あきらめないで！地黒でも透き通るような色白肌になる習慣4つ

本来であれば、ターンオーバーではがれるはずだったしみやそばかすの元も肌表面に留まり、肌がくすんで見えたり、日焼けによるしみとして肌に残ってしまいます。

トラブル知らずの肌のためにも、食事や睡眠をしっかりとって、ホルモンバランスを整えることも白肌への習慣です。

ビタミンCでメラニンを作らせない！
美肌のビタミンといわれるビタミンCは、メラニンを抑制＆無色化する美白に欠かせないビタミン。旬の果物や野菜は、旬ではないものに比べて数倍の栄養素を含んでいるといわれ、食べ頃の食材を選ぶと効率よく摂れます。



食材から摂取すると、ビタミンC以外の栄養素も摂れておススメですが、外食などで偏りがちな時は、サプリメントも上手に利用しましょう。いかがでしたか？日焼け止め以外にも、紫外線から肌を守る対策と、内側から作らせない対策で白肌に近づくことができます。今年こそ白肌をキープして、地黒を卒業しましょう！