ビューティ情報『夏はダイエットに最適!?旬の食材でヘルシーボディを手にいれよう』

2016年6月15日 12:00

夏はダイエットに最適!?旬の食材でヘルシーボディを手にいれよう

手軽に作れるスムージーで美味しくダイエット
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出典:weheartitより

おすすめは忙しい朝にも手軽に楽しむことができるスムージーです。お好みの野菜と果物で栄養たっぷりのヘルシーな朝食としていかがでしょうか?満腹感をプラスしたい時には、スーパーフードであるチアシードをプラスするのがおすすめ。チアシードは水を含むことで膨張するので空腹感なくダイエットをサポートしてくれます。

いかがでしたか?ダイエットはストレスなく続けることが、長続きするポイントです。旬の美味しい食材を食事にたっぷり取り入れて、ヘルシーな体を手に入れちゃいましょう。

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出典:weheartitより

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