手っ取り早く痩せたいなら今晩の食事は昆布とワカメの味噌汁に！

■昆布とワカメの味噌汁ダイエット
食物繊維の中でもオススメなのは、海藻由来の水溶性食物繊維。昆布やワカメが代表的です。サラダにしても良いけれど、お腹を冷やしてしまったり、ドレッシングでカロリーを沢山とってしまいがちなので、お腹にたまりやすい味噌汁にするのがGOOD。夕食を海藻の味噌汁大サイズにしてみて！
量は食べてもOKなので、お腹が空きそうだなと思ったら、ワカメなどをプラスして満腹になるまで食べましょう。空腹感を感じることなく、しかも食物繊維のおかげで肌のコンディションも整ってきます。1週間も続けたら「あれ？化粧品変えた？」なんて友達に聞かれちゃうかも？一食を置き換えることで、摂取カロリーも抑えられて、一石二鳥です！
手っ取り早くお腹をペッタンコにしたかったり、足細を叶えたかったら、今日から夜は海藻味噌汁（またはスープでも可）に変えてみませんか？