トマトスープダイエット！効果とおすすめレシピを薬膳調理師が解説

【体を温める食材】
・たまねぎ
・生姜
・にんにく
・鶏肉

ダイエットにおすすめのトマトスープレシピ

トマト、セロリ、ズッキーニのトマトスープ

トマト、セロリ、ズッキーニは暴飲暴食を抑えてくれる働きがありますので、生理前やイライラして食欲が止まらない時にオススメのレシピです。

しかし、このレシピは冷えやすい人にはあまり向いていないので、暑がりさんで体に熱がこもりやすい人に良いでしょう。

エビ、生姜、きのこのスープ

エビ、生姜、きのこは体にエネルギーを与えて体を温める働きを補ってくれます。

このレシピは体が冷えやすい人や胃が弱い人にオススメです。温め食材をプラスしたトマトスープで代謝をあげて痩せやすい体を目指しましょう。

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トマトスープを効果的に取り入れよう

トマトスープは賢く取り入れることで、ダイエットにも効果的。トマト自体は体を冷やす食材ですので合わせる食材にも気を使いながら作ってみてくださいね。

倉口 ゆうみ
薬膳ライフバランスプランナー、国際薬膳調理師