2019年9月22日 09:00
プロテインでダイエット！タイミングは就寝前&起床後がベスト
消化、吸収の時間を考慮して、最低でも寝る1時間前までにプロテインを摂取するようようにしましょう。
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プロテインの摂取はタイミングに気をつけよう！
カロリーを気にせず気軽にタンパク質を摂ることができるプロテインは、ダイエットの際の強い味方！寝る1時間前と朝食前に摂取することで、効果をさらに高められますよ。また運動をした後は30分以内がベスト。タイミングに気をつけるだけで、よりプロテインダイエットを成功に導きやすくなります。
Hikaru
ヨガインストラクター
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