プチラッキーな週。仕事は、意外な人から評価されモチベーションが上がる暗示が。また、金運は人脈がお金儲けに繋がります。交際費は惜しまないこと。美容は最新美容のチャレンジにツキあり。長年のコンプレックスを解消できるかも。恋愛はアピールのタイミングを逃しそう。受け身に回らないこと。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月24日体調を崩すなど冴えない週。特にウイルス系の病気に気をつけて。また、無意識に人に恨みを買う発言も取りがち。仕事は時間ばかり費やし結果が見えない案件は思い切って改善を。金運も生活費の見直しを図ると吉。恋愛はマニアックなイベントやサークルが狙い目。カップルは会話不足に注意。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月24日オフが充実。一生物的な買い物も楽しめます。生涯ライフワークとなる習い事にも巡り会えそう。ただ、レジャー先やアウェイなスポットでアクシデントに遭う恐れが。慣れないことにはチャレンジしないこと。仕事はライバルが多いほどチャンスを手にできます。恋愛は浴衣などコスプレデートが○。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月24日フットワークが重くタイミングを逃しやすい週。対人面も裏切られる恐れが。あなた自身が気持ちをオープンにすると流れが良くなります。レジャーは初めての土地を訪れると吉。世界観を広がりポジティブになれそう。また、週末のネットショッピングもツキあり。恋愛は穏やかな人が運命パーソンに。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月24日マンネリムード。仕事は燃え尽き症候群に陥りがち。ジムで体を鍛えたりエクササイズに励むことが好転アクション。また、健康は胃腸系の病気に注意。旅先での食中毒にも気をつけて。恋愛はハプニング運。第一印象が冴えない人と進展しそう。カップルはパートナーから嬉しい言葉を聞ける暗示。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月24日有益な人脈を築ける週。相性のいいビジネスパートナーに巡り会える暗示も。仕事は、新天地にチャンスが潜んでいます。今の環境に不満がある人は思い切って動いて。恋愛はグループ行動の中から愛が芽生えそう。また、カップルはお祭りや、夜景のキレイなスポットに足を運ぶと愛が深まります。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月24日スタミナ溢れる週。レジャーはアウトドアシーンでエンジョイできそう。また、仕事はスポットライトを浴びる運気。目立ちたくないと思うほど表舞台に押し出されるかも。流れに身をまかせることが開運策。恋愛はいたるところに出会いが潜んでいます。タイプの人からアプローチされる予感も。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月24日完璧に頑張ろうとするほど流れが停滞する週。肩の力を抜いて緩めに過ごして。仕事は情報を上手に扱うことが成功の秘訣に。転職活動も吉。週末はコミニュケーション運が活発。恋愛も趣味のサークルなどに出会いが潜んでいます。ただ、八方美人な振る舞いは苦手な相手を引き寄せてしまうのでNG。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月24日面倒なことを後回しにし、スケジュールが狂いがち。楽できるよう合理的に早めに片付けて。仕事は金融系のスキルアップにツキあり。お金に関する資格の取得を目指してみては。対人面はクラス会など懐かしいシーンにツキあり。友情が復活するかも。恋愛も学生時代の友人が出会いを運んでくれそう。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月24日美的センスに優れる週。また、レジャーはアートギャラリーやイベントが開運スポット。仕事もクリエイティブな職種にチャンスが潜んでいます。恋愛は最初にいい人ぶると軽く扱われる恐れが。ナチュラルな自分をストレートにアピールすること。美容は太りやすい傾向が。代謝を促す漢方茶が○。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月24日ポジティブ思考な週。ピンチをチャンスに変えられるなど奇跡を起こせそう。グローバルな分野もツキあり。ただ、せっかちな行動は命取りに。基本は堅実なスタンスで突き進んで。恋愛は仕事を通じての出会いが有望。獅子座も運命パーソンに。金運は人の買い物に付き合い、サプライズを手にできます。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月24日仕事はチームで動くことにチャンスを掴めます。ピンときらめいた発想を周囲に伝えることも吉。金運は週末にツキが集中します。ただ、計画的に使わないと本当に欲しいものを見送ることに。恋愛はロマンチックな星回り。カップルも思い出に残るデートを楽しめそう。健康は夏風邪をこじらせないよう注意。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月24日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「市販のうなぎもふっくらおいしい!お手軽うな重」 「切干し大根とネギの卵焼き」 「たっぷりゆで野菜サラダ」 「アオサ入りジュンサイのお吸い物」 の全4品。 今日は土用の丑の日。うな重を食べて夏に負けないようにスタミナ補給をしましょう! 【主食】市販のうなぎもふっくらおいしい!お手軽うな重 簡単にふっくら美味しいうな重を作ることができます。ウナギ蒲焼きを炊きたてご飯の上にのせて蒸す事でふっくら仕上がります! 調理時間:20分 カロリー:542Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) ウナギ蒲焼き 1尾分 酒 大さじ1/2 ウナギ蒲焼きのタレ 大さじ4~5 粉山椒 適量 ご飯 (炊きたて)1~1.5合分 お漬け物 (お好みのもの)適量 【下準備】 ウナギ蒲焼きは頭と尾先を切り落とし、4等分に切り、ご飯にのせて(炊飯器の中に入れる)酒を全体にかけ、蓋を閉めて10分蒸らす。 【作り方】 1. 炊飯器からウナギ蒲焼きを取り出し、ご飯は全体に軽く混ぜて余分な水分を飛ばす。 2. 器にご飯を少量よそってウナギ蒲焼きのタレをかけ、ウナギ蒲焼き1切れをのせる。 3. さらにご飯をのせてウナギ蒲焼きのタレをかけ、ウナギ蒲焼きをのせる。最後にウナギ蒲焼きのタレをかけ、粉山椒を振ってお漬け物を添える。 【副菜】切干し大根とネギの卵焼き 切干し大根は食物繊維が豊富! 歯ごたえもプラスされて食べごたえもバッチリ! 調理時間:15分 カロリー:129Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) 卵 2~3個 切干し大根 15g 酒 大さじ1/2 ネギ (刻み)大さじ1~2 塩コショウ 少々 サラダ油 適量 【下準備】 切干し大根は水につけて柔らかくもどし、水洗いして水気を絞り、ザク切りにして酒をかける。 【作り方】 1. 卵は溶きほぐし、切干し大根、刻みネギ、塩コショウを加えて混ぜ合わせる。 2. 卵焼き器を中火で熱して薄くサラダ油をひき、(1)の1/3量を流し入れ、菜ばしで混ぜながら向こう側に寄せる。 3. 空いた部分にサラダ油を薄くひき、残りの半量の卵を流し入れ、寄せた卵の下にも流し入れ、向こう側から手前に向かってクルクル巻き、向こう側に滑らせる。 4. 同様にもう1度繰り返し、巻きすで巻いて形を整える。粗熱が取れたら食べやすい大きさに切り分け、器に盛る。 【副菜】たっぷりゆで野菜サラダ 彩りもキレイな野菜を組み合わせて作る、ノンオイルのヘルシーサラダ。 調理時間:15分 カロリー:77Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) 大根 2~3cm ニンジン 1/8~1/6本 キュウリ 1/2本 塩 少々 ブロッコリー 1/4株 チリメンジャコ 大さじ2 <ドレッシング> だし汁 50ml 作り置き甘酢 大さじ1.5 レモン汁 大さじ1/2 薄口しょうゆ 小さじ1/2 すり白ゴマ 大さじ1 【下準備】 大根、ニンジンは皮をむき、せん切りにする。 キュウリは端を切り落とし、斜め薄切りにしてさらに細切りにする。塩をからめ、水気が出たら水気を絞る。 ブロッコリーは小房に分け、さらに大きいものはひとくち大にする。 ボウルで<ドレッシング>の材料を混ぜ合わせる。 【作り方】 1. 熱湯で大根、ニンジン、ブロッコリーを各々ゆで、ザルに上げて水に放ち、粗熱が取れたらしっかり水気をきる。 2. <ドレッシング>のボウルに(1)とキュウリ、チリメンジャコを加えて和え、器に盛る。 【スープ・汁】アオサ入りジュンサイのお吸い物 アオサの磯の香りがふわっと広がり、ジュンサイがつるるんとおいしいお吸い物。 調理時間:15分 カロリー:30Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) ジュンサイ 1/4~1/3瓶 アオサ 1g エノキ (小)1/2袋 ネギ (刻み)大さじ2 だし汁 400ml <調味料> 酒 大さじ1.5 みりん 大さじ1/2 塩 小さじ1/2 薄口しょうゆ 小さじ1/2 【下準備】 ジュンサイはザルにあけて水気をきり、サッと水洗いする。 エノキは石づきを切り落とし、根元は食べやすい束に分ける。 【作り方】 1. 鍋にだし汁、<調味料>の材料を入れて強火で熱し、煮たったらエノキを加える。 2. エノキがしんなりしたら、ジュンサイ、アオサ、刻みネギを加えて火を止め、器に注ぐ。
2023年07月24日大好評の「シン・猫さま占い」。12星座別に猫さまタイプを分けて、毎週の運勢を占います。まずはあなたの星座=猫さまタイプは?そして今週、7月24日から7月30日までの運勢をどうぞ!シン・猫さま占い2023年7月24日から7月30日運勢ランキング【シン・猫さま占い】vol. 82はじまりました、シン・猫さま占い。あなたの12星座で猫さまの種類が決まり、それぞれの性格や定位置、得意技も説明します。そして毎週の運勢と開運をランキングで発表します。あなたはどの猫さま?さっそく占ってみてください!あなたの猫さまタイプは?まずは、12星座による猫さまのタイプわけをします。牡羊座…和猫さま(3月21日〜4月19日生まれ)牡牛座…スコティッシュ・フォールドさま(4月20日〜5月20日生まれ)双子座…マンチカンさま(5月21日~6月21日生まれ)蟹座…ラグドールさま(6月22日〜7月22日生まれ)獅子座…メインクーンさま(7月23日〜8月22日生まれ)乙女座…アメリカンショートヘアさま(8月23日〜9月22日生まれ)天秤座…ロシアンブルーさま(9月23日〜10月23日生まれ)蠍座…ベンガルさま(10月24日〜11月22日生まれ)射手座…ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま(11月23日〜12月21日生まれ)山羊座…マヌルネコさま(12月22日〜1月19日生まれ)水瓶座…コーニッシュ・レックスさま(1月20日〜2月18日生まれ)魚座…シンガプーラさま(2月19日〜3月20日生まれ)今週の、幸運な猫さまランキング!今週、7月24日(月)から7月30日(日)までの運勢はこちら。1位メインクーンさま(7月23日〜8月22日生まれ)チャンピオンモード。勝ち抜く強さ、王者の風格、特別扱いが備わりそう。今週は主役っぽく、堂々と振舞うと、あなたのための環境が整っていくでしょう。意見や希望は、ハッキリと伝え、存在感を打ち出していくのがオススメです。部屋の中で一番居心地がいい場所、全体を見渡せる場所をジャックして世界に君臨して!恋は、モテキヘ。でも、それほど、心は踊らないはず。それはそのはず、あなたが燃えるのは、追う恋だから。試しに、お気に入りの異性にかけっこを仕掛けてみて。急に楽しくなってきて、恋する喜びが沸き上がるはず。開運アドバイス………華やかなおしゃれ、贅沢な遊びで、夏の思い出を作ってみて。ラッキーポイント……サングラス2位ベンガルさま(10月24日〜11月22日生まれ)野生のカンがキラリ!今やるべきことがピンと来るはず。誰かを誘いたい気がしますが、声をかけているうちにチャンスは消えてしまいます。まず、あなた一人でやってみるのがいいみたい。気になることを追いかける、人にわかるように形にするなど、ソロでの取り組みが評価につながりそう。パワーチャージは、肉食で!恋は、嬉しい偶然が起こりそう。意外な場所でバッタリ会えたり、話の中に出てきたものを見つけられたりするでしょう。その場でご縁を深めることで、特別な親しさが生まれます。デートは、開放感ある場所を目指して。開運アドバイス………見晴らしのいい場所へ。悩みや迷いが消えていきそう。ラッキーポイント……炭酸水3位ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま(11月23日〜12月21日生まれ)スタミナ&パワーは十分、自分では軽くやったつもりなのに、ミラクルを起こせそうです。前猫未踏の記録を作ったり、不可能と言われていたことをあっさり可能に変えてしまうなど、狙っていないのにできちゃうみたい。成功のカギは、肩に余計な力が入っていないこと。猫背マインドで、ゆるっとふわっと。気まぐれも大正解。恋はカギしっぽモード。ただ、歩いているだけで、異性を引き寄せちゃうはず。あなた好みではなければ、早々にリリースを。カップルは、良くも悪くも日常化しそう。スペシャルプランで、関係改善を目指しましょう。開運アドバイス………夜寝る前30分の頑張りが、大きな成果につながりそう。ラッキーポイント……扇子4位マヌルネコさま(12月22日〜1月19日生まれ)目指せ、仙人猫さま。浮世の事は放っておいて自分の世界に没頭しましょう。今やるべきこと、やりたいことにパワーを注いで、それ以外の事は、省エネモードで流すのがよさそう。あなたのために生きる、あなたがやりたようにやる、余計なことは考えずに、シンプル&ストレートで、掘るべし、掘るべし、無心に取り組んで!恋は、見守る優しさでつながれそう。いつもと違う、ちょっと様子が変、そう感じたら、話を聞くよりもいたわりで満たして。癒しドリンクを差し出す、グルーミングを買って出るなど、尽くす愛が喜ばれそう。開運アドバイス………昔のことを思い出せそう。それ、何か取り戻すことがあるサインです。ラッキーポイント……整理整頓5位シンガプーラさま(2月19日〜3月20日生まれ)パターンを変えましょう。いつものことをいつものように続けつつ、ちょっと寄り道をしてみる、気まぐれでパスをするなど、変化を起こして。小さな挑戦でも、それが新鮮で、スッキリした気分で過ごせそう。猫社交は、リバースメンター運が。年下猫さま、後輩など、いつも指導する相手の言い分にハッとする発見がありそう。恋は、新ルール設定でスムーズに。これまでのパターンのままでいいのか、希望を聞いてみましょう。仕事や生活習慣の変化で、あなたの申し出が喜ばれそう。お互いに無理をせずに、快適につきあえる形を探してみて。開運アドバイス………本を読みましょう。強く賢い猫になれそう。ラッキーポイント……レトロな喫茶店6位和猫さま(3月21日〜4月19日生まれ)西洋文化に学びましょう。昔ながらのキャンディやチョコレートの缶には、必ずといっていいほど、子猫が描かれていたそうです。それは、甘くてとろけるようだから!つまり、求められているのは、ペロペロ、ゴロン。暑いから、だるいからといって液状化していては和猫さまの名誉にかかわります。うるるんと首傾げでどうぞ。恋は、リーダーシップがキラリ!「こうしない?」と提案すると、愛する猫さまも「ニャ!」と乗ってくれそう。デートの行先、今日の予定、ついでに、これからのことも、あなたが口火を切ると、いい感じに。開運アドバイス………炎が心をひとつに。焚き火、花火、キャンドルライトなどでご縁を育てて。ラッキーポイント……リップグロス7位マンチカンさま(5月21日~6月21日生まれ)おひげがピン!好情報をキャッチできるでしょう。インターネットのパトロールも大事ですが、リアルに足で稼ぐニュースも役立ちそう。街を歩いてみる、書店に寄ってみる、誰かの話を聞きに行くなど、フットワーク軽く動いてみて。今、必要な視点、発想法が見つかるはず。口コミは、鮮度が命。聞いたら、すぐに試すこと。恋は、波長がピッタリ合って、楽しく盛り上がれます。ただ、気を付けたいのは、もうつがいになっている猫さまへの深入りです。恋にルールはないけれど、仁義を守ったほうがラク。デートは、新スポット探検プランで!開運アドバイス………少量を数多く、それが満足の秘訣に。食事、遊び、マメに補給を。ラッキーポイント……マドラスチェック8位アメリカンショートヘアさま(8月23日〜9月22日生まれ)しっぽがギュ!両足に巻き付いたり、お腹の下に隠れたりしているみたい。頭では、やらなきゃ、頑張らなきゃって思っているけれど、体は正直で逃げています。意志の力で頑張っても、動いた途端にコケたり、もつれたり、ロクなことにならないもの。もっと気楽に考えて。一足先に夏休みをもらうくらいの気持ちが大事です。恋は罪作りにご用心。あなたの何気ないまなざしや仕草が妄想に火をつけそう。運命の相手、宿命の恋と本気で追いかけられるかも?最初が肝心、「好きな猫さまがいる」とハッキリ断って。本命とは、おうちデートを。開運アドバイス………水分補給を忘れずに。体もラクになるし、発想豊かに過ごせます。ラッキーポイント……朝のシャンプー9位ロシアンブルーさま(9月23日〜10月23日生まれ)猫ねこネットワークに異変あり!パワーバランスが崩れて、これまで表面化しなかった問題が浮上してきそう。聞き上手なロシアンブルーさまですが、「そうニャんですね」「大変だニャー」だけ言っておけばOK!よかれと思って猫の手を出したり、コメントすると、話がこじれやすいので、感じよく猫またぎでスルーを。恋は、日々の積み重ねが決め手になりそう。感じのいい挨拶、ちょっとした気配りや親切、気遣いの言葉など、愛する猫さまを観察すると、自然に寄り添い方が見えてくるはず。新しい恋は、よく顔を合わせる異性の中に。開運アドバイス………マニアックな世界が楽しめそう。クセの強め、フレーメン反応ギリギリを攻めて!ラッキーポイント……アシメントリー10位ラグドールさま(6月22日〜7月22日生まれ)意欲、食欲が低下中。それ、早くも夏バテが始まっているせい。ヤル気はあるけれど、体が動かない。ご飯を見ても食べる気がしないなら、症状の進み方は予想よりもずっと早いかも?無理に頑張るのをやめて、涼しい場所でゴロゴロ過ごして。その上で、豪華メニューを用意すると、足らない栄養素がチャージされ、全快へ!パワーダウンで、恋するエネルギーが枯渇中。チョイチョイされただけで、シャーしちゃったり、自分で自分がわからなくなるほど。イライラをぶつけやすいので気をつけて。ごめん寝で、ちゃんと謝罪をすること。開運アドバイス………何事も、人のイチオシを試しましょう。案外、あなたのニーズに合っています。ラッキーポイント……紙袋。入るのも、運ぶのも!11位スコティッシュ・フォールドさま(4月20日〜5月20日生まれ)すっかり忘れていらっしゃると思いますが、妖怪のシーズンの到来です。今週は、猫吸いに遭遇する確率が高め。一見、普通の人が突然、変化したりするので、そのつもりで十分に距離を取りましょう。万一、掴まってしまったら、無抵抗が一番。暴れたり、何かを約束したりすると、束縛がキツくなるだけ。諦めも肝心です。熱愛モード。一緒にいると世界は二匹のためにあると思えるほど、熱く激しく求めあうでしょう。その分、離れている時間が物足らないのです。でも、そこは切り替えて。恋以外の事を楽しむことで、魅力が倍増するはず。開運アドバイス………何か勉強を始めて。面白くて、ハマれそう。ラッキーポイント……セットメニュー&セットアップ12位コーニッシュ・レックスさま(1月20日〜2月18日生まれ)悪気がないことは、よくわかっている。愛されていることも、多分、そうだろうなと感じる。でも、人がわずらわしいって思うことってあるもの。今週は、同化の魔法を使いましょう。ラグやシーツと一体化して、どこにいるのかわからなくなるのがよさそう。誰かが呼んだら?大丈夫、呼んでも来ないのが猫って有名な話です。恋は、フォロー&サポートで仲良くなれそう。手伝いを申し出たり、次の動きを読んで環境を整えてあげたりしてみて。あなたの厚意や親切が、愛する猫さまの心に響きそう。デートはブランチプランで、まったりと。開運アドバイス………鏡を見る回数を増やして。毛並み、顔つき、美猫度アップ!ラッキーポイント……スプレー化粧水【今週のちゃむさま、だいさまのひとこと】今週の1位はメインクーンさま。堂々と振舞うとよいようです。全体を見渡せる場所をジャックして…何があっても、ちゃむさまは落ち着いてらっしゃる!また来週!もっふもふ。章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。アンアン猫さまグランプリ審査員を歴任。愛猫の黒猫3匹(クー、ジジ、チャム)+新入りの茶トラ(大)が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・サヲリブラウン
2023年07月23日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「スタミナUP!たっぷりニラ入り焼き餃子」 「キュウリとニンジンのピリ辛和え」 「エビと豆腐のピリ辛スープ」 「簡単ミニチョコドーナツ」 の全4品。 餃子にピリ辛和え、エビのスープを添えて。ビールが似合う献立です。 【主菜】スタミナUP!たっぷりニラ入り焼き餃子 キャベツとたっぷりのニラの餃子です。野菜の水分をしっかり絞るのがポイント! 調理時間:40分 カロリー:404Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) 餃子の皮 20~25枚 豚ひき肉 100~120g ニラ 1束 キャベツ 1/8個 白ネギ (みじん切り)1/4本分 <調味料> ショウガ汁 1/2片分 酒 大さじ1/2 塩コショウ 少々 しょうゆ 大さじ1/2 ゴマ油 大さじ1/2 片栗粉 小さじ2 <つけダレ> 酢 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 ラー油 適量 サラダ油 適量 ゴマ油 適量 【下準備】 ニラは小口切りにして分量外の塩でもみ、しんなりしたら水気をしっかり絞る。 キャベツはみじん切りにして分量外の塩でもみ、約10分位置いてしっかり水気を絞る。 【作り方】 1. ボウルに豚ひき肉、ニラ、キャベツ、白ネギ、<調味料>の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。 2. 餃子の皮に(1)を大さじ1位のせ、皮のフチに水をグルッと薄くぬり、ひだを取りながら包む。 3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、餃子を並べて底の部分がこんがりと焼けるまで焼く。 4. 餃子が1/4つかるくらいまで分量外の熱湯を入れ、強めの中火にかける。煮たったらフライパンに蓋をして弱めの中火で約4分蒸し焼きにする。 水分が少なくなって、パチパチ音がしてきたら蓋を取るサインです。 5. 蓋を取り、強火にして底の水気を完全に飛ばし、ゴマ油を少量、縁から流し入れ、カリッと焼く。器に盛り、<つけダレ>の材料を添える。 【副菜】キュウリとニンジンのピリ辛和え 豆板醤のピリリとした辛さが後引くおいしさ。ゴマ油の香りも食欲をそそります。 調理時間:15分 カロリー:33Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) キュウリ 1本 ニンジン 1/6本 白ネギ 4cm <合わせダレ> 作り置き甘酢 小さじ1.5 しょうゆ 小さじ1/2~2/3 ゴマ油 小さじ1/2~2/3 豆板醤 適量 【下準備】 キュウリは両端を切り落とし、縦半分に切る。スプーンなどで種を取り、さらに縦半分に切って長さ4cmに切る。 ニンジンは皮をむき、せん切りにする。 白ネギは縦に切り込みを入れ1枚に開き、縦細切りにして水に放ち、軽くもみ洗いをして水気を絞る。 ボウルで<合わせダレ>の材料を合わせる。 【作り方】 1. <合わせダレ>のボウルにキュウリ、ニンジンを加え、混ぜ合わせる。器に盛り、白ネギをふんわりのせる。 【スープ・汁】エビと豆腐のピリ辛スープ エビのプリッとした食感と、豆腐のなめらかな食感が楽しめる、ピリ辛スープです。 調理時間:15分 カロリー:129Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) エビ 6尾 豆腐 1/4丁 ネギ (刻み)大さじ2 赤唐辛子 (刻み)適量 だし汁 400ml <調味料> 酒 大さじ1.5 みりん 大さじ1 しょうゆ 小さじ1/2 塩 小さじ1/2 ゴマ油 少々 白ゴマ 適量 【下準備】 エビは殻と背ワタを取り、分量外の塩をもみ込む。さらに分量外の片栗粉をもみ込み、水がキレイになるまで水洗いし、水気を拭き取る。 豆腐は食べやすい大きさに切る。 【作り方】 1. 鍋に赤唐辛子とだし汁を入れて強火で熱し、煮たったらエビ、豆腐を加える。再び煮たったら火を弱め、2~3分煮る。 2. <調味料>の材料を加えてひと煮たちさせ、最後に刻みネギを加えてひと混ぜする。器に注ぎ、白ゴマを散らす。 【デザート】簡単ミニチョコドーナツ 市販のドーナツにチョコレートをコーティングした、簡単スイーツ! 調理時間:10分+冷やす時間 カロリー:245Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) ミニドーナツ (市販品)4個 チョコレート 60~80g 【下準備】 チョコレートは細かく刻む。 【作り方】 1. 耐熱ボウルにチョコレートを入れ、湯せんにかけて溶かす。 2. ミニドーナツに(1)のチョコレートを適量つけ、オーブンペーパーの上にのせる。冷蔵庫で冷やし、器に盛る。
2023年07月23日ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、7月23日から7月29日までのあなたの運勢は?占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2023年7月23日~7月29日の運勢【エポック エコ占い】vol. 120生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!--------------------------------------------5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです!今週、2023年7月23日(日)から7月29日(土)までの運勢あなたの運勢は?1【エシカルさん】“普通”のススメ。すごく美味しい、これはスペシャルと凝るのではなく、平均的な幸せを求めていきましょう。無理をせずに手が届く充足感、それなりの使い勝手の良さが今週は心地よいはず。恋は、深読みしないこと。ラッキーポイント……リサイクルサイト、塩麹--------------------------------------------2【リペアさん】尊敬と模範、人のよいところを取り入れてみましょう。最初は、まるっと真似っこして後からあなた風にアレンジをしていくのがいいみたい。日々の暮らしが使い勝手よくバージョンアップすることに。恋は、愛着を持って。ラッキーポイント……窓やガラスの掃除、乳酸菌飲料--------------------------------------------3【フラットさん】カラッといきましょう。細かいことを気にし出すと、ああでもない、こうでもないで、グルグルしてしまいますが、悩まない、考えない、無理をしないで、ざっくりいくと、楽しく過ごせます。恋も自分ファーストでGO!ラッキーポイント……ドライフルーツ、展望台--------------------------------------------4【リメイクさん】鍛えるべきは、寄り添い力。相手の気持ちを考えて、叱ろう、諭そうとせずに、ありのままを受け止めていきましょう。深くつながり、信頼と理解が深まります。大事なことにこそ、時間をかけて。愛も育み体勢で!ラッキーポイント……手鏡、2色コーディネート--------------------------------------------5【シフトさん】つながる運勢。ひとつのきっかけが変化を呼び、これまでと違うことが次の波を起こします。そんな風に幸福がリンクしていくタイミングです。人と人とを引き合わせるのもオススメ。デートは、流行&話題のスポットへ。ラッキーポイント……マルチバーム、単行本--------------------------------------------6【リンクさん】ビジュアル強化ウィーク。キレイ、かわいい、スマート、クリーン、マッチョなど、コンセプトを決めて寄せていきましょう。行動指針も定まって、楽しくなっていくはず。買い物は、直感で。恋は、甘えて懐に入って。ラッキーポイント……冷製パスタ、アクセサリーの重ねづけ--------------------------------------------7【ヘルプさん】スケールアップ中!今週は、少しだけ負荷をかけていくとよさそう。頑張りが効いて、実力やスキルアップが期待できます。自分の伸びしろを信じて!社交は来る者拒まず。恋は、会う回数か時間を増やすといい感じ。ラッキーポイント……防水ポーチ、置時計--------------------------------------------8【クリーンさん】変換がカギ。イライラやムカムカを前向きなエネルギーに変えましょう。勝ち負けの法則を持ち込むのが正解。どうすると、勝てるのか。あなたが定義して、実行を。辛い料理も夏バテ、暑さボケ解消に。恋は、一途に。ラッキーポイント……道の右側、ロゴデザインのバッグ--------------------------------------------9【リスタートさん】キープが正解。物事に白黒つける、自分なりの意味づけをする、どちらも大事な作業ですが、今週は焦らないで。ジャッジせず、少し放置を。学びと理解は、時間差で追いついてきます。ゆっくり消化を。恋も、長期戦で。ラッキーポイント……ライブ体験、クリーム入りのドリンク--------------------------------------------来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹+新入りの茶トラ猫が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2023年07月22日銀座の「クラブ佑雪」の佑雪ママは占いも達者。そこで、恋愛達人のママに、みなさんが参考にできるような、恋愛版・週間占いをお願いしました。12星座別に、7月22日〜7月28日の恋愛気分をチェック!それが知りたかったの、が盛りだくさん!7月22日〜7月28日の12星座別、女性の恋運気【藤島佑雪の「もっと彼に愛されるために占ってさしあげる?」12星座うらない】牡羊座の女性(3月21日~4月19日生まれ)恋愛依存に要注意。出会いが欲しい方SNSやアプリによる新規開拓もいいのですが、今からしばらくは元カレも含めて、過去のメンズの掘り起こし、リサイクルに励むのもおすすめです。片思い中(曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む)彼からの返事がきたり、会ってくれることになったりすると、いきなり“イケる!!!!” って自信をもっちゃうのもわかるけど、強気になるのはまだ早いかも。交際中(仲よし)好きって思いが強くなりそう。それはそれでいいんですが、その思いをそのまま放出すると、彼が引いちゃうかも。愛情表現はほどほど、がいいかもね。交際中(ギクシャク)感情的になりがち。その場の思いに任せて話すと、つい、言ってはいけないことまで口走りがち。そうならないよう、感情は常にコントロールを。牡牛座の女性(4月20日~5月20日生まれ)自意識過剰になりがち。お相手はそんなこと気にしてないって!出会いが欲しい方どんなに過去の恋愛で傷ついたことがあったとしても、「男の人はみんな浮気するから」みたいな思い込みは捨てた方がいい。今、牡牛座さんを、すごくピュアな方が見つめてくれてるみたいだから。片思い中(曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む)「好きって言ってくれない」「誘ってくれない」って悩んでるかもしれないけれど、彼は言わないだけで、牡牛座さんのこと、いいなって思ってるんじゃないかな。交際中(仲よし)ときに「私なんて…」って自虐的になりがちな牡牛座さんの、いいところをたくさんわかってて、そばにいてくれるのが彼なんじゃない?交際中(ギクシャク)牡牛座さんが勝手な思い込みを手放して、素直になれば、2人の関係はフツーにうまくいきそうです。彼はただ、かわいい牡牛座さんのことが好きなだけだから。双子座の女性(5月21日~6月21日生まれ)「頭、悪いのかな」って思ってるの、バレてますよ。出会いが欲しい方リアルの生活、SNSやアプリを通じて、出会い自体は結構あるはず。でも、話が噛み合わなそうなんですよね。双子座さんとお相手とでは興味の方向性が違うみたい。片思い中(曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む)双子座さんが思う“楽しいこと”を、彼は求めてないんじゃないかな。彼には彼のこだわりがあって、それは静かで穏やかなもののよう。そこを理解できるといいんですけどね。交際中(仲よし)あなたはあなた。私は私、って線引きができているのが2人の強み。「でも、甘えたかったら、いつでもどうぞ」って彼が思ってくれてるのが、いいんでしょうね。交際中(ギクシャク)男女の関係って仕事じゃないから。理路整然としてなくてもいい。ぐちゃぐちゃでも、素直になれたらうまくいくんです。好きって気持ちがあるから、付き合ったんだから。蟹座の女性(6月22日~7月22日生まれ)高望みするのは自由だけれど…。出会いが欲しい方肩書きも含めた“見栄え”を気にすると、空回りしがち。ステイタスの高い男性ほど、“そういうことで寄ってくる”女性には敏感ですからね。片思い中(曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む)好きな人の前では、おしゃれにも気合が入るし、頑張っちゃうけど、彼が求めているのはもっと堅実でフツーのものなんじゃないかな。価値観のズレがありそうです。交際中(仲よし)きれいな自分を見せたくて、美容やファッションにお金をかけようとしているなら、ちょっと待った! 彼はそういうの、望んでないかも。そうではない蟹座さんのよさを見てくれてることに気づいて。交際中(ギクシャク)もし、彼が「そういうのやめたら」的なことを言ってくるとしたら、“よかれ”と思って言っているんだけど、蟹座さんは「うるさい!」って思っちゃうかな? だとしたら、価値観が違うのかもね。獅子座の女性(7月23日~8月22日生まれ)キャラが立っているのはいいけれど、濃すぎるのは…ね。出会いが欲しい方出会えるんです。いい人いるんです。注目も浴びるんです。だから、近づいてくる人もいると思います。ただね、その人は「本当に合うかな」ってじーっと観察してますから。早まらないでくださいね。片思い中(曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む)彼もそれなりに獅子座さんのこと、気にしてると思うんですよね。でも、思うように進展しないのは、彼が焦ってないから。本当に自分に合う人を求めてるから。そこを見極めてるんです。交際中(仲よし)彼、やさしいでしょ? でも、何も言わないから“何も思ってない”わけではないんです。彼の気遣いに、今よりもう少し気づくことができたら、今以上にいい関係になれるはず。交際中(ギクシャク)自分から何も言わない、動かない彼にイラッとしてるのかな? もしそうだとしたら、彼はじっくり考えてるだけ。まだ答えを出せないだけ。少し待ってあげてもいいかもね。乙女座の女性(8月23日~9月22日生まれ)今、決まられないことは、今、決めるべきじゃないってこと。出会いが欲しい方「このまま一生、ひとりかも」なんて、孤独を感じやすい時期かも。でも、顔を上げれば、乙女座さんのことを「素敵だな」って思ってくれてる人が、そばにいるはず。片思い中(曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む)自分で思っている以上に、彼は乙女座さんのこと好きなんじゃないかな。ただ、まだ、それをはっきり表してくれるタイミングにきてないっていうだけで。交際中(仲よし)彼がそばにいるのに、乙女座さん自身は「将来どうなるんだろう」って不安になりやすい時期かもしれません。でもね、それも含めて、彼は乙女座さんを見守ってくれてるはず。交際中(ギクシャク)彼とうまくいかないのは、彼がどうとか、彼とどうとかっていうことではなく、単純に乙女座さん自身の問題なのかも。過去に傷ついた経験と今、向き合うときかもしれませんね。天秤座の女性(9月23日~10月23日生まれ)派手好き、贅沢好きと勘違いされがち。出会いが欲しい方人気があって、華やかな人たちとの交流も多い天秤座さんは、この時期、「ちょっとそういう派手な人とは…」と敬遠されがち。でも、だからってムリして地味に振る舞う必要はないんじゃない?片思い中(曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む)彼にやましいところがあるから、人付き合いの多い天秤座さんとは、ちゃんとお付き合いできないのかもね。共通の知人がいるなら、なおのこと。彼、バレたくないみたいよ?交際中(仲よし)誤解されたり、嫉妬されたりしてツラい思いをすることもある天秤座さんのことを、そっと見守ってくれているのが彼なんでしょうね。彼は天秤座さんに見えている以上に、細やかに気を遣ってくれてますよ。交際中(ギクシャク)“一般的に正しいこと”って、それはそうかもしれないけど、私の場合は当てはまらないから!ってことってありますよね? そういう部分で彼と天秤座さんの思いが食い違っているのかも。蠍座の女性(10月24日~11月21日生まれ)結婚願望が強すぎたり、条件にこだわりすぎると苦しくなりがち。出会いが欲しい方確かに来年5月頃まで、蠍座さんの結婚運はいいです。ただ、この時期はあまりに結婚願望が強いと、男性に引かれがち。「友だちになれればいいや」くらいの気楽さも必要です。片思い中(曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む)彼は今のところ、友だち以上の関係は求めていないのかも? だとしたら、何人か誘って、みんなで遊びに行けばいいんです。そこから見えてくるものも重要ですから。交際中(仲よし)彼と蠍座さんで、結婚に対する考え方の違いがあるのかもしれません。今はそれを否定せず、受け止めましょう。結論を先に延ばしたからって、2人の愛は壊れません。交際中(ギクシャク)蠍座さんは“こうでなきゃ!”というのがすごく強い方。彼はそんな蠍座さんに柔軟に合わせる余裕はあるんじゃないかな。そんな彼の余裕をもうちょっと信じてみてもいいかもね。射手座の女性(11月22日~12月21日生まれ)当初と計画が狂ってしまうかも?出会いが欲しい方可能性は無限。だから、「前はこういう人がいいと思ってたけど、今は違うな」なんて、価値観も変わるんです。逆に出会う人によって、自分の価値観を変えてもいいんじゃないですかね?片思い中(曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む)彼だって、人生に真剣。好きとか嫌いとか、感情だけじゃなく、経済的な部分でも助け合える、任せられるようなパートナーを求めています。そこも含めて、自分をプレゼンできてるかってことじゃないですかね。交際中(仲よし)理想を求め、冒険を続ける射手座さんが現実と向き合うときなのかも。いつまでも若くないし、老後の生活費のことまで考慮に入れて、彼と結婚について話し合うとよさそうです。交際中(ギクシャク)「なんとかなるでしょ」ではなんとかならない。ちょうど、そんなタイミングなのかもしれません。彼と射手座さんが考える“未来”について、具体的に語り合うべきとき。そこが違うなら、運命の人ではないのかも。山羊座の女性(12月22日~1月19日生まれ)ワガママと性欲はほどほどに。出会いが欲しい方ノリで体の関係をもつと自滅しちゃいそう。来年の5月頃まで、山羊座さんは恋愛運がすごくいいのですが、それはあくまで“地に足のついた恋愛”。そこ、お忘れなきようお願いします。片思い中(曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む)いいですか? 彼が自分にメロメロになって、思い通りの関係になるまでは、イラッとしたら負け。焦って体の関係をもっても負け。短気を起こせば、勝ち筋が消えてしまいます。交際中(仲よし)愛されてるっていうのも大きいですが、同時に彼は落ち着いて物事を判断できるようですから、山羊座さんの多少のワガママ、八つ当たりなんかも「わかったわかった」って、受け止めてくれるみたい。交際中(ギクシャク)あまり感情を表さない彼にイライラしちゃうのかな? でもね、表さないからって、思ってないわけでも考えてないわけでもないんです。そんな彼の思いに耳を傾けてもいいんじゃないですかね?水瓶座の女性(1月20日~2月18日生まれ)過去の恋愛を振り返ることが、未来につながりそう。出会いが欲しい方新しい出会いに恵まれる一方、昔好きだった人と復縁の可能性も高まっています。いずれにしても、過去にうまくいかなかった恋を見つめ直すことが、今後の成功の鍵に。片思い中(曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む)悪くないんです。いい感じなんです。ただ、もっと2人の関係をよくするために、“うまくいきそうだったのに、いかなくなった時点”まで遡って、原因を探ってみるといいかもしれません。交際中(仲よし)2人は自然に結婚に向かっているようです。ここらでひとつ、彼に言いたいけど言えてなかったこと、言っちゃったけど、言い直したいことなどがあれば、今、伝えておくといいんじゃないですかね。交際中(ギクシャク)「本当にこの人でいいのか」。自分の心に問いかけましょう。この恋は水瓶座さん次第。水瓶座さんに思いがある限り、まだまだ2人の関係は続きますから。魚座の女性(2月19日~3月20日生まれ)真面目で誠実なロマンティストに愛されてるんじゃないですか?出会いが欲しい方「誰かいい人いないかな」って、言いながら何も行動を起こさないと、そりゃ出会えませんよね。でも、そばでじーっと魚座さんを思い続けている人がいるみたい。やさしいだけじゃ、物足りませんか?片思い中(曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む)本当は魚座さんが彼を好きって思うより、彼の方が魚座さんを大好きな可能性があります。それを確認する勇気、出してみてはいかがでしょう?交際中(仲よし)もしかして魚座さん、彼にちょっぴり飽きてたりしません? もしくは「もうちょっとスペックがよかったらなぁ」なんて不満があるとか? でもね、彼ほど、魚座さんを思ってくれてるやさしい人っていませんよ?交際中(ギクシャク)魚座さんが彼といてもイライラする、つまらないっていうんなら仕方ないですけど、彼は魚座さんが思っている以上にいいところがいっぱいあるはず。そこに目を向けてもいいんじゃないですかね?Information藤島佑雪(ふじしま ゆうせつ)。元リアル銀座のクラブのホステスを経て、占い師・開運アドバイザー。著書に『元銀座ホステスが教える強運!美女になる方法』(文藝春秋社刊)。ananweb上の銀座『クラブ佑雪』オーナーママとしてお悩み相談「クラブ佑雪」、『TABI LABO』で「目覚めよ! 恋愛力 藤島佑雪のLOVE占い」など連載多数。占い・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子
2023年07月22日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「野菜のくったりトマト煮」 「チキンのピーナッツ焼き」 「トロピカルフルーツサラダ」 「大人パフェ」 の全4品。 メインはたっぷり夏野菜を使ったトマト煮! 夏色満載の献立です! 【主菜】野菜のくったりトマト煮 野菜の甘み、旨味をシンプルに味わえる一皿。冷やしてもおいしいですよ。 調理時間:30分 カロリー:267Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) トマト 2個 ズッキーニ 1/2本 ナス 2本 玉ネギ 1/2個 セロリ 1/2本 黄パプリカ 1個 ピーマン 1個 水煮コーン (缶)60~70g ニンニク (みじん切り)1/2片分 <調味料> ローリエ 1枚 白ワイン 大さじ1 砂糖 大さじ1 ワインビネガー 小さじ2 塩コショウ 少々 イタリアンパセリ 適量 オリーブ油 大さじ2~2.5 【下準備】 トマトはヘタをくり抜き、フォークで刺してガス火で炙る。皮が弾けたら皮をむき、横半分に切って種を出し、2cm角くらいに切る。 ズッキーニは端を切り落として縦4つに切り、さらに幅2.5cmに切る。 ナスはヘタを切り落として縦半分に切り、幅2.5cmの半月切りにする。水に放ってアクを抜き、水気を拭き取る。 玉ネギは幅1.5cmのくし切りにし、さらに横半分に切る。 セロリは筋を引いて幅2cmに切り、黄パプリカ、ピーマンは縦4つに切ってヘタと種を取り、斜め半分に切る。 【作り方】 1. フライパンに1/4量のオリーブ油とニンニク、玉ネギを入れて中火で炒め、玉ネギが透き通ってきたら煮込み鍋に移す。 2. 煮込み鍋にトマトを加えて中火で熱し、クツクツしてきたら蓋をして弱火にし、10分コトコト煮る。 3. フライパンに残りのオリーブ油を入れてナスを炒め、薄く色がついたらズッキーニ、セロリ、黄パプリカ、ピーマン、水煮コーンを加えて炒め合わせ、煮込み鍋に入れる。 4. 中火にして煮たってきたら、<調味料>の材料を加えて7~8分煮、ワインビネガーを加える。塩コショウで味を調えて器に盛り、イタリアンパセリを飾る。 【副菜】チキンのピーナッツ焼き ピーナッツのコクと香りが広がります。 調理時間:15分+漬ける時間 カロリー:532Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) 鶏むね肉 1枚 <ピーナッツソース> ピーナッツクリーム 大さじ2 ピーナッツ 大さじ3 酒 大さじ2 砂糖 小さじ4 しょうゆ 小さじ2 赤唐辛子 (刻み)少々 紫玉ネギ 1/4個 サニーレタス 1~2枚 サラダ油 少々 【下準備】 鶏むね肉は幅1cmの削ぎ切りにする。 <ピーナッツソース>のピーナッツは細かく刻み、バット、または大きめのボウルで他の材料と混ぜ合わせる。 紫玉ネギは縦薄切りにして冷水に放ち、軽くもみ洗いしてしっかり水気を絞る。 サニーレタスは食べやすい大きさにちぎって冷水に放ち、パリッとしたら水気をきって盛り付けるまで冷やしておく。 【作り方】 1. <ピーナッツソース>に鶏むね肉を加えて混ぜ合わせ、10~15分漬ける。 2. グリルの網に薄くサラダ油をぬって(1)を並べ、予熱しておいたグリルで両面に焼き色がつき、中に火が通るまで弱火で焼く。 ピーナッツソースは焦げやすいので、焦げる場合はアルミホイルをかぶせて下さい。 3. 器に(2)と紫玉ネギ、サニーレタスを盛り合わせる。 【副菜】トロピカルフルーツサラダ マンゴーとキウイを使ったフルーツサラダ! 生ハムとの相性も抜群! 調理時間:15分 カロリー:165Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) マカロニ 40g 塩 小さじ1 マンゴー 1/4~1/2個 キウイ 1/4~1/2個 生ハム 6枚 サニーレタス 1~2枚 <ドレッシング> 作り置き甘酢 小さじ1.5 レモン汁 小さじ2 オリーブ油 小さじ1.5 塩コショウ 少々 【下準備】 マンゴーは皮をむき、食べやすい大きさに切る。 キウイは皮をむき、食べやすい大きさに切る。 生ハムは食べやすい大きさに切る。 サニーレタスは食べやすい大きさにちぎって冷水に放ち、パリッとしたら水気をきって冷やしておく。 ボウルで<ドレッシング>の材料を混ぜ合わせる。 【作り方】 1. 塩を入れた熱湯にマカロニを加え、袋の指定時間通りゆで、ザルに上げる。<ドレッシング>のボウルにマカロニを加えて混ぜ合わせ、粗熱を取る。 2. 粗熱が取れたら、マンゴー、キウイ、生ハムを混ぜ合わせ、サニーレタスを敷いた器に盛る。 【デザート】大人パフェ コーヒーリキュールをかけた、ちょっと大人のパフェです。 調理時間:5分 カロリー:251Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) バニラアイス 1パック シリアル 大さじ4 コーヒーリキュール 小さじ2 ウエハース 2枚 ミントの葉 適量 【作り方】 1. 器にバニラアイス、シリアルを入れてコーヒーリキュールをかけ、ウエハースとミントの葉を添える。
2023年07月22日この度、2023年7月にNordisk Company A/S(本社・デンマーク)との資本提携のもと、株式会社ノルディスクアパレルが設立いたしました。株式会社ノルディスクアパレルは、アパレルコレクションの企画販売を目的に、ノルディスクカンパニー社がライセンスを持つ「NORDISK(ノルディスク)」及び「Y(dot) by Nordisk(ワイドットバイノルディスク)」の2ブランドの企画販売をいたします。この両ブランドを通し、ファッションという観点から生まれる製品を提案することで、ノルディスクブランドの精神である「Hygge(ヒュッゲ)」を啓蒙し、人々の生活をより豊かにしていく事を目指します。また、「NORDISK(ノルディスク)」ブランドに関しては、新たにディレクターとして「F/CE.(R)」のデザイナーである山根敏史(やまねさとし)氏を迎え、24SSシーズンより、デンマークのデザイン文化、自然やモダニズムを解釈した建築からのインスピレーションを得た新しいコレクションをスタートします。SPIRIT/AMBITION/ADDICTIONという3つのシーンに沿ったノルディスクユニバースで構成される新生ノルディスク・コレクションは、テントと同様の素材を採用した、アパレル、雑貨を中心としたアウトドアフィールドと日常を繋ぐ製品ラインナップとなっております。新体制のもとリスタートをきった両ブランドを今後ともよろしくお願い申し上げます。NORDISK ITEMNORDISK■NORDISK/ノルディスクノルディスクはデンマークにて1901年に創業された世界的なアウトドア・ライフスタイルブランドです。テント・キャンプギア・アパレル製品の製造販売、クラブノルディスク会員サービスの運営、グランピング・キャンプ場の開発などを行っています。ノルディスク製品は、スカンジナビア・デザインの伝統に深く根ざしており、シンプルで機能的な最先端機能素材で作られています。ノルディスクでは、“Nature is Luxury”を大事にしており本当の贅沢な暮らしは、アウトドアシーンにあると考えています。テントで目覚め、外の音を聴き、景色を眺めることで、生活の質が向上します。人々が自然に触れ、幸せを感じる贅沢な時間 “Hygge”(ヒュッゲ)を提案します。HP: ■山根敏史/やまねさとしF/CE.(R) クリエィティブ・ディレクター・メンズデザイナー愛知県生まれ。某アパレルでデザイナーとしてキャリア積み、その後、米国クロックスの日本支社創立に携わる。2010年 アパレルを中心としたプロダクトの企画・販売をするOPEN YOUR EYES株式会社を設立。同年ブランドF/CE.(R)創設。2014年 ヘッドショップROOTオープン2017年 デンマークNORDISK社と正式にリテイルパートナーとして契約し、NORDISK世界初となるコンセプトストア“NORDISK CAMP SUPPLY STORE by ROOT”を砧にオープン。アウトドアを中心に数々のブランドのディレクターを兼任する。音楽活動『toe』ではベーシストとしても活躍中。HP: 【本件に関するお問い合わせ先】NORDISK APPAREL/ノルディスクアパレルTEL:03-6427-0702 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年07月21日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです!7月24日~7月30日の運勢を血液型別にお伝えします。いますぐチェック!7月24日~7月30日の運勢【#anan血液型占い】心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの7月24日~7月30日の運勢は?ズバリ、診断します。【7月24日~7月30日】血液型ごとの運勢プチまとめA型総合運投げやりにならず自分を信じて「どうせうまくいきっこない」という投げやりな姿勢が運気を下げる要因に。何事にも自信をもって取り組みましょう。仕事運は、スマートなスケジュール管理が開運のカギ。金運は波がありそうですが、コントロールは可能。健康運は、胃腸の不調が心配なとき。美容運は、すっぴん風のナチュラルメイクにツキあり。B型総合運運気は全般的に華やか対人運に恵まれる時期。仕事運は、担当業務を確実にこなすことで評価が上がり、先々への展望が開けるでしょう。金運は、あまりケチケチしないことが開運のカギ。健康運は食べすぎ傾向にあるので要注意。美容運は、「美」を追求する意識が高ければ高いほど好調に。髪や肌のお手入れは入念に。エステやネイルサロンにツキあり。O型総合運何事も甘く見ないことが大事「こんなの簡単にできる」とたかをくくっていると、思わぬ落とし穴にハマりそう。仕事運がまさにそうで初歩的なミスに警戒を。金運は、波乱が起こりやすいため節約第一。健康運は、スポーツやエクササイズなどが心身の健康に大きく貢献。美容運は、いつもより少し露出の多いファッションが吉と出る暗示。AB型総合運自分の直感を信じて大丈夫周囲から何かと選択を迫られる気配がありますが、直感に従ってスパッと答えを出しましょう。仕事運は、仕事仲間を引き立てることであなたの評価が高まる暗示。金運は、中程度。健康運は、好調の波。熱中症対策と十分な休養により、さらなるパワーアップが可能でしょう。美容運は、ヘアケアに力を入れると良さそう。監修:視聴者1千万人超の実力!各界セレブも心寄せる”天眼”御瀧政子ミディアムカウンセラー・占術心理研究家で、フジテレビ『とくダネ!』血液型選手権の監修でもおなじみ。シリーズ累計55万部を突破『血液型』シリーズを始めとする74冊の著書を持つ、幸せと成功へのナビゲーター。占い・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子
2023年07月21日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「トビウオの塩焼き」 「豚肉入りモヤシの山椒炒め」 「モロッコインゲンとしらたきの炒め煮」 「卵入り板麩のお吸い物」 の全4品。 トビウオを塩焼きに! 山椒の香りが広がるモヤシ炒めを添えた、ヘルシーなメニューが勢揃い! 【主菜】トビウオの塩焼き ふんわり柔らかな身がおいしいトビウオをシンプルに塩焼きでいただきます。 調理時間:20分 カロリー:174Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) トビウオ 2尾 酒 大さじ1/2 塩 小さじ1 ピーマン 1.5~2個 <調味料> 酒 小さじ1/2 砂糖 大さじ1/2 しょうゆ 小さじ1 赤唐辛子 (刻み)適量 かつお節 3g ゴマ油 小さじ1 レモン 1/4個 サラダ油 少々 しょうゆ 適量 【下準備】 トビウオはウロコを取り、サッと水洗いして水気を拭き取る。身の厚い部分に切り込みを入れ、両面に酒を振り、振り塩をする。 魚より20cm以上高い位置から塩を手に持って指の間から塩を落とすと、塩を均一に振ることができますよ。 ピーマンは縦半分に切って種とワタを取り、ひとくち大の乱切りにする。 グリルを予熱する。 【作り方】 1. 網に薄くサラダ油をぬり、トビウオを盛り付ける側を上にして並べ、グリルで美味しそうな焼き色がつくまで焼く。 2. フライパンにゴマ油を中火で熱し、ピーマンを炒める。少し炒められたら<調味料>の材料を加え、汁気がなくなるまで炒め、かつお節を混ぜ合わせる。 3. 器に(1)と(2)を盛り合わせ、食べやすい大きさに切ったレモン、しょうゆを添える。 【副菜】豚肉入りモヤシの山椒炒め 実山椒と粉山椒を使って香り高い一品に。 調理時間:15分 カロリー:131Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) モヤシ 1/2袋 ニンジン 1/6本 豚肉 (薄切り)2枚 実山椒の佃煮 小さじ1/2 酒 大さじ1/2 塩 適量 サラダ油 小さじ2 粉山椒 適量 【下準備】 モヤシはたっぷりの水に放ち、シャキッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきる。 ニンジンは皮をむき、せん切りにする。 豚肉は細切りにする。 【作り方】 1. フライパンにサラダ油を強火で熱し、豚肉をほぐしながら炒める。豚肉が白っぽくなったら、モヤシ、ニンジンを加えて炒め合わせる。 2. 全体に炒められたら、実山椒、<調味料>の材料を加えて炒め合わせる。器に盛り、粉山椒を振る。 【副菜】モロッコインゲンとしらたきの炒め煮 モロッコインゲンとしらたきの組み合わせが新鮮!? 調理時間:15分 カロリー:93Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) モロッコインゲン 1/2パック しらたき (糸コンニャク:小)1/2袋 赤ピーマン 1個 だし汁 70ml 酒 小さじ2 みりん 小さじ2 砂糖 小さじ4 薄口しょうゆ 小さじ2 ゴマ油 小さじ1.5 一味唐辛子 適量 【下準備】 モロッコインゲンはひとくち大に切る。 しらたきは食べやすい長さに切り、たっぷりの水と共に鍋に入れて強火にかける。煮たったら30秒ゆで、ザルに上げる。 赤ピーマンは縦半分に切って種とヘタを取り、ひとくち大に切る。 【作り方】 1. フライパンにゴマ油を入れて中火で熱し、モロッコインゲン、したらきを炒め合わせる。 2. モロッコインゲンに薄く色がついたら、赤ピーマンを加えて軽く炒める。だし汁、<調味料>の材料を加え、煮汁がほとんどなくなるまで炒め煮にする。 3. 器に盛り、一味唐辛子を振る。 【スープ・汁】卵入り板麩のお吸い物 ふんわり卵入り! 板麩が主役のお吸い物。 調理時間:15分 カロリー:77Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) 板麩 6~8枚 溶き卵 1個分 ワカメ (干し)大さじ1.5 ミツバ (刻み)大さじ2 だし汁 400ml 酒 大さじ1.5 みりん 大さじ1/2 塩 小さじ1/2 薄口しょうゆ 大さじ1/2 【下準備】 板麩は水で柔らかくもどし、水気を絞る。 ワカメは水で柔らかくもどして水気を絞り、長い物はザク切りにする。 【作り方】 1. 鍋にだし汁を入れて強火で熱し、煮たったら<調味料>の材料、板麩を加える。 2. 再び煮たったらワカメ、ミツバを加え、溶き卵を入れて菜ばしで円を描くように混ぜ、卵がふんわり浮かんできたら器に注ぐ。
2023年07月21日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「麻婆ナス」 「シイタケのレンジ蒸し」 「薄切り大根の甘酢漬け」 「ふわふわハンペンのキムチスープ」 の全4品。 こってりとした麻婆ナスをメインに、副菜はヘルシー、サッパリとした味の2品を添えて。 【主菜】麻婆ナス ご飯にのせて丼にしてもおいしい、こってりとした麻婆ナスです! 調理時間:20分 カロリー:433Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) ナス 2本 豚ひき肉 100g <下味> 酒 大さじ1/2 しょうゆ 小さじ1 水煮タケノコ (小)1/2本 トマト 1個 長唐辛子 2~3本 白ネギ 1/2本 ショウガ (みじん切り)1/2片分 <調味料> 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 みそ 大さじ1 顆粒チキンスープの素 大さじ1/2 豆板醤 小さじ1/2~1 水 120ml <水溶き片栗> 片栗粉 小さじ2 水 大さじ1.5 サラダ油 大さじ1 ゴマ油 大さじ1/2 揚げ油 適量 【下準備】 ナスはヘタを切り落として縦6~8等分に切り、分量外の塩水に放ってザルに上げ、水気を拭き取る。 豚ひき肉は<下味>の材料を加え、混ぜ合わせる。 水煮タケノコは、ひとくち大の乱切りにする。 トマトはヘタをくり抜き、横半分に切って種を出し、食べやすい大きさに切る。 長唐辛子はヘタを切り落とし、長さ4cmに切る。 長唐辛子が手に入らない場合はシシトウ(ヘタを切り落として斜め半分に切る)でOKです。 白ネギは幅1cmに切る。 <調味料>、<水溶き片栗>の材料をそれぞれ混ぜ合わせる。 揚げ油は170℃に予熱し始める。 【作り方】 1. 170℃の揚げ油にナスを入れ、少ししんなりする位まで揚げ、油をきる。 2. フライパンにサラダ油、白ネギ、ショウガを強火で熱し、香りがたってきたら豚ひき肉を加えて炒める。 3. 豚ひき肉の色が変わったら、水煮タケノコ、トマトを加えて炒め合わせ、<調味料>を加えて2~3分煮る。 4. <水溶き片栗>をまわし入れてトロミがついたら、(1)のナス、長唐辛子を加え、1~2分煮る。最後にゴマ油を加えてひと混ぜし、器に盛る。 【副菜】シイタケのレンジ蒸し ツナソースをかけて電子レンジで加熱するだけ! 調理時間:10分 カロリー:94Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) シイタケ (生)4~6個 塩コショウ 少々 片栗粉 適量 <ツナソース> ツナ (缶)40g 水煮コーン (缶)大さじ1.5 しょうゆ 小さじ1/2 塩コショウ 少々 ゴマ油 小さじ1/2 片栗粉 小さじ2 大葉 2~4枚 【下準備】 シイタケは軸を切り落として汚れを拭き取り、笠の内側に塩コショウを振り、さらに薄く片栗粉をからめる。 ツナと水煮コーンは汁気をきり、他の<ツナソース>の材料と混ぜ合わせる。 【作り方】 1. シイタケに<ツナソース>をのせ、耐熱容器に並べてラップをかけ、電子レンジで2~3分加熱する。 2. 器に大葉を敷き、(1)を盛る。 【副菜】薄切り大根の甘酢漬け 大根の代わりにカブでもOKです! 調理時間:15分 カロリー:73Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) 大根 2~3cm ニンジン 1/8本 キュウリ 1/4本 塩 少々 <合わせ甘酢> 酒 大さじ1 作り置き甘酢 大さじ2 レモン汁 1/4個分 サラダ油 大さじ1/2 だし汁 50ml 粒コショウ 小さじ1/2 【下準備】 大根は皮をむいて縦4等分に切り、さらに薄いイチョウ切りにする。 ニンジンは皮をむいて縦半分に切り、薄い半月切りにする。 キュウリは斜め薄切りにする。 ボウルで<合わせ甘酢>の材料を混ぜ合わせる。 【作り方】 1. ビニール袋に大根、ニンジン、キュウリ、塩を入れ、袋を振って全体に塩をからめる。 2. しんなりしたら水気を絞り、<合わせ甘酢>のボウルに加えて和え、器に盛る。 【スープ・汁】ふわふわハンペンのキムチスープ ゴマ油の香りがふわっと広がるスープです。ふわふわのハンペンがおいしい! 調理時間:15分 カロリー:64Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) ハンペン (小)1枚 白菜キムチ 30g サヤインゲン 2~3本 ネギ (刻み)大さじ2 <スープ> 酒 大さじ1.5 顆粒チキンスープの素 小さじ1 水 400ml 塩コショウ 少々 ゴマ油 少々 白ゴマ 小さじ1/2 【下準備】 ハンペンは小さめのひとくち大に切る。 白菜キムチが大きい場合は、ザク切りにする。 サヤインゲンは軸側を少し切り落とし、斜め薄切りにする。 【作り方】 1. 鍋に<スープ>の材料を入れて強火で熱し、顆粒チキンスープの素が煮溶けたらサヤインゲンを加え、塩コショウで味を調える。 2. 器にハンペン、白菜キムチ、刻みネギを入れ、ゴマ油をたらして白ゴマを振る。 3. (2)に(1)を注ぐ。
2023年07月20日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「トマトソースがけ焼きカツオ」 「ジャガイモのマスタード炒め」 「アスパラの豚肉巻き」 「メロンのブランデーがけ」 の全4品。 カツオはトマトソース、ジャガイモはマスタードを使って洋風に仕上げたメニューです! 【主菜】トマトソースがけ焼きカツオ カツオは表面を焼きましょう。トマトソースをたっぷりからめて召し上がれ! 調理時間:20分 カロリー:241Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) カツオ (サク:刺身用)200~250g <トマトソース> トマト (小)2個 ニンニク (みじん切り)1/2片分 玉ネギ (みじん切り)1/4個分 レモン汁 1/4個分 EVオリーブ油 大さじ1.5 チリパウダー 小さじ1/4~1/2 バジル (生)適量 レタス 1/4個 バルサミコ酢 大さじ1.5 塩コショウ 少々 【下準備】 カツオはサッと水洗いして水気を拭き取り、キッチンペーパーで包み、さらにラップで包んで冷蔵庫で冷やしておく。 <トマトソース>を作る。トマトはヘタをくり抜いて熱湯につけ、皮が破れたら冷水に取って皮をむく。横半分に切って種を取り、ザク切りにする。材料を全て混ぜ合わせ、冷蔵庫でなじませる。 レタスは食べやすい大きさにちぎって冷水に放ち、シャキッとしたらしっかり水気をきって盛り付ける直前まで冷やしておく。 【作り方】 1. フライパンに薄く分量外のサラダ油をひいて中火で熱し、カツオを菜ばしで転がして表面を軽く焼く。 2. カツオは厚さ1cmに切る。 3. 器にレタスと(2)を盛り合わせ、<トマトソース>にちぎったバジルを混ぜ合わせてかける。さらにバルサミコ酢をかけ、塩コショウを振る。 【副菜】ジャガイモのマスタード炒め 作り方はとってもシンプル! 粒マスタードの酸味がおいしい一品です。 調理時間:10分 カロリー:127Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) ジャガイモ 1~2個 サニーレタス 1~2枚 粒マスタード 小さじ2~3 オリーブ油 小さじ2~3 塩コショウ 少々 【下準備】 ジャガイモは皮をむいて半分に切り、さらに薄い半月切りにして水に放ち、ザルに上げて水気をきる。 サニーレタスは食べやすい大きさにちぎって水に放ち、パリッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきる。 【作り方】 1. フライパンにオリーブ油を入れて強火で熱し、ジャガイモを加えて炒める。 2. ジャガイモに焼き色がついたら、粒マスタードを加えて炒め合わせる。 3. 器にサニーレタスと(2)を盛り合わせ、塩コショウを振る。 【副菜】アスパラの豚肉巻き アスパラに豚肉を巻く事でボリュームUP! お弁当のおかずにもオススメ。 調理時間:15分 カロリー:143Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) グリーンアスパラ 4本 塩 少々 豚肉 (薄切り)4枚 ハーブソルト 少々 小麦粉 適量 レモン 1/4個 サラダ油 小さじ1 しょうゆ 適量 【下準備】 グリーンアスパラは、根元のかたい部分を少し切り落とす。ピーラー等で皮とハカマを取り除き、長さを半分に切る。塩を入れた熱湯でサッとゆでてザルに上げ、粗熱を取る。 レモンは食べやすい大きさに切る。 【作り方】 1. まな板に豚肉を重ならないように広げ、ハーブソルトを振り、さらに薄く小麦粉を振る。 2. グリーンアスパラを芯にして豚肉を巻き付け、薄く小麦粉をまぶす。4本(2人分)作る。 3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、(2)を転がしながら焼き色がつくまで焼く。器に盛ってレモンを添え、お好みでしょうゆをかける。 【デザート】メロンのブランデーがけ ブランデーをかけて大人のデザートに。 調理時間:5分 カロリー:47Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) メロン 1/2~1個 ブランデー 大さじ1/2~1 【下準備】 メロンは縦半分に切って種を出し、皮をむいて食べやすい大きさに切る。 【作り方】 1. 器に盛り、ブランデーをかける。 アルコールに弱い方やお子さんは、そのまま召し上がって下さいね。
2023年07月19日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「アジと野菜の南蛮漬け」 「イカゲソのソース炒め」 「たっぷりワカメの冷や奴」 「しらたきのみそ汁」 の全4品。 南蛮漬けにゲソの炒め物、奴を添えた、お家居酒屋メニュー! 【主菜】アジと野菜の南蛮漬け 小さいアジは南蛮ダレがよく馴染んで、骨までおいしい! 野菜と一緒に召し上がれ! 調理時間:20分+漬ける時間 カロリー:349Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) 小アジ 1パック 塩コショウ 少々 小麦粉 大さじ3~4 紫玉ネギ 1/4個 ニンジン 1/8本 ピーマン 1/2~1個 セロリ 1/4本 キクラゲ 3g <南蛮ダレ> だし汁 150ml みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1.5 酢 60ml レモン汁 1/2個分 しょうゆ 大さじ2 赤唐辛子 (刻み)1/2~1本分 揚げ油 適量 【下準備】 小アジは胸ビレからエラと共につかみ、尾にむかって引いて内蔵を出す。尾の付け根にあるゼイゴがかたい場合は取る。分量外の塩水でキレイに洗い、水気をしっかり拭き取り、塩コショウを振る。 紫玉ネギは縦薄切りにし、サッと水洗いして水気をきる。 ニンジンは皮をむき、せん切りにする。 ピーマンはヘタと種を取り、横細切りにする。 セロリは筋を引いて長さ3~4cmに切り、さらに縦薄切りにする。 キクラゲは水で柔らかくもどし、かたい部分を切り落として細切りにする。 レモン汁以外の<南蛮ダレ>の材料を小鍋に入れてひと煮たちさせ、粗熱が取れたらバット等に移し、レモン汁を加える。 揚げ油は160℃に予熱し始める。 【作り方】 1. 160℃の揚げ油に薄く小麦粉をまぶした小アジを入れ、ゆっくり揚げる。 2. 最後に強火にしてカリッと仕上げ、熱いうちに<南蛮ダレ>に漬ける。全体にからまるように時々返しながら、味がなじむまでおく。 3. 切った野菜とキクラゲを器に盛り、<南蛮ダレ>ごと小アジをのせる。 【副菜】イカゲソのソース炒め 長唐辛子、玉ネギ、シイタケを加えて食べごたえもバッチリ! 調理時間:15分 カロリー:108Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) イカゲソ 1パック 酒 小さじ2 長唐辛子 5~6本 玉ネギ 1/8個 シイタケ (生)1~2個 <調味料> ケチャップ 小さじ2 ウスターソース 小さじ1.5 コショウ 少々 サラダ油 小さじ2~3 【下準備】 イカゲソは水洗いして水気を拭き取り、食べやすい大きさに切る。イカゲソがかたい場合は、皮を取って下さい。 長唐辛子はヘタを切り落とし、2~3等分の斜め切りにする。 玉ネギは縦幅5mmに切る。 シイタケは石づきを切り落とし、汚れを拭き取る。軸と笠に切り分け、軸は縦に裂き、笠は幅5mmに切る。 【作り方】 1. フライパンに半量のサラダ油を強火で熱し、イカゲソを炒める。酒を振って全体にからめ、いったん取り出しておく。 2. 残りのサラダ油を加え、長唐辛子、玉ネギ、シイタケを炒め合わせる。全体にしんなりしたら、(1)を戻し入れる。 3. <調味料>の材料を加えてザッと合わせ、器に盛ってコショウを振る。 【副菜】たっぷりワカメの冷や奴 ゴマ油としょうゆで味をつけたワカメを添えて。ナッツは食感のアクセントに! 調理時間:10分 カロリー:131Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) 豆腐 1/2丁 ワカメ (干し)大さじ1.5 しょうゆ 少々 ゴマ油 大さじ1/2 カシューナッツ 大さじ1~1.5 塩コショウ 少々 【下準備】 豆腐は半分(2人分)に切る。 ワカメは水で柔らかくもどし、水気を絞ってザク切りにする。 カシューナッツはフライパンで香ばしく煎り、粗く刻む。 【作り方】 1. ワカメにしょうゆをもみ込み、さらにゴマ油をからめる。 2. 器に(1)のワカメを敷いて豆腐をのせ、カシューナッツを散らして塩コショウを振る。 【スープ・汁】しらたきのみそ汁 しらたきはしっかり水気をきるのがポイントです。 調理時間:15分 カロリー:58Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) しらたき (糸コンニャク:小)1/3袋 油揚げ 1/4枚 ミツバ (刻み)大さじ2 だし汁 400ml みそ 大さじ1.5~2 七味唐辛子 適量 【下準備】 したらきはザルに上げ、水洗いして食べやすい長さに切る。たっぷりの水と共に鍋に入れて強火で熱し、煮たったらザルに上げる。 油揚げは熱湯をかけ、食べやすい大きさに切る。 【作り方】 1. 鍋にだし汁を入れて中火で熱し、煮たったらしらたき、油揚げを入れる。 2. 再び煮たったらみそを溶き入れ、ミツバを加えて火を止める。器に注ぎ、七味唐辛子を振る。
2023年07月18日一旦決めたことにぶれたり迷いだすとトラブルに遭いそう。運気は悪くはないので自信を持って行動して。仕事は相性のいいビジネスパートナーが出現します。また、金運はお金にまつわる知恵が冴える暗示。買い物やプチギャンブルも○。恋愛は行きつけのスポットや会社などホームグランドに出会いあり。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月17日人脈が幸運をもたらす週。持ち前のフレンドリーさで有益な交友関係を築いて。また、仕事は発想力やアイディアにチャンスが潜んでいます。プレゼンは積極的に。金運は低め。下手に欲をかかず無自覚にお金と向き合うと流れが良くなるかも。恋愛は友人の誘いなど気軽なシーンに運命が潜んでいます。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月17日忙しかった人は漸く流れが安定します。懐かしい人と楽しい再会を果たすなどプライベートも華やか。また、プランを決めた行動にツキあり。金運も目的を明確に決めてから動かすと更に財運がアップします。恋愛は自分で思う以上にモテそう。好きな人にアプローチされるなどサプライズも期待できます。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月17日オンもオフも充実感を味わえる週。反面、少し計画がずれただけでストレスを溜める気配も。人のせいにすると流れが停滞するのでNG。ダイエットが成功するなど美容運は○。また、食生活の乱れを整えることが心身の改善に繋がります。恋愛は出会いゾーンはが広がりそう。偏らないよう婚活に励んで。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月17日前半にツキが集中。新しいことへのチャレンジは週末に引き伸ばさない方が賢明かも。金運も徐々に下り坂に。欲しいものは早めに手に入れましょう。仕事は今まで地道に積み上げてきたものが花開く暗示が。恋愛は気になっていた相手が接近してくるかも。受け身に回らずあなた自身も積極的にアピールを。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月17日メンタル面が低め。気まぐれに何かを初めても後悔しそう。ただ、学ぶことは開運アクションに。仕事と直結しなくても内面の充実を得られることに目を向けて。また、グローバルな分野もツキあり。留学プランを立てたり語学のブラッシュアップが○。恋愛は優しいムードの人とスピード進展しそう。半期に一度! ムーン・リー先生による「2023年下半期占い」公開中です!!7月~12月のあなたの運勢はいかに!?>>下半期占いはこちら※今月分より占いの構成を変更しております。「ラッキーカラー」は終了しました。
2023年07月17日