【造顔マッサージの効果】専門家が教えるマッサージ法や注意点

機能を活性化してシワを防ぎ水分やハリを保つ効果も期待できるのです。

自分でもできる！顔のリンパマッサージ方法

※ここでは、一般的な顔のリンパマッサージ方法をご紹介します。

1. 手にたっぷりとマッサージ用のクリーム（あるいはオイル）をとり、顔全体になじませる
※油分があまり多くないもので、滑りがよいものを使用しましょう

2. おでこの真ん中に両手指の腹（人差し指〜薬指の3本）をあて、圧力をかけながらこめかみまでゆっくりと指を滑らせる【2〜3回】
※右手を右側へ、左手を左側へ動かし、左右同時にマッサージします

3. 目頭の間に両手指（人差し指〜薬指の3本）を置き、圧力をかけながら目の上を通ってこめかみへと両指を左右同時に滑らせる【2〜3回】

4. 目頭の間に両手指（人差し指〜薬指の3本）を置き、圧力をかけながら目の下を通ってこめかみへと両指を左右同時に滑らせる【2〜3回】

5. 鼻の両脇に両手指（人差し指〜薬指の3本）を置き、圧力をかけながら頰を通って耳の前へと両指を左右同時に滑らせる【2〜3回】

6. あごの真ん中に両手指（人差し指〜薬指の3本）を置き、圧力をかけながら頰の下側を通って耳の前へと両指を左右同時に滑らせる【2〜3回】

7. おでこの真ん中に両手指（人差し指〜薬指の3本）