アトキンスダイエットって一体なに?プロが教える効果とやり方
運動不足
食事量を減らせば簡単に体重を減らすことができます。しかし、運動をしないで食事だけを減らすダイエットでは、体脂肪ではなく筋肉や骨が減ってしまっている可能性があります。健康を維持しながらボディラインを引き締めるためには、必要な栄養素をしっかり摂取して、運動によって体脂肪を燃焼させなければいけません。
アトキンスダイエットで健康的にダイエット!
炭水化物を減らすダイエットは、効果が高いと話題になることもあります。しかし、炭水化物を一切摂らないのも体のためになりません。美しいボディラインを手に入れるためには、適切な栄養を摂ることと、毎日の運動が大切です。
正しいアトキンスダイエットの仕方をマスターして、健康的なダイエットを目指しましょう!
Nao Kiyota
美容・健康ライター