もっと”かっこよく”生きる！キャリアを築き、人生や生活に充実感を！

睡眠不足によるダメージ

• 仕事中の効率を悪くし、頭の回転を悪くさせることがあります。
• 健康を失ったりかっこいい女性として過ごす美しさを奪ってしまいます。
• 失敗が多くなる。
• 仕事中に眠気が来てしまう。
• 朝の時間の気分がすぐれない。

睡眠をとることは、キャリアを築くうえで基本的なことなのです。

キャリアを築くのに必要な事とは？


キャリアを築くには「才能・計画性・準備・ちょっとした幸運」が必要です。良い結果は、毎日の積み重ねからきますが、実は毎日のルーティーンから来ることもあります。

毎日のルーティンを変えることで、目標達成や集中力を高め、物事を少し簡単にすることができます。毎日の中でできるだけ良いパフォーマンスができるように生活を見直すことは大切なことです。

デキル女性は”朝ごはん”で決まる！


朝ごはんは、とても大切な食事です。成長とともに朝の時間を短縮することばかり考えて朝ごはんを少しおろそかになってきている人も多いと思います。

コーヒーだけ飲んで外出をするのでは完璧な食事とは言えません。「バランスが良い、健康的な朝食」を心がけ、朝食の時間を大切にする気持ちを持ってみましょう。

午前中の過ごし方に変化が出てきますよ。