疲れた胃腸を休めよう！！しょうがたっぷりサムゲタン風お粥のレシピ♪

おいしいものばっかり食べていませんか？

クリスマスや年末年始、おいしいものをいっぱい食べましたよね。
そして、もうすぐバレンタイン！
普段なかなか買えないお店が一堂に会する催事で、ついつい買ってしまう自分チョコ。
冬って、本当にごちそうやスイーツを食べる機会が多いですね♪

食べているときは「幸せ～♪」ですが、食べたあとに「胃が重い」「消化不良かな……」など、ちょっと後悔することありませんか？

そんなときには、「お粥」がおすすめです！
お粥は水分が多く、消化がいいので、胃への負担を減らしてくれます。

今回は、ごちそうをいっぱい食べて疲れた胃腸を休める「サムゲタン風お粥」のレシピをご紹介します♪

【材料】（１～２人分）

お米１/２合（８０グラム）
鶏がらスープの素小さじ２
鶏手羽元５～６本（鶏手羽先でもOK）
塩小さじ1/4
あらびき黒こしょう少々
ごま油小さじ１
万能ねぎお好みの量
しょうが１かけ（しょうが好きなかたは増やしてください）

【作り方】

①万能ねぎは１センチくらいの小口切り、しょうがは２ミリ程度の薄切りに切ります。
②お米を研ぎ、炊飯器に入れます。
お米は１/２合ですが、水は白米「２合」