1年3か月で－18kg!?　20年間ダイエットとリバウンドを繰り返していた女性が考案したレシピ本発売

特にバズッたやせレシピには注目です。



「便通が改善すると、腸が元気になって代謝も上がり、やせやすい身体に。私はこれで『ダイエットをしているのに太る』現象がなくなりました」とチルさんは語っています。やせる土台を作るために、きのこや野菜、発酵食品をたくさん摂取できる料理も掲載。



忙しい時でも作れるレシピも豊富。チルさん自身が産後、慣れない育児で奮闘中に実際に作って食べていた時短レシピも110品紹介しています。



チルさんは、「私のダイエットのモットーは『食べてやせる』＆『楽しく続ける』。食べ方をチェンジしてムリなくヘルシーを目指す方法をご紹介します。みなさんにも、気軽にチル式食事ダイエットを試してもらえたらうれしいです」とコメントしています。■書籍概要

書籍名：『18kg落とした私が作る食べやせレシピ』

著者：チル

定価：1,540円

（フォルサ）