2016年2月25日 15:00
女子必見！スプーン1杯のエゴマ油で美肌&ダイエット♪
出典：KALDY公式サイトより
エゴマ油は熱に弱いため、加熱せずにドレッシング代わりに使うなど、生の状態で摂ることがオススメです。
1日の摂取量は、スプーン１杯（2ｇ）が目安です。
一度にまとめて摂取するのではなく、毎日少しずつ続けて摂ることが、効果的に美容＆健康の効果を得られる最大のポイントです。
夜の時間帯に摂取することで、寝ている間に腸に働きかけ、お通じも良くなります♪
エゴマ油には美容・健康にうれしい効果がたくさんあるので、毎日スプーン１杯を摂りいれてみてはいかがですか？？
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