【空腹を感じなくなる！】ラクして痩せる「MCTオイル」って知ってる？

ココナッツオイルの場合は、中鎖脂肪酸が約62〜65%だけど、MCTオイルは100%！だから中鎖脂肪酸のダイエット効果がもっと実感できるとして、MCTオイルの人気が急増しているんです。

MCTオイルはどこで買える？


現在、注目度がアップしているだけあって、日本でもMCTオイルは続々と登場しています。スーパーなどでは成城石井などで購入可能。

もちろんネットでも、検索すれば購入することができます。海外のものが多いですが、日本製が安心という方は日清オイリオから『日清MCTオイル』が発売されているので、そちらを試してみては？

MCTオイルの摂り方は？
MCTオイルは、加熱すると煙が出たり、泡立ったりするため、揚げ物や炒め物に使うのはNG。食材に混ぜたり、料理にかける使用法がベスト！味も匂いもないので、いろいろな食材と合わせることができますよ。ドレッシングに入れる


オススメの取り入れ方は、市販のサラダドレッシングや、マヨネーズに混ぜること！

手作り派は、以下の材料で作ってみてください。

【MCTオイルドレッシング1】

・MCTオイル（小さじ1）、ハチミツ、粒入りマスタードをお好みで混ぜ、好きなハーブ（適量）