2023年9月16日 18:00
さすって、つまんで、ほぐすだけ！ 肩こり&首の痛み解消“筋膜ほぐし”
3、肩を後ろから前へとゆっくり回す。5回行ったら、前から後ろ回しを。反対側も同様に行う。
土屋元明（げんめい）さん理学療法士。代表をつとめる施術院『動きのこだわりテーション』でリハビリを行い、多くの悩みをケアする。『不調と痛みが消える！10秒筋膜ほぐし』（主婦の友社）など著書多数。
ブラトップ￥10,450（ジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL：03・5720・8256）
※『anan』2023年9月20日号より。写真・中島慶子スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・橘 季希取材、文・新田草子
（by anan編集部）
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