コンビで－12kg!? 『かまいたちのガチやせ』でボディメイクの秘密が明らかに

学生時代から培ってきた筋肉質な体型を生かしタフマッチョに仕上げたい山内さん――。体質も体型も、目指すべき“自分史上最高のカラダ”も違うお二人は、必要になるトレーニングの内容も違った。本書では、纐纈さんらアップルジムのトレーナーがお二人に課したトレーニングを自宅でできるトレーニング法に転換して再現。お二人と一緒にトレーニングをしているような気持ちでボディメイクができるつくりに！ご本人たちをモデルにしたイラストもかわいい！

魅力2：楽しめる
2か月で仕上げる！短期決戦ボディメイクの全貌を楽しめる！



発端は冠番組『かまいガチ』（テレビ朝日系列にて毎週水曜23時15分～放送中※一部地域を除く）の「1か月後に気持ちが上がることをしよう」という企画。その中で山内さんが掲げた「濱家をananの表紙にしたい！」という提案を元に番組はananにアプローチ。それを受けたananスタッフはさっそく濱家さんご本人とも直接面談、撮影が決定！濱家さんのボディメイク作戦がスタートする一方で、山内さんにも思惑が……。トレーニング、食事制限、脱毛やリンパマッサージetc…。汗と涙（？）と笑い満載のボディメイクの実態をつぶさにレポート！

魅力3：見とれる
ヘルシー&セクシー、“自分史上最高”に仕上げた美ボディグラビアもたっぷり！
その後、見事にボディメイクをやりきった濱家さん、そしてなぜか山内さんの“自分史上最高のカラダ”は、めでたくanan2283号（2022年1月26日号）