美しさの秘訣は「夜」にあり！おやすみ前のご自愛メゾット

お風呂にゆっくり入って、メイクを落とし、キレイさっぱりした後は、普段つかっている化粧水をつかって保湿をしておきましょう。
基本的なスキンケアを毎日コツコツと積み重ねるだけで、透明肌に一歩近づけますよ！
■時には「人」や「情報」と距離を置く
夜の時間は、翌日に向けて心身をリラックスさせるための大事な時間です。ソファーに横になりながら、いつまでもダラダラとTVやSNSしていると、充分に体をリラックスさせることが出来なくなってしまいます。
特に、最近では、常に「人」や「情報」と繋がっていないと不安という方も多いと思いますが、時には、「自分のキレイ」のために勇気を出して遮断することも必要です。
たまのおやすみ前の一人時間には、アロマオイルを入れた湯船で体を温めて疲れをとり、ゆっくりと充電する時間を過ごすように心がけましょう。
■ストレッチやヨガで体を伸ばす
連日、デスクワークが続いていると、体のバランスも崩れがちに……。
肩コリ、めまい、頭痛に悩まされている働き女子もきっと多いはず。
おやすみ前の15分を使って、ストレッチやヨガをしながら縮まってしまった体をゆ～っくりと伸ばしてあげましょう。普段、同じ姿勢を長時間続けているため、少し取り組んだだけでも効果を実感できますよ。