別れたその日からあえて忘れず思い出す
出典：byBirth
別れた後、早く忘れる為に必死になってしまうかと思いますが、あえてたくさん泣いて相手との思い出を忘れないようにしてみましょう。仕事中も一瞬忘れる事があったとしても、わざと思い出すようにしてみて下さい。
始めのうちは四六時中、元彼との思い出が頭の中でぐるぐると蘇り、街中を歩いているだけでも涙がこぼれ落ちそうになるかもしれません。時間が経つと少しずつその時間が減るかと思いますが、それでも頑張って思い出すようにしてみましょう。
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無理に考えないようにするよりも、このように忘れないようにしている人の方が、立ち直りが早いと言われています。途中嫌でも思い出すようにしているうちに、「もうしつこい」や「なんで考えなきゃいけないの？」と、自分から思い始めるかもしれません。
そして他にも、紙に書くことも良い方法と言えるでしょう。元彼との思い出や嫌だったこと、何でもいいので殴り書きをし、書いた後は気持ちよくビリビリに破いて捨ててしまいましょう。
自分と向き合う
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自分の好きな事、自分の大切にしていた事、自分が夢見ていた事、少なからず彼と過ごしていて疎かにしていた事を再び始め、新たに自分をステップアップさせるようにしましょう。
