に挙がってくるにつれ有棘細胞、下流細胞と形を変えてゆき、最後は垢となって剥がれ落ちます。この新陳代謝の周期は、個人差はあるものの約25日~56日程度と言われています。部位によっても違いますが、お顔の新陳代謝は約28日程度だそうです。この過程で、潤いを保つヒアルロン酸やフィラクリンといった天然保湿因子のもととなるセラミドやコレステロールなどの表皮の隙間を埋めてくれる細胞間脂質が生成されます。このおかげで、私たちのお肌は潤いやバリア機能をキープすることができています。お肌が生まれ変わる力をつける対処法とは潤いをきちんと蓄えられるお肌を作る基本は、この表皮が生まれ変わる仕組み、ターンオーバーの力をつけること。ターンオーバーは、周期が長くなりすぎても、短すぎても肌荒れに繋がります。ターンオーバーの乱れの原因には食生活、睡眠、ストレス、ホルモンの影響、加齢などがあげられます。まずは、これらを改善してこのターンオーバーの正常化に努めましょう。年齢によって変わるターンオーバー20歳を過ぎると乱れが始まると言われています。そのため、25歳過ぎたあたりからはきちんとした角質ケアを行うことが大切。加齢によってターンオーバーの周期は長くなります。まずは、ゴマージュやスクラブなどを使った、週一回のピーリングがおすすめです。大人のお肌は、特にトラブルを抱えていないときからのケアによって化粧水の浸透率が高くなり、美容液の成分の効果は実感しやすくなります。食生活の乱れによるものバランスの良い食事は、6つの栄養素をきちんと摂ることで叶います。おすすめは、レインボーカラーで選ぶこと。赤:高い抗酸化作用で老化を防止にんじんりんごかつおえびなど黄:活性酸素を防止しシミ予防かぼちゃばなな卵など緑:貧血予防、免疫力アップブロッコリーピーマンキウイなど白:バリア機能の高い健康なお肌に玉ねぎ大根鶏肉など紫:眼精疲労やアンチエイジングなすさつまいもブルーベリーなど黒:美肌成分黒ごま黒豆わかめなど茶:腸内環境改善ごぼうキノコみそなどストレスや睡眠不足の改善ストレスや睡眠不足は、女性は特にホルモンが乱れてしまいます。ホルモンの分泌が乱れてしまうとお肌に直結して現れます。お湯にゆったりつかる、自分の時間を作るなどして、ストレスと上手に付き合う心づくりをしましょう。お肌のターンオーバーを正常化するには、食事やストレスの発散などは毎日の生活のなかで、少しずつとりいれていくことがおすすめです。加齢による変化は、角質ケアに気を使ってみると効果的ですね。健康的なお肌を作ることは、お肌の潤いをキープして、バリア機能の向上にもつながります。キレイを保って生き生きとした日常を送りたいですね。
2016年11月01日最近は当たり前のように浸透してきた重曹。価格も安くお掃除に、お料理にも使え、万能な重曹ですが、スキンケアにも使えることを知っていますか?重曹は弱アルカリ性の成分のため、古い角質除去に最適です。いろいろなアイテムに早変わりすることが可能なんです。ここではそんな重曹のスキンケアの活用法をご紹介いたします。こつこつ定期的に続けることにより効果がみられ、コストパフォーマンスも良いので是非お試しくださいね。大切なお肌ですから、重曹は精製度が高い食品用をセレクトしましょう! ①重曹パック重曹小さじ1杯に、お水で溶かし顔に乗せてもしっかり皮膚に密着する固さ、泥パックくらいに練り、顔に15分ほど乗せパックします。その後ぬるま湯で流してください。1週間に1度の目安が効果的なようです。顔の色がワントーン明るくなり、保湿効果もあります。また次の化粧水、乳液の浸透力も良くなるかと思います。とてもお手軽に作れるので、是非お試しください。 〜アレンジ〜ハト麦茶の沸かし冷めたお茶と、重曹とを泥パックくらいに混ぜて、15分ほどパックをしてください。その後ぬるま湯でしっかり洗い流してください。美白効果が上がります。 ②重曹リップパック小さじはちみつ1杯に小さじ半分の重曹を混ぜてください。練って重曹の白さが無くなったら、唇に乗せサランラップを重ねパックをします。これからの唇のごわつき、乾燥による皮剥けなどに効果的です。優しくふんわりたっぷり乗せて、サランラップをそっと乗せてください。ぷるぷるのすべすべ唇が手に入ります。また、このはちみつパックを続けることにより、縦しわなどの老化防止にも最適です。 ③重曹入浴剤重曹に少し好きなアロマオイル(肌に付けれるもの)を垂らしお風呂に入れます。重曹はアルカリ性になる成分のため、角質を取りお肌がすべすべになります。ただしあまり入れすぎるのは禁物。角質を取りすぎてしまうこともあるので注意です。200L 大さじ2杯程度。体はとても温まり、背中のポツポツなどのにきびも徐々に減ってくるでしょう。また角質を柔らかくし、取り去ってくれるので、入浴剤として使うことにより、ひざやひじなどの頑固な角質も徐々に薄くなっていきます。重曹は鍋の焦げも沸かすだけでペラペラ取れますよね。あの原理と同じです。浴槽内で優しくマッサージすると、血行も良くなり冷え防止にも最適。また重曹はアルカリ性のため、酸を中和してくれます。体臭にも効果がありますので、最近加齢臭など気になる方にもオススメです。 ④重曹洗顔泡立てた洗顔フォームに重曹ひとつまみ程度入れ、混ぜて泡立てます。細かなスクラブ効果が期待できるため、メイク汚れがすっきり取れるでしょう。泡で優しく、優しく洗ってください。またこちらは週に1度のケアがおすすめです。重曹はスクラブ効果があるので、ゴシゴシ擦るのは厳禁。お肌を傷つけてしまう恐れがあります。あくまでも泡で優しくがポイントです。またお鼻のポツポツ黒ずみなども薄くなってきますし、お肌の色もワントーン明るくなるかと思います。 注意点どんなものもそうですが、すべての方のお肌に合うわけではありません。重曹を使用する前に、目立たない場所でパッチテストをしてみてください。また乾燥肌の方は使いすぎると、よりカサカサになってしてしまう可能性があります。角質を取るのにとても効果があるため、乾燥肌の人はよりカサカサしてしまいます。肌が敏感な方は、少量から試してみてくださいね。金額的にもとてもお得なのに、こんなにたくさんの用途に使える重曹。スキンケアでも試してみたくなりますよね。つやつや、つるつるの美肌を目指しましょう♡
2016年10月18日「美肌になりたい」「肌が綺麗だったらもっとメイクを薄くできるのに」「すっぴんになるもの怖くないのに」そう思いますよね?どんなに食生活を気を付けても、高い化粧品を使っても、お肌に自信を持てない!!という方に、美肌なあの子が本当にしていることを教えます。1.睡眠をきちんと取っている肌が綺麗な人って、基本的に夜更かしをしていません。もちろん、昼夜逆転もしていません。0時前に寝て、休みの日でも午前中に起床する習慣が根付いています。2.お酒・たばこを好まない過度の飲酒や喫煙は健康状態に影響を及ぼすため、お肌にも悪影響なことは明らかです。肌が綺麗な人は、もともとこれらを好まない場合が多いです。3.意外に好きなものを食べている美肌な人は、決して毎朝 スムージーを飲んでいるわけではありません。かといって、暴飲暴食もしていません。過度な気遣いでストレスをためることなく、無理のない範囲で気を使っているのです。4.スキンケアはシンプルなことを長く続けている付け焼刃で高い化粧品や医療に頼っても限界があるのは、お察しの通りです。美肌なあの子は、小中学生のころから・日焼けに気を付ける・適切に保湿を行うなど、簡単なケアを細く長く続けているのです。5.免疫力が高くなる生活をしている肌をきれいに保つには、やはり「元々の肌の強さ」つまり、免疫力の強さがポイントとなります。適度な運動は、免疫力を高めることに繋がります。また、「水が綺麗な地域で育った人が、東京に出てきたらシャワーの水で肌荒れした」とも聞くように、何でも気にしすぎているとちょっとしたことで肌が荒れる原因になってしまいます。神経質になりすぎない、程よいズボラさも、免疫力を高めてくれるのです。綺麗な肌を手にするには、「一時的な高度な美容」より「簡単なことの積み重ね」です。悩みすぎもお肌のためには良くないので、できる範囲の生活改善からはじめてみましょう。
2016年10月10日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、各星座別に見ていきましょう。■☆乙女座の季節へ☆初秋の星座である乙女座の季節に入ります。残暑で気温が高くても朝晩は涼しくなり、ふとした風の音に秋を感じる時期です。今週、あなたの星座の恋愛予報は?!■*おひつじ座(3/21~4/20)*曇り時々晴れ最高の恋愛天気ではないものの、恋のチャンスには何度か恵まれそうな一週間です。大好きな彼には、恥ずかしがらずに笑顔で元気良く挨拶しましょう。22~23日は、タワーや展望台など、高くて眺めがいい場所でのデートがラッキー。■*おうし座(4/21~5/20)*薄曇りのち晴れ週明けはハッキリしない恋愛空模様なのですが、24~25日には、あなたが恋の主役になれる可能性が高いでしょう。明るく澄んだスミレ色の服やスカーフをなど、涼しげな色味のコーデが、意中の彼に爽やかな印象を与える暗示あり。■*ふたご座(5/21~6/21)*台風警報!乙女座の季節のスタートが、恋愛事件をはじめ台風襲来のような波乱の幕開けになってしまいそう。とくに26~27日は、あなたと彼の気持ちがスレ違いがちなので、彼の表情や態度がイマイチな場合、自己主張を控えましょう。■*かに座(6/22~7/22)*夕立のち虹秋の気配とともに、あなたの恋愛天気は変わりやすくなります。22~23日は、たとえば彼とケンカになるなど、急な夕立に降られるみたいな恋のハプニングが・・・。でも24日には晴れた空に虹がかかるように、仲直りできるでしょう。■*しし座(7/23~8/23)*残暑注意報厳しい残暑のような嫉妬や熱い片思いで、心が焼けるような日々になりがちです。片思い中のあなたは、情熱が暴走してストーカーのようにならないような気をつけましょう。交際中の彼がいるあなたも、ヤキモチはほどほどに!■*おとめ座(8/24~9/22)*晴れ時々雷鳴!お誕生月に入る今週は、基本的に恵まれた恋愛天気ですが、あなたは恋がうまくいっている時に限って、口が災いを招く傾向が。彼にとってあなたの発言が雷鳴のように耳障りな不平不満や皮肉に感じられ、せっかくの甘いムードをぶち壊しそう。■*てんびん座(9/23~10/23)*薄曇り一時晴れあなたの恋愛空模様は今週、どうもスッキリしないでしょう。でも、26~27日は一時晴れて、大好きな彼と会えたり、彼からデートに誘ってもらえたりしそう。いつ彼に会ってもいいように、キレイなあなたでいましょう。■*さそり座(10/24~11/22)*曇り時々雷雨ゆっくりとではありますが、恋愛天気は回復に向かい、彼と映画や食事を楽しむなど、晴れやかな時間も過ごせる暗示です。ただし24~25日は、あなたの疑い深さや嫉妬心が原因で、雷雨のようなケンカになりやすいのでご用心!■*いて座(11/23~12/21)*晴れのちスコール23日までは未だしし座の季節なので、よく晴れて明るい恋愛空模様でしょう。問題は24日以降です。乙女座の季節に入ったとたん、スコールのような不運に泣かされるかも。そんな時は、好きな音楽を聴いて気分転換しましょう。■*やぎ座(12/22~1/20)*晴れ時々曇り一週間を通じて、まずまずの恋愛空模様です。とくに24~25日は、恋愛パワーが活性化するため、告白やアプローチの成功率も高いでしょう。恋のチャンスは海よりは山に、そして近場よりも500km以上遠方にありそうですよ。■*みずがめ座(1/21~2/19)*曇り一時晴れ曇り空さながらにあいまいな態度の彼にイライラしても、そのイライラを彼にぶつけないで。今週、デートの最大幸運日は26日です。できれば26日に彼とふたりで、最近オープンしたてのカフェやレストランへ行きましょう。■*うお座(2/20~3/20)*強風波浪警報!波乱に富んだ恋愛天気となる見通し。カップルは、ふたりの交際に強い向かい風のような障害や問題発生の可能性が。フリーのあなたは、パートナー運に恵まれて彼ができやすい反面、どうにも心が揺れて、波打つでしょう。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月22日ファンデーションは日々進化し、今や世の中には「美肌になれる」コスメしかないとさえ言えるこの時代。美肌の明暗を分けるのは使うファンデーションではなく、塗り方です。ファンデーションを塗るときは、顔全体にただ広げれば良いと思ってはいませんか?カバー力を高めるのも、薄付きに仕上げるのも、崩れにくくするのも、顔を立体的に見せるのも・・・すべてファンデーションを塗る方向に、ポイントがあるのです。1.頬やおでこは内から外へ頬やおでこなど、面積の広いところは内から外へ向けて塗るようにしましょう。すると自然に顔の中心にファンデーションが多くつき、外側は薄くなるため顔に立体感が生まれます。2.小鼻や毛穴は下から上へ毛穴の目立つところに重ね塗りをする時や小鼻は、下から上に引き上げるように塗りましょう。特に年齢からくる毛穴の開きは、皮膚のたるみが原因で涙型に広がっています。それを持ち上げるように塗るのがポイントです。3.目元は上からたたきこむクマを隠そうとファンデーションを目元に重ね塗りする時や、コンシーラーを使う時は、その箇所に叩き込むようにするのがポイントです。下に伸ばすようにする方が多いですが、目の下の▽ゾーンまで広がってしまうとメイク全体が厚く見えてしまうし、目元のファンデーションの量が増えてしまいメイク崩れの原因に!塗り方次第でファンデーションの仕上がりが確実に変化します。使うモノにこだわるより、塗り方を意識してみましょう。
2016年08月15日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、詳しく見ていきましょう。■☆夏から秋へと移りゆく日々☆夏の星座、しし座の期間も終盤となり、季節は秋へと移っていきます。今週、あなたの星座の恋愛予報は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*晴れ時々曇り晴れた青空にときどき浮かぶ雲のように、不安や心配が浮かんでは消える一週間となりそうです。彼の気持ちを確かめたいなら、17~18日にメールかメッセージを送ってみましょう。返事が返って来れば、あなたの思いは伝わっています。■*おうし座(4/21~5/20)*薄曇りのち夕立すっきり晴れないあなたの胸の内には、16日から17日にかけて、嫌な予感が広がっていくでしょう。そして18~19日には、たとえば彼の態度が急に冷たくなるなど、突然の夕立に降られるみたいに、恋の行方が暗転してしまうことが。■*ふたご座(5/21~6/21)*曇り一時晴れどんよりした恋愛空模様ですが、17~19日は一時的に日差しが出るように、意中の彼に告白やアプローチするチャンスに恵まれる暗示あり。チャットやLINEを利用するとGOOD。カップルも、今週デートするなら17~19日が吉です。■*かに座(6/22~7/22)*強風注意報向かい風に押され続けているみたいに、あなたの恋をめぐる状況は厳しい見通しです。片思い中なら、今はまだ行動に出るべき時ではありません。相思相愛の場合は、周囲の年長者にふたりの交際を反対されるなどの障害がありそう。■*しし座(7/23~8/23)*晴れ一時雷鳴お誕生月の日々も残り少なくなりました。そろそろ夏の恋にラスト・スパートをかけるべきでしょう。ふたりがまだ恋人未満なら、雷鳴が轟くように情熱が高まる17~18日に、勇気を出して彼に思いをぶつけてみましょう。■*おとめ座(8/24~9/22)*集中豪雨警報!心と体が不協和音を奏でています。大好きな彼が冷たいからと、別の男性に身をまかせたら、のちに後悔で豪雨さながらに号泣してしまうかも。カップルは何かと気持ちがすれ違い、集中豪雨みたいな大げんかをしてしまいがちです。■*てんびん座(9/23~10/23)*雷雨のち晴れ週明け早々、荒れた恋愛空模様に。恋人同士の場合、あなたか彼のどちらかの過去や嘘がバレたりして、一波乱ありそうです。でも17日以降、仲直りできるでしょう。片思いの恋は実りにくいものの、18日前後に新しい出会いの兆しあり。■*さそり座(10/24~11/22)*曇りのち雨あなたの恋愛天気は今週、残念ながら下り坂に。彼への嫉妬や疑念であなたの胸中が一度でも曇りはじめたら、なかなか晴れません。彼の行動を怪しんでは監視したり束縛しすぎて、ふたりの信頼関係にヒビが入ってしまいそうです。■*いて座(11/23~12/21)*曇り時々晴れまずまずの恋愛空模様です。17~19日には、何度か恋のチャンスが訪れます。17日は積極的に行動すれば、大好きな彼とラブラブになれる可能性が高いでしょう。ケンカしていたカップルは18日、誤解が解けて絆が深まる暗示あり。■*やぎ座(12/22~1/20)*晴れのち曇り17日までは身も心も晴れ晴れとして、意中の彼へのアプローチに成功したり、恋人未満から両思いになれたりするでしょう。ただし18日以降は、心が曇るような問題が発生しがちです。山羊座ならではの粘り強さで乗り越えてください。■*みずがめ座(1/21~2/19)*小雨のち一時晴れ小雨模様さながらに、恋の成り行きがイマイチで、気分が落ちこむこともありそうです。でも17~19日には好みのイケメンと出会うなど、ワンチャンスに恵まれる暗示があります。このチャンスを逃さずに、しっかりつかみましょう!■*うお座(2/20~3/20)*竜巻警報!情念が渦を巻いて、竜巻のように暴走してしまいやすい危険な恋愛天気です。あなたが暴走する場合もあれば、あなたの空気を読まないセリフや優柔不断な態度がきっかけで、彼を暴走させてしまうことも。言動に気をつけましょう。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月15日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、詳しく見ていきましょう。■☆しし座の季節も後半に☆今週は真夏の星座・しし座の季節も後半に入ります。さて、あなたの星座の恋愛予報は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*曇り時々晴れ心に雲が広がりやすく、カップルは倦怠モードに入ってしまうかも。いつもより遠出して、アウトドアスポーツ、レジャーを楽しめば、新鮮な気分になれそうです。フリーのあなたは、いつになくピュアな恋に憧れたりするでしょう。■*おうし座(4/21~5/20)*晴れ一時雷雨恋愛天気は回復し、明るい日差しが戻ってきます。失恋したあなたは新しい恋のチャンスあり。ただし10~11日は、突然の雷雨のようなトラブルに注意が必要です。たとえば、デート中に元彼とバッタリ出くわす、なんていうことも?!■*ふたご座(5/21~6/21)*異常乾燥注意報太陽が照りつけてカラカラに乾き、ひび割れる大地みたいに、心が乾ききってしまいそうです。彼との価値観やセンスの違いを痛感する出来事があるかも。恋人募集中のあなたは、理想と現実のギャップに、ため息が出てしまうでしょう。■*かに座(6/22~7/22)*霧雨一時晴れ絶え間なく降る霧雨さながらに、心の中に小さな悩みが絶えないでしょう。でも、10~12日には心配ごとのうち1つか2つは解消する暗示です。デートをするにしても、恋人探しをするにしても、10~12日に出かけるといいでしょう。■*しし座(7/23~8/23)*晴れ一時曇り10~11日には、一時的に恋愛天気が崩れやすいものの、8~9日と12~14日は、晴れ晴れとした日々となりそうです。彼がいるあなたもフリーのあなたも、あなたから彼を誘ったり、しっかり気持ちを伝えるなど、積極的になりましょう!■*おとめ座(8/24~9/22)*強風波浪注意報あなたの恋愛天気は今週、強風で海が荒れるように、吉凶の波が激しい見通しです。「彼が大好き!」という思いが先走り、空回りしやすいので気をつけましょう。とくに、片思いの彼へのアプローチには、時間をかけるべきです。■*てんびん座(9/23~10/23)*晴れのち薄曇り9日までは恋愛天気に恵まれ、狙っていたイケメンの彼と、いい感じになれるでしょう。ところが10日以降は、彼の優柔不断な態度のせいで、なかなか思うように恋が進展しなくなりそうです。あせらないで、しばらく様子を見ましょう。■*さそり座(10/24~11/22)*晴れ時々曇りさそり座の場合、しし座が優勢な真夏はラブ運が低迷しがちですが、今週はまずまずの恋愛空模様です。カップルは、花火見物デートでラブラブになれるでしょう。フリーのあなたは、セミナーや研修に参加すると恋のチャンスがありそうです。■*いて座(11/23~12/21)*晴れ時折り夕立変わりやすい恋愛天気で、気まぐれに降る夕立のような恋の不運に泣かされる暗示あり。また、心と体の不一致にも悩みやすい時です。たとえば、片思いの彼への純愛を胸に抱きながらも、手近な相手の誘惑に負けてしまいやすいでしょう。■*やぎ座(12/22~1/20)*曇り一時晴れスッキリしない恋愛空模様ですが、10~12日は水辺でラブ運が活性化するでしょう。彼と一緒に涼を求めて、海や湖や川などの水辺へ出かけるのがオススメ。出会いを求めているあなたも、水辺で行われるイベントに参加してみましょう。■*みずがめ座(1/21~2/19)*曇り一時雨先週のように激しくはありませんが、ぐずつきやすい恋愛天気です。10~11日は、あなたか彼のどちらかのワガママが原因で、ふたりは冷戦に突入してしまうかも。でも、メールかLINEの「ゴメン」の一言で、仲直りできますよ。■*うお座(2/20~3/20)*台風警報!台風のようにハードな恋愛トラブルが生じやすいでしょう。たとえば三角関係の場合、あなたが悪くなくても、強気に意地を張れば傷つくハメになります。三角関係ではなく、ふたりの仲がこじれた場合は、冷却期間が必要となりそうです。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月08日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、詳しく見ていきましょう。■☆しし座の季節は太陽パワー全開!☆太陽を守護星とする真夏の星座、しし座の季節。今週、あなたの星座の恋愛予報は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*曇りのち晴れ先週に比べると、やや雲が多い恋愛空模様。1~2日、彼がいるあなたは彼の浮気疑惑で、フリーのあなたは意中の彼に女性の影が見えたりして、心が曇るでしょう。でも、3日以降は疑惑や不安も消え、晴れ晴れとした気分になれそうです。■*おうし座(4/21~5/20)*落雷警報!恋が進行中のあなたは、今が試練の時。彼に関して、雷に打たれたようにショックを受けることがありそう。あるいは、あなたの過去や隠しごとが彼にバレて、彼がショックを受ける場合もあるでしょう。片思い中のあなたは、彼の意外な一面を知ってびっくり!■*ふたご座(5/21~6/21)*台風接近中!台風が近づいて風がざわめくように、穏やかな日々を揺るがす恋愛事件の兆しがあるでしょう。彼の様子が変なら、嘘をついていたり浮気をしているかもしれません。フリーのあなたは逆にチャンスです。ハプニングがきっかけで恋が生まれる可能性あり。■*かに座(6/22~7/22)*薄曇り薄雲がかかったようにハッキリしない恋愛天気ですが、真夏の恋は情熱がキモですから、ただ待っているだけでは進展しません。たとえば、あなたから彼にメールやメッセージを送るなど、3日のうちに何らかのアクションを起こしましょう。■*しし座(7/23~8/23)*晴れ晴れ晴れとした恋愛天気です。守護星の太陽が、あなたの恋を後押ししてくれるでしょう。恋人募集中のあなたは、3~4日に行われる街コンやパーティーで出会いに恵まれそう。カップルは、広々としたカフェやレストランでのデートがラッキー。■*おとめ座(8/24~9/22)*高温注意報片思いの恋がオーバーヒートしやすい時。彼がいるあなたも、彼以外のイケメンに熱を上げたり、芸能人を追いかけたりしてしまうかも。空回りしたり暴走しているうちに、時間もエネルギーを使い果たす・・・という、不毛な結果に終わりがちです。■*てんびん座(9/23~10/23)*小雨のち晴れ好きな彼からは思われず、どうでもいい相手から追いかけられたりして、小雨模様のようなブルーな気分に。とくに1~2日は、計算どおりにいかないのが恋なのだと、実感させられそうですが、、4日以降に新しい出会いがありそう。■*さそり座(10/24~11/22)*高潮注意報彼のことが好きすぎるあまり、熱い思いがこみあげ、高潮のように彼の元に押し寄せてしまいそう。熱に浮かされたようにメッセージを送りまくったりすると、ウザイと思われてしまいますよ。また、ヤキモチを焼くのもほどほどにね。■*いて座(11/23~12/21)*晴れのちスコール週の前半は恋愛天気に恵まれているのですが、5日以降は怪しい雲行きでしょう。とくに5日はデート中に彼と口論になりやすいので、文句や皮肉を言うのは禁物です。フリーのあなたは3~4日、友達の紹介で素敵な男性と出会う暗示あり。■*やぎ座(12/22~1/20)*火山噴火警報!週明け早々、恋愛空模様は大荒れです。ふたりの意見が全く噛み合わず、まるで火山が噴火するかのように、どちらかが一気に感情を爆発させる危険があります。数日間、頭を冷やしたあとで、不満や問題について冷静に話し合いましょう。■*みずがめ座(1/21~2/19)*夏の嵐のち晴れ引き続きハード&スリリングな恋愛天気で、交際が長いカップルは遠慮がなくなっているため、嵐のような大げんかに発展しそうですが、4日には仲直りできそうです。また、片思いの恋をしているあなたは3日、その彼にアプローチするチャンスあり。■*うお座(2/20~3/20)*熱中症警報!恋は盲目という言葉どおり、たとえ危険な恋でも、熱中してしまいやすいでしょう。うお座女性の悪い癖で、一度夢中になると周囲の忠告なんて耳に入りません。ただ、恋が冷めるのもあっというまで、まるで”真夏の夜の夢”のようです!■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月01日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、詳しく見ていきましょう。■☆いよいよ夏本番!しし座の季節☆真夏の太陽が輝く、しし座の季節です。今週、あなたの星座の恋愛予報は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*晴れ晴れ晴れとした恋愛天気です。とくに25~27日は華やいだムードにつつまれ、心ひそかに想いを寄せる彼と会話できるなど、思わず舞い上がりそうな出来事もあるでしょう。デートには、大柄のワンピースを着て行くと吉。■*おうし座(4/21~5/20)*大雨洪水警報!今週は大荒れの恋愛空模様に。彼との仲がうまくいくかと思いきや、まるで大雨で立ち往生したり、洪水に押し流されるかのように、思い通りにならない状況に陥りそうです。美味しいものを食べたり、好きな音楽を聴いて元気を出しましょう。■*ふたご座(5/21~6/21)*曇り時々晴れカラリと晴れるわけではありませんが、恋のゆくえに時々明るい日がさすでしょう。たとえば30日前後は、大好きな彼から、ようやく返事が返ってきそうですよ。カップルの場合も、29日の夜~31日の昼にかけてデートすれば、楽しい週末に。■*かに座(6/22~7/22)*雨のち薄日恋愛天気は下り坂となり、週明け早々、涙雨となってしまうかも。でも、フリーのあなたは28~29日、友達から素敵な男性を紹介されるなど、ときめく出会いの兆しもあります。落ち込んでいないで、お洒落や美容など、自分に磨きをかけましょう!■*しし座(7/23~8/23)*晴れ一時スコール一週間を通じて、お誕生月らしい明るく力強い日差しに恵まれた恋愛天気です。ただし、28日だけは、突然のスコールのようなトラブルが起こりそう。とくに、彼がいるあなたは、あなたのガンコさやワガママが災いして、彼とケンカしやすいので気をつけて。■*おとめ座(8/24~9/22)*曇りのち雨スッキリしない恋愛空模様なので、悩みが尽きないでしょう。だからといってクヨクヨしていると、暗い表情になってますます恋のチャンスが遠ざかってしまいます。ラブ運アップのために手鏡を持ち歩いて、時々鏡を見ながら微笑むとGOOD。■*てんびん座(9/23~10/23)*薄曇り真夏の太陽の日差しほどパワフルではなくても、そこそこ恵まれた恋愛天気となるでしょう。燃えるような恋よりも、ほんわかとした恋に縁がある時です。カップルは30日か31日に、ふたりでテーマパークへ行けば、大いに盛り上がるでしょう。■*さそり座(10/24~11/22)*竜巻警報!暗雲が巻き起こり竜巻が襲いかかってくるかのような恋愛天気で、あなたの恋をめぐる状況は急に悪化しがちです。とくに不倫や二股など、危険な恋には赤信号が出ています。また、交際中の彼に隠しごとがある人は、バレやすいのでご用心!■*いて座(11/23~12/21)*晴れのち小雨29日までは、真夏の青空のように明るい恋愛空模様でしょう。愛の告白も勝負をかけたデートも、29日までが吉です。30日からは、口が災いを招いたり、待ち合わせで行き違いになるなどのトラブルが生じやすいので、注意してください。■*やぎ座(12/22~1/20)*落雷注意報波乱が起きやすい恋愛天気で、進行中の恋には落雷の暗示あり。25~27日は、たとえば、あなたがグズグズしたり無愛想にしていると、いきなり彼の雷が落ちそう。フリーの人は、大好きな彼のイヤな面を見てしまい、ショックを受けるかも。■*みずがめ座(1/21~2/19)*暴風高波警報!今週の恋愛天気も、台風並みの大波乱でしょう。個性が強く、しっかり信念を持っているあなたですが、今週、彼の前で自己主張するのはほどほどにしておきましょうね。彼と大げんかしてしまうなどハードな状況になってしまいますから。■*うお座(2/20~3/20)*濃霧注意報濃霧に閉ざされたような恋愛空模様です。あなたの思いと彼の思いは、残念ながら、立ちこめた霧の中ですれ違うでしょう。つれない彼を深追いしないでおきましょう。何か新しい趣味をはじめるとか、今は恋愛以外の楽しいことを考えるようにしましょう。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月25日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、詳しく見ていきましょう。■☆今週は、かに座からしし座へ☆そろそろ梅雨明けですね。いよいよ、しし座の真夏へと季節は移っていきます。今週、あなたの星座の恋愛予報は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*スコールのち晴れちょっとした刺激や変化のある恋愛天気です。19日前後に、突然のスコールのようなハプニングがありそう。でも、むしろそのハプニングが二人の絆を深めるでしょう。そして、その後は気分も晴れ晴れと、大好きな彼とのデートを楽しめそうです。■*おうし座(4/21~5/20)*台風接近中!ごく身近で、台風のような事件が発生する兆しあり。あなたや彼本人が主役ではなく、たとえば、あなたの家族や親友の恋愛事件に巻きこまれたりしそうです。家族や友達思いのあなたは、つい振り回されてしまって、自分の恋愛どころではないかも。■*ふたご座(5/21~6/21)*霧雨のち晴れうっとうしい梅雨空のような恋愛天気も、あと終日の辛抱です。21日になれば、真夏の太陽がさんさんと輝くような、とても明るい恋愛空模様となるでしょう。トロピカルな原色のファッションやメイクで、彼と一緒に夏祭りへ繰り出しましょう。■*かに座(6/22~7/22)*曇りお誕生月の魔法が消えていき、メリハリのない曇り空のように、平凡な運気に戻るでしょう。彼がいるあなたの場合、まったり二人でくつろぐには、ちょうどいい時です。フリーの人は、23~24日に海へ行けば出会いに恵まれやすいでしょう。■*しし座(7/23~8/23)*晴れ一時雷雨いよいよ、あなたが晴れの舞台に主役として躍り出る時がきます。でも、21~22日は気をつけて。彼がいる人は、彼とケンカしやすいの暗示あり。フリーの人も、他の男性と親しげに話したりして、大好きな彼の誤解を招かないように注意しましょう。■*おとめ座(8/24~9/22)*低温注意報心が冷えこみやすい一週間でしょう。おとめ座の悪い癖が出て、無愛想になったり皮肉っぽい口調で話したりすると、交際中のカップルの場合、倦怠モードに。フリーのあなたも、意中の彼の欠点が見えたとたん、恋愛に夢を持てなくなりがちでしょう。■*てんびん座(9/23~10/23)*雨のち晴れ週のはじめは雨模様でも、すぐに晴れるので心配ありません。たとえば、彼の浮気疑惑なども、すぐに誤解だとわかるでしょう。フリーのあなたの場合は、鮮やかな大輪の花柄のワンピースなど、人目をひく服装をしていると、恋の出会いに恵まれそう。■*さそり座(10/24~11/22)*高潮注意報熱い思いが高潮のように胸にこみ上げてあふれ出し、恋の大暴走をしてしまいやすい危険な日々です。体力を使うスポーツや、サウナやアウトドアのレジャーなどで、思いきり汗を流したりして、持て余し気味のエネルギーを上手に発散しましょう。■*いて座(11/23~12/21)*曇りのち晴れ20日までは、スッキリしない恋愛空模様でしょう。でも、21日からは尻上がりに好調となる見通し。新しい恋をしているあなたは、短気を起こさず、じっくり進めていきましょう。カップルは天文台や博物館など、理系ウケしそうな場所でのデートがラッキー。■*やぎ座(12/22~1/20)*薄曇りのち小雨イマイチすっきりしない恋愛天気が続き、停滞していて先が見えない恋の状況に気をもんでしまいそうです。彼がいるあなたも、たとえば彼の優柔不断な態度にイライラさせられたり、逆に俺サマ全開で自己中な言動にうんざりしてしまうかもしれません。■*みずがめ座(1/21~2/19)*夏の嵐警報!先週の大波乱に引き続き、今週も嵐のように突然、恋愛事件が起きる暗示が。彼が悪いという場合もありますが、どちらかというと、あなたが原因である可能性が高いでしょう。嘘や浮気や隠しごとなど何か心当たりがあるあなたは、ご用心!■*うお座(2/20~3/20)*晴れのち曇りあなたの恋愛天気は今週、ゆっくりと下り坂に向かいます。「王子さまに見初められるシンデレラ」的な魔法は、22日までです!アプローチや告白は、お早めに。カップルの場合は、夜より昼間にプチ贅沢なランチを中心としたデートがオススメです。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月18日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、詳しく見ていきましょう。■☆今週は、かに座の第4週☆梅雨も末期となり、本格的な夏がすぐそこまでやってきています。さて、あなたの星座の恋愛予報は?夏休みの計画には、彼と二人の予定が入っていますか?■*おひつじ座(3/21~4/20)*雨のち晴れぐずついていた恋愛空模様も、今週後半から回復してくる見こみです。フリーのあなたは11~13日は、素敵な彼を見つけるチャンスあり。彼がいるあなたは、13日のデートで「彼の彼女で本当によかった!」と、幸せを噛みしめる瞬間があるでしょう。■*おうし座(4/21~5/20)*ゲリラ豪雨警報!先週までは恵まれた恋愛天気でしたが、今週は急に怪しい雲行きになってくるでしょう。とくに13~15日はゲリラ豪雨さながらに突然、恋のライバルが出現したり、あなたか彼のどちらかの隠しごとや二股が発覚するなど、恋愛トラブル発生の危険が!■*ふたご座(5/21~6/21)*晴れ時々曇りあなたの恋愛空模様に、ようやく明るい日差しが戻ってきます。カップルは、オシャレで華やかなアート系イベントに二人で参加すると、テンションが上がってラブラブなムードに。フリーの人は今週、友達みたいに気軽で楽しい恋がはじまる予感あり。■*かに座(6/22~7/22)*晴れのち曇りお誕生月の強運で、15日までは恵まれた恋愛天気です。片思いしている彼にアプローチするなら、14~15日に。彼がいるあなたの場合、15日以降は自分語りしないで聞き役に回ること。ニコニコしながら彼の話にうなずいていれば、愛され続けます。■*しし座(7/23~8/23)*曇りのち晴れスッキリしない恋愛天気も、13日を境に晴れてくるでしょう。彼がいるあなたは、スポーツやレジャーを彼と一緒に楽しむなど一体感を大切にすると、二人の絆が深まります。片思い中のあなたは、意中の彼に積極的なアプローチをスタートしましょう。■*おとめ座(8/24~9/22)*曇り時々小雨曇り空から時々雨がパラつくような、ちょっとイヤな恋愛空模様になってしまいそう。16~17日は、大好きな彼には思われず、どうでもいい男性から告白されるなど、皮肉な状況になることも。カップルはケンカしてしまいがちなので、注意しましょう。■*てんびん座(9/23~10/23)*晴れ一時曇りなかなか晴れなかった恋愛天気が、ついに晴れてくる暗示です。明るい笑顔と積極的な行動で、恋の勝利をつかみましょう。彼がいるあなたは13日または16~17日に、彼と二人でラブコメ映画やお笑い系の演劇を鑑賞すると、大いに盛り上がるでしょう。■*さそり座(10/24~11/22)*火山噴火警報!今週半ばから危険な恋愛空模様に。あなたの心の奥深くには今、火山のマグマのように彼への疑念や不安が渦巻いていて、13日や15日には爆発してしまう可能性があります。カラオケやボーリングなどで発散して、怒りをコントロールするのがオススメ。■*いて座(11/23~12/21)*小雨のち晴れいて座生まれの、ずっと冴えなかった恋愛天気も、今週後半からは一転して晴れるでしょう。カップルはテーマパークなどで、童心に帰って一日中思いきり遊び倒すデートが吉。フリーのあなたは、街コンや合コンに片っ端から参加してみましょう。■*やぎ座(12/22~1/20)*雨のち曇り今週前半までは雨模様の恋愛天気が続きますが、14日以降、やや回復する見込みです。恋をしたいのに気の進まない縁談を押しつけられていたり、彼とうまくいっていないあなたの場合は15日前後に、何らかの状況の吉変化が起きる可能性あり。■*みずがめ座(1/21~2/19)*晴れのち雷雨乱高下する恋愛天気に振り回されやすいでしょう。やっと晴れたと喜ぶのも束の間、いきなり雷雨が襲うような、突然のトラブルの暗示あり。とりわけ13~15日は、彼との会話の中で、うっかり秘密や隠しごとに触れてしまわないように、ご用心!■*うお座(2/20~3/20)*曇りのち雨梅雨空そのままのような恋愛空模様で、何かとあなたの思い通りにならないことが多いでしょう。彼がいるあなたは13日、彼の心変わりに涙してしまうことも。でも、14日には新しい恋のチャンスがあります。前を向いてチャンスをつかみましょう!■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月11日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。肌がキレイな人って輝いて見えますよね。なんか、その人の周りがパーッと明るく見えるような。「とにかく美肌になりたい!」という願望は全女子のものだと思いますが、そもそも「美肌」てどんな状態なのかご存知ですか?毛穴レスなのか、くすみレスなのか、はたまたシミやシワのない肌のことなのか・・・?今回は、初心に返って「本当の美肌とはなんぞや?」を、女子のあなたにお伝えしたいと思います。■◇白けりゃいいってもんじゃない「透き通るように白い肌」・・・憧れますよね、ザ・透明感!でも、白いだけでは「美肌」とは呼べないんです。白肌を目指す人に気にして欲しいのが「血液循環」。血流が悪くなって貧血状態のような肌になると、暗い場所では青白く見えたりして「不健康」なイメージになってしまいます。寝不足やむくみの上に成り立つ白肌は、「美白肌」とはちょっと違いますよね。白くても、血流が良くて健康的な肌を目指しましょう。■◇言葉通りのぴちぴち肌ぴちぴちの水をはじく肌は、なにも若いからって得られるものじゃありません。若い人だって、徹夜カラオケのあとには肌がしぼんで見えることもしばしば。「若さ」に甘えていると恐ろしいことに、あっという間に梅干しみたいな肌へと早変わり!シャワーの水をはじくような「キレイな肌」になによりも大切なのが水分。肌のターンオーバーやストレスなど内部の問題も大きく関わりますが、外からの水分の補給だって重要、というのが大きなポイントです。化粧水のラベルには基本的な使用量が書いてありますが、あれは一般的な量。乾いた日にはもう少し多めにつけてあげたほうがいいですし、季節や体調はしっかり考慮すべき。化粧水を付ける前と付けたあとで、特に毛穴周りの皮膚のうるおいは大きく違います。毛穴をチェックしながら「自分の適正量」を見つけて、「水をはじく肌」を死守しましょう。■◇ソフトな手触り白くてキレイな肌、ふわふわでモチモチの手触りも重要です。「化粧水をたっぷりつけているのに、なんだかガサガサ・・・」そんなときは、肌表面の「角質層」が分厚くなってしまっているのかもしれません。肌の再生サイクルがうまく回らず肌に角質が溜まってくると、やがてそれは分厚い角質層に。これではいくら保湿しても、角質層にばっかり水分が浸透してしまって、肌の内部まで届かない状態になってしまいます。足の裏をイメージするとわかりやすいかもしれません。角質が溜まって硬くなった足の裏は、クリームを塗ってうるおっているように見えても手触りはガサガサしますよね?スクラブやピーリング効果のある洗浄料を使って古い角質を除去してあげると、化粧水の浸透も良くなって、今よりもつるすべ肌に近づきますよ。■おわりに本当の美肌を手に入れるために大切なキーワードは、やみくもに「美肌効果」を求めないこと。特にスクラブやピーリングは、やりすぎは禁物です。何か月もかけて溜めてしまった角質を、1日で取るのは難しいもの。2週間は間をおきたいところです。もちろん食事制限をしすぎて顔色に影響が出てはいけません。負担をかけすぎないように、今日の肌コンディションを見つつ、「今日は美白」「今日は乾燥」と対策を変えていくことが「毎日美肌」への近道ですよ。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月11日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、詳しく見ていきましょう。■☆今週は、かに座の第3週☆七夕をはさんだ1週間です。スッキリ晴れない時期ですが、今年の7月7日、あなたはどんな願いごとをしますか?そして、あなたの星座の恋愛予報は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*寒暖差注意報今の時期には夏の熱気と雨の冷気がせめぎあって気温変化が激しいように、あなたの思いと彼の気持ちの間には温度差があるようです。とくに片思いの恋をしている場合、彼の反応がちょっと冷たかったり、ハッキリしなかったりする時でしょう。■*おうし座(4/21~5/20)*晴れ一時雷鳴梅雨の真っ最中ですが、あなたの恋愛空模様は、まずまずです。ただし7~8日は、デートに遅刻したり彼にワガママを言ったりすると、怒った彼が雷を落とすかもしれません。無理して七夕に会うより、9~10日の週末にデートする方がいいでしょう。■*ふたご座(5/21~6/21)*曇りのち雨雨が多い季節そのままの、スッキリしない恋愛天気が続き、9日からは下り坂になってしまうでしょう。でも8日までは、小さな幸せを感じる瞬間がありそうです。フリーのあなたは7日、意中の彼に七夕にちなんだプレゼントをしてみてはいかが?■*かに座(6/22~7/22)*快晴お誕生月ど真ん中の今週、かに座生まれのあなたのパワーは最強に。外は雨でも心は日本晴れです。彼と一緒に七夕イベントに参加したり、グルメな食べ歩きを楽しむとGOOD。片思い中のあなたは、七夕の短冊に恋を叶える願いごとを書きましょう。■*しし座(7/23~8/23)*曇り一時スコール気まぐれな梅雨の天気のように、くるくる変わる彼の態度に振り回されやすいでしょう。ところが7~8日に限っては、あなたのテンションが上がりすぎて、彼にドン引きされてしまいがちです。七夕だからといって、お祭り気分になりすぎないでね!■*おとめ座(8/24~9/22)*薄曇りどんよりと重い雲がたれこめた曇り空ではなく、たまには薄日もさすでしょう。ドラマチックな出来事はないけれど、まったり彼とくつろぐにはうってつけの恋愛天気といえそうです。まだ彼に気持ちを打ち明けていないあなたは、6日までに告白を!■*てんびん座(9/23~10/23)*雨一時曇りのち雨しとしと降り続く梅雨の雨のように、あなたの恋愛天気も雨模様。熱愛中のあなたは、彼が本気かどうか不安になりやすいでしょう。切ない片思いの恋をしていたあなたは、今すぐ告白したい衝動にかられそうですが、あともう少し待ってみましょう。■*さそり座(10/24~11/22)*晴れ一時小雨明るい青空が広がる恋愛空模様となり、ツキに恵まれやすいでしょう。でも、7~8日は突然降ってくる雨のようなハプニングにご用心。待ち合わせの時間や場所を間違えたりしないように、デート前にはスケジュールをチェックしておきましょう。■*いて座(11/23~12/21)*暴風注意報強風が吹き荒れるように、風当たりが強くなる暗示あり。たとえば、目上の人が二人の交際に反対するなど、恋愛をめぐる状況が厳しくなり、あなたの心境に変化が起きることもあるでしょう。でも、今すぐ結論を出さず、しばらく様子をみましょう。■*やぎ座(12/22~1/20)*洪水警報!大雨で堤防が決壊、なんていう危険な事態が、あなたの心の中で起きる可能性が!許されない恋をしているあなたは、禁断の恋ゆえに燃え上がり、コントロールが効かなくなりがちです。とくに4~6日は、激情に流されやすいので注意しましょう。■*みずがめ座(1/21~2/19)*爆弾低気圧警報!ドカンと豪雨や落雷が集中する爆弾低気圧さながら、大ダメージを受ける恋愛事件が生じやすいでしょう。たとえば、彼に言えない過去など、隠しごとがあるあなたは要注意です。秘密がバレるような履歴やデータは、できるだけ早く消しましょう。■*うお座(2/20~3/20)*晴れのち曇り8日までは恋愛天気に恵まれるので、意中の彼へのアプローチや告白などは8日までにしましょう。カップルは、七夕デートで大いに盛り上がれるでしょう。二人で、七夕限定のスペシャル・メニューが用意されているレストランやカフェへ行ってみては?■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月04日美肌菌を育てる!美肌菌を育てることによってエイジングケアをおこなう新ブランドが誕生した。日東電化工業株式会社では、4月27日(水)に美肌菌美容液「OLIGO LOGIC」の販売を開始する。オリゴロジックとはオリゴロジックは、自分の肌にある常在菌を活用する新しいスキンケア方法。オリゴ糖が肌の悪玉菌を減らし、善玉菌(美肌菌)を増やす働きをする。美肌菌を増やすこととで、肌の自動回復機能が促進され、肌の潤いや、バリア機能が働くこととなる。さらに美肌菌が増えると肌は弱酸性になるため、肌の基礎力が上がり、より美肌菌が増えるという好循環が生まれる。オリゴ糖配合美容液「OLIGO LOGIC」は高濃度のオリゴ糖を配合。いつものケアにプラスすることによって美肌菌を育てることができる。弱酸性で、無着色・無香料。アルコールフリー・オイルフリー・防腐剤フリー・界面活性剤フリーの6フリー。肌が弱い人でも安心して使用できる。使用方法使用タイミングは、化粧水をつけた後。化粧水、「OLIGO LOGIC」、乳液または保湿ゲルの順で使用する。美肌菌美容液「『OLIGO LOGIC』カルチャリングセラム六角形箱入り」は60ml(約2ヶ月分)で3,000円、30ml(約1ヶ月分)で2,000円だ。30mlは初回に限り1,000円で提供する。(画像はプレスリリースより)【参考】・美肌菌を育ててエイジングケア 高濃度オリゴ糖配合の育菌美容液ブランド4月27日誕生 ~『OLIGO LOGIC』でみずから潤う肌へ~
2016年04月27日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、詳しく見ていきましょう。■☆今週は、おひつじ座の第1週☆いよいよ春が本格化しはじめる時。草木が萌え出るシーズン到来です。力強い陽光が降り注ぎ、躍動感あふれるおひつじ座の日々がスタート。さて、あなたの星座の恋愛予報は?■*おひつじ座(3/21~4/20)曇りのち晴れ*大好きなのに好きと言えずモジモジしてしまう・・・そんな恥ずかしさ遠慮や迷いなんて、おひつじ座のあなたには似合いません。雲が切れて晴れる今こそ、思い切って一歩前へ出るべきタイミング。もっと自分に正直に、ストレートに思いをぶつけてもいいのでは?■*おうし座(4/21~5/20)曇り時どき雨*先週は落ち着いていた恋愛天気も、今週はクルクル変わりやすくなりそう。ぼんやりしていると、あなたより先に、別の女性が彼にアプローチしてしまいがち。彼を他の女性に取られてから後悔しても遅いので、気になる彼には、ちゃんと気持ちを伝えておきましょうね。■*ふたご座(5/21~6/21)春の嵐警報!*本来なら今の時期は、恋愛天気も安定してくるはずなのですが、今年はハプニングの兆し。いきなり春の嵐が吹き荒れるかも。大好きな彼のトンデモない裏の顔を見てドン引きしたり、交際中の彼の浮気が発覚したり。もうダメだと思ったら、次、行きましょう!■*かに座(6/22~7/22)低温注意報!*季節は春らんまんなはずなのに、あなたの恋愛天気は低迷中。せっかく彼と仲良くなれたと思ったのに、彼が忙しくてなかなか会えないとか。あるいは、異動や進路変更などで、遠恋になってしまうなど。心が寒い夜はホットドリンクを飲んで温まるとGOOD。■*しし座(7/23~8/23)晴れ時どき小雨*快晴とまではいかなくても、まずまずの恋愛天気となりそう。ただ、気になる彼や交際中の彼の身近に、口うるさいママや気むずしいパパなど、メンドクサイ人がいる暗示。とくに夜はメンドクサイ状況になりやすいので、デートするなら昼間のほうがハッピー。■*おとめ座(8/24~9/22)風雪なだれ警報!*恋愛以前に体調や状況が悪化しやすい時。気になる彼に彼女がいることがわかったり、あなた以外にも彼をねらってる女性がいてバトルになったり。彼がいる人も、今週のデートは遠出しないほうがいいでしょう。どちらかの部屋や行きつけの店で過ごすと吉。■*てんびん座(9/23~10/23)竜巻注意報*あなたの恋愛温度が乱高下するため、竜巻などの突風が・・・。自分自身の気持ちを持てあまして、衝動的な行動をとってしまうのです。たとえば、大好きな彼でも勝手なところが頭にきて、ついケンカしちゃうかも。すぐに素直にあやまれば、仲直りできますよ!■*さそり座(10/24~11/22)曇り時どき雨*ぐずつく恋愛天気のため、どうにも気分が晴れません。時には、無情な雨にも泣かされるでしょう。彼のハッキリしない態度にヤキモキさせられたり、三角関係に悩んだり。あるいは、交際中の彼とセックスレス状態になり、もんもんとした夜を過ごすことも。■*いて座(11/23~12/21)晴れのちスコール*「やっと春が来る!」と喜んでいたら突然スコールが降るなど、イジワルな恋愛天気。たとえば、合コンなどでお持ち帰りされたりした場合、カラダはイケイケでも、心がついていかないことあり。やっぱり精神的にも好きでないと、ハッピーになれないあなたです。■*やぎ座(12/22~1/20)曇りのち雨*イマイチな空もようだったところ、結局は雨が降ってくるという、あまりツイてない一週間です。あせって告白したり、つれない彼を追いかけまわしても、うまくいきそうもありません。今週は、ひとりの時間を楽しんだり、女友達と遊んだりして過ごしましょう。■*みずがめ座(1/21~2/19)晴れ時どき曇り*今週は、恵まれた恋愛天気が続くでしょう。恋をしたいあなたには、24~26日にチャンスがめぐってきそう。人が集まる場へ出かけましょう。交際中のカップルは、なんだかんだといっても、お似合いの二人ということで、ちょっとしたケンカも恋のスパイスに。■*うお座(2/20~3/20)晴れ時どき雪*恋を探しているあなたは、海や湖や川をはじめ水辺で、ときめく出会いがありそう。ただし、身体を許すのは、彼が既婚者かどうか確かめてからにしましょう。交際中のあなたは22~23日、大好きな彼の冷たい言葉や態度に、心の底まで冷えこんでしまうかも。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月21日日本気象協会一般財団法人日本気象協会は、株式会社ポーラと共に、美容アドバイスサイト「美肌予報」を開始した。「美肌予報」は、「気象」と「肌」のビッグデータを活用したもの。2014年から共同研究をおこなっており、これまでに「肌荒風(はだあらしかぜ)」や「毛穴熱風(けあなねっぷう)」などを発見し、発表している。「美肌予報」「美肌予報」は、全国47都道府県の地域ごとの肌変化を予測して、無料の美容アドバイスをおこなう。予測の根拠となるものは、ポーラの持つ1500万件超の肌データと、日本気象協会の65年分の気象データだ。予測をもとに、美肌ケアのポイントや、食事のアドバイスなどを提供する。「美肌予報」ウェブサイト「美肌予報」ウェブサイトは、月に一回の更新。サイトでは、気象予報士からの、気象に関するコメントや、美肌アドバイザーからのケアに関するコメントが提示されている。地域ごとに美肌指数も表示してあり、毛穴・シワ・糖化・乾燥・シミ・肌冷え・敏感などのカテゴリーについて、何が問題なのかを知ることができる。日本気象協会では、気象のビッグデータを他企業と共に活用し、世の中に「新たな価値」を提供したいとしている。(画像はプレスリリースより)【参考】・日本気象協会Xポーラ、「美肌予報」を開始~気象と肌のビッグデータによる、新しい美容アドバイス~
2015年11月15日睡眠と美肌の関係はよく知られていますが、良い睡眠は成長ホルモンの分泌を促すので、美肌だけでなく美乳づくりにも役立ちます。では、どのような睡眠が良いのでしょうか。■美乳と美肌をつくる睡眠の2大条件睡眠時間は7時間程度最初の3時間にぐっすり眠る睡眠時間は短すぎても長すぎても体内リズムには合わず、体調を崩しやすくなるというデータがあります。もちろん個人差はありますが7時間前後が理想的です。また、就寝時間が多少遅くなっても、最初の3時間に深い睡眠を確保することができれば、成長ホルモンの分泌が促され、美乳と美肌づくりを助けてくれます。以上のように、睡眠の質を上げることがとても大切ですが、その質を上げるためには日中の過ごし方や寝る前の過ごし方も重要です。主なポイントを4つご紹介します。 ■朝起きたら太陽の光を浴びる本来25時間になっている体内時計を1時間戻してリセットするためには、まず朝、光を浴びることが大切です。かといって、強い紫外線を浴びてしまうのはお肌にとってデメリットもありますので寝起きのノーメイクで外に出る必要はありません。起きたらカーテンを開けて、室内に太陽の光を取り入れましょう。曇りや雨の日は部屋の電気を付けて明るくしましょう。夜の睡眠の質を向上させるための第一歩です。■昼寝をするなら12時~14時の間に20分間夜の睡眠に影響を与えない昼寝は、14時までに20分間とる程度のものです。長く寝てしまうと深い睡眠になってしまい、昼寝からの目覚めが悪いだけでなく、夜間の寝つきが悪くなってしまう可能性があります。■就寝する30~60分前にぬるめのお風呂に入る就寝後3時間の睡眠を深めるためには、入眠時に効率よく深部体温を下げる必要があります。そのためには30~60分前に一度深部を温めることが大切です。■就寝する60分前に電気を通常より暗くする安眠のために必要なホルモンであるメラトニンの分泌を促すため、60分くらい前には間接照明に切り替えましょう。パソコンやスマートフォンの使用も就寝60分前までにするとよいでしょう。他にも、美乳と美肌の元となるタンパク質を夕食でしっかりと摂ることや、美乳づくりのためにナイトブラを着用することもオススメです。キレイをつくる睡眠活動、今日から始めてみませんか?
2015年10月27日「あれ、天気予報で今日は雨降るっていってたっけ?」外に出て予想外の雨が降ってきたとき、そんな会話をしたことはありませんか?ちゃんと天気予報を見てから外出する習慣がある人も、傘を持ってきていなかったために雨に濡れてしまうという経験が何度かあるでしょう。でも、みなさんは、天気予報で伝えられる「降水確率」について、正しい捉え方ができているでしょうか?降水確率とは、たとえ0%だったとしても、「絶対に雨が降らない」という予想ではありません。簡単にいうと、降水確率とは同気象条件での過去の雨の実績です。「過去に、同じ気象条件のときに何%雨が降った実績があるから、今後何%雨が降ることが予想される」というものだということ。降水確率が高いからといって、大雨が降るという意味ではないのです。■降水確率は雨の強さや降り続く時間の長さのことを伝えていないそもそも降水確率は、単純にその地域で雨が降るか降らないかを予報したもの。降水確率の高さと雨量はまったく関係がなく、1ミリ以上の雨が降ることを前提としています。ですから降水確率が100%の場合では、どしゃぶりの大雨が降らなかったとしても、小雨程度で1ミリ以上の雨が降ればその予報は当たっているのです。たとえば「東京の降水確率は50%」なら、「東京地方のどこかで1ミリ以上の雨が降る」と100回予報されたうち、50回は雨が降っているという意味だということ。「東京地域の50%の範囲で雨が降る」という解釈は間違いなのです。もし「降水確率100%」という予報なら、その地区内で過去に同じような気象条件になったときに、「100回の予報中、100回すべて雨が降った」ということです。■そもそも天気予報の傘(雨)マークは信用できないものだった!?したがって降水確率が0%なら、過去に同じような気象条件で100回予報が出された場合、0回雨が降った、つまり一度も雨が降らなかったということになります。あくまでも確率ですので、同気象条件の101回目に当たれば、雨に降られてしまうことがあるという話。これでは、天気予報はほとんど信用できないかのように聞こえてしまいますが、現在、天気予報の的中率は82%といわれています。5回に4回の高確率で当たるところまで天気予報の精度は高まっているのです。20年前とくらべると、的中率は5%も上がっているのだとか。天気予報が外れてばかり、というわけでもなさそうです。大事なのは、ひとりひとりが天気予報を読み解く力を高めること。降水確率が50%を超えると「ところにより雨」という表現をしなくなることをご存知でしょうか。40%までは「ところにより雨=つまり、雨が降るところがある」と少しあいまいないい方をしますが、50%以上は「このエリアではいつどこで雨が降ってもおかしくないですよ」ということで、予報士さんは「折りたたみ傘を持ってお出かけください」などと発言するのです。*昨今では予報が覆されるような異常気象も少なくありませんが、毎日の天気予報の情報をしっかり読みとることで、事前に持ち物を準備したり、災害に備える力が高められるはず。とりあえず降水確率が50%を超える日は、傘を持っていけば落ちついて対応できそうです。(文/中田蜜柑)【参考】※天気予報の降水確率の考え方とは:傘が必要な降水確率と量-確率思考への転換
2015年10月06日ふだん当たり前のようにしているメイクやスキンケアが、実は美肌を損なう可能性があることをご存知ですか?■美肌を作る皮膚常在菌ってなに?というのも、美肌の秘訣はからだの「菌」を育てることにあったのです。皮膚に棲みついている菌のことを「皮膚常在菌」といいます。これは皮膚を弱酸性に保ち、雑菌や病原体を寄せ付けないために働き、 肌の保湿にも重要な役割を果たしてくれています。肌トラブルを防ぎ、肌環境を健康に保ってくれているのです。■美肌を保つ皮膚常在菌がピンチ!常在菌というと腸内に住む善玉菌や悪玉菌を想像しますが、皮膚常在菌には、表皮ブドウ球菌、アクネ菌、真菌類(カビ、酵母)などがあり、およそ1兆個の常在菌が生息しているといわれています。表皮ブドウ球菌は、皮脂や汗を分解して弱酸性の脂肪酸をつくり出してくれ、その結果、肌の表面は常にpH4.5~6.5の弱酸性を保たれるのです。また、アクネ菌はニキビの原因の菌といわれていますが、皮脂を分解して脂肪酸とグリセリンをつくり、皮脂膜の材料となっています。皮脂膜は天然のクリームといわれるもので、その材料をつくるということは肌の保湿にとても大切な存在なのです。このように、肌にとって非常に重要な役割を果たしてくれている皮膚常在菌ですが、メイク&スキンケアをしすぎると損なわれていくそうです。パラペンなどの強力な防腐剤、あるいはパラペンフリーであってもアルコール(殺菌剤)、保存料(殺菌剤)など防腐作用があるものを配合したスキンケア化粧品は要注意。それらで毎日スキンケアしていると、肌表面の皮膚常在菌は死滅してしまい、ピンチを招くことになるというのです。■「育菌」に欠かせない 7つの方法(1)たっぷり汗をかく汗は常在菌の大切な食料。特に潤いを守ってくれている表皮ブドウ球菌の大好物です。日常的に入浴や運動をして汗をかいていると、 常在菌のバランスがととのい、肌トラブルが起こりにくくなります。(2)スキンケア化粧品での過剰なケアを控える肌を甘やかす過剰なケアによって常在菌の働きを弱めています。肌の状態を観察し、必要なケアのみを行い、常在菌を育むようなケアをすることが大切です。(3)合成化学物質が含まれるクレンジング剤、洗顔料の使用を避ける洗浄力の高いクレンジングや洗顔は止めて、自然素材の肌に優しいものを選ぶようにしましょう。(4)質の良い睡眠を摂る人が睡眠によって得られるのは成長ホルモンやプロラクチンというホルモンです。成長ホルモンは細胞の生まれ変わりを促すので、質の良い睡眠を心がけましょう。(5)皮膚表面を冷やさない常在菌は自分自身で熱を出せないため、適温以外の温度では活動が鈍くなってしまいます。なるべくからだを冷やさないようにして、常在菌にとってすみやすい適温を保つようにしましょう。(6)糖質や脂質の多い食生活を控える野菜・魚を中心にしたバランス良い食事を心がけましょう。細胞を老化させる動物性脂肪や糖質の多い食事は良質な皮膚常在菌が育ちません。(7)ストレスを溜め込まないストレスを感じると皮脂が多く出すぎてしまい、ふさがった毛穴の中でアクネ菌の以上な増殖で、ニキビとなり炎症を起こしてしまいます。アクネ菌は必要な皮膚常在菌ですが、過剰な増殖は育菌を妨げます。*日本人は清潔好きが多く、肌を必要以上に洗いすぎてしまいがち……。不潔にすると皮膚常在菌が増えて肌トラブルの原因になりますが、皮膚常在菌を殺さないよう、洗い過ぎず与えすぎずの適切なケアを意識して、美肌をつくる皮膚常在菌と上手につきあっていきたいですね。(文/Marico Taguchi)【参考】※青木皐(2004)『人体常在菌のはなし-美人は菌でつくられる』集英社
2015年09月23日出典:ゼスプリ公式サイトより美肌になりたいなら絶対に欠かせない食べ物はフルーツ!フルーツにはたくさんの栄養素が含まれていますよね!その中でも特にオススメなスーパーフルーツといえば“キウイ“キウイにはビタミンCがみかんの約2倍含まれています。1個で1日のビタミンC推奨量の約70%を摂ることが出来ちゃいます!その他にもビタミンE、カリウム、食物繊維、クエン酸、リンゴ酸などの栄養素を豊富に含み、栄養価が高いことから「フルーツの王様」と呼ばれる果物の一つでもあります。出典:ゼスプリ公式サイトよりキウイに期待できる嬉しい美容効果は、◎美肌効果ビタミンC、ビタミンEにはメラニン色素の沈着を防ぐ効果があるのでシミ予防になり、ハリのある肌保ちます。また、コラーゲンの合成を促す効果もあるので、ぷるぷるのお肌が手に入りますよ。◎アンチエイジング効果ビタミンCのほかにビタミンE、ポリフェノールは抗酸化作用があるので、アンチエイジングに効果的。紫外線などのダメージ肌も回復してくれます♪◎むくみ防止キウイに含まれるカリウムは体の余分な水分を排出してくれるので、むくみ解消に効果的。血圧の上昇を抑える働きもあるので、高血圧の予防や改善にもなります。◎便秘解消キウイにはバナナの2倍の量の食物繊維が含まれています。そのため便秘解消や肥満防止効果があります。腸内環境を整えて、体の余分な老廃物を排出!お肌の大敵、便秘を解消することが美肌にも繋がります。特に夜の寝る1時間前に食べる【夜キウイ】がオススメ!!1日の中で腸の働きが最も活発に活動するのは、夜眠っている間。夜にキウイを食べることで睡眠中の腸内環境をサポートしてくれます。また、睡眠中に分泌される成長ホルモンにビタミンCが加わって、コラーゲンの合成が促されるのでより美肌効果を高めてくれます。カロリーは1個あたり53㎉と低カロリー。生のままでも、他のフルーツや野菜、ヨーグルトと一緒にスムージーにしても美味しいです。出典:ダイエー公式サイトよりいかがでしたか??肌トラブル、便秘で悩んでいる方には、1日2個のキウイがオススメ♪夜キウイを習慣にして、老けない美肌を目指しちゃいましょう!!出典:ゼリプス公式サイトより
2015年09月17日みなさんヨーグルトはどのくらいのペースで食べていますか?ヨーグルトには美肌に必要な栄養素がたくさんつまっています。・タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラルこの5大栄養素が1度に摂取できる素晴らしい食品です。そして腸中環境を整える「乳酸菌」が豊富に含まれています。腸内環境を改善すれば老廃物のデトックス効果で美肌&ダイエットにつながります!!乳酸菌が腸に定着するには継続が大切です。でも毎日そのまま食べていても飽きてしまいますよね??美しく綺麗に痩せられるヨーグルトの飽きないアレンジ方法をご紹介します。・ホットヨーグルトヨーグルトを電子レンジで40秒くらい温めることで、コレステロール、中性脂肪を減らすことができます。温め過ぎると乳酸菌が死滅してしまうので注意しましょう。・塩ヨーグルト無糖ヨーグルトに塩や味噌を加えたものです。塩を加えることで乳酸菌の活動が活発になります。調味料としていろいろな料理に使用できるので今注目されています。出典:伯方の塩公式サイトより・ギリシャヨーグルトギリシャヨーグルトはタンパク質が2~3倍多く含まれています。濃厚でクリーミーな食感が特徴です。出典:PARTHENO公式サイトより出典:PARTHENO公式フェイスブックより・水切りヨーグルト作り方はザルにキッチンペーパーをしいてヨーグルトを入れてラップをして冷蔵庫へ。そのまま一晩おくだけで完成♪とっても簡単です。酸味が抜けてクリームチーズのような味わいになるので料理やお菓子にも◎出典:雪印メグミルク公式サイトより・のむヨーグルトヨーグルトを攪拌して液状にしたのが「のむヨーグルト」固形と液状で菌の働きに違いはないので、外出中でも気軽に摂れます。出典:ダノンビオ公式サイトより・ヨーグルト×フルーツビタミンや食物繊維が含まれているフルーツとヨーグルトの組み合わせは相性抜群!ドライフルーツのヨーグルト漬けもオススメです。出典:PARTHENO公式フェイスブックよりヨーグルトは過剰な塩分摂取の心配もないので毎日続けられます。手軽に食べるだけで便秘や肌荒れ改善に効果的なのはうれしいですね♪是非習慣にしてみてください♪
2015年06月25日KIEHL’SSINCE1851キールズは、「サマー イン ザ シティー 美肌セット」を7月3日(金)より数量限定で販売する。「サマー イン ザ シティー 美肌セット」は、夏のお悩みに合わせて選べる「美肌セット」だ。「サマー イン ザ シティー 美肌セット」夏の大敵といえば、紫外線と気温。気になるのは、美白ケアと毛穴ケアだ。「サマー イン ザ シティー 美肌セット」では、「徹底的に美白」にこだわるか、「毛穴のケアも」よくばるか2つのセットからの選択が可能。また、数量限定で人気の美白美容液「キールズ DS クリアリーホワイト ブライトニング エッセンス」のジャンボサイズ(50mL)も購入できる。7月3日(金)より「サマー イン ザ シティー 美肌セット」は、12,200円(税抜き)より。お好きなキールズUV製品か「キールズ ブラー 30mL」を選ぶことができる。「キールズ ブラー」はスキンケア下地。キールズUV製品は、「キールズ DS UV ディフェンス」「キールズ DS BBクリーム(フェア or ライト)」「キールズ サンプロテクター(フェイス or ボディ)」から選択。これに加え、美白美容液、美白シートマスク、洗顔料、お好きな化粧水のミニサイズがセット。公式オンラインショップでは、6月19日(金)より選考発売中だ。(画像はプレスリリースより)【参考】・キールズから夏のお悩みに合わせて選べる美肌セットが数量限定で登場!
2015年06月23日「毎日高価なパックをするのは無理‥‥」「お金をかけずに美肌ケアしたい!」そんなときにおすすめ!今回は、自宅にあるものでできる美肌効果抜群のフェイスパックをご紹介します。■パック前にオイルで浸透率アップ!洗顔後、パックをする前に少量のオイルを顔に塗りましょう。オイルが肌の柔らかく整え、パックの浸透率を高めるブースター効果を発揮。また、オイルには殺菌効果もあるので、肌トラブルを防ぐ効果も期待できます。手のひらに1、2滴ほど出して、目のまわりから優しく、顔全体にプレスするようになじませましょう。ホホバオイルなど植物由来の天然オイルがおすすめです。■うっかり日焼けのあとに!きゅうりパック夏野菜のきゅうりには、熱をとる効果があります。日焼け後のほてった肌をクールダウンして肌を鎮静!また、むくみにも効果的。まぶたのむくみをスーっととりのぞいてくれますよ。【やり方】1きゅうりを薄くスライスする2顔のほてった部分にのせる310~15分そのままキープ!■乾燥肌に悩んでいるなら!はちみつパック血流をよくし、保湿力が抜群なはちみつ。おすすめは、鉄分などの栄養素が豊富な黒はちみつを使うこと。うるうる肌の持続力がアップ!【やり方】1はちみつにレモン汁を1、2滴まぜる2顔全体にまんべんなく塗る310~15分そのままキープ!■くすみ知らずの肌に!水素パック健康や美容効果が高いと人気の水素水。パックとして肌にのせることで、肌に潤いを与え、くすみを取り除いてくれます。モチモチとした化粧のりのよい健やかな肌に!【やり方】1コットンに水素水をひたす2顔にのせる310分ほどそのままキープ!■美白したいなら!ハトムギパックビタミンや酵素が豊富に含まれているハトムギ。角質の新陳代謝を促進させて、美白効果が期待できます。ツルっとひと皮むけたような、卵肌に!【やり方】1ハトムギ粉末を少量のお湯で溶く2ペースト状になったら、肌にまんべんなく塗る35分~10分そのままキープ!■おわりに自宅にあるものを使って美肌力をアップ!みなさんもお金をかけないホームエステを楽しんでみてはいかがでしょうか?
2015年06月20日たまに、天気予報と実際の空模様が違う時ってありますよね。曇り空なのに、「今日って晴れじゃなかったっけ……?」みたいな違和感を今までに抱いたことある人は多いはず。みなさん、そもそも曇りと晴れはどうやって区別しているかご存知ですか?実はこれには、ある比率のせいだったのです!今回は、意外と知らない天気の定義をご紹介します。■晴れは「雲が8割」でも定義づけるまず、曇りや晴れは、空にかかっている雲の面積で決まっています。空にかかっている雲の量を、“0割(全く雲がない)~10割(空全部が雲)”の11段階に分けているのです!雲の量が0割~8割までが晴れ。雲の量が9割~10割ではじめて曇りです。この基準は気象庁が決めたもの。つまり、空全体の8割が雲でも晴れなんです!う~ん、ちょっと無理があるような……。だから、空を見て首をかしげてしまうこともあるのですね。ここで、ちょっと想像してみてください。空を見上げて8割が雲なら、ほとんどの人が曇りと思いますよね?でも、日本では晴れなんです。そして9割、10割でようやく曇りです。先に書いたように雨の場合、ほんのちょっとでも降れば雨となるのに対し、雲に対しては寛容というかかなり甘い基準になっています。そもそも10割の雲は空全部ですから、なんだか恐ろしいですよね。これは、「人間の実感と定義がちょっと違う」と感じてしまう一例だと思います。■天気予報は人命を守るためのもの!ちなみに天気予報ですが、日本においては1990年代初頭まで国(気象庁)以外は、勝手に一般向けに予想してはいけないことになっていました。つまり、「一般人は天気予想するな&発表するな」ということですね。これは、ある意味で仕方がない処置でした。防災の観点から見ると、適当な天気予報が多数出回ってしまうと、海に漁に出かけて嵐に巻き込まれたり、山で遭難したりする可能性があるからです。国民を守る意味で国家が独占していたんですね。しかし、1990年代の規制緩和を受けて、天気予報の自由化が行われました。国家以外でも天気予報・発表をしてもよくなったのですが、基本は国民を守るですから、国がお墨付きをした国家資格気象予報士を取った人だけができます。人々の命を守るが第一ですから、合格基準も厳しく合格率5パーセント前後の非常に難しい試験です。予想する人々は、私たちの生活や命を守ろうと一生懸命。たまに予想が外れることもありますが、そんな時も温かく見守りたいですね!(文/シール坊)
2015年06月11日コラーゲンといえば、美肌に欠かせない成分であることはみなさんご存知の通り!でも、そのコラーゲンにも様々な種類と役割がある事を知っていましたか?今回は、コラーゲンについて改めてご紹介します。■コラーゲンの種類人の体を作っているコラーゲンは、現在分かっているだけで19種類の型に分類されています。その中でも主な型は以下の通りです。(1)1型コラーゲン体に最も多く存在するコラーゲンです。皮膚や骨の70~80%は、この1型コラーゲンで構成されています。また、化粧品に配合されているコラーゲンの多くも、1型コラーゲンです。(2)2型コラーゲン2型コラーゲンは、主に関節や軟骨に含まれています。目の角膜や硝子体の成分でもあります。(3)3型コラーゲン3型コラーゲンは血管や真皮や子宮などに存在し、傷を治す時に大事な役割を担っています。■美肌づくりに欠かせない3型コラーゲンみなさんが普段使用している化粧品やサプリの成分で目にするコラーゲンは、1型コラーゲンです。しかし注目すべきなのは、実は「3型コラーゲン」なのです!3型コラーゲンは細胞のターンオーバーを促すコラーゲンで、赤ちゃんの肌に多く含まれることから、『ベビーコラーゲン』とも言われています。あの赤ちゃんのもちもち、ぷにょぷにょお肌は、3型コラーゲンによるものだったのです。しかし残念なことに、体内の3型コラーゲンは25歳前後を境に減少していき、加齢と共にお肌のハリは失われていきます。これが昔から言われている『お肌の曲がり角』なのです。若い頃と比べて、肌荒れしやすくなったり、傷の治りが遅くなったりするのも、このベビーコラーゲンの減少が原因と言われています。■3型コラーゲンを補うには?では、加齢と共に減少する3型コラーゲンを補うにはどうすればよいのでしょうか。残念ながら3型コラーゲンは、普段の食生活から取り入れるのはとても難しい成分。現在分かっているのは、卵殻膜(殻の内側にある薄皮)の成分を摂取することで、ベビーコラーゲンを作り出す働きを促すことができる、ということ。それなら卵殻膜を食べればいいのでは?と思いますが、卵殻膜は水に溶けにくく、そのまま食べても体内で吸収・分解されないため、効率的に摂るには今のところやはりサプリメントがベストです。タブレット錠の商品やドリンク剤などが発売されていますのでチェックしてみてください。■おわりに身近に感じるコラーゲンですが、実は奥が深い成分。お肌の曲がり角になる前から対策を考えるようにしましょう。(下山一/ハウコレ)
2015年04月29日MSDの「花粉なう」2015年2月2日、MDSは同日、花粉症・アレルギー性鼻炎情報サイト「花粉なう」において、期間限定コンテンツ「花粉飛散予報」を開設したことを発表した。花粉飛散予報毎日更新される全国132地域の1週間分の花粉量を5段階で、飛散している花粉の種類(スギやヒノキなど)を7パターンで提供。自分の住居や出かける際での花粉量と飛散している花粉の種類を一目で確認することが可能。掲載期間は2015年2月~5月。パソコンあるいはスマートフォンで閲覧可能となっている。花粉なう「花粉なう」はMSDが提供する花粉症・アレルギー性鼻炎に関する情報提供サイト。コンテンツには、「花粉症 症状ちぇっく」、「花粉症道場」と「花粉症の基礎知識」、「花粉飛散予報」、「花粉温度なう!」、「病医院検索」がある。「花粉症 症状ちぇっく」は自分自身の症状を確認することにより、医療機関で医師と相談するときに役立つ。「花粉症道場」ではクイズに答えることで、ゲーム感覚で知識が得られ、「花粉症の基礎知識」はその解説。「花粉飛散予報」が今回オープンしたもの。「花粉温度なう!」花粉飛散の開始を1月1日の累積気温で推計。累積気温が摂氏400度が飛散開始の目安といわれている。2015年2月1日までの累積温度は摂氏330度。「病医院検索」では花粉症について相談できる医療機関の情報を住所、最寄り駅名、郵便番号などから検索可能。(画像はプレスリリースより)【参考】・MSDプレスリリース
2015年02月05日美しい肌を保つのは女性にとって永遠のテーマ。実は眠りも美肌づくりに欠かせないことをご存知ですか?美肌のために、どんな睡眠をとるのがベストで、それを実現するために注意することは何か・・・・・・快眠セラピストの三橋美穂さんに伺いました。Qボディクロック(=体内時計)が乱れると肌が荒れるって本当ですか?Aボディクロックが乱れている状態というのは、ちょうど海外旅行などの前後に起きる「時差ボケ」に似ています。皆さんも時差ボケを起こした経験があると思いますが、そのときの体調を思い出してください。疲れが抜けない、ずっと眠たい、眠たい時間になっても眠気が来ない、昼間に眠くなる、変な時間にお腹が空いてしまう、便秘になる・・・・・・楽しい海外旅行の後にこんな時差ボケによる体調トラブルを感じたことがあるはずです。これらは睡眠の質が低下して、浅い眠りになり、睡眠中に分泌されるはずの成長ホルモンの量が減り、肌のターンオーバー(新陳代謝)、肌の再生がうまくいかないので、肌荒れが起こるのです。Q睡眠中のどんなタイミングで肌を再生する成長ホルモンが分泌されるのですか?A眠りには大きく分けて、記憶を整理する「レム睡眠」と、脳を休ませる「ノンレム睡眠」の2種類があります。夢を見たり、途中で目が覚たりするレム睡眠の間は、成長ホルモンがほとんど分泌されません。脳も身体もぐっすりと休んでいるノンレム睡眠の中でも最も深く眠っている「徐波睡眠」が合図になって、成長ホルモンの分泌が活発になると言われています。徐波睡眠の間は、脳波に大きくて緩やかな波が現れて「脳が眠っています」と言うサインが出るために、脳波の細かい波が現れない睡眠=徐波睡眠と名付けられました。Qよく「夜10時から深夜2時までが美肌作りのゴールデン・タイム」と言われますが、その時間に寝て、なおかつ熟睡して除波睡眠ができないと成長ホルモンが十分に分泌されないのですか?A現代人にとって夜10時に寝るのは現実的には難しいことですよね(笑)。でもご心配なく!成長ホルモンは時間帯で増えるのではなく、深く眠れることで分泌が高まるので、生体リズムが整っていることが大切です。「夜10時に寝ないと肌が荒れてしまう!」と神経質にならずに、規則正しく毎日決まった時間に眠り、決まった時間に起きるように心がけてください。たとえば深夜0時に眠り、朝7時に起きる生活を規則正しく続けても良いのです。ただし、私たちの身体は、長い歴史の中で、「太陽が沈むと眠り、太陽が昇ると起きる」というリズムに慣れています。これに反した生活を送ると、ボディクロックの乱れを招いてしまいますから、睡眠の質を考え、深い眠りを取るために、できれば深夜0時までには眠るようにしてくださいね。Q睡眠の量、つまり睡眠時間は短くても大丈夫でしょうか?A日本人女性は世界で一番眠らない、睡眠時間が短いというデータもあります。美肌のためにこれはあまり良い傾向ではありません。ある調査結果(注1)で、睡眠時間が3時間のときと、6時間のときの肌の状態を比較してみると、3時間しか眠っていないときの肌は、バリア機能が乱れ、保湿力も弱まっていることが明らかになりました。つまり睡眠時間が短すぎるのも、肌には良くないのです。「私はショート・スリーパーだから睡眠時間が短くても大丈夫」と油断せずに、6~8時間の睡眠を心がけてください。Q朝起きると肌がカサカサ。寝る前にスキンケアはしっかり行っているのに・・・・・・どうすればいいでしょうか?A部屋が乾燥しすぎているのではないでしょうか?湿度の低い部屋で眠ると睡眠の質が低下することが明らかになっています。たしかに、乾燥した部屋で寝ると、口や鼻、のどの渇きで息苦しくなって夜中に目覚めてしまいますね。乾燥は肌の大敵ですが、眠りの大敵でもあるのです。加湿器などで部屋の湿度を適度に保つようにしましょう。注1:2014年 株式会社ポーラ「睡眠不足は、肌のバリア機能とキメを悪化させることを肌測定により実証」有限会社スリーピース 代表ボディクロック研究会 研究会員快眠セラピスト/睡眠環境プランナー三橋美穂 氏愛知県岡崎市出身。心の環境、体の環境、睡眠の環境を整えることが快眠の3つの柱と考え、睡眠とストレス、食事、色彩、体操、呼吸法、寝具などとの関わりについて研究。講演や執筆、個人相談を通して、眠りの大切さや快眠の工夫、寝具の選び方などを提案している。睡眠を多角的にとらえた実践的なアドバイスと、手軽にできる数多くの快眠メソッドが、テレビや雑誌等で支持を集め、睡眠のスペシャリストとして多方面で活躍中。『ボディクロックと美容』に関するその他の記事はこちら「ボディクロック研究会」に関する情報はこちら
2015年01月15日人間にとって、大切な情報である「天気予報」。ニュースはつい見逃してしまうこともあるけれど…これだけは欠かさずチェックするという方も多いことでしょう。そんな天気予報は、実は猫をも夢中にさせてしまうパワーを秘めていると、ご存じですか?その理由を教えます。猫 VS 天気予報士 最終決戦 — うだま (@udama1212) 2014, 7月 6■天気が気になるわけではない猫の中には、天気予報の番組が好きな子も多いものです。もちろん猫にとって、明日の天気が「晴れ」でも「雨」でも大きな問題はありません。その情報を目当てにしているわけではないでしょう。天気予報の画面に張り付く猫の様子を見ていると、猫をくぎづけにしているのは「情報」ではなく「気象予報士」であることが分かります。人間にとっては、「普通の人」と大きな違いがあるようには思えない気象予報士の皆さんですが、何がそんなにも猫の気持ちを惹きつけているのでしょうか。■手にしているのは…?天気予報が始まったら、情報ではなく、気象予報士の姿に注目してみてください。すぐに一つの特徴を見つけることができるでしょう。そうそれは、気象予報士の皆さんが手にしている「指し棒」なのです。気象予報士は、その指し棒を巧みに使って、「雲の様子」や「台風接近」を説明してくれます。棒の先は、その説明に伴ってあちこちにユラユラ…。これこそが、猫を夢中にさせているものの正体なのです。■小さくてちょろちょろ動き回るもの猫はもともと狩りをする動物ですから、今もその本能を残しています。猫がハントするのは、ネズミなどの小動物。小さくてすばしっこく動くこれらの動物を、俊敏な技術をもってしとめます。気象予報士が手にしている指し棒の先には、たいてい指しているところを分かりやすくするための小さな「目印」がついています。これがあっちへユラユラ、こっちへユラユラしているのを見ると、猫はどうしようもなく本能を刺激されてしまうのですね。まるで狩りをするように、指し棒にアタックしているのが分かるでしょう。■専用のおもちゃを用意するのもアリこんな習性を持つ猫は、指し棒を使った飼い主とのコミュニケーションも、きっと喜んでくれるはずです。猫の気を惹きつける、専用のおもちゃを用意してあげるのも良いでしょう。ときどき遊んであげることで、日頃の運動不足も解消できますよ。猫によっては、「○チャンネルの△△さんの天気予報が好き」と、かなり細かいこだわりを持つ子もいるようです。天気予報は見づらくなってしまいますが、天気はあとでネットででもチェックするとして、まずは存分に猫の可愛いしぐさに癒されてみてはいかがでしょうか。ただし、テレビの傷予防だけは念入りにしておいてください。(画像提供元:うだま)
2014年11月12日ポーラは11月11日、「ニッポン美肌県グランプリ2014」として、2014年日本で一番美しい肌を持つ県「美肌県」を島根県に決定したことを発表した。島根県が1位となるのは3年連続。この結果は全国47都道府県で1年間(2013年9月1日~2014年8月31日)に集めた女性の肌データの分析結果(59万44件)をもとに県別に集計。全6部門(角層細胞が整っている、シワができにくい、シミができにくい、ニキビができにくい、肌がうるおっている、キメが整っている)の合計値から偏差値を算出し、総合結果の順位を決めた。ニッポン美肌県グランプリ2014の順位は、1位島根県、2位高知県、3位愛媛県、4位富山県、5位石川県、6位宮城県、7位秋田県、8位山形県、9位香川県、10位岡山県となった。上位の都道府県は、日照時間が短く、紫外線の影響を受けにくい地域が多数ランクイン。大気中の水分量「水蒸気密度」が高く、肌のうるおいを保ちやすい都道府県も上位に多かった。○肌を荒らす「肌荒風」とはさらに同社は、日本気象協会との共同研究により、日本には肌を荒らす2つの大きな風が吹いていることを発見。この風を「肌荒風(はだあらしかぜ)」と名付けた。同社によると、主に冬から春に吹く「突風型の肌荒風」に影響を受けているのは、福井県、岐阜県、静岡県、愛知県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、広島県、山口県、徳島県、福岡県、佐賀県、大分県。主に秋から冬に吹く「乾燥型の肌荒風」に影響を受けているのは、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、東京都、神奈川県、山梨県とのこと。「3年連続で1位となった島根県は、年間を通じて日照時間が短く、水蒸気密度が高い傾向にあります。また、"肌荒風"の影響を受けにくい地域のため、美肌を保ちやすい環境であったことが、総合1位の獲得につながったと考えられます」と調査ではまとめている。
2014年11月11日さまざまな料理に使われるニンジン、実は美肌を作る素晴らしい栄養素がたっぷりと含まれています。ニンジンはβカロチンが豊富な事で有名ですが、他の野菜では微量にしか含まれないαカロチンも豊富なのです。αカロチンやβカロチンは体内で必要に応じてビタミンAに変わる強力な抗酸化成分でもあり、この2種類のカロチンを同時に摂ることで、お互いの力が高まりより強力に働くと言われています。βカロチンは主に肌で抗酸化力を発揮するそうで、活性酸素を除去し色素沈着やシミ・シワを抑えたり、肌荒れの予防と改善に期待ができるとか。また、これからの季節に嬉しい、免疫力の強化にも一役買っているそうです。そしてカルシウムも含まれているので、骨や歯など強くしたり、精神の安定にも。食物繊維も豊富で、整腸作用やコレステロールの排出を助けるという一面もあり、デトックスしながら美肌を作ることができるそうです。根菜類などの地面の下にのびる野菜は、身体を暖める作用があると言われているので冷え性予防にもおすすめです。 おもてなしにも♪ニンジンのガレット レシピ >>続きを読む ニンジンは皮に近い方が栄養を豊富に含んでいるので、たわしなどでゴシゴシとよく洗い、皮は剥かないか、薄めに剥くのがおすすめです。また、カロチンは油と一緒に摂取すると吸収率が高くなると言われているので、サッと炒め物にすることで、お手軽に摂取することができますよ。ここで1品、ちょっとお客様にもお出しできる簡単でオシャレな一皿をご紹介。簡単なレシピなのでぜひ試してみてくださいね。 「ニンジンのガレット」2人前<材料>ニンジン 1本チャイブまたはアサツキ 2~3本クミン 小さじ1/2ニンニク 1かけ塩 適量胡椒 適量玉子 1個オリーブオイル 適量クリームチーズまたはサワークリーム 適量<作り方>1)ボウルに玉子を溶いておきます。ニンジンは千切りに、ニンニクはみじん切り、チャイブまたはアサツキは小口切り、塩、クミン、胡椒、すべて入れて、よく混ぜ合わせます。2)熱したフライパンにオリーブオイルをひき、(1)を3~4等分にして両面を焼きます。3)お皿にのせてクリームチーズまたは、サワークリームを添えたら完成です。クミンが入ることで、さらにアンチエイジング効果が期待できます。手軽に食べることのできるニンジン、血の巡りが改善すると言われており、生活の中に上手に取り入れることで、透明感のある肌へも近づけそうですね。ニンジンパワーで無理せずナチュラルな美しい肌を作り上げていきたいものです。
2014年11月10日