冷える冬には芯から温める！おすすめの体温上昇ドリンク♡

実はたんぽぽの根は中国やヨーロッパでは薬効があるということで昔から活用されています。たんぽぽにはたんぽぽT-1という成分が含まれており、手先足先の毛細血管まで血を巡らせるのを助ける効果があります。

さらにビタミンB2やビタミンC、ミネラルなども豊富に含まれているため、冬には特におすすめです。しかし、たんぽぽには熱性の症状を和らげる働きもあります。そのため、冷えが体質の方や慢性的な冷えがある方にはあまりお勧めできません。

ココア

出典：byBirth
ココアはカカオ豆から出来ているカカオマスから脂肪分を抜いて粉状にして作られているものです。甘い印象がありますが、本来ココアは苦味のあるもので、その苦味成分がテオブロミンという成分。テオブロミンには血管を拡張させ、血行を促進する効果があるため、冷えを改善する効果が期待できます。

そのため、できれば純ココアでココアを作るのがおすすめです。普段スーパーなどで目にする美味しいココアは砂糖が加えられて飲みやすい状態になっています。しかし、冷えを改善するためには純ココアでホットココアを作るのが良いでしょう。

ジンジャーティー

出典：byBirth
生姜は料理にも多く使われることで有名ですが、体温をあげる効果があることからジンジャーティーは冷えに悩む方に特におすすめの飲み物です。