そのような方は、頭も凝っている方が多いので、頭皮マッサージをするのがおすすめなんです。
また、頭皮の血行が良くなることで、毛髪の健やかな成長を助けることもできます。
頭皮マッサージのやり方
出典：byBirth
ここでは、頭皮マッサージのやり方を解説していきます。
オイルを頭皮に付ける
まず手にオイルを取って、頭皮に少しずつ付けていきます。付け過ぎるとベタついてしまうので、少量からスタートして、足りなかったら後から足していきましょう。
頭全体をマッサージする
指の腹を使ってマッサージをします。首と頭の間も凝りやすいので、念入りにマッサージしましょう。
頭のてっぺんを押す
人差し指・中指・薬指を使って、頭のてっぺんを上から押します。
頭皮をクルクルと動かすように押していきましょう。
こめかみをほぐす
こめかみを親指で押します。頭の側面も押していきます。手のひらを使っても良いです。この側頭部をマッサージすることで、フェイスラインが引き締まります。
おすすめの頭皮マッサージ用のオイルを紹介！
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