“イライラ”したり“疲れた”ときには！静かに癒される「アロマ」で安らごう！！

眠りにいざなう前に、お仕事モードから切り替えるために使用するとよいでしょう。フランキンセンスの使いどころは、ぜひ、お風呂の中で！リラックスしてゆったりと入浴する際に、フランキンセンスの香りを香らせると、焦っていた気持ちなど静めて、リッラクスモードにしてくれます。

使い方は、湯船に直接垂らしてもよいですが、小さ目の容器にお湯を入れて、その上から数滴たらすようにしてみましょう。香りが浴室内に広がって、心休まるバスタイムを堪能できることでしょう。ぜひ、リッラクスバスのおともに、フランキンセンスを・・・。

「カモミール」はハーブティーにもおすすめ


カモミールはアロマオイルでも楽しめますが、ハーブティーとしてお腹の中から癒すのがおすすめです。カモミールの香りは少しリンゴのような香りで、きついところがなく、ささくれ立った心を安らげてくれることでしょう。カモミールティーをゆっくりと注ぎ、穏やかな気持ちでティータイムを過ごすことで、心落ち着いてゆっくりと眠れるようになるかもしれません。

カモミールティーはカフェインが含まれておらず、睡眠を邪魔しないので、寝る前にもぴったり。おやすみ前のティータイムにぜひ、カモミールティーを試してみてくださいね。