汚肌がなかったコトに！みるみる美肌に…海外で人気爆発中●●ソルトって？

汗をかくことにより、糖や脂肪、アンモニアなどの老廃物を体内に排出し、代謝が活発になってダイエットに効果を発揮するそうです。

また、マグネシウムは不足すると代謝が落ち、疲れやすくなったり、太りやすくなったりするそうですので、マグネシウム豊富なエプソムソルトを定期的に使うのは効果的だといえます。

こうやって使おう！効果的な入浴法とは？


それだけ効果があるものなら、直接飲んでみるのが一番と思いますよね。しかし胃腸に刺激を与えすぎてしまうため、直接飲むのはあまり効果的ではありません。

むしろ、皮膚から取り入れるほうが効果を最大限に感じられるため、入浴剤のようにお風呂に入れるのが一番オススメ。

効果を最大限に感じるための入浴法
湯船にいつも通りお湯を張ります。そこに1カップほどエプソムソルトを入れてよくかき混ぜます。温度は38〜40度で15〜20分程度入浴すると、より効果を実感できるそうです。

単体で使うと特に香りがないので、自分の好きなアロマオイルを垂らすとリラックスカがアップします。

発汗性が高いので入浴前にコップ1杯のお水を飲むのを忘れずに。週2～3回程度を目安に行うのがオススメ。