中島慶子

「瞑想」はメンタルヘルスの世界では、瞑想は科学的に立証された立派な治療法。最近ではその効果が認められ、手軽な「脳の疲労回復法」として広く周知されています。でも、中々集中して瞑想ができない。そんな女子におススメグッズをご紹介。注意があちこち…

少しでも男女間格差に悩むすべての人に贈りたい一冊がある。白岩玄さんの新作長編『たてがみを捨てたライオンたち』だ。「20代の頃は、僕も恋愛関係の中で相手の女性よりも立場が上でいたいと思ったり、年収を気にしていたりしていました。ずっと“男らし…

世の中が混乱状況に陥った時、人は自分の“善”とどう向き合うか。それを克明に描き出す深緑野分さんの『ベルリンは晴れているか』。終戦直後の1945年、他国の占領下となったドイツのベルリンが舞台だ。「5歳くらいの頃、ニュースで人々がベルリンの壁…

法廷を舞台にした物語の多くは、弁護士や検事などにスポットが当てられることが多いが浅見理都さんの漫画『イチケイのカラス』はそのどちらでもなく、裁判官が主人公。マントのような黒い法服を着て、高い位置に座っているあの人たちだ。「ドラマなどでも裁…

意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「アメリカ中間選挙」です。トランプ政権への国民の審判がなされるとき。11月6日（日本時間7日）にアメリカで中間選挙が行われます。中…

江戸の街で人や猫のさまざまな悩みを解決する貫禄たっぷりの猫を描く「差配さん」で話題を呼んだ漫画家・塩川桐子さん。この短編集は’06年～’13年に発表された6作品を収録している。「『コミック乱』に載せてもらうまでは少女マンガ誌で描かせてもら…

出会った女性がネタの源という横澤夏子さんが、街で見つけたいい女を実演。今回は、オシャレに前向きなケア上手の女性、「白いトップスを着る女」になりきり。汚れを気にして白を避けるのは、怠慢です！このあいだ、ショッピングに行って店員さんから白いニ…

意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「外国人労働者拡大」です。頼れる労働力だが受け入れ体制は問題が山積み。日本は少子高齢化が加速し、空前の人手不足です。それを補おうと…

ご当地の美味しい食品がずらりと並ぶ物産館で、からだにいいおやつを探してみました。栄養を考えつつ、管理栄養士の美才治真澄さんと食べ比べ！今回は西のご当地お菓子番付をご紹介。横綱沖縄食べレバー「1袋で鉄が2.2ｇも摂れる!!家に常備しておきた…

都内のアンテナショップをめぐり、ヘルシーおやつをハンティング。管理栄養士の美才治真澄さんと試食をしながら、味はもちろん、食材から栄養素をチェック。美味しくてからだにいいのはどれ?!東のお菓子番付をご紹介。横綱福島のりピー「味付け海苔にピー…

出会った女性がネタの源。そんな横澤夏子さんが、街で見つけたいい女を実演。今回は食事の時間を楽しみにする「昨日食べたものを覚えている女」になりきり。自分の“ご褒美飯”を食べる日を作ろう！みなさんは昨日食べたものを覚えていますか？“おばあちゃ…

作家の伊藤朱里さんの小説『緑の花と赤い芝生』は、対照的な2人の27歳女性を描いた作品。立場の違う2人それぞれの本音が、胸に刺さる一冊です。「“隣の芝生は青い”や“隣の花は赤い”という言葉は、芝生は青いほうがいい、花は赤いほうがいいという価…

鴨居まさねさんの漫画『にれこスケッチ』は、ブラシ職人の主人公が、恋に仕事に奮闘する姿を描いた作品。画業25周年を迎えた鴨居まさねさん。ストーリーマンガとしては約4年半ぶりとなる本作は、迷える女子の挫折と希望がコミカルに描かれるのだが、10…

意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「日ロ平和条約」です。70年以上平行線だった問題。いま何を選択するか？9月にウラジオストクで開かれた東方経済フォーラムの席で、プー…

通勤中や仕事の休憩タイムなど、ちょっとした時間も有効活用！座ったままで簡単にできる“ながら骨盤呼吸”って？「朝晩は忙しくて時間がない」「場所を選ばず、もっと気軽に骨盤呼吸を実践したい」という人におすすめなのが、座ったままの姿勢で行う骨盤呼…

自律神経が整って、体型も変わる！らくらく“骨盤呼吸”をマスターしよう。骨盤呼吸の効果を得るために、重要なのが“腹式呼吸”。日本骨盤ヘルスケア協会・佐藤志津香さんによると、呼吸筋の一つである横隔膜と骨盤は実は筋肉でつながっていて、深い腹式呼…

生きるのに欠かせない呼吸。無意識に行う呼吸こそ、実は体のバランスの鍵を担っているのだそう。「ヒントは体幹のキモでもある骨盤にあります。そもそも骨盤は呼吸と連動していて、息を吸うと開く、吐くと閉じる、という動きを繰り返します。骨盤が深い呼吸…

強く美しい体作りのための一つのポイントとなるのが、呼吸の深さや体幹の強さ。呼吸・体幹にまつわる個性派情報をリサーチ&編集部で試してみました！意外なアプローチが、呼吸トラブルやゆるんだ体幹に、けっこう効くんです。J－POP感覚で「般若心経」…

映画化され、原作ともども大ヒットとなった『クレイジー・リッチ・アジアンズ』。その邦訳を担当した山縣みどりさんにお話を伺いました。究極に大切なのは、愛かお金か家族か。アジア版「SATC（セックス・アンド・ザ・シティ）」がいま熱い。15世紀後…

意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「災害とインフラ」です。被災後に想定されるリスクを平時から確認して。西日本豪雨、北海道地震と災害が続いています。先日は台風が日本を…

出会った女性がネタの源という横澤夏子さんが、街で見つけたいい女を実演。体を大事にする巡りのいい女「トイレにこまめに行く女」になりきり。いらない我慢は即やめて健康な女性を目指そう！どこかへ出かけたときにトイレに行くのって、面倒くさくないです…

出会った女性がネタの源という横澤夏子さんが、街で見つけたいい女を実演。今回は、先のことを予測して行動できる女性、「ビニール袋を携帯する女」になりきり。あざとくない気遣いをしてこそ、いい女です。このあいだ、友だちとその子どもと3人で一緒に東…

『アウト・オン・ア・リム』『聖なる予言』など精神世界のベストセラーを翻訳し日本に紹介するかたわら、『引き寄せの極意』『受け入れの極意』などを執筆。30年以上にわたり、幸せになるためのメッセージを発信してきた山川紘矢さん、亜希子さんご夫妻。…

意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「北朝鮮の実情」です。予想外に開かれた平壌。互いに知ることが重要では？8月に平壌を視察してきました。想像以上に発展しており、現地の…

妊娠出産の光と影を描いて反響を呼んだ『透明なゆりかご』。その著者である沖田×華さんの新刊『お別れホスピタル』は、終（つい）の住処（すみか）としての終末期医療がテーマだ。またも、命とは何か、人生とは何か、を考えさせる力作と、早くも話題に。「…

『コンビニ人間』で芥川賞を受賞して話題となった村田沙耶香さんが待望の新作を上梓。『地球星人』は、家族から疎まれ、自分は宇宙人から使命を課せられた魔法少女だと信じる少女・奈月（なつき）が主人公。毎夏、祖父の長野の家に親戚が集まる際に会ういと…

意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「エドテック」です。教育格差や不登校、地方創生など、諸問題の解決にも。エドテック（EdTech）とは、Education（教育）と…

出会った女性がネタの源という横澤夏子さんが、街で見つけたいい女を実演。今回は、焼肉でいい働きをする気遣いができる女になりきり。タレを入れられて迷惑な人はいません！以前、取材に行った焼肉店の店長さんと話していたときに、「焼肉のタレを何も言わ…

『アレンとドラン』は、文化系女子にとっては、痛いけど非常によくわかるお話だ。単館系のマイナー映画が大好物で、外見も中身もわかりやすいサブカル女子の林田（リンダ）。田舎から東京の大学に進学して、趣味の合う少数派との交流をSNSで満喫するもの…

現在、話題沸騰中の長編小説『青少年のための小説入門』。著者の久保寺健彦さんの7年ぶりの新刊だ。奇妙なコンビが作家を目指す！小説愛に溢れた熱い成長物語。「書いては捨て、書いては捨てを繰り返して、ずっと小説を完成させられない時期があったんです…