2021年5月29日 10:00
植物の力を借りてデトックス!おすすめの「オーガニック飲料」3選
断食のお茶は8種類のハーブブレンドで、エルダーフラワーやジュニパーベリーが老廃物の排出をアシストします。
ふんわりとした甘い香りのなかに、キリリと引き締まった後味が印象的。ほっと一息入れたい時や、食後タイムにもおすすめです。
そのほか、デトックスのために大切にしたいこと適度に体を動かし、汗をかく
適度に体を動かすことは、発汗や体内の水分循環をアップさせます。ストレッチをしたり、バスタイムは湯舟につかるなど、汗をかいて体の老廃物を出すことも大切です。
新鮮で十分な水量を摂取する
人の体は、約60%が水分で構成されています。毎日フレッシュな水を補給することを心がけましょう。料理に含まれている水分を除いては、成人の場合一日約1.5~2Lの水を補給すると良いと言われています。
バランスの取れた食事をする
栄養バランスのよい食事は、からだの健康を保つためには欠かせない要素です。
特に、ビタミンや食物繊維を意識的に摂取することで、腸内環境を整え、体の免疫や老廃物の排出を高めることができます。
植物パワーでデトックスして、軽やかな毎日を!
出典:byBirth
この記事では、体のデトックスにおすすめの植物&オーガニック飲料をご紹介しました。
忙しいけど身体をスッキリさせたいという時には、ぜひ参考にしてみてくださいね!
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