新たなスーパーフード「ドラゴンフルーツ」に注目！栄養と効能まで

新たなスーパーフードだといわれている「ドラゴンフルーツ」は、鮮やかな見た目と、豊富な栄養素を持つ注目すべきフルーツです！そこで今回は、ドラゴンフルーツの栄養や効能をご紹介します。

アサイーの次は「ドラゴンフルーツ」に注目！出典：byBirth
今、新たなスーパーフードとして注目されているのがメキシコや中南米原産の「ドラゴンフルーツ」です。ドラゴンフルーツは、見た目の鮮やかさからは想像できないような優しい味わいが特徴です。

ドラゴンフルーツは、栄養価の高さから注目を浴びたアサイーの次に目を付けられたフルーツです。アサイーは、ブルーベリーの約18倍のポリフェノールと、レバーの約3倍の鉄分が含まれていると言われているほど。その次に注目されているということは、ドラゴンフルーツにはかなり期待できそうですね！

そこで今回は、ドラゴンフルーツの栄養や効能をご紹介します。ドラゴンフルーツの持つ知られざるパワーを徹底解剖します！

ドラゴンフルーツの栄養素とは？出典：byBirth
ドラゴンフルーツには、

• 食物繊維
• ビタミンB群
• ビタミンC
• マグネシウム
• ナイアシン
• カリウム
• 葉酸
• ポリフェノール
• 鉄
• カルシウム

などの栄養素が含まれています。