休暇中に”ストレスを解消”！完全リラックスする！「ロハス女子」の夏の過ごし方

休暇中はできるだけいろいろな制限を避けて、心の中に溜まった圧力を取り除いていきましょう。

家族が厳しくて門限などいろいろなことを言われて困っているときは、一人暮らしを考えてみてもいいかもしれません。家族間であっても少し距離を置くことで、関係が改善することもまりますよ。休暇の時間を使って計画を立ててみるのもいいですよ。

5．良い人間関係を築く


家族からの小言やケンカ、恋人とのケンカや気まずい雰囲気。すべてストレスになっていきます。時間があるときは、関係を見直してみたり、解決できるように心がけてみましょう。

6．お友達と話をする


休暇中は、信用できるお友達と過ごすのもロハス女子の過ごし方です。誰にでもストレスや心配事があります。一緒に話しながら、ストレスを解消していきます。話しているうちに笑顔になります。

お友達と話すときは、自然でいるようにしましょう。そうすることでお友達と過ごす時間がリラックスになります。

7．ゆっくり寝てリラックス


寝不足が続いていることもストレスのもととなります。もし、疲れを感じるような感覚があるときは、休暇中しっかりと眠ってみてはいかがですか？寝る時間と起きる時間を自分で規則正しくできるように時間を決めてみましょう。