熱中症対策にも！知っておきたい目的別お茶の効能4つ

■むくみには「とうもろこしのひげ茶」
韓国の伝統的なお茶である「とうもろこし茶」は、体の中の余分な水分を排泄する「利水（りすい）」という効果を持っています。中でも、とうもろこしのひげに強い効果があるので、選ぶならひげ入りのものを。とうもろこしを茹でる時にひげを残して茹でてもむくみ取りになりますよ。
■美肌には「緑茶」
ミランダ・カーも愛飲している緑茶は、悪玉コレステロールの酸化を防止して、酸化によるトラブルを抑制します。中性脂肪対策にはもちろん、肌の老化防止にも。殺菌作用があるので虫歯予防や口臭予防にも使えます。 
■ストレス＆不眠には「ジャスミン茶」
香りが豊かでストレス緩和や集中力アップにも。安眠効果もあるので寝つきの悪い時にもお薦めです。
ペットボトルを買う機会も多いと思いますが、どうなりたいかを叶えてくれるお茶を選んで、熱中症対策プラスαの効果を得てくださいね。