ビューティ情報『「痩せホルモン」の正体とは?分泌を高める方法についてご紹介』

「痩せホルモン」の正体とは?分泌を高める方法についてご紹介

そのためには今回ご紹介した食物を摂取するのはもちろんですが、睡眠や適度な運動も必須。生活を健康的に整えて「痩せホルモン」に頼り過ぎないことが大切です。
「痩せホルモン」の正体とは?分泌を高める方法についてご紹介

内藤 絢
睡眠専門家、ヨガインストラクター
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