2015年7月11日 08:00
ローラも実践！ダイエット中に避けたい炭水化物リスト
62.4％
4位：バナナ22.5％
5位：マンゴー16.9％※炭水化物含有率（％）
ストイックに炭水化物を摂らないのでは必要な栄養素まで摂り損ね、肌がガサガサになってしまう原因にもなりかねません。ダイエット中、特に夕飯や夜に外食をする際には、炭水化物が多いものより低いものを、ランチメニューを選ぶ際など、参考にしてくださいね。
【参考】
※炭水化物を多く含む食品食材のジャンル別ランキング － マイクロダイエットネット
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