②水を少量ずつ加えてのり状になるまで練る。（ダマにならないように！）
③顔全体に塗る。
④米ぬかが落ちてこないよう10分ほど待ち、ぬるま湯で洗い流す。
お肌の状態を見ながら、週に1,2回行ってみてください。米ぬかはお肌の奥へ浸透する点で優れているといわれているので、お肌の調子が良くなってくることが実感できることでしょう。
●米ぬか風呂
①薄めの木綿布で袋を作る。
②米ぬかを入れて浴槽に浮かせる。
③やさしくマッサージするようにすれば、しっとりお肌に。
入浴剤代わりになりますし、同時にお肌もしっとりさせることができるので、一石二鳥！
●米ぬかミルク
①牛乳200ccと米ぬか10gを用意する。
②牛乳と米ぬかを混ぜて完成！
朝、晩の1日2杯を目安に飲むのがオススメ。お好みでハチミツを入れても◎基礎代謝がアップし、ダイエットにも効果的なんだとか。
●米ぬか掃除
また、大掃除が始まるこの時期に嬉しいのが、お掃除のアイテムとしても使えること！フローリングやキッチンの汚れているところなどに使えば、きっと汚れが綺麗に落ちることでしょう。
食器を洗うときには、スポンジに米ぬかをかけてこすってみてください。
