とか「なんかわかんないけど、気持ちが沈んでるな」って思うことないですか？
私はしょっちゅうあります（笑）
そんなときによくやるのが、【鏡にむかってインタビュー形式で言ってみる】
【なんかわかんない】ってなるより、【何がきっかけで】っていうのが分かってるほうが気持ちも整理しやすいですよ＾＾
その9．できない自分も好きになる
「無理をしない」いつも私が頭においていること。
できることはどんどん認めて、できないことも認めてあげる。
タイミングがあると思うんで、自分の心と体に相談してみましょ☆
その10．自分のことを周りに聞いてみる
自分のこと客観的に見るのって、とっても大事なこと。誰かに聞くのはちょっと恥ずかしいかもしれないけど、最初は友達や家族で試してみて☆
≪自分を好きになること＝自分をしること≫
みなさんは、どれだけ自分のことを知っていますか？
「３分間で自分のこと、ちょっとはなしてみてよ」って言われたら、結構言えなかったりしませんか？
もちろん、私だって、３分間で話してみて！って言われたら、スラスラ話せません！笑
だけど、自分のことをよく知ってると、『落ち込んだときに、どう立ち直ったらいいんだろう？』とか『もっとこうなりたいな』って思ったときに、『よし、じゃあこうしてみよう！』って動ける目安になるんです。
