ストレス？ホルモンバランス？女性に多い、円形脱毛症の原因と改善法とは

円形脱毛症は、橋本病に代表される甲状腺疾患や、異常性白斑、SLE、関節リウマチ、重症筋無力症などの各種の自己免疫疾患と併発する場合があると言われています。

ストレス

ストレスを受けると、交感神経が活発化し心肺を早め、ストレスと戦う準備を始めます。そのストレスが強い場合、交感神経が異常をきたし血管を収縮してしまう事により、頭部への血流が悪くなってしまいます。その結果毛根へと栄養が行き届かなくなってしまい、脱毛を引き起こしてしまうと言われています。

脱毛を早く治し、日頃から気をつけたい対処法とは出典：byBirth

• 頭皮マッサージで血流を促進させる
• 栄養バランスの良い食事を心がける
• 肩こり、首こりに気をつける
• 睡眠時間をしっかり確保する
• 運動で血流改善
• 禁煙する
• お酒を控える

円形脱毛を改善するには、もちろん皮膚科医に相談する事が最も大切ですが、何よりも日頃の生活改善をする事も大切でしょう。いくら治ったからと同じような生活をしてしまっていると、再発してしまう恐れがあります。まずは出来るところから生活改善をするようにしましょう。

髪にいい食べ物を食べる

出典：byBirth

• 鶏肉
• 納豆
• 緑黄色野菜
• 青魚
• 牡蠣

食べたものが明日の体を作ってくれます。