2017年9月12日 15:00
管理栄養士イチオシ。食べてきれいになるヘルシーおやつ５選
子供から大人まで幅広い世代の健康づくりをサポートしてくれます。
野菜チップス
野菜の栄養素を丸ごと摂れる栄養満点のスナックのひとつ。緑黄色野菜にはβカロテンが豊富に含まれます。
腸内のきれいをサポートしてくれるなど、健康維持に欠かせない食物繊維もたっぷり！エネルギーチャージにもぴったりのおやつです。
油が少なめで、素材の味がそのまま楽しめる野菜チップスを選んでください。
■まとめ
ドライフルーツにナッツ、さつまいもスナック、豆類、野菜チップス……どれも身近にあるスーパーやコンビニで選べるスナックです。
ゆっくりよく噛み、味わいながら食べてくださいね。
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