ビューティ情報『低糖質ダイエットで痩せる!続けるためのポイントとおすすめ食材』

2019年10月13日 09:00

低糖質ダイエットで痩せる!続けるためのポイントとおすすめ食材

低糖質ダイエットで健康的に痩せよう

女性

低糖質ダイエットは、ストイックに糖質を制限するのではありません。お菓子やスイーツを控え、普段の食事では主食の量を、握りこぶし1つ分の量に減らしながら他の食材をバランスよく食べることで、効果を期待することができます。まずは自分が普段、どのくらい糖質を摂取しているのかなど、食生活を整理しながら、無理のない範囲で健康的にダイエッをトしましょう。
低糖質ダイエットで痩せる!続けるためのポイントとおすすめ食材

Nao Kiyota
美容・健康ライター

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
上へ戻る
エキサイトのおすすめサービス

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.