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二の腕を引き締める!「腕立て伏せ」のポイント
ビューティ情報『二の腕を引き締める!「腕立て伏せ」のポイント』
2020年8月31日 16:00
二の腕を引き締める!「腕立て伏せ」のポイント
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もし膝を付いた腕立て伏せでも10回行うのが厳しい場合は、壁を使った腕立て伏せを行うようにしてみましょう。
腕立て伏せは運動強度が高いので、必ず休養日を挟みながら週1~2回のペースで行うとよいでしょう。続けていけば、必ず効果が現れます!
「二の腕が気になっている」という方、早速今日から始めてみてください!
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