首にも紫外線は当たります。肌の老化の原因の8割を占める紫外線をしっかり対策することで、数年後の首の状態も変わるはずです。
まくらを見直す
出典：byBirth
首のシワの原因に、まくらが合っていないことが上げられると紹介しましたが、これからも毎日取る睡眠時間なので、まくらが合っているというのはとても大事になってきます。今からまくらを見直し、自分の骨格に合っているまくらを見つけましょう。
特に、まくらが高すぎると睡眠時間にずっと首を曲げている状態になっているということになります。専門店などで、自分の首にあったまくらを紹介してもらうのがおすすめです。
姿勢に気をつける
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普段の姿勢を意識してみましょう。デスクワークの方は長時間同じ体勢でいることが多いと思いますので、姿勢を意識するだけで変わってくるかもしれません。前のめりな姿勢や、ずっと下を向いている姿勢は、首のシワのみならず顔のたるみなども引き起こしますので、気をつけましょう。
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首を今まで意識していなかった方も、気になっていた方も、これからの生活やケア方法で改善したり、これから刻まれるシワが予防できます。
