夏までに痩せたい方限定！プロおすすめ☆酵素で楽々ダイエット

20代後半から始めるダイエットでは、この酵素を味方につけることが大切になってきます。

酵素だったら何でも大丈夫？

酵素のサプリやドリンクはたくさん出ていますが、なんでもいいわけではありません。ここでは、どのようなものを選んだらいいのか、ポイントをご紹介します。

（1）酵素の種類が多いものを選ぶ
パッケージの裏に書いてある酵素の配合量や種類をチェックしましょう。酵素の種類が多いものほど、効果があります。

（2）加熱処理されてないものを選ぶ
酵素は熱に弱いので、加熱処理されてないのが、必須！「生酵素」と表示があるものか、「熱加工されていない」と記載されているものを選びましょう。

また、飲むときも、熱すぎるお湯で飲むのではなく、お水かぬるま湯で飲むようにしましょう。（3）乳酸菌が一緒にはいっているものを選ぶ
いくら酵素がたくさん入っていても、腸が元気ではないと吸収しにくいです。生きて腸に届く、乳酸菌が入っている酵素を選ぶと、効果が高まるのでおすすめです。

ダイエットにオススメ酵素4選

ここでは、筆者が実際に試してみて効果がでた酵素をご紹介します。

（1）ファストザイム
mayu3さん(@mayu3_honyalala)