もっとキレイに輝いていたい！若く見える女性がやっている美容習慣

健康と美ボディを保つ「食習慣」

私たちの体は食べ物によって作られているため、食習慣は健康と美ボディを保つための重要なポイントになります。

栄養バランスの良い食事を摂ることは大前提ですが、体に良くない食べ物を控えることも大切です。たとえば、スナック菓子や即席めんなどのジャンクフードは百害あって一利なしです。

健康と美容のために意識して摂りたい栄養は色々ありますが、その中でもとくに不足しないように摂るべきなのが「タンパク質」です。タンパク質は美肌や筋肉の元になる栄養素なので、しっかり摂るようにしましょう。

見た目年齢を若く見せるのは「内面からの輝き」も大切
見た目年齢を若く見せるには、外見だけでなく「内面から放たれる輝き」も大切です。内面的な美しさ・若々しさを引き出すポイントをご紹介します。

簡単にはくじけない「ポジティブ思考」

出典：byBirth
毎日の生活の中で、心が折れそうになる出来事はたくさんあります。しかし、若く見える女性は、簡単にはくじけない「ポジティブ思考」を持っています。

だからこそ毎日いきいきとしていて、若々しく元気なのです。はじめは根拠のないポジティブ思考でも良いので、つねに明るい気持ちでいることを目指しましょう。