自分の身体をもっと知りたい人へ！ヨガがおすすめな理由3選

この社会で生きていたら、それは当たり前のことでしょう。

ですが、こうも考えられます。もともともっている元気（エネルギー）はたくさんあるけど、意識を向ける先がたくさんある為、元気もそれに合わせて分散されていく。ではもし、意識を向ける先を絞って、全部の元気をそこに集中させられたら、どうなるでしょう？あなた自身、自分はこんなに元気（エネルギー）を持っていたのか！と驚くかもしれません。

ヨガでは、アーサナと呼吸法を行うことで、集中力を高めます。そもそもヨガは修行僧が瞑想に集中できる体を準備するために行われていた、という面もあります。体のすみずみを動かし、集中力を高め、良質な呼吸を行う。すると体は整えられ、意識はクリアになり、もっと元気（エネルギー）を感じることができるのです。

出典：byBirth
さて、ヨガをおススメする理由はまだまだありますが、今回はまず3つ！ヨガを実践している筆者が、個人の体験と、師や本からの学びで得た、ヨガって面白い！という思いをもとにこの記事を書かせていただきました。

もし興味があれば、ヨガを実践してみる他に、その長い歴史やもともとの意味を学ぶことも面白いですよ！