更年期や閉経後の体の変化。ダイエットしているのに体重が減らなくなる理由を知っていますか??

さらに、年とともに男性ホルモンまでも減少。意欲や判断力も低下し、好きなものにもあまり興味を示さなくなり、外出も減っていきます。そのことでより一層、一日のエネルギー代謝が下がり、なかなか痩せられなくなってしまいます。

年を取ることは悪いことばかりじゃない！いま、好きなことを見つけよう

年を重ねることで、確かに体力や筋力は衰えたかもしれませんが、その分得たものはなんですか???

これをしっかりと20個は書き出してください。
どの出来事にもメリットとデメリットは同じ数だけあります。

しっかりと今の状況を知り、その中でも感謝できることを見つけるのです。

確かに20代は足首もきゅっとして、ウエストもきゅっとして、肌もきめ細かくたるみもなくきれいです。
でも私は戻りたくありません。私が20代だった頃は、ちょっとのことで一喜一憂したり、イライラしたり、けんかしたり、精神的に未熟だったからです。今のほうがあらゆる出来事を俯瞰的に見れるようになりましたし、とにかく毎日が穏やかです。35歳を超えて体型も乱れてきましたが、自分の好きなことをして、無理なくアンチエイジングをして生きていこうと思っています。