【30代から胸が大きく！】生理周期にあわせてバストアップする方法

この二つのホルモンバランスの変化をしっかり意識して、女性ホルモンを補うことは、バストアップはもちろん、カラダのリズムを整える上でも大切なことです。

【生理周期をチェック】生理にあわせて摂取する成分を変えよう！


一般的なバストアップサプリに含まれるプエラリア・ミリフィカは、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を活発にすることで知られています。みなさんの中にも、プエラリア・ミリフィカ配合のサプリメントを愛用している方も多くいるかもしれませんね。

ただし、いくら効果が高いとは言っても、プエラリア・ミリフィカだけでは効果が限定的なばかりか、逆効果になってしまう場合も。大事なのは、生理周期とホルモンバランスの変化に合わせたケアを行うこと。

女性ホルモンの分泌にあわせてカラダをケアするには？

エストロゲンの分泌が盛んになる「卵胞期（月経終了後〜排卵日）」には、女性らしさをサポートしてセクシーなカラダに導く成分を摂るのが有効です。その点、プエラリア・ミリフィカはこの時期に摂るのがベスト！

一方、「黄体期（排卵後〜月経開始）」にはカラダを落ち着かせて、イライラや不調にアプローチするものがベター。