手っ取り早く痩せたいなら今晩の食事は昆布とワカメの味噌汁に！

薄着の季節がやってきた！タイトなトップスも、ショートパンツも、夏ならではの水着スタイルも、ポッコリお腹の体型では格好良く着こなせません。ポチャポチャ二の腕や太もも、本格的に夏を楽しむ季節の前に、どうにか退治したくありませんか？
ショーウィンドウに映る自分を見て、納得行かないのならダイエットを始めましょう。とは言いつつも、夏に片足を突っ込んでいる今の季節。手っ取り早く痩せるためには、運動やちょっとの食事制限ではNG。だからと言って、偏食ダイエットや絶食は美容と健康の大敵です。そこで、オススメしたいのが食物繊維ダイエット！
■美肌を叶えてお腹をペッタンコにするダイエット
第六の栄養素と言われている「食物繊維」。実は普段の食生活の中で足りていないケースが多分です。この食物繊維を積極的に摂ることで、腸内環境が整い、体の中のデトックスが叶うというわけ。「最近トイレの回数が少ないな……」「毎日1回は出ていないかも」そんなあなたは便をお腹にため込んで、毒素体質を作っています。毒素がたまっている体は自然と太りやすかったり、汚肌になりがち。だからこそ、食物繊維をガッツリ摂って、痩せやすい体質を作ることが遠回りなようで、実はダイエットに近道だったりするのです。