せっかくの努力が台無しに!?「いつの間にか顔が大きくなる」NG習慣

首回りには血管やリンパが多く流れており、顔にも直結しているパーツです。つまり、首回りの循環が悪くなると顔がむくんだり大きくなる原因になるのです。

このように、下向き姿勢は顔の大きさと直結する重要なポイントです。「スマホ顔」や「スマホ首」という言葉が世の中に存在しているだけあって、スマホをいじるときの下向き姿勢は人の体や顔に大きな悪影響を与えてしまうということです。

とはいっても、スマホは現代を生きる上で必要不可欠なアイテムでもあります。使ってはいけないというわけではなく、使い方に気をつければよいのです。下向きにならないように、真正面に画面がくるようにしてスマホをいじったり、パソコンを置く机の高さを調整したりという工夫が必要です。

歯を食いしばる

出典：byBirth
歯を食いしばることは、顔の筋肉が必要以上に発達してしまい、顔が大きくなる原因になります。これは、自覚がないままクセになっていることもあります。

例えば、大きなストレスを抱えている場合、知らぬ間に体が緊張状態になり、体全体に力が入ることがあります。この時、肩や手に力が入ったりすると同時に、いつの間にか歯を食いしばっているなんてこともあります。