ビューティ情報『「腰の張り」を緩めるストレッチ5選』

2021年1月17日 16:00

「腰の張り」を緩めるストレッチ5選

「セルフメンテナンス」のススメ
「セルフメンテナンス」のススメ
出典:byBirth
今回は腰の張りを緩めるストレッチをご紹介しました。この5つのストレッチを行うだけでも、骨盤の歪みをリセットさせることができ、効果を感じることができます!

腰や肩などが痛くなってから対処するのではなく、日頃からストレッチでセルフメンテナンスを行うことをお勧めします。ストレッチを通じて、日頃感じない筋肉の張りなどに気付くことができるからです。

早速実践してみてください!

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